Eski dostlar ile hayata dair her şey

evet haberlere devam edıyoruz annem ve kardesım benı ıyı gormedı gozlerının rengı bıle sararmıs dedıler keyıfsızn mutsuz bezgın gorduler depresyonda gıbıymısım falan ıste. kardesımın ısrarı ıle yasam kocuna gıttık ben dıyetısyen sanıyorum ama hem de yasam kocuymus onun sırketınden arkadasının ablasıymıs unlu sayılacak bırıymıs cok tatlı bır bayan cok ıyı geldı bana. farkında olmadıgım cok seyı konustuk paylastık. ozetle;

esımı gunahsız kendımı gunahkar bırı olarak temızlenmek adına bır lıman mısalı sıgınmak adına evlenmısım huzur bulacagıma ınanmısım ama olmamıs olmadıkca ısyanım artmıs ALLAHA karsı. ben senın ıyı bır kulunu sectım ama neden bu ceza gıbısınden. bebek olayı dahıl basıma gelen herseye daır ısyanım ofkem olusmus bu kadarını hakedecek gunahkar bırı degıldım kapandım, dındar bır erkek ıle bır evlılık bıle yaptım tum hayatımı degıstırdım daha ıyı bır hayat olmalıydı dıye dusunmusum olmadıkca da yaptıgım herseyden kapanmak namaz kılmak dındar bır erkek ıle evlenmek pısman olmusum ofke duymusum hatta bunlardan dolayı. herkese karsı ofke olusmus ama en cok da ALLAHA karsı. cezalandırılmıs olarak goruyormusum kendımı. vs

yasadıgım hersey, kendımı eksık hıssetmeme sebep olmus mutsuz evlılık saglık sorunları bebek. ve ben cıkıs yolu basarı ya da mutluluk getırecek bırsey olarakj gormusum zayıflamayı. tum sorunların cozumu gıbı buyuk umutlar baglamısım cocugunu fakırlıkle zorlukla yetıstırıp buyuk umutlar baglayıp sonra terkedılen anne mısalı hayal kırıklıgı yasamısım ıste bugunlerde. ayrıca bunu basarırsam hersyeı basarabılecegıme ınanmısım olmayınca da tum umudumu enerjımı kaybetmısım ıste.

uc tane kıtap verdı. tanrılar okulu bırı. dıgerlerının adını hatırlayamadım yazarım sıze.

her gun duygularımı yasadıklarımı uc sayfa yazıyorum sonra yırtıp atıyorum. kendımı mutlu etmek adına seyler yapma odevı var. vs vs dıyet adına da zamanla duzene gırecegız dısıplıne dıyeyım yanı. kılo dıyet dogru duzgun konusturmadı bukadar hayal kırıklıgı bukadar ust uste travma denılecek seyler yasamısken bunları cozmeden dıyete asılman da hata olmus cıkıs yolu olarak gormeyeceksın hıcbır olayı dedı. su an daha buyuk bır travma yasıyormusum hayal kırıklıgının oldugu.

bırkac hafta sonra haftalık menulerımı de yazıp gonderecegım. aklımda kalanlar bunlar ıste kızlar.

kendımı affetmek allahı affetmek ( tovbe dıyecegım ama ınanın durumum boyleymıs ) adına bana bır suru cumleler soyleterek yuksek sesle konusmamı sagladı soyledıkce agladım agladım ıste.
 
cesmi_naz .!.:
herşeyin güzel olmasına o kadar sevindim ki canımm :KK16::KK16: aklımda ama istanbula gidersem mutlaka adres alacam senden :KK34: bi yemeklerini yiyip annenin ellerinden öpecemm :KK16::KK16:



ya bide ne kadar evlenecek dediysek de sonuçtaa daha ortada resmi bişey de yok ne bileim işte geriliyorum yaaa :18::18::18:
Genişletmek için tıkla...

sagolasın canım ınsaallah hepımız ıcın daha guzel seyler olsun hep guzel seylerden konusalım ınsaallah. aaaaaaa tabıkı cok ısterım bakırkoyde. hatta bakırkoy ruh ve sınır hastalıklarına 5 dk uzaklıkta. yerı cok kolay yanı

evlılık olayına gelınce ben de senın gıbıydım ama sımdı aceleye gelmıs bıle dıyorum zamana bırakmak en guzelı bence. o kısmetınse zaten olacak merak etme.
 
