canım ıcıne sınerek ve keyıflı yapabılecegın bır program bulmussun ve ozellıkle aksam ara ogun konusunda boyle ıradelı olmana da ayrıca sevındım
aılevı sorunun olmus canım ama kafayı takmamayı basarmıssın buna cok sevındım ınsaallah tekrar etmesın canım, huzurun daım olsun anlatmak ıstersen ( umudum yok ama((((( dınlemeye yardımcı olmaya hazırım
yok yok ben de cok sevındım canım kılo vermene ınan. sana cok ıyı gelecegını bılıyordum
evet kesınlıkle hepımız sahalara donduk donuyoruz oyuzden hepımız bırbırımızı etkıleyecegız ınsaallah
Canım kafamı taktım ama insan bir süre sonra çabuk atlatmayı öğreniyor, sadece telefonda uzun uzun konuşmaktan dolayı kafa olarak yoruldum. Kızdım da biraz. İyi bir dinleyici olduğunu biliyorum, teşekkür ederim canım
Seri halde kilolarımızdan kurtuluruz
Merhaba kızlar, topiğimiz ne kadar sakin böyle, nerelerdesiniz bakayım:26: Herkes iyidir inşallah. Ben dün iş çıkışı pazara gittim, sonra balık pişiren bir yerde ızgara balık yaptırdım, akşam da telefonda ailevi meselerle uğraştım
Dolayısıyla da çok yorgun hissettim ve erken yattım ama hala dinlenebilmiş değilim.
Pazar gerçekten çok güzeldi, coştum zaten
Kahvaltı:
- 2 dilim çok tahıllı ekmek
- 1 dilim beyaz peynir
- 6 siyah zeytin
- 2 cherry domates (üzerine 1 tk zeytinyağı)
- 1 avuç maydanoz
- 1 tatlı kaşığı vişne reçeli
- 1 fincan şekersiz, sütlü neskafe
Ara Öğün:
- 1 armut
- 10 fındık
Öğle Yemeği:
- 1 kase erişteli çorba
- 3-4 kaşık çılbır (haşlanmış yumurta, üzerine yoğurt, yağ)
- 3-4 kaşık z.yağlı bakla
- 2 kaşık yoğurt
Ara Öğün:
- 3 tane form tahıllı bisküvi
Akşam Yemeği:
- 1 ızgara levrek
- 1 büyük kase salata (1 kaşık z.yağı ve nar ekşisi ile)
Su tüketimim 2.5 litre, adım sayım 10500.
İlk iki gün zorlanmıştım ama dün çok rahattım, hatta ara öğünleri hiç açlık hissetmediğim halde sırf programa uymak için yaptım. Akşam da balık ve büyük boy salata çok tok tuttu, eskiden olsa üzerine mutlaka tatlı birşeyler yerdim ama yemedimHatta eşime birisi Bursa'dan kestane şekeri getirmiş, tadına bile bakmadım, yarın ara öğünde yerim dedim ama sabah getirmeyi unuttum
Et olduğunda yoğurt yok, o yüzden akşamları yoğurt yok, zaten ara öğünde yediğim için sanırım canım da istemiyor. Ben de şaşkınım ve kendimle de gurur duyuyorum aslında irademden dolayı
Evet evet herkes birbirini gaza getirir inşallah
Canım yeşil çay bir kere içtim bu hafta, işyerinde kalmamış, almam lazım, evde var aslında ama akşam canım istemiyor. Su 2 litreden fazla oluyor, bazen 3 oluyor. Akşamları çorba yok maalesef, ilk 12 gün bittikten sonra akşamları çorba var, iple çekiyorum
öperim cemrem
canım sözümü tutmak benim için çok önemli çok parlak örnek teşkil etmesede yayınladım,canım tempoda yemek yemek aklıma gelmiyor ufak bi mola benim mayışmamı sağlıyor o yüzden dinlenmiyorum ama geçici bir durum elbette
akşamda gircektim internette sorun oldu akşam 9 'da yattım harika hissediyorum şuan
:))))) valla imkansız diye birşey yokk senin gibi güzel olursa ve kalbi iyi bence hiçç mahsuru yokk
ben uyudum :)))) cadım tablo için eline emeğine sağlık kilo veren herkezi tebrik ediyorum,bana gelirsek tartımın pili bitti dün koşturmakdan unuttum açıkçası kaç kiloyum bilmiyorum bile kusuruma bakma emi son disiplinsiz haftam
canım öğle yhemeği yokmu yoksa ben yarım açık gözümle eksikmi görüyorum ben menünü beğendimm, su içimin sınırda kalmış gerçi sana diyorum ben o kadar bile içmiyorum tempoda en kısa asürede düzene gireriz inşallahh
ben menünü beğendim su tüketimin harika aktivite içimi açtı maşallahhh diyorum
bayıldımmm yazıya kim yazdıysa emeğine duygularına sağlık
valla maşallahhh tam gün herşeyi ile harika
aleyküm selam sende bizden selam söyle
bende suna,serap cemre ve özellikle neslişimi canı gönülden tebrik ediyorummm
nesli tabiri caizse ağzım sulandı ne güzel bir menü maşallahhh sanaa tebrikler güzel bir gün olmuş su ne kadar tükettin?
