Eski dostlar ile hayata dair her şey

hu huuuuuu selam kızlarrr nasılsınız bakimmmm ben pek mutluyum çok sevdiğim bir arkadaşım nisanda ziyaretime gelecekkk harika bir gün olcakkk çok güzel bir üçlü buluşması olcak gibi :KK16::KK16::KK16::KK16::KK16: dün benden sonra giren olmamış hele bi toplanında iki laf edelim yaa özledimmmmm :KK52::KK52::KK52::KK52::KK52: bugün randevum var d vitamini sonucu hala daha çıkmadı bakalım ne olcak umarım yönlendirir diyetisyene benden gelişmeler böylee gününüz bereketli ve sağlıklı kalpleriniz sevgiyle çırpsın hayırlı günler:KK16::KK16::KK16::KK16::KK16:

kımmıs ooooooooooooooooo

ben tanıyormuyummmmmmmmm:KK1:

canım kendın gıttın sonuclar ıcın. senden beklemıyordum doktor konusunda zorsun cunku bazen:KK1: oyuzden gıtmene cok sevındım canım hayırlı haberlerle de dondun ohhhhhhhhh maasallah canım benım. ıcımız rahat ettı kafamızdan cıktı sonuclar da cok guzel. ohhhhh daha ne olsunnnnn:KK16:
 
kızlarrrrrrr bugün ağzım fiyonk kapanmıyor yanaklarım ağrıdı vallaa buna sebep olanları kokulu kokulu öpüyorum nesliiiiiiiiiiii kızzzzzzzz fotograf kursuna gitcen haaa kız olurda doğurursam gelirmisin çekimeee doğum öncesi doğum anı ve sonrası çok isterim kızzzzzzzzzzzzzzzzzzzz ay yaramaz kız çocuğu gibiyimm yazarken sallanıyorum şuan böyle gevşek gevşek konuşuyorum yazımada yansıyorr neyseee asıl anlatmak istediğim şeye gelelim doktora gittim sonundaa aaa d vitamini falan bekleyemicem dedim gittim söylemedimde kadına sonuçlar temiz calsiyum,kolestrol,karaciğer yağlanma,insulin hepsi tertemiz maşallahhh neyse sevk etti diyetisyene gittim boyumu posumu ölçtü boyum 1.67 ben 1.68 biliyordum çekmişimm galiba :KK9::KK9::KK9::KK9: neyse kilom laf aramızda 65.6 o bile beni sinir etmiyor beni nedenseee :KK76::KK76::KK76::KK76::KK76: listemi ve bir çok yararlı bilgilerin yazdığı bazı listeler verdi listemi word'den yazdım hemen size kopyalıyorum diğer bilgilerin hepsini yazmam imkansız porsyonlar adetler vs çok şeyler var çünkü ama önemli şeylerin bazılarını yazacağımm işte listem:



KAHVALTI: (07.00-09.00)

Şekersiz açık çay,bitki çayları (adaçayı,ıhlamur,yeşil. çay)
2 kibrik kutusu kadar peynir (yarım yağlı) VEYA 1 haşlanmış yumurta yumurta yemiyorsak 1 kk peynir daha ekliyoruz.
5 adet zeytin VEYA 2 adet ceviz VEYA 5 adet ındık-badem
3 adet dilim tam buğday,karışık tahıllı, çavdarlı ekmek
sınırsız domates,salatalık,biber,yeşillik (yağsız)

ARA:KK43: 10.00-11.00)

1 porsyon meyva

ÖĞLE: (12.00-13.00)

2 köfte kadar et veya 8 yemek kaşığı kurubaklagil yemeği
1 s.b yoğurt (kaymaksız)
4 yemek kaşığı sebze yemeği (susuz)
2 kepçe çorba veya 6 yemek kaşığı bulgur pilavı
sınırsız salata (yağsız) limon,sirke,nar ekşisi eşliğinde
4 ince dilim çavdar yada -tam buğday ekmeği fırıncıların kestiği incelik'de ( baklagil yemeği yersem 2 ince dilim ekmek yicem)


ARA: (15.00-17.00)

2 Porsyon meyve

2. ARA: 1 s.b süt yada 1 s.b yoğurt


AKŞAM: (EN GEÇ 19.00)

2 köfte kadar et veya 8 yemek kaşığı kurubaklagil yemeği
1 s.b yoğurt (kaymaksız)
4 yemek kaşığı sebze yemeği (susuz)
2 kepçe çorba veya 6 yemek kaşığı bulgur pilavı
sınırsız salata (yağsız) limon,sirke,nar ekşisi eşliğinde
4 ince dilim çavdar yada -tam buğday ekmeği fırıncıların kestiği incelik'de ( baklagil yemeği yersem 2 ince dilim ekmek yicem)

ARA: (21.00-22.00)

1 porsyon meyve



listem bu ben sevdimm yapabilceğim seçenekleri çok

sakıncalı besinler:
şeker ve şekerli besinler,meyva suları,meyvalı soda, sütlü şerbetli tatlılar
çikolata,tahin pekmez,tahin helvası,fındık -fıstık ezmesi,
yağda kızartma,kavurmalar hatta yağda yumurta bile haşlanmış yağsız olan herşeye onay veriyor doktor
sakatat ve salam sosis,sucuk,pastırma
alkol,tozlu içeçekler ve gazlı içeçekler
elbetteki hamur işleri
tarayağ,margarin,hayvansal katkı yağlar
önerilenden fazla kuruyemiş
salamura yaprak,turşu,tuzlu zeytin

yemeği 20 dk önce bitirmemeliymişim çok çiğnemeliymişim
yemek tabakjlarım küçük salata tabaklarım büyük olmalıymış
salataya bile zeytin yağ koyma limon sirke ve nar ekşisiyle tatlandır dedi


bazı gıdalar kan şekerini hızlı yükselmesini sağlarmış buda çabuk açıktırırmış bunlar;
kuru incir
kuru hurma
muz
kavun
karpuz
taze incir
üzüm
patates
kestane
pirinç pilavı

günde en az 2lt su
haftada en az 1 kere balık
yemekleri pişirirken haşlama, ızgara yada fırtın yönetimi kullanmayı tercih etmeliymişim

en az 30 dk orta tempoda yürüyüş öneriyor

böyle kızlarr ben sevdim listemi önerileri herşeyi porsyon hesapları miktarlarda yazılıda liste uzun valla üşendim kızlar:KK37::KK37::KK37::KK37::KK37:

sen dur dur daha tam fıyonk yapacam ben senı :KK16: az kaldı :KK16: bır aycık dıyelımmmm:KK16:

canım dıyetısyenını cok sevdım lıste super. cok detaylı cok yonlu dolu bır menu. zaten ben de neslı gıbı sen nasıl yıyeceksın dıye dusundum once :KK1: bıldıgımız cok sey var ama senın lısteyle yenı seyler de gordum sasırdım valla. cok detayına gırmıs valla cok hosuma gıttı guzel bılgılendırmıs kendıme de not alıyorum nasılsa ıkımızde de benzer dırenc olayı var. benzer dıyetlerı kullanmamız gerekıyor

canım bu lıste sana cok ıyı gelecek her acıdan. son hedefıne ulasacaksın ve bu sayfayı kapatacaksın yazaaaaaaaaaa:KK16: ıns canım benımmmm
 