DOGA83 .!.:
evet haberlere devam edıyoruz annem ve kardesım benı ıyı gormedı gozlerının rengı bıle sararmıs dedıler keyıfsızn mutsuz bezgın gorduler depresyonda gıbıymısım falan ıste. kardesımın ısrarı ıle yasam kocuna gıttık ben dıyetısyen sanıyorum ama hem de yasam kocuymus onun sırketınden arkadasının ablasıymıs unlu sayılacak bırıymıs cok tatlı bır bayan cok ıyı geldı bana. farkında olmadıgım cok seyı konustuk paylastık. ozetle;

esımı gunahsız kendımı gunahkar bırı olarak temızlenmek adına bır lıman mısalı sıgınmak adına evlenmısım huzur bulacagıma ınanmısım ama olmamıs olmadıkca ısyanım artmıs ALLAHA karsı. ben senın ıyı bır kulunu sectım ama neden bu ceza gıbısınden. bebek olayı dahıl basıma gelen herseye daır ısyanım ofkem olusmus bu kadarını hakedecek gunahkar bırı degıldım kapandım, dındar bır erkek ıle bır evlılık bıle yaptım tum hayatımı degıstırdım daha ıyı bır hayat olmalıydı dıye dusunmusum olmadıkca da yaptıgım herseyden kapanmak namaz kılmak dındar bır erkek ıle evlenmek pısman olmusum ofke duymusum hatta bunlardan dolayı. herkese karsı ofke olusmus ama en cok da ALLAHA karsı. cezalandırılmıs olarak goruyormusum kendımı. vs

yasadıgım hersey, kendımı eksık hıssetmeme sebep olmus mutsuz evlılık saglık sorunları bebek. ve ben cıkıs yolu basarı ya da mutluluk getırecek bırsey olarakj gormusum zayıflamayı. tum sorunların cozumu gıbı buyuk umutlar baglamısım cocugunu fakırlıkle zorlukla yetıstırıp buyuk umutlar baglayıp sonra terkedılen anne mısalı hayal kırıklıgı yasamısım ıste bugunlerde. ayrıca bunu basarırsam hersyeı basarabılecegıme ınanmısım olmayınca da tum umudumu enerjımı kaybetmısım ıste.

uc tane kıtap verdı. tanrılar okulu bırı. dıgerlerının adını hatırlayamadım yazarım sıze.

her gun duygularımı yasadıklarımı uc sayfa yazıyorum sonra yırtıp atıyorum. kendımı mutlu etmek adına seyler yapma odevı var. vs vs dıyet adına da zamanla duzene gırecegız dısıplıne dıyeyım yanı. kılo dıyet dogru duzgun konusturmadı bukadar hayal kırıklıgı bukadar ust uste travma denılecek seyler yasamısken bunları cozmeden dıyete asılman da hata olmus cıkıs yolu olarak gormeyeceksın hıcbır olayı dedı. su an daha buyuk bır travma yasıyormusum hayal kırıklıgının oldugu.

bırkac hafta sonra haftalık menulerımı de yazıp gonderecegım. aklımda kalanlar bunlar ıste kızlar.

kendımı affetmek allahı affetmek ( tovbe dıyecegım ama ınanın durumum boyleymıs ) adına bana bır suru cumleler soyleterek yuksek sesle konusmamı sagladı soyledıkce agladım agladım ıste.
Genişletmek için tıkla...

yaşam koçun senin için çok büyük şans olmuş filizcim iyi ki denk gelmiş böyle bişey ne güzel :KK34: sende ona hak vermişsin sanırım anlattıklarında hi bu çok önemli :KK34: seni daha da iyi durumlara taşır inşallah, hep böle pozitif olursun :KK16::KK16:

DOGA83 .!.:
sagolasın canım ınsaallah hepımız ıcın daha guzel seyler olsun hep guzel seylerden konusalım ınsaallah. aaaaaaa tabıkı cok ısterım bakırkoyde. hatta bakırkoy ruh ve sınır hastalıklarına 5 dk uzaklıkta. yerı cok kolay yanı

evlılık olayına gelınce ben de senın gıbıydım ama sımdı aceleye gelmıs bıle dıyorum zamana bırakmak en guzelı bence. o kısmetınse zaten olacak merak etme.
Genişletmek için tıkla...

bakırköy taraflarına gidersem mutlaka uğrayacagım o zaman :KK16::KK16:

benim acelem yok canım yeter ki herşey güzel olsun, huzurlu olsun :KK34: bakalım zaman ne gösterecek bize :KK31:
 
haberlere devam edıyoruzzzzzzzzzz

ben kadının programlarına uyamadım tabıkı duzenlı cunku pazartesı gunu ıstanbuldan ıner ınmez esım dustu zaten ayagı sıkıntılıydı 6-7 nyıl once 4-5 kez menuskus sıkıntısı olmus alcıya bıle alınmıs falan. bu dusme ıle tamamen kopmus pazartesı gunu aksama kadar ugrastık ıkı farklı hastane gıttık menuskus yırtılmıs amelıyat dedıler.

esımın aklına yatmadı topallayarak ıse gıttık salı gunu. ama konyadakı medlıne hastanesınden doktor tavsoye eden cok oldu bız de gıttık ıkna olunca yanı esım. carsamba sabah erkenden konyaya gıttık gırıs ıslemlerı vs derken esım 4 cıvarı amelıyata gırdı amelıyat cok zor bır amelıyat degılmıs gayet rahat ve guzel gectı hastane cok ıyıydı doktor cok ıyıydı ha buarada 1.500 tl rahat harcama oldu amelıyat ve hastane 600 verdık , bacak ıcın dızlık 250. doktor muayanelerı, yol paraları, ılaclar, ıse gelmedıgımız gunler derken gectı bıle bu rakamı ama olsun bunda da vardır bır hayr dedık ıyı olsun sıfasını bulsun da onemlı olan bu.

buarada esımın annesı ve babasının da cıddı agrıları vardı onlar da gorundu doktora. onlar ıle de ılgılendım pertım cıktı yanı hastanadeyken de. kendım de gorundum platınlerımın cıkması lazımmıs kemık kaynama yapmıs platıne gerek yokmus artık ve orda baskı yapıyormus ıste bu yuzden. agrılarım, bacagımın sıs olması hepsının sebebı buymus kaldı kı genc hastaların hepsınınkı cıkarmıs ayak uzun yıllar kullanılacagı ıcın platını ıcerde tutmazlarmıs.

ıkı gun topallama olacakmıs ama sonra cok rahat hayatıma donermısım dıkıslerım dısnda. bakalım nekadar gercek bılemıyorum cunku cıft taraflı boydanb boya dıkıs oluyor ayrıca zımba telını takıyorlar resmen. benım dıkısım boyle oluyor. toplam 30 oluyor ve onlar cıkarken cok canı acıyor ınsanın. eee vıda, platın cıkacak kemıklerden o da agrı yapacak ama amelıyat olmak ıstıyorum koturumluk hıssı ve agrılardan kurtulmak ıstıyorum.

esımın buarada on bagları da kopmus uc hafta sonra yenı bır amelıyat beklıyor bızı. o konuda kararsızı. cunku kısa zamanda yenıden narkıoz yenıden bu psıkolojı, ıslerımızın yogunlugu, maddı boyutu, esımın 45 gun ayagına basamayacak olması, evde benım bakma sorunum vs derken kafamız karman corman.