menün harika olmuş özellikle öğle yemeğine bayıldımmm tebirkler canım
Nurdan sen ne zaman dönüyorsun Adapazarına? Kavuşmaya ne kadar kaldı? Bakıyorum 1 ay önceden sevgililer günü hazırlığı yapılyor
ama emrahla pazar günü görüşebilecegiz ancak 
gerçi bu ara hiç göresim yok onu ya neysee, mecbur gidiyorum iştee 
herkese günaydınlaarrrrr
şimdi topiğin başından beri konuşulanlara tek tek laf yetiştireyim
filizimm, öncelikle geçirdigin kötü günler için çok çok üzüldüm, ama Rabbim karanlıgın ardından güneşi mutlaka doğuruyor, bak ne güzel sana da öle olmuş. DOĞA nız çok çok hayırlı olsun inşallahh
neslicim de yeni bir programa başlamış, en yakın zamanda bende inceleyecegim mutlaka
duygucum da düzenini oturtmaya çalışıyor, ev fotografları da istiyoruz tabi en yakın zamandao yuzden adapazarına yakın sahil kenarında bi yerde yaşamak isterdim, amasra olabilir, karadeniz ereğli olabilir, çok fazla uzaklaşmadan
cemrem de diyete ayen devam ediyor, gerçi burda artık sadece diyet yok herşey var ne de güzel olduu
taze anneler de aramızda oohh daha ne isteriz kii
bugun de eşya toplama falan derken geçti gitti işte " hep yapmayacam diyosun yapıyosun bi yap da görelim bakalım noluyoo 
" dedim o kocaman egonu ya al yere indir ya da konuşma bnoşunaa yeter artkk, ben en baştan sen benden rica ettin die yapıyorum ama görüyorum ki hataymış yazık sana dedimm o da işte tamam zaten hep sen haklısın falan dmeiş cvp vermedm bende bu msj attı bana öğleden sonra amcası ameliayt olacakmış da hastaneye gidiyomuş, sen kalbimi kır paramparça ett, sonra haber ver bana ne faydası var artkk ilk defa bu kadar kızgınım onaa canım salı günü bitti zaten o gün 12 ye kadar arkadaşlarımlaydım, dün de bütün gün dinleindimmm
yaa emrahın kafasını kopartacam o kadar kızgınım ki onaaa
askerden döndüğünden beri bizim sürekli sorun yaşadıgımız konu, onun bi yere giderken bana haber vermeyi unutması.. ben normalde hiç takmam böle ibşeyi, hatta ilk başlarda o askerdeydi ben dışardaydım, sorudug zaman napıyosun die sölüyodum dışardayım falan die, sonra bana dedi ki, bi yere gitmeden önce haber verir misin, salaklık bende ki evet dedim ona o zmana
neyse işte biz hep bu konuda emrah unutuyo die tartışıyruz. bigun söylüyosa ertesi gün mutlaka unutuyo, artk zoruma gitmeye başladı.ç yaa haksız mıyım sanki kaale alınmıyormuşum gibi deil mii
dün akşam iş çıkışı yine dışarı gitmiş, ben anladım tabi bunu, nromalde gülerek şaka yollu laf sokardım ama bu sefr tepem attıı, bende saydım döktüm, bundan sonra bende haber veremeyecem sana madem öle karşılıklı olsun dedim.. koca kafanın ettigi lafa bakk
benm şalter attı tabii, salagım ben yaa bildigin salakk, adamla aram bozulmasın ılımlı olayım mevzu uzamasın die alttan aldıkça meger beyefendi tepeme çıkmış da ben anlamamışım, özgüvene egoya bak yaa adamdakii
bugun de izinliydi, bende aramadım sabah, msj da yazmadım
şimdi bozuğuz iştee, ben tripliyim, ben tripli die o tripli.. ne olacagı varsa da olsunn, ya o egoyu indirecek yere, yada hiç uğraşamam ben
Kızmakta da haklısın bence. Ben de şimdi sütümü içiyorum, bitince de yatmayı planlıyorum, dinlenmem lazım, haftasonu ev işleriyle uğraşacağım biraz, çok birikti, geçen haftasonu misafir olduğu için hiçbirşey yapamadım. Ama en azından geç kalkmayı planlıyorum haftasonu Sana iyi geceler canım Oyyy kıyamam yaa, çok kızdırmış seni, toplaşıp yolarız bak onu, üzmesin kızımızı
adamı 2.5 aydır görmüyorum nerdeyse, inan bana pazar günü bile görüşesim yok, bişey çıksa da görüşmesem diyorum nerdeyse yarın eve dönecegimi bile söylemedim daha düşün yanii, kırgınlıgı da geçtim artk bildigin kızgınım ayy valla yolun neslicim yaaa, bişey söyledigim zaman ben büyütüyo oluyorum die içime atıyordum meger beyefendinin gözünde dedigini yapmayan biri olmuşum
