Eş zamanlı gelmişiz muhtemelen NurdancımFiliz dün spora gitmeyecekti ama evde işlerini halletmiş olabilir, Duyguş ta yok bu sabah, çıtır anneler ve Cemrem de gelmemiş:26:
ayyy kk nın yeni düzenine göre begeni yapamıyorum yaabaşka mesajları değerlendirmem lazımmış o ne demkse
neslicimm ben seni görmemişim meger sen buralardaymışsın sevindim seni gördüğümedüzenin tam oturdu valla en güzel, haftaya bende başlıyorum inşallah, güzelce bir inceleyip kendimi motive edip başlıyorum, şubat ayı geldi sayılır, ardından mart nisan yani bahar aylarıı, kıyafetler incelecek falan ıskıntılar büyükk
biraz can sıkıcı şeyler olmuş ama hiç takma canım benim, tez zamanda düzelir inşallahcemremm, duyguu
Filizimin emekleri aklıma geliyor zaten hazırlık yaparken, kulakları çınlasın Canım biliyorsun ben böyle yazılı listeleri sevmem pek ama bazen gerekiyor galiba, yani bir nevi rahatlık oluyor. Sadece dışarda yiyorsan ayarlaman gerekiyor, bir de benim program değişken, 12 gün sonra biraz daha farklılaşacak, sonra 9 gün farklı, bir dönem öğle veya akşam yemeğinde sadece yeşil çorba var mesela, zorlanılabilir, arada detox haftası falan var, onun da zor olacağını düşünüyorum. İşe şimdi meyve ve yoğurt getiriyorum mesela
gerçi açıp kendi okusam daha iyi tabi nie seni yoruyorum ki 
diyetisyene gitmeyi düşünüyorum ben de. malum cemrem in başarısı ortada, daha önce de denedim bide o zaman da başarılı olmuştum. sanırım en mantıklısı benm için diyetisyen olacak 
Nurdancım ben yemeğe çıkıyorum, öğleden sonra girerim yine, dedektiflik yapmak iyi fikir
eğer sen gelene kadar gelmezlerse dedektiflige başlarız 
Akşam spora gidecekmiş ama spordan sonra girerim dedi. Duyguşu henüz bilmiyorum ama iz üzerindeyim bu nedenle aramıza katılamamış, akşam girmeyi düşünüyor. Araştırma sonuçlarım şimdilik bu kadar İlk haberi vereyim, Filiz akşam sinemaya gitmiş, o yüzden girememiş
Duygucuğumun görümcesi hastalanmış, ona çorba yapıp götürmüş
akşam saat 9 gibi girerim sanırım bende, o halde detayları akşama alırız 
İlk haberi vereyim, Filiz akşam sinemaya gitmiş, o yüzden girememiş
Canım biliyorsun ben böyle yazılı listeleri sevmem pek ama bazen gerekiyor galiba, yani bir nevi rahatlık oluyor. Sadece dışarda yiyorsan ayarlaman gerekiyor, bir de benim program değişken, 12 gün sonra biraz daha farklılaşacak, sonra 9 gün farklı, bir dönem öğle veya akşam yemeğinde sadece yeşil çorba var mesela, zorlanılabilir, arada detox haftası falan var, onun da zor olacağını düşünüyorum. İşe şimdi meyve ve yoğurt getiriyorum mesela
kızlaarrr bakın ne bulduummmmm
http://www.buldumbuldum.com/hediye/star_lover_romantik_projeksiyonlu_gece_lambasi/?ref=25175
bayıldım buna yaa ama stokta yokmuş ppfff
değişiklik derken zorlaşacak mı yoksaa :18::18: inceleyecem canım da once bi kendimi hazırlamam lazım ruhsal olarak diyet olayına, bikaç gündür yine hiçbişey yememe modundayım çünkü, ortasını bulamıyorum :18:
projeyi dün teslim ettik canım sonuçları bekleyecez artk, çok umutlu deilim ama olsun denedik en azından
ayy anlıyorum valla senii, yavaş yavaş başla bakalım da inşallah biter gider
Canım hem menülerini, hem de sporunu çok beğendimSpora gittiğin günlerdeki beslenme şeklin de çok güzel bence
Bu arada adım sayım da hem dün, hem bugün 10000'i geçti
amin cnm çok isterdim belki bigün olur
ben olsam da alaha havale ederdim en isini yaptın..
ne güzel ebnde haftaya step ve aerobiğe yazılıcam şuan regly oldum haftaya rahat rahat spor yaparım zaten dietisyene gidemedim bu hafta haftaya kaldı ...
duyguşun dediği gibi uzayıp sarıalrın bitmesini beklicem yeni boyatmaya korkuyorum zaten bi daha yaptırmam bu kadar uzun süre kalıcı olduğunu bilmiyordum ben aslında kzııl ve kahve tonlarını severim bi kere heves ettik ama aldım payımı
sen de mi sarı oldun benım gıbıııııııı
kilo verenleri tebrik ederim ay kendimide tabii
veremeyenler nasılsa yeni topikle heyecanla başlar önümüzdeki haftalarda bizleri geçersinizzzzzz
annemler devremulkte olacak, kardeşim de istanbulda sanırım, ee böyle olunca da biz de emrahla sapancaya kaçalım 2 günlüğüne die plan yapıyoruz bakalım nasip ama bu bulduklarımı da çok begendim, koca kafanın aklına gelmez ama ben kendime alabilirim bunları İyi akşamlar kızlar, bugün uyguladığım programın 2. gününü atlattım çok şükür, bazı şeyler hariç gayet rahat gidiyor. Ben akşam yemekten sonra bolca abur cubur yediğim için birşey yememek garip geliyor. Aslında açlık hissetmiyorum, alışkanlıkları bırakmak zor demek ki
Filizcim çizelgeyi hazırlamışsın, ellerine sağlık canım, kilo verdiğim için ben de çok mutlu oldum, halbuki pek bir salmıştım pazartesi diyete başlayacağım psikolojisiyle
((((( dınlemeye yardımcı olmaya hazırım Filizcim yazdıklarını beğeniyorum ama sistem izin vermiyor:26: Ben bugünkü menümü de paylaşayım, birazdan sütümü de ısıtayım, açlık hissetmiyorum ama canım istiyor, o yüzden içeceğim İlginç bir şekilde iştahım azaldı, böyle olunca da programa olan güvenim artıyor