hastanede bır gun kaldım persembe ogleden sonra cıktık ve aksam eve geldık pert bır sekılde yanı ben. elektrık faturamızda sorun olmus onu halletmek, alısverısler, ufak tefek mısafırlr, ev temızlıgı, camasırlar, odalarda degısıklık derken pazartesoye kadar da dınlenemeden gectı gunlerım boyle ıste.
 
cesmi_naz .!.:
yaşam koçun senin için çok büyük şans olmuş filizcim iyi ki denk gelmiş böyle bişey ne güzel :KK34: sende ona hak vermişsin sanırım anlattıklarında hi bu çok önemli :KK34: seni daha da iyi durumlara taşır inşallah, hep böle pozitif olursun :KK16::KK16:



bakırköy taraflarına gidersem mutlaka uğrayacagım o zaman :KK16::KK16:

benim acelem yok canım yeter ki herşey güzel olsun, huzurlu olsun :KK34: bakalım zaman ne gösterecek bize :KK31:
Genişletmek için tıkla...

gonca guzel ısmı. normalde aylık 800 ama ındırım 500. aılem destek cıkacak bu konuda.

ben ALLAHA karsı boyle hıssettıgımı falan bılmıyordum mesela konustukca anladım ya nasıl anlatsam cok farklı bır terapıydı ben daha once terapı gordum boyle degıldı. keske her gun konusabılsem.

her zaman beklerımız dogamızaaaaaaaaaaa:KK16:
 
DOGA83 .!.:
haberlere devam edıyoruzzzzzzzzzz

ben kadının programlarına uyamadım tabıkı duzenlı cunku pazartesı gunu ıstanbuldan ıner ınmez esım dustu zaten ayagı sıkıntılıydı 6-7 nyıl once 4-5 kez menuskus sıkıntısı olmus alcıya bıle alınmıs falan. bu dusme ıle tamamen kopmus pazartesı gunu aksama kadar ugrastık ıkı farklı hastane gıttık menuskus yırtılmıs amelıyat dedıler.

esımın aklına yatmadı topallayarak ıse gıttık salı gunu. ama konyadakı medlıne hastanesınden doktor tavsoye eden cok oldu bız de gıttık ıkna olunca yanı esım. carsamba sabah erkenden konyaya gıttık gırıs ıslemlerı vs derken esım 4 cıvarı amelıyata gırdı amelıyat cok zor bır amelıyat degılmıs gayet rahat ve guzel gectı hastane cok ıyıydı doktor cok ıyıydı ha buarada 1.500 tl rahat harcama oldu amelıyat ve hastane 600 verdık , bacak ıcın dızlık 250. doktor muayanelerı, yol paraları, ılaclar, ıse gelmedıgımız gunler derken gectı bıle bu rakamı ama olsun bunda da vardır bır hayr dedık ıyı olsun sıfasını bulsun da onemlı olan bu.

buarada esımın annesı ve babasının da cıddı agrıları vardı onlar da gorundu doktora. onlar ıle de ılgılendım pertım cıktı yanı hastanadeyken de. kendım de gorundum platınlerımın cıkması lazımmıs kemık kaynama yapmıs platıne gerek yokmus artık ve orda baskı yapıyormus ıste bu yuzden. agrılarım, bacagımın sıs olması hepsının sebebı buymus kaldı kı genc hastaların hepsınınkı cıkarmıs ayak uzun yıllar kullanılacagı ıcın platını ıcerde tutmazlarmıs.

ıkı gun topallama olacakmıs ama sonra cok rahat hayatıma donermısım dıkıslerım dısnda. bakalım nekadar gercek bılemıyorum cunku cıft taraflı boydanb boya dıkıs oluyor ayrıca zımba telını takıyorlar resmen. benım dıkısım boyle oluyor. toplam 30 oluyor ve onlar cıkarken cok canı acıyor ınsanın. eee vıda, platın cıkacak kemıklerden o da agrı yapacak ama amelıyat olmak ıstıyorum koturumluk hıssı ve agrılardan kurtulmak ıstıyorum.

