İşlerin yoğunluğu devam ediyor, Doğacımla telefonda konuştuk zaten uzun zaman sonra pek iyi geldi
Duyguşuuummmmm enerjini kapıyorum hemen arkadaşım, teşekkür ederiiimmmm Bu ara gündüz iş, akşam tiyatro derken zaman nasıl geçiyor anlamadım. Bir aksilik çıkmazsa yarın Denizli'ye gideceğim Pazar günü döneceğim
Yalnız gidiyorum, eşimi evde bırakıyorum Darısı Doğacığımın başına, gerçi eskisi gibi olmuyor İstanbul onun için ama olsun İzmir geri sayımı da devam ediyor
Serap'ın da annesi geliyormuş, bir anne kız kavuşması daha Gözün aydın canım Ayrıca oğlun sünnet olacakmış, kolaylıklar ve acil şifalar diliyorum
Hazırlıklar nasıl gidiyor
hiç de düğün hazırlıklarında şunda bunda hep tepenizde olacagım zaten 
buradan olmadı whatsap tan trilyonlarca resim paylaşıp kafanızı şişirecegim 
ama kocaya kavuşunca söz veremem bi süre satabilirim sizi 
en fazla balayı kadar yani, sonra işe dönecegimden dolayı gündüzleri yine tepenizdeyim ben anlamam 
o zaman da çok sorum olacak, bu ev işlerini nasıl yetiştiriyorsunuz diye aglayacam falan, daha benden çok çekeceginiz var çookkkk 
hafta bitiyor zaten ama inat ettim minimum zsaman geçirecegim ankarada, gidip de orda aylarca kalamam 1 gün dikkat edersem ertesi gün mutlaka bozuyorum anlamıyorum da kendimi ben hırslanıp devam ederdim aslında asla da bozmazdım ama yaşlandım galiba, hemen kanıveriyorum yemege gerçi bugun yeşil kahve den aldım, nasıl yapılacagını hiç bilmiyorum ama araştırıp onu bi denyecegim bakalım :44: belki takviyeli bişey olursa bu sefer hırslanmama sebep olur, yoksa nişan günü geldi çattı, bende gram oynama yok haftaya da sunumlarım var, ama ondan sonraki hafta senin için güzel bir ankara turu ve starbucks kahvesi içerim söz 
ankaradan döndüm ama ben yine çok yortgunum hiç dinlenemiyorum bu aray aaaaa vitamin mi kullansam diye düşünüyorum valla, bi hasta olursam kendimi toparlayacak hiç zamanım olmayacak çünkü :26: filizcigime de yazdıgım gibi, yeşil kahve aldım bugun, bi araştırıp deneyecegim bakalım. yaşil çaydan yana bir sıkıntım yok, bide yeşil kahve deneyelim kendi bogazımı tutamadıgım için bi türlü gökten gelip birileri fazlalık yaglarımı çekiverir diye ummaktan başka çarem kalmadı 
onun dışında iyiyim şükür, çok çalışmam lazım o sebeple buralarda hafiften turlar herhangi birinizi görürsem hemen damlarım diyerekten projeme donuyorummm 
gerçi ne kadar dikkat etsem de birileri evde olunca olmuyor..yeni haftada neler olacak bakalım...
çeşmi güzelim sen yollarda hakikaten yoruluyorsun bence de bi takviye al derim bi dr.a danış bence de yeşil kahve nerden geldi aklına dene ve bize yaz deneyimini tmm mı
bi de bunun yanında günde e az 2.5 lt su içilmesi lazımıış ki şükür o konuda hiç sıkıntım yok 10 günde 2 kg verdirir diyorlar ama varsın 1 kilo vereyim ayda 3 kilo demektir bu yani ohh missss sabah ve akşam aç karnına olması lazımmış bide sanırım normalde böyle şeylerden pek hoşlanmam ama en azından bi yerden başlamama sebep olur diye umdugum için bi cesaret aldım bakalım bugun ama henuz denemedim yarın sabah deneyecegim inşallah şimdi kendime menuler de hazırlayacagım onları da uygulayarak bu işe hızlıca bi girşi yapacagım nasipse o zamanki kaçamakları da öyle telafi ederim artık yeşil kahve de sıcak suyla demleniyormuş zaten onu da kolayca hallederim. artık oldugu kader olmadıgı kader diyorum yaa, bi başlayım artk lütfen ytaniii yoksa kendi kendimin kafasını kopartacagım cnm bayağı etkili bi kahveymiş bu doğrusu..Yeşil kahvenin faydaları nelerdir?
* İçeriğindeki kafein ve klorojenik asit sayesinde, yağ yakımını hızlandırır ve zayıflatır,
* Bazal metabolizmayı hızlandırır. Kalori yakımını hızlandırır ve klo verme sağlar.
* Çok yüksek antioksidan etkiye sahiptir, serbest radikallerin zararlı etkilerini önler.
* Enerji verir, yorgunluğa ve halsizliğe iyi gelir.
* Şeker hastalığı riskini azaltıcı etkisi vardır.
* Hipertansiyon üzerinde iyileştirici etkisi vardır
Vücuttaki yağ moleküllerini parçalar, vücudun bağışıklık sistemini korur. İki yönden de yeşil kahve zayıflama sağlayan yeşil kahve metabolizmayı hızlandırarak vücudun kalori harcamasına sebep olur, bir diğeri ise yeşil çay yaprağına göre 3 kat fazla antioksidan içerdiği için daha hızlı kilo vermeyi sağlamaktadır
günde 2 kere içilmesi lazımmış bi de canım fazlası zararlıymış
ankara ya gittigim zamanlarda zorlanırım sanırsam ama o zaamanlar inanılmaz aktivitem oluyor benim. salı günü 23.000 adım attım mesela düşün
cnm bayağı etkili bi kahveymiş bu doğrusu..
dene bakalım sende bi tepki olursa bizlerde kullanırız hiç değilse 2 günde bir yaparım benkendi adıma bazen rutin listemden sıkıldığım anlarda onu deniyebiliriim..aslında gayet açıklayıcı ve olumlu bi yazı bu aman dediğin gibi varsın 1 kilo versin yok yada gr verdirsin gene yeter tatlım öyle yada böyle bi yerden az az giderse sonunda metabolizman alışıp hızlanacak bana öyle demişti dietisyenim bu bi başlangıç senin için bundan sonra bol sağlıklı kilolar verirsin inşlh cnm zaten abartılı kilon yok da genede bi kaç kilo versen yeter sana...
bu zaten detoks gibi bişey değil, yeşil çay gibi işte, faydası biraz daha çok sanırım sadece tadı da kötü gelmedi bana, yeşil çayı da severdim ben bu da içilebilir bişey yani artık şifa niyetine deyip sabah akşam yemekten önce lüp letcem bakalım :18: yediklerime de dikkat ederek tabi umarım ben de sizler gibi güzel osnuçlar görürüm artık :84: 