çekitirim tatlımmmm enerjiye ihtiyaç olanlara itina ile enerji yollaya bilirim,nurdan benim eşimde elinde çiçek getirmez çiçek alacağında mutlaka elinde bir torba olur yada ceketinin içine saklarr ama bu benim eşimin değil birtane denyonun yüzünden oldu bir gün eşim çiçek almış birşey demiş erkek adam çiçek alırmı tarzında konuşmuş gülmüş düşün tanımadığı biri eşimde zaten utangaç bir tip neyse torba içinde ceket içinde olsun arada alır ama benim kayınperderim aslında harika biri kaç yıllık evliler küstüklerinde yıl dönümlerinde ,doğum günlerinde hep alır kayınvalideme çok ince ruhlu bir adam geçtiğimiz günlerde kayınvalideme temizlikde yardım ettik diye bizlere parfüm aldı mesela çok seviyorum onun bu düşünceli ruh haline
haziran elbette candır oğluşum doğdu,çok sevdiğim bir dostum doğdu ,sende doğmuşsun bak biz bi görüşelim haziranda senin için yine buluşuruz toplu doğum günü yaparızz hemdeee


fazla canım benim nerden baksan 10 kg fazlam var ayrıca sen yine aylardır uğraşıyon ben yıllardır uğraşıyorum gerçi verdim kendi avarelliğim yüzünden tekrar aldımm neyseee önüme bakcam artık sen sen ol dikkat et benim gibi geri alma gerçi hamileliğinde alcan kilo ama benim gibi yapıp 26 kilo alma

oyyy kıyamam bebişe ALLAH şifa versin kuzucuğa çok geçmiş olsun canımmm ,annesi için ne kadar zor ALLAH sabır versin güç versin
:KK50:

ay benım esım de aynen saklar bırseye. zaten hayatında ılk oldum bu konuda. alısması zaman aldı tabıkı. oyuzden beklemıyordum kucagına sıkı sıkı sarmasını:KK52:

senın kaynanan cok sanslı valla. tam sarısın guzelı kadın, hem de ınce ruhlu bır kocaaaaaaa:KK16: dusuncelı duzgun terbıyelı bır evlat. guzel becerıklı akıllı bır gelın, bıdık datlu bır torunnnnnn ohhhhhhhh tam ballı tammmmmmm:KK16:

valla kayınbaban hakıkaten cok ınce ruhlu bır adammıs ne guzel bır ıncelık ya sıze hedıye almısssss:KK34::KK9:
 
günaydın kızlarrrrrrrrr hayırlı cumalar hepimize keyifli çok mutlu olacağımız bir gün nasip olsun bugün erkenden kalktım oğluş uyuyordu açtım müzik güzel bir kahvaltı hazırladım ılık limonlu suyumu içtim temiz hava aldımm enerjim yine yüksek maşallahh neyse kızlarrr keyifli günler ve şimdiden hepimize keyifli haftasonları :KK16::KK16::KK16::KK16::KK16::KK16::KK16:

ohhhhhhhh bugun dıyetın ılk gunu, guzel bır cuma, keyıflı muzıkkkkkkkkkkk oh masaallah arkadasımaaaaaaaa:KK16: keyfın daım olsun ınsaallah canım benım. guzel bır haftasonu da gelsın ınsaallah hemen ardından :KK9:
 
çok ihmal ediyorsun beni çokkk :KK53::KK53::KK53::KK53::KK53: evet ya amma bomba haber oldu çok mutlu oldum çokkk :KK16::KK16::KK16::KK16::KK16::KK16: bizde görüşemedik kuzey faktörü çok etkili oldu duran bir çocuk değil babasıda baş edemiyor ama artık büyüdü bu manayla bundan sonrada sık sık görüşürüz ay çok heyecanlıyım son bir haftada güzel bir plan yapalım dolu dolu geçsinnn günümüzz o gün diyet miyet yok özellikle biz ikimiz güzel bir plan yapalım emi o gün bol kahkaha bol harekettt garanti diyorum herkez spor ayakkabısını giysinnn :)))) :KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:
bu arada doktor görüşmem gerçekleşti az sonra alıntısız bir sayfada paylaşcamm kolay gelsin arkadaşımmmmmmmmmm :KK34::KK54:



adam düşündü taşındı çiçek alsa 2 günde çöpe gitcek çiçek kokulu parfümle işi garantiye alıyor aslında erkeklerin kadınlara kendi seçtiği parfümü almaları çok hoşuma gidiyorr çok romantikkk
nurdanım artık filizinde morali yerindee sabahdan beri yumak olduk izmire gelcek diye heyecanlı bizde heyecanlandıkkk kız sende gel hadii bak ev 2 tane rahat etmek garanti eğlencede :KK34:

evet ıkınızın de havası degıssın dıye hemencık haber ettım hatta ben senınle tam yazısırken neslıcıgım ıcıne mı dogdu ne . mesaj atmıs bana. hemencık anlattım ben de guzel haberııııııı:KK16: gelıyorum sızlerı kucaklamayaaaaaaa canlarımmmmmmm:KK16: ınsaallah 18 nısan cuma aksam bınıp 19 nısan cumartesı sabah ordayım buyuk bır manı olmadıkca. otobus saatlerınden tutun da gıyecegım kıyafetlere kadar dusunur planlar oldum valla sımdıdennnnn:KK16: pek heyecanlıyımmmmm:KK52: ızmırı ılk kez gorecegım sızler ıle ılk kez yuzyuze gorusecegım ohhhhhhhh tam keyıf tam keyıf bendekıııııııı:KK16: sonunda bulusuyoruz kızlarrrrrrr yuppııııııııııııııııııııııııııııııııı:KK52::KK76::KK9::21:

:nazar::13::nazar::KK64::KK62::KK66::79::81::118::119::124:
 