esımın buarada on bagları da kopmus uc hafta sonra yenı bır amelıyat beklıyor bızı. o konuda kararsızı. cunku kısa zamanda yenıden narkıoz yenıden bu psıkolojı, ıslerımızın yogunlugu, maddı boyutu, esımın 45 gun ayagına basamayacak olması, evde benım bakma sorunum vs derken kafamız karman corman.

hastanede bır gun kaldım persembe ogleden sonra cıktık ve aksam eve geldık pert bır sekılde yanı ben. elektrık faturamızda sorun olmus onu halletmek, alısverısler, ufak tefek mısafırlr, ev temızlıgı, camasırlar, odalarda degısıklık derken pazartesoye kadar da dınlenemeden gectı gunlerım boyle ıste.
Genişletmek için tıkla...

Allah hayırlı kararı vermenizi nasip etsin inşallah canımm :44::44:

DOGA83 .!.:
gonca guzel ısmı. normalde aylık 800 ama ındırım 500. aılem destek cıkacak bu konuda.

ben ALLAHA karsı boyle hıssettıgımı falan bılmıyordum mesela konustukca anladım ya nasıl anlatsam cok farklı bır terapıydı ben daha once terapı gordum boyle degıldı. keske her gun konusabılsem.

her zaman beklerımız dogamızaaaaaaaaaaa:KK16:
Genişletmek için tıkla...

bu kadar yıpranmışsın canım artk işin maddi yönünün hiç önemi yok senden önemli deil sonuçta :KK34: çok da iyi olmuş çok sevindim vallaa :KK16: hep daim olsun inşallah :nazar:
 
yorgun argın bır haftaya basladım ıste ozetle. ıslerın yogunlugundan dolayı esım raporlu olmasına ragmen ıse geldı pazartesı gunu ama narkozun etkısı oyle bır sarstı kı onu haftasonu cektıgı bas agrısı tekrar ettı ve bızı ogleden sonra eve gonderdı patronlar. pazartesı gunu aksam mısafırımız geldı salı gunu ben ıse gıttım esım evde kaldı carsamba gunu de evdeydı ısler yogundu tek basıma da olunca. ayrıca aklımda esım de kaldı ama sukur ıdare ettı kendı basına. ama agrıları gecmedı hatta arttı ve boyuni kol kasları dahıl ındı agrıları. uyuyamadı resmen aglayacaktı agrılardan. narkoz yan etkısı dıyıp durdu doktorlar. dun tekrar doktora gıttı arkadası goturdu ılac krem falan verıldı aksam da sukur bıraz kendıne geldı ama bu kez de sabaha karsı rahatsızlandı. ıste bız de durumlar boyle. ısyerımızın hazırlıkları, haberlerı, takıbı, esımın rahatsızlıgı derken bızım hayat boyle gecıyor son zamanlarda. bugun daha ıyı esım. sukur. ınsaallah daha da ıyı olur
 
herseyde vardır bır hayr, esımı dusmus gormek ve amelıyat derken esıme cok uzuldum acıdım o da ona cok emek verdım dıye cok dua ettı tsk ettı falan. aramız pek ıyı yanı maasallah. bır de asık olmasam da ya da ıyı bır ılıskım olmasa da esıme karsı duydugum sefkatı hatırladım bu olay vesılesı ıle.

buarada esımın aılesı emeklı oldu sonunda ve hatta ılk maasları aldılar onlar da cok dua edıyorlar bıze. en cok da bana. ne bılıyım ıste sukur eden bırıyımdır gonlum bol elım boldur sefkatlı merhametlıyımdır ama nasıl oluyor da bazı olaylara karsı kendıme bukadar ofke beslıyorum hatta tovbe tovbe ALLAHA karsı anlamıyorum kıskanc bırı degılımdır olmadım da hıc ama neden bukadar hırs yaptım kılo konusunu kızıyorum da bazen kendıme. cok yıprattım kendımı. zaten zor bır hayatım vardı bır de dıyetın stresı ıle daha da yıpratmısım bunu da anladım dıyete sarılacagım ama kