ooooooooooo ben bu sayfaları zevkle okurum diyetten uzak ,
Canımm benim yaaa nasıl sevindimm böyle bir topik açtığın içinn
eet diyetolarak bende başarılı olamadım az kalmıştıkii hedefime ben batırdım herşeyi ve senin sayfandan iyice koptum.Şidide yeniden toparlanmaya çalışıyorum,kardeşimin düğününde 68 kiloya kadar indim ve geri 11 kilo aldım
Günaydın kızlar, yeni hafta hepimize güzellikler getirsin inşallahBen tam olarak pazartesi sendromu yaşıyorum, kendime gelemedim nedense Bugün kahvaltıyı da ofiste yapıyorum, evde canım istemedi, simit-peynirli kahvaltı yapıyorum Bir yandan da foruma gireyim dedim, sabah kuşlarından birini yakalarım belki diye Duyguşum gelmemiş henüz, Cemrem gelmiş gitmiş. Cemremi gönülden tebrik ediyorum, maşallah canım, çok güzel kilo vermeye devam ediyorsun, 6'lı rakamlara hoşgeldin, bir daha 7'li rakamlara sadece hamilelikte çıkasın Benim kilomda değişme yok, 66.9 kg, ben biraz daha yavaştan gidiyorum Vücudumu kabullendim böyle, zor alıyorum, zor veriyorum Bu hafta kilo almamış olmak bile başarı benim için aslında, hem listeye uyamadım, hem de her akşam çikolata yedim, zincirimden boşalmış gibiydim nedense Bir de hareketsizlik eklenince kilo verememem çok normal yani.
Suna uğramış haftasonu, lahana suyu falan sormuşsun da gülüm bizim bu konudaki düşüncelerimizi biliyorsun, ben aramızdan öneren kimsenin çıkacağını sanmam.
Karabiberim gelmiş, hoşgelmiş, çok uzun zaman olmuştu, iyi olmana sevindim
Doğacımla iletişim halindeydik, haftasonu benzer modlardaydıkDuyguşumu özledimm, haberleşemedik te, haftasonu güzel geçmiştir inşallah
Merhaba forumun birbirinden güzel hatunlarıYine yoğun bir gün, öğleden önce bir sürü iş hallettim, birazdan da toplantım var, bu arada gireyim dedim. Ben kendi kendime nazar verdim galiba kilo almadım dedim ama iki gündür 67.7-67.8 kg çıkıyorum, yani geçen haftanın acısı anca mı çıkıyor bilmiyorum ama pazartesi günkü kiloma göre neredeyse 1 kg fazla görünüyor. Anlamadım durumu, takılmıyorum da şimdilik, listeye tam olarak uymuyorum ama dikkat ediyorum, bu hafta adım atmaya da çalışıyorum bolca, geçici bir durumdur inşallah
Anladım canım, böyle içmenin bir zararı olmaz diye düşünüyorum. Lahananın ödem attırıcı etkisini de duymuştum, faydalı bir şey. Dolma olarak da aynı faydayı gösterse ne güzel olurdu
Bu kadar hızlı kilo alman garip geldi bana. Yani hızlı vermek te almak ta pek olası değil, arkada başka bir şey vardır. Vücutta yağ birikmesi veya varolan yağı yakmak o kadar kolay değil. 1 kg yağ 7000 kalori düz hesap. 1 haftada 1 kilo almak için normal yediğinden 7000 kalori fazla alman lazım. 1 kg yağ yakmak için de 7000 kalori az alman lazım. Yani ortalama günde 1000 kalori, bu da hiç az değil. 1 ayda 6 kg almak için daha da fazlasıVücudunu az yemeğe alıştırmış olabilirsin, bu yüzden biraz normal yediğinde depolamaya kalkışıyor olabilir, ilk aklıma gelen bu. Yediklerini fazla azaltma, kontrollü bir şekilde artır hatta, biraz da sporla daha sağlıklı kilo verebilirsin diye düşünüyorum.
Geçmiş olsun Serap, zor bir şey, bende de daha önceden tırnak batması olmuştu, tahmin edebiliyorum, Doğa'da da olmuştu, hatta o mini bir ameliyat olmuştu hatırladığım kadarıyla. Acil şifalar diliyorum sana.
slmmm kızlar biz pazara gittik geldik bütün sebzeleri topladım vallahaıspanak yapacam akşama yoğurtlu 2 tabak yiyorum bol boll ohh miss
yağmurlu izmir sabahından günaydın günaydınn arkadaşlarımm nasılsınızzz bakim geçmişe söyle bir baktım serap,karabiberim gelmiş hoşgelmişlerr cemrem 6 lı rakamlara kavuşmuş çok sevindimmmmmmmmmmmtebrik ederim seni resminede baktım harika görünüyorsun canım maşallah.. neslişim canım benim dün msj.attın bende hemen cvp yazdım sonra akşam oldu tekrar bakayım dedim gitmemiş msj.hakkım bitmiş meger kusura bakma emi , doğacım girmış bol bol yararlı bilgiler paylaşmış eline emeğine sağlık canımm atladıklarım varsa af ola
neyse kızlarrr biraz internette dolanayım arada bakcam birileri gelsede iki laf etsek yaaa
akşam yemeğim
1 palamut ızgara
marul salatası
1 bardak şekersiz vişne suyu
4 kaşık kapuska
şimdi 3 bardak çay içecem
1 elma yerim
gecede yeşil çay ve lahana suyumla günü kapatırımm inşllah
Gunaydin kizlarr biz gene 12 de kalktikk bizim emir emmeyi birakti sutum var ama sevmiyor bir aydir falan sagmaktanda yara oldu kesstik anlayacaginiz
Kahvaltimi yazayim
2 KB peynir
6 zeytin
Domates
1 bardak bitki cayi bu ara hic istahim yok mevsimsel heraldee
Sabah kilom 62.8 di herkeze güzel haftalar kizlar neslicimm neden lahana suyunu onermiyosunuz zaralimi kansere bile birebirmis 7 haftakibir kurr
selam kızlar biz geldik...bugün itibariyle kendimi silkeleme kararı aldım..ve bugün itibariyle diyete başlamış bulunuyorum..sıkı bir diyet olacak mecburum yaza kadar vermem gereken çoooookkkkça birkilo yapıştı kaldı yakama...uzun zaman oldu girmeyeli geçen hafta doğayla konuştuk..şu an neredeyse doğuma gittiğim kiloma ulaştım..nasıl becerdim bende bilmiyorum..bugün çıktım bir sürü alış veriş yaptım..
gelelim bizden havadislere..oğluş 15 gündür rahatsız öksürük grip nezle derken çok şükür atlattık gitti..ama dün kuzum bizi çok korkuttu..nasıl oldu halen daha anlamış değilim..yataktan yere düşüverdi...öldüm bittim o an.elim ayağım titredi..bir bakışı vardı sanki sebebi sensin der gibi baktı o an içim parçalandı...dün hastanedeydik tomografi röntgen derken çok şükür bişi çıkmadı..bende ise ayağım çok kötü kızlar dr. ye gittim ilaçsız geçmez diyo ama ilaç içemiyorum sütten çocuğa geçiyo..sonu ameliyat gibi görünüyo..zaten kilo almamdaki en büyük etken de yürüyemem..bugün o ağrıya rağmen çıktım bir buçuk saat oğluşla dolaştım durdum...bu arada göreve başladım..ayrı bir ekşın da girdi hayatıma..öğlene kadar okul öğlenden sonra çocuk derken yatağa nasıl yattığımı bilmiyorum..bazen bir yerde sızıpkaldığım oluyor...
benden şimdilik bu kadar..zaman buldukça inşallah gireceğim..şimdi şöyle bir geçmişe göz atayım..neler olmuş neler bitmiş bi bakayım...
Selam kızlar, topiğmiz hareketlenmiş bakıyorum birazSerap ta gelmiş hoşgelmiş, kayıp arkadaşlar ortaya çıkıyor yavaş yavaş Aklımda kaldığınca alıntı yapayım, Sunacım lahana suyunu niye önermediğimizi sormuşsun, tek tip şeyler sağlıklı olmadığı için denemiyoruz o tür şeyleri, ama anladığım kadarıyla sen ek olarak lahana suyu içiyorsun, yani bir öğünde sadece bunu içmiyorsun, öyleyse denemende sakınca yok tabi, süte etkisini bilmiyorum ama oğlun emmeyi bırakmış galiba zaten. Benim çocuğum yok, durumu bilemem ama hazır sütün de varken emse çok faydalı aslında. Sen güzel kilo vermişsin, şu an boyuna göre kilon fazla değil, kafana takma bence fazla, istediğin kiloya ulaşmanın çok zor olmadığını görüyorsun nasılsa, yavaş olsun, sağlıklı olsun
Serap ayağına ne oldu, ben kaçırdım galiba, ya da unuttum kusura bakma, çok çok geçmiş olsun, acil şifalar dilerim. Ayağın düzelmeden fazla zorlama derim ben, sağlık en önemlisi. Oğluna da geçmiş olsun, olur böyle şeyler, eskiler boşa dememişler "çocuk düşe kalka büyür" diyeİşle beraber bebek büyütmek çok zordur diye düşünüyorum, bebeğe kim bakıyor? Soru yağmuru gibi oldu ama olur o kadar Hoşgeldin tekrardan aramıza
Doğacım girememiş dün, haftasonu epey yoğundu, bu hafta da işleri yoğun olacaktı galiba ama inşallah arada fırsat bulup gelir
Nurdancık Ankara'da galiba, tam emin değilim, kafam karıştı hangi günler vardı, hangi günler yoktu:44:
Duyguşum gelmiş sabah, ben tahmin ettim zaten mj'daki sorunu, olur öyle şeylerbugün iletişimin yolunu bulduk çok şükür
Cemremde de durumlar güzel gidiyor, hep böyle devam etsin inşallahben bugün daha iyiyim canım, sadece iş yoğunluğu devam ediyor, biraz azalsa iyi olacak Sen de hem 60'lı rakamlara indin, hem tüp bebek hazırlıkları içindesin, herşey yolunda gitsin ve bebeğin en uygun zamanda gelsin inşallah Fotoğraf eklemişsin, hemen girip bakıyorum
Doğacım benden de fotoğraf istemişti ama bu ara boşladım biraz, en kısa zamanda çekip koyacağım ben de