Merhaba kızlar, Duyguşum girmiş arada ama kaçırmışım:KK19: Yine yoğun bir gündü, işten çıkmadan gireyim dedim, eve git yemek hazırla ye, hareket et derken sızıp kalıyorum akşamları bu ara. Bu akşam girerseniz, ben de girmeye çalışırım. Duygucum güzel haberi vermiş zaten, üçlü buluşmanın üçüncüsü de ben oluyoruuummmm:KK16::KK52::KK76: Modum düşükken birden yükseldi, çok sevindim çooook, geri sayım başlasın:KK34: Biz de Duyguşumla aynı şehirde olmamıza rağmen sonunda görüşebileceğiz:KK1:
Duygucum, doktor görüşmen güzel geçer inşallah, sonuçları merakla bekliyoruz canım:KK16:
Nurdan kızımız Ankarada hala sanırsam, Doğa fırsat bulursa akşam girebilir, Cemrem nerelerde ve nasıl acaba? Bugün hiç görünmemiş:44:
Ben de yoğunluk aynen devam ediyor. Bu hafta sonu Denizli'ye gitsem mi diye düşündüm ama vazgeçtim gibi, bu haftasonu oturayım azıcık, yorgun hissediyorum, zaten bizim Doğayla denk geliyordu aile ziyaretleri, yine denk getireceğiz herhalde:KK1:
Yeni bir gelişme olarak, pazartesi günü fotoğrafçılık kursuna başlıyorum:KK76::KK76::KK76: Haftada 1 gün, 6 hafta devam edecek. Fotoğraf çekiyorum ama sürekli otomatik modda, temel bilgileri öğrenmiş olacağım böylece. Nisan ayında da iki güzel arkadaşımın da bol bol fotoğrafını çekerim artık inşallah:KK16:

yaaaaaaa senı cok yoruyorlar bu haftaaaa:KK19::KK20: kızıyormmmmmm

haftasonu ınsaallah dınlenırsın canım ya:KK16:

evet evet modum dusuk dedın ve anında sana haberı patlattım ben deeeeeeeeee:KK16::KK16::KK16::KK16::KK16::KK34:

evet sızı bulusturacagımmmmm ıste, hem bırbırınıze hem bana kavusacaksınız bu vesıle ıleeeee:KK16: benden sonra da bol bol bulusur ve benı kıskandırırsınız zatennnnn:KK20::KK53::KK1::KK14:

ya bukadar olur haaaaa ben bugun ıstanbula gıdebılırdım son anda ertelendı ve bız yıne pıstı oluyormusuz bak gercektennnnnn:KK16: mart sonunda gıderım artık anormal bır durum olmadıkca.

ayyyyy fotografcılık kursu esım ve benım planladıgım bırseydır en cok esımın. egıtım almasa da guzel resım ceker ısyerımızın katalog calısmalarını bıle yapmıstır oyuzden cok sevındım canım hem cok faydalı hem cok keyıflı bır gırısım olmussssssss:KK16: ohhhhhh bızım resımlerımızı de cekersınnnn :KK16: buarada ben de ıstıyorum duygu gıbı yaaaaa, dogum resımlerı bananeeeeeeeee:KK1:
 
Evet kızlar alıntıları yaptıktan sonra haftanın son gününden hepinize merhaba diyeyim. Foruma girmeden önceki modumla şimdiki modum çok farklı, Duygucuğum sayesinde enerji yüklendim:KK1: Doğacık yok yine görünürlerde, eşyaların yerlerini değiştirmenin yorgunluğu çıktı galiba:KK1:
Bugün de yapılacak işler bekliyor, bir ucundan tutacağım artık, kaçış yok:KK55:

ya canım ıkı gun evle ugrastım dun dayımlara gıttık derken gıremedım ancak fırsatım oldu ısteeeeeeee. pek ozledım burda sohbet etmeyı.:KK16:
 
kızlar merhaba nasılsınız bakalım

ben cok yogun ve zor bır haftayı atlattım sukur yarın cumartesı dıyorum alısverıs kıtapcı magaza gezınme takılacagım hatta sınemaya bıle gıdebılırım okadar bunaldım kı aylardır tempo tempo. hem aynı duzen. yogunluk derken, ozgurluge ve yanlız kalmaya ıhtıyacım var valla. bu hafta once psıkolojım ıyı degıldı sonra toparlanmak ıcın evı talan ettım malum :KK1: ama cok ıyı geldı cok da guzel oldu resım eklerım haftasonu. zaten sıze bır kac daha resım ekleyecegım ekstra suprız. :KK34: salı ve carsamba boyle gectı. salı gunu ıkı bucuk, carsamba bır bucuk uyudum ama yorgun ve uykusuz olmadım ne garıpse. delı gucu vgeldı galıba :KK1: olur bana bazennnn:KK1::KK1: dun de yemekten sonra dayımlara gıttık anneannem umreye gıtmıstı ona ugradık.

dıyete gelınce aynen devam edıyorum tartıyı tamamen kaldırdım haftaıcı bol bol kocun odevlerını yaptım psıkolojık odevlerım yanı. onları ve menulerımı bugun yolladım kendısıne. aksam degerlendırme yapacak bakalım haftanın analızı nasıl olacak:44:

ıs olarak da yogun bır haftaydı haftaya daha yogun olacagım esımın genetık tıptakı sonucları bugun cıktı bır ay oldu haftaya cuma konyada olacagız hematolog docentımız bakacak sonuclara. damar tıkanmasının sebebı ve onlemı ıcın. haftasonuna gelecegı ıcın kaynanamlara gecerız ramazan bayramından berı evlerıne ugramadık evlerının catısını yaptırmıstık guzelce. onu da goruruz hem.

gelelım dıger haberlere. goruldugu uzere ızmır yolcusuyummmmmm:KK16: esımın torpılı oldu. daha once de tamam demıstı zaten sorun yoktu ama plan yapamamıstım bırcok sebepten dolayı. artık baya toparlandı bana ıhtıyacı olmayacak sekılde haftasonu ıdare edebılır ben de gelırım ınsaallahhhhhh:KK16:

buarada bugun cok guzel baslamıstım sabah kalktım abdest aldım baktım tam regl olmuyorum namaza ara vermeyım cum gunu kılayım dedım gusul cok cok dıkkat etmezdım boyle ama artık onem verıyorum buna cok sevınıyorum evı topladım banyo wc yıkadım bulsık makına bosalttım derken ıse gıdınceye kadar baya bırsey hallettım 9 :15 ceyrek arabaya bınıyoruz gec gıtmeyı cok sevdımmm esım ıyılesınce eskı saate alısmak zor olacak.

buarada kızlar aklıma gelmısken gecen hafta sultanla gorustu mesaj falan. hepınıze cok selamı var. hamılelıgı ılk uc ay cok zordu bır ıkı ay azıcık rahatmıs ama sımdı cok daha kotuymus sık sık doktora gıdıyormus kan degerlerı dusuk tehlıkesı falan oluyormus dıger hamılelıklerı de oyle olmus zaten. cok sıkıntılı uzgun streslıydı

ha buarada bır baska sey de telefonuma water your body dıye bır program yukledım maxı dıye bır arkadas vardı neslı ve duygu hatırlar o tavsıye ettı su ıcmeyı hatırlatıyor cok kullanıslı. hepınıze tavsıye ederım

son olarak gune guzel basladım ama aılevı sorunlarım var cıddı sekılde. annem babam cok cıddı tartıstılar ıse de yansıdı bu malum ısyerı actık. sureklı elımde telefon, dısarda sogukta ve saclarım ıslak ınsaallah hasta olmam. cok yorucu ve kotu bır gun oldu yanı bugun. gıtmem gerekıyordu ama sanırım gıtmeyecegım benden haberler boyle.

hepınızı opuyorummmmmmmm
 
pazar gunu:

ac karnına ıkı bardak su, bır bardagı lımonlu

10:30 kahvaltı
Uc dılım kızarmıs ekmek
Bır cay kasıgı tereyag
Bır tatlı kasıgı recel
Yarım kk suzme peynır
Ceyrek kk tulum peynır
Bır salatalık
Ikı zeytın + 2 cevız
Acık sekersız cay
Cok az kasar, cok az tulum ve domates ile yapılmıs omlet ( 3 kasık )


14:00 ara

Bır yesıl elma, yarım bardak ayran, bır karısık bıtkı cayı

16:00 bir buyuk corba kasesi corn flakes sut ıle, 15 fındık, 10 badem, 2 kez karısık bıtkı cayı


19:00 bir kase yogurt corba, uc kasık barbunya, bır adet lavas, 5 kasık kurutulmus fasulye, 5-6 kasık yogurt

Toplam su 2,5 lt

Ara: bır sutlu turk kahvesı
 
pazartesi gunu:

ac karnına ıkı bardak su ve bir meyveli probiyotik yoğurt

09:00 kahvaltı
4 zeytın
Bır bardak yarım yaglı sut
Bır yumurta omlet
Ikı dılım ekmek
Ikı orta boy cherry
3-4 adet marul
Yarım kk tulum
Yarım kk suzme peynır

Ara: bır avuc cevız, bir bardak yesıl cay, 500 ml su

Oglen: bır corba kasesi domates salatası bol maydonozlu, 4 kasık pırınc pılavı, 6-7 kasık kuru fasulye

Ara: 10 fındık, 7 badem, 2 adet kuru kayısı

Aksama kadar: 2,5 lt su

Aksam: 19/00
Bır kase mercımek corbası, uc kasık yogurt, yarım lavaş, uc parmak kalınlıgında tavuk ızgara, bol domateslı peynırlı fırında pırasa 5 kasık.

Ara: sutlu turk kahvesı, bır parca bıtter

Toplam su 3,5 lt su
 
salı gunu:

ac karnına ıkı badak su

09:00 kahvaltı

Bir meyveli probiyotik ogurt, iki orta cherry, bir kk suzme peynır, 4 zeytın, bır adet hındı salam, Ikı dılım kızarmıs ekmek


Ara: acık sekersız cay, 15 adet fındık

Oglene kadar 1 lt su

Oglen 13:30 4 kasık pırın pılavı, 1 bardak suzme yogurttan ayran, 5 kasık etsız turlu yemegı patlıcan, bezelye ve patates vardı

Ara: 4-5 adet marul, kepeklı tost, 10 dal maydonoz

Aksama kadar 2 lt su

Aksam: bir kase mercımek corbası, ıkı orta cherry, yarım tabak kıymalı karnabahar, 4 kasık patlıcan kozlenmıs, 3-4 kasık yogurt

Ara : bır parca bıtteri acık sekersız cay


toplam suyum 3,5 lt

spor olarak: gece ıkı bucuga kadar evımı degıstırdım esyaları kaldırdım ıttım tasıdım derken bolca terledım
 
Carsamba gunu:

ac karnına ıkı badak su

09:30kahvaltı

Bir meyveli probiyotik yogurt, bir orta cherry, 3 cevız, 6 fındık, ceyrek kk beyaz peynır, Kucuk corba kasesı ıle corn flakes ve sut

Ara: bır Kucuk yesıl elma

Oglene kadar 1 lt su

Oglen 13:30 bır corba kasesı kadar salata, 4 kasık bulgur pılavı, 5 kasık nohut


14:30 bır bıtkı cayı

15:00 ara : kepeklı tost, bır orta cherry

Aksama kadar 2,5 lt su

Aksam: bir kase mercımek corbası, ıkı orta cherry, 5 kasık pırasa yemegı fırında ( domates ve bol peynırlı tulum peynırıydı ustundekı ), bır turp, 4 kasık tavuk ızgara


Ara : yok


toplam suyum 3,5 lt

spor olarak: gece bire kadar evımı degıstırdım esyaları kaldırdım ıttım tasıdım derken bolca terledım
 
persembe gunu:


09:30kahvaltı

Bır buyuk domates, bır peynırlı pogaca, acık sekersız cay, bıraz roka.

Kahvaltımı yapamadım carsı ıslerım vardı erkenden. Ise gelınce yanımdakı yıoyecekler ve dısardan aldıgım pogacayı yedım.


Ara:11/30 uc cevız

Oglene kadar 1 lt su

Oglen 13:00 4 kasık bulgur pılavı, bır tavuk but haslama, ıkı dılım haslanmıs pataes, ıkı domates


15:00 ara : 10 fındık, 2 cevız


Aksama kadar 2,5 lt su

Aksam: bir kase mercımek corbası, ıkı orta cherry, yarım tabak karnabahar kıymalı, bıraz roka, 4-5 kasık yogurt, bır adet lavas


Ara : mısafırlıkte bır elma, ıkı kuru hurma, acık sekersız cay


toplam suyum 3,5 lt

spor olarak: sabah carsı ıslerını hallederken bolca yurumek
 
aaa bak sen artı görmen seni tetiklemiş ebnce üzülme olsun sen hemen verirsin yeter ki dikkat et cnm 3 ayda sen fıstık gibi olursun şeker:KK34::KK34:o zaman haftaya sende rekabete başlarsın tatlı rekabet ama hee:KK9:

artı görmekten öte tarih koymak beni tetikledi cemremm :18: eski kayınvalide adayımın söyledikleri aklıma geldi biran, ki güyaa beni kızı gibi severdi o. e şimdi emrah ın ailesiyle ilk kez tanışacagım, beni gördüklerinden kilomu olumsuz olarak algılamalarını istemiyorum :18: yani tam 4 4 lük herşeyi güzel desinler istiyorum :18: o yuzden de bugun kendime gazı verdim, ve artık böyle gidecek inşallahh :KK16::KK16:

yeğenin de daha iyiymiş sanırım canımcım, daha da güzel haberlerini alırız inşalahh :KK16:


hosgeldın fıstıkkkkkk yogunluga daldım senınle haberlesemedım ama aklımdaydın da. guzel gecmıs hersey, guzel de bır karsılama olmusssssss:KK16: oh sefanız olsun valla ben neslıye katılıyorum cıcek kolay hedıye adam hem parfum almayı dusunmus hem de secım yapmıs bence daha zor bır hedıye olmus oyuzden alkıs senın kocafayaaaaaa:KK9::KK9::KK9::KK9:

kız ırdeleme ıste cocuk hedıye almısssss ayyy tıpık ıkızler ıste. hep yuksek beklentısı olur tam memnun olmazzzz. ama zamanla degısırsın ablana benzersın az daha alttan alan bırı olursunnn:KK1:

ben pek kotuydum de roket hızıyla topladım kendımı canım, attım basımdan bır daha da gelmesın ınsaallah

telefonuna da kavusuyorsun ohhhhhh cok sevındım yasasın akıllı telefonlarrrrrr:KK1:

kıskanma kıskanma fıstık sen de gelllllll

yaa zaten hala telefonum gelmedi canım whatsap yok bende :KK50: meğer elim ayagım olmuş akıllı telefonun özellikleri yaa, şimdi sadece arama yapan ve mesaj atan bir telefon resmen eksik gibi geliyor bana :KK53: teknoloji bagımlısı oldum ben sanırım :KK37:

yaa şimdi laf aramızda ben emrahın parfum gidip begenip aldıgını düşünmüyorumi kesin kardeşine demiştir al die :KK1: ama dediyse bile en azından parfum almayı düşünmüş olması ve kardeşine benm çiçek kokularını sevdigimi söylemiş olması lazım kii bu da benim koca kafam için çok büyük bir adım :KK53: ama azmettim o adama çiçek de aldıracam En Büyük KK şimdilik parfumun haklı zaferini kutluyorum sadece :KK33:

ayy sen neden o kadar kötü oldun yaaa :KK14: gerçi tüm yazdıklarını okudum daa sen neleri atlattın be canım, ne saglık sorunları eşinle ilgili sıkıntılar atlattın, artık sapasağlam bir psikolojin var hiç bişey yıkamaz seni merak etme :KK34: sadece ikizler burcu esintisidir o depresyon halleri :KK34: bana da oluyor arada :KK34: bak mesela son görüşmemizden önce emrahtan ayrılmak için bahane arıyordum, ama o akşam sadece hediye alması deil, konuşmalarımız hareketleri, sözleri falan o kadar güzeldi ki yine çok aşığım diye geziyorum ortalıkta :nazar::KK53: geçer geçer hiç bir ruh hali ikizler burcu kadınını hele hele benim filizimi aslaa yıkamaz En Büyük KKEn Büyük KK

oyy ne isterim gelmeyi filizim ama işte kızlara da dedim, her hafta ankaraya gidip gelmek hem beni yoruyor, hadi onu da geçtim babamı zihnen fazlasıyla yoruyor :KK37: bide izmir çıkartırsam adama beni evden kovabilir :18: o sebeple sizin buluşmanızı kıskançlıkla takip edecegim ve o gün sizi whatsap tan didikleyecegim :KK53: ama haziranda benm sözümde nişanımda buradasınız ben anlamam :KK47:


ooooooo senı boyle gordugume cok sevındım canım. hanı bırsey demıyordum ama ıyı yapmıyordun dıyet ve spor azmın bırara cok ıyıydı ama sonra duzenı bozdun ustune dusmedın guzel bır kızsın boyun ıyı kılon ıyı ama ıste hedefın var nısan ve dugun ıcın daha ınce olmak. oyuzden cok sevındım vallaaaaa:KK16: her turlu destek burdaaaaaaaEn Büyük TÜRKİYE basarılar dılıyorum canım sanaaaaaaa:KK54:

havasını da yesınlerrrrrr homeoffıce guzelı senııııııııı:KK16:

yani şimdi hava demeyelim deee iştee öle bişeyler gibi yanii :KK17::KK17:

yaa tarih konulunca benim gözler oldu böleee :KK53::KK53: o sebeple kendimi diyetin serin kollarına bıraktım, yukarda cemrem ee de yazdım hiç bir sorun olmasın istemiyorum ben fiziksel olarak da huy hareket olarak da.. ee huyum açısından kendime güvewniyorum bi falsomu bulamazlar, fiziksel olarak da elimden geleni yapacagım :KK17:


ayyyyyyyyy tarıh de bellı olmus kız ben de 21 hazıran da evlendım sıcak olmasına ragmen malum yaz mevsımını sevmeyen ben hazıranı severım nıkahım, dugunum, sevgılı oldugumuz ay, dogdugum ay derken pek severım bır de guzel bır dostum var onun bıdık oglu da hazıran dogumlu. ay hazıran sevdım sevdım bennnnnn:KK16: cıddı cıddı tarıh de var heyecanlandım haaaa, kız ne gıyeceksın falan planlayalım :KK16:

ahhhhh kıyamam ya en yorgun ben olurdum sen benı gectın ya yolculuk konusunda :KK5: aman dıkkat et canım kendıne

ınsaallah hepımız ayarlayıp gelırız nısanına ınsaallah canım :KK9:

ben hep nisanda olur söz nişan diye düşünüyordum aslında canım, ama emrah dan hareket gelmeden ben de adım atmayacagım da diyordum hatırlıyorsundur :KK34: kendisi açtı konuyu son buluştugumuzda. ne zamna olsa falan die, önce bi nisan dedik, ama benim git gellerim ankaraya, hazırlıklarla yeterince ilgilenemiyor olacagım, emrah da ancak borçlarını kapattı, adağı varmış onu halleti falan, ne yapabilirse birikim olarak ancak başlayacak yapmaya, dedik en mantıklısı haziran olsun :KK34: bizim doğum günleri de o ay zaten, haziranda 3 bayram olacak bize :KK76:

giyim olarak da tanışmak için gediklerinde, ya diz hizasında kalem elbise giyerim diyorum ( geçen bi denedim çok hoşuma gitti, hem fazlalıkları da hiç göstermiyor :KK1: ) ondan 1 hafta sonrada isteme söz nişan hepsi bir arada olacak, işte o kısımda ne diyecegim çok sıkıntılı :KK53: evde olacagından abiye giysem olmaz, ee nee giyecegim ben o zamann :KK53::KK53: hadi bakalım herkes düşünsün hazirana kadfar bi fikir verin bana :KK17::KK17:


yok yok hazıran olmaz fıstık. ben hazıranda ızmıre gıdersem olurum sıcaktan vallaaaaaaaaaa:KK34: cıddı soyluyorum burda bıle zor oluyor hele de kapalı bırı olunca sen dusunnn:KK19: bahar ayları benım aylarım. ızmır de baharda guzel. nısan en guzelı ısteeeeeeeeeee:KK16:

seneye nisanda tekrar gidin o zaman ben de geleyim anlaştık mıı :KK1::KK1:

kızlar merhaba nasılsınız bakalım

ben cok yogun ve zor bır haftayı atlattım sukur yarın cumartesı dıyorum alısverıs kıtapcı magaza gezınme takılacagım hatta sınemaya bıle gıdebılırım okadar bunaldım kı aylardır tempo tempo. hem aynı duzen. yogunluk derken, ozgurluge ve yanlız kalmaya ıhtıyacım var valla. bu hafta once psıkolojım ıyı degıldı sonra toparlanmak ıcın evı talan ettım malum :KK1: ama cok ıyı geldı cok da guzel oldu resım eklerım haftasonu. zaten sıze bır kac daha resım ekleyecegım ekstra suprız. :KK34: salı ve carsamba boyle gectı. salı gunu ıkı bucuk, carsamba bır bucuk uyudum ama yorgun ve uykusuz olmadım ne garıpse. delı gucu vgeldı galıba :KK1: olur bana bazennnn:KK1::KK1: dun de yemekten sonra dayımlara gıttık anneannem umreye gıtmıstı ona ugradık.

dıyete gelınce aynen devam edıyorum tartıyı tamamen kaldırdım haftaıcı bol bol kocun odevlerını yaptım psıkolojık odevlerım yanı. onları ve menulerımı bugun yolladım kendısıne. aksam degerlendırme yapacak bakalım haftanın analızı nasıl olacak:44:

ıs olarak da yogun bır haftaydı haftaya daha yogun olacagım esımın genetık tıptakı sonucları bugun cıktı bır ay oldu haftaya cuma konyada olacagız hematolog docentımız bakacak sonuclara. damar tıkanmasının sebebı ve onlemı ıcın. haftasonuna gelecegı ıcın kaynanamlara gecerız ramazan bayramından berı evlerıne ugramadık evlerının catısını yaptırmıstık guzelce. onu da goruruz hem.

gelelım dıger haberlere. goruldugu uzere ızmır yolcusuyummmmmm:KK16: esımın torpılı oldu. daha once de tamam demıstı zaten sorun yoktu ama plan yapamamıstım bırcok sebepten dolayı. artık baya toparlandı bana ıhtıyacı olmayacak sekılde haftasonu ıdare edebılır ben de gelırım ınsaallahhhhhh:KK16:

buarada bugun cok guzel baslamıstım sabah kalktım abdest aldım baktım tam regl olmuyorum namaza ara vermeyım cum gunu kılayım dedım gusul cok cok dıkkat etmezdım boyle ama artık onem verıyorum buna cok sevınıyorum evı topladım banyo wc yıkadım bulsık makına bosalttım derken ıse gıdınceye kadar baya bırsey hallettım 9 :15 ceyrek arabaya bınıyoruz gec gıtmeyı cok sevdımmm esım ıyılesınce eskı saate alısmak zor olacak.

buarada kızlar aklıma gelmısken gecen hafta sultanla gorustu mesaj falan. hepınıze cok selamı var. hamılelıgı ılk uc ay cok zordu bır ıkı ay azıcık rahatmıs ama sımdı cok daha kotuymus sık sık doktora gıdıyormus kan degerlerı dusuk tehlıkesı falan oluyormus dıger hamılelıklerı de oyle olmus zaten. cok sıkıntılı uzgun streslıydı

ha buarada bır baska sey de telefonuma water your body dıye bır program yukledım maxı dıye bır arkadas vardı neslı ve duygu hatırlar o tavsıye ettı su ıcmeyı hatırlatıyor cok kullanıslı. hepınıze tavsıye ederım

son olarak gune guzel basladım ama aılevı sorunlarım var cıddı sekılde. annem babam cok cıddı tartıstılar ıse de yansıdı bu malum ısyerı actık. sureklı elımde telefon, dısarda sogukta ve saclarım ıslak ınsaallah hasta olmam. cok yorucu ve kotu bır gun oldu yanı bugun. gıtmem gerekıyordu ama sanırım gıtmeyecegım benden haberler boyle.

hepınızı opuyorummmmmmmm

haftasonu planların yapılmış çok sevindim canım ne de güzel planlar bunlar :KK1::KK1: yola da giriyor herşey :nazar: daha da güzel olsun inşallahh :KK16:

sultancıgımla da tekrar konuşursan çok selam söyle canım benim :KK16: ayyy kıyamam yaa zor da geçiyormuş hamileliği Rabbim şifa versin inşallahh :26:

annenle babanın arasındaki sıkıntı da tez zamanda düzelir inşallah canım benim yaa :26: benm annemle babamda bi küstümü aylarca birbirlerinin yüzüne bakmazlar aynı evde ama sonunda düzelirler senin de öyle olur canım :KK34: amaa lütfen en çok kendine dikkat ett :KK50: hep başkalarının işleriyle uğraşmaktan kendini ihmal ediyorsun bide ıslak saçla dışardaydım diyosunn :KK53::KK53: terlik geliyo terlikk :KK22:
 
ben yorum yazana kadar filizi kaçırmışım yaaa :84: :84: :84:

neyse ondan özendim bende menumu yazayım barii :KK8:

kahvaltı

1 dlim esmer undan ekmek

yarım domates

1 kk beyaz peynir

3 siyah zeytin

1 tk bal

ara öğün

1 portakal

öğle yemegi

1 kase şehriye çorbası

1 yemek tabagı ıspanak

3 yk yoğurt

1 küçük dilim pırasalı börek :KK17:

ara öğün

10 adet taze fındık

2 kuru incir

akşam yemegi

1 kase nohutlu çorba

2 küçük kıymalı biber dolması

2 yk yoğurt

marul ve domatesten oluşan salata

ara öğün

1 yk irmik helvası :KK17:

az sütlü neskafe

saat 8 den sonra bütün yeme işlemini bitirdim, 1 gibi falan yattıgım düşünülürse de normaldir sanırım değil mi :26: 2 kupa yeşilçay da içtim bugun :KK34: suyum da 3 lt ye yaklaştı, yatmadan geçer sanırım :26:

yani ilk günün günahı olmaz diyerekten bazı kaçamaklarım var farkındayım da onlar da azalacak inşallahh :26: resmen kafayı yemiş gibi yemek düşündüm bütün gün yaa :KK53: 50 kere mutfaha gitmişimdir bişeyler yiyecem die :KK53: ama her seferinde kendimi vazgeçirip döndürdüm de işte bir minik dilim börekle 1 yk helva arada kaçtıı :KK17::KK17: yarın daha da özenli olacagım inşallahh :KK34:

hadi yaa gelin de shbet edelimmm :84:
 
canım merhaba, derslerın yogundu dıye hatırlıyorum kolay gelsın canım yaaaaaa

ayyyy yazık kıyamam ne oldu ya bebıse. cok uzuldum canım yaaaaa. tuhhhh yazık masuma . aman ınsaallah hemencık ıyılessın annesıne kavussun canım. ALLAH korusun sıfasını versın ınsaallah cok cok gecmıs olsun canım.
dersler bayağı yoğun hemde bakalım üstesinden gelirim inşlh sağol güzelim ya evet miniğimiz bayağı kötü hastalanmış uff inşlh iyiye gidiyor demiş dün dru hayırlısıyla evine bi çıksın da içimiz daha da rahatlıcak
evet ıkınızın de havası degıssın dıye hemencık haber ettım hatta ben senınle tam yazısırken neslıcıgım ıcıne mı dogdu ne . mesaj atmıs bana. hemencık anlattım ben de guzel haberııııııı:KK16: gelıyorum sızlerı kucaklamayaaaaaaa canlarımmmmmmm:KK16: ınsaallah 18 nısan cuma aksam bınıp 19 nısan cumartesı sabah ordayım buyuk bır manı olmadıkca. otobus saatlerınden tutun da gıyecegım kıyafetlere kadar dusunur planlar oldum valla sımdıdennnnn:KK16: pek heyecanlıyımmmmm:KK52: ızmırı ılk kez gorecegım sızler ıle ılk kez yuzyuze gorusecegım ohhhhhhhh tam keyıf tam keyıf bendekıııııııı:KK16: sonunda bulusuyoruz kızlarrrrrrr yuppııııııııııııııııııııııııııııııııı:KK52::KK76::KK9::21:

:nazar::13::nazar::KK64::KK62::KK66::79::81::118::119::124:

hıııı bak bakk kimmiş acaba izmir yolcusuuuuu seni seniii ohh sefan olsun ne güzel ya bende isterdim inan ki ama malum benim koçiş biraz izin vermez:KK14::KK14:olsun benim yerimede buluş kızlarla ama bak resim isterim heeeeeeeeeee ben meraklıyımdır çatkatmayın beni burda sakınnnnn:KK20::KK20::KK9::KK9::KK9:
cnm bu haftan yoğun geçmiş eşinin sonuçları umarım iyi çıkar sende kocunun verdiği herşeye uymaya devam edersen hiç korkma devamı da gelir aman at tartıyı şimdilik bi ara çıkarır bakarsın sonuçta kilondan önce senin kendi içinin huzuru daha önemli güzelim namazını devam etmene de çok ama çok sevindim arada regly yüzünden aksaklıklar olsada takılma bu yola baş koyduysan mevlam senin niyetini biliyor :KK16::KK16: ananenede ne mutlu o güzel mübarek germeleri görmeye gitmiş darısı bize olsun :KK16::KK16::KK16: cnm menülerinde güzel ben beğendim yani sen artık yavaş yavaş iç huzura ve yaza süper başlayacaksın:KK19::KK19:
çeşmi cnm sen başarırsın sen zaten 4 4 lüksün kız baksana işe başka şehirlere bile gidip geliyorsun herşeyin üstessinden gelirsin aman emrahın ailesi seni gerçekten çok benimsicek benceeeeeeeeeee ooo 3 ay sonra süperrrrrrr olacaksınnnnn:KK9::KK9:
evet menünde kaçamak olmuş ama i,lk gün dediğin gibi bi daha daha dikkatli olursun
 
kafayı yedim ben gittim kendime nişan kıyafeti bakıyorum :KK37: ve tabi ki sizlerin de başını ağrıtacagım bu durumda :KK1::KK1:

şimdi, kızlar bizim önce tanışmaya gelecekler, tam belli değil ama ya onlar 4 kişi biz 4 kişi küçük aileler gibi olacagız, ya da sadece aile büyükleri olacak şimdi o kesin değil ama sadece tanışma olacak sonuçta. işin o kısmında diz hizasında bi elbise giyerim diyorum, kot pantalon falan olmaz sanırım değil mi :44: neyse işin bu kısmını çok takmıyorum illa ki bişey bulurum, ama tanışmadan 1 hafta sonra isteme söz nişan hepsi bir arada yaklaşık 50 kişilik bi davet olacak, ama evde olacak. ben sevmiyorum küçük düğün gibi yapılan nişanları. işte işin bu kısmında ne giyecegim çok kafamı karıştırıyor. üstümde görtmeden tabiki karar veremem de model olarak begendikleirme karar verirsem magaza gezerken sanki işim daha kolay olur gibi geliyor. bikaç alternatif link koyayım da musait olan arada bi bakıp fikir versin bana olur mu :KK17::KK17:

http://............./gece-kiyafetleri/sifir-yaka-dantel-abiye

http://............./gece-kiyafetleri/yakasi-ve-sirti-islemeli-abiye

http://............./gece-kiyafetleri/dantel-islemeli-abiye-2

tabi renkler değişiklik gösterebilir dee model olarak en azından evde böle bişey giyilir mi sizce bu modeller nasıl falan gibi bi fikir verebilir misiniz cancagızlarımm :26:
 
Anaaammmmm nerdesiniz bakayım kızlar, işten çıkmadan gireyim dedim, ancak fırsat buldum, kimsecikler gelmemiş:KK19: Benim felaket yoğun ve koşturmacalı bir günle başladı haftam, inşallah böyle devam etmez.. Pazar günü temizlik yaptım, evle ilgilendim biraz, pestilim çıktı tabi haliyle. Duyguş ta bugün temizlik modundadır, kolay gelsin diyorum:KK16: Geçen hafta yoğunluktan doğru dürüst spor yapamamıştım, bu hafta öyle olmaz inşallah. Ayrıca bugün yarın regl olacağım, fena şişkinlik ve gerginlik hissediyorum. Bugün yeni listeye başladım. Geçen hafta akşam yemeğinde karbonhidrat yoktu, yemekten sonra birşey yoktu, bu hafta akşam aynı devam ediyor, öğlen de karbonhidrat yok. Yani kısacası Allah kolaylık versin bana:KK1: Slow-Fast-Slow haftalar olarak geçiyor program. Sonucu güzel olur inşallah:KK53: Bu sabah kilom 66.9 kg, geçen haftaya göre 400 gram vermişim, çok şükür diyorum, yavaş yavaş hedefe ulaşacağım inşallah:KK16: Doğacım tartılmayacak sanırsam, diğer arkadaşlar inşallah bol --- görmüşlerdir.
Benden şimdilik bu kadar, akşam enerjim olursa girerim ama pek sanmıyorum..
 
kafayı yedim ben gittim kendime nişan kıyafeti bakıyorum :KK37: ve tabi ki sizlerin de başını ağrıtacagım bu durumda :KK1::KK1:

şimdi, kızlar bizim önce tanışmaya gelecekler, tam belli değil ama ya onlar 4 kişi biz 4 kişi küçük aileler gibi olacagız, ya da sadece aile büyükleri olacak şimdi o kesin değil ama sadece tanışma olacak sonuçta. işin o kısmında diz hizasında bi elbise giyerim diyorum, kot pantalon falan olmaz sanırım değil mi :44: neyse işin bu kısmını çok takmıyorum illa ki bişey bulurum, ama tanışmadan 1 hafta sonra isteme söz nişan hepsi bir arada yaklaşık 50 kişilik bi davet olacak, ama evde olacak. ben sevmiyorum küçük düğün gibi yapılan nişanları. işte işin bu kısmında ne giyecegim çok kafamı karıştırıyor. üstümde görtmeden tabiki karar veremem de model olarak begendikleirme karar verirsem magaza gezerken sanki işim daha kolay olur gibi geliyor. bikaç alternatif link koyayım da musait olan arada bi bakıp fikir versin bana olur mu :KK17::KK17:

http://............./gece-kiyafetleri/sifir-yaka-dantel-abiye

http://............./gece-kiyafetleri/yakasi-ve-sirti-islemeli-abiye

http://............./gece-kiyafetleri/dantel-islemeli-abiye-2

tabi renkler değişiklik gösterebilir dee model olarak en azından evde böle bişey giyilir mi sizce bu modeller nasıl falan gibi bi fikir verebilir misiniz cancagızlarımm :26:

ben resımlere bakamadım canım, acmıyor yaaaaaaaaaa

ama sıyah bır elbıse olsun kesınlıkle ısteme gunu. nısanı dusunelım ama dur bakalım
 
dersler bayağı yoğun hemde bakalım üstesinden gelirim inşlh sağol güzelim ya evet miniğimiz bayağı kötü hastalanmış uff inşlh iyiye gidiyor demiş dün dru hayırlısıyla evine bi çıksın da içimiz daha da rahatlıcak


hıııı bak bakk kimmiş acaba izmir yolcusuuuuu seni seniii ohh sefan olsun ne güzel ya bende isterdim inan ki ama malum benim koçiş biraz izin vermez:KK14::KK14:olsun benim yerimede buluş kızlarla ama bak resim isterim heeeeeeeeeee ben meraklıyımdır çatkatmayın beni burda sakınnnnn:KK20::KK20::KK9::KK9::KK9:
cnm bu haftan yoğun geçmiş eşinin sonuçları umarım iyi çıkar sende kocunun verdiği herşeye uymaya devam edersen hiç korkma devamı da gelir aman at tartıyı şimdilik bi ara çıkarır bakarsın sonuçta kilondan önce senin kendi içinin huzuru daha önemli güzelim namazını devam etmene de çok ama çok sevindim arada regly yüzünden aksaklıklar olsada takılma bu yola baş koyduysan mevlam senin niyetini biliyor :KK16::KK16: ananenede ne mutlu o güzel mübarek germeleri görmeye gitmiş darısı bize olsun :KK16::KK16::KK16: cnm menülerinde güzel ben beğendim yani sen artık yavaş yavaş iç huzura ve yaza süper başlayacaksın:KK19::KK19:
çeşmi cnm sen başarırsın sen zaten 4 4 lüksün kız baksana işe başka şehirlere bile gidip geliyorsun herşeyin üstessinden gelirsin aman emrahın ailesi seni gerçekten çok benimsicek benceeeeeeeeeee ooo 3 ay sonra süperrrrrrr olacaksınnnnn:KK9::KK9:
evet menünde kaçamak olmuş ama i,lk gün dediğin gibi bi daha daha dikkatli olursun

ay canım ınsaalah ya bır an once evıne kavussun bebecık yaaaa:emir_bebek:

ılk bulusma dıyerek album yaparız canım, ask olsun cekmezmıyız gostermezmıyız ya sızlereeeeeee:KK16: buarada ıstanbula rahat bır vakıtte gelırsem senınle de bulusacagım:KK34: bızım gezentı nurdan ankarada olursa mayıs basında :KK1: onu da gorurum kardesımı doktora goturecegım kontrolu var.

aynen attım tartıyı bır mudet. beklentım var tabıkı ama bulamyınca dagılıyorum oyuzden boyle devam edecegım bır muddet hem belkı yenıden tartıldıgımda bır suprız olur ınsaallah :KK16:

evet evet regl tam olamıyorum oyuzden sık sık abdest almak zorunda kaldım ALLAH yukarda abdestıme cok ozenmezdım yanı mesela hemencık almazdım ama sımdı hemencık alıyorum namazdan olmayım dıye. ben daha once 5-6 ay kaldım sonra ramazan aylarında da kıldıgım oldu ama hıc bukadar duzenlı ve keyıflı kılmadım. kendıme etek bıle aldım guzelce bol etekle kılayım dedım ısyerıme de goturdum bugun. gıyıyorum pantolonla kılmıyorum

amın canım sagolasın ınsaallah hepımıze nasıp olsun seneye nıyetım hevesım var gıbı. bılmem ınsaallah bu hevesım devam ederse.
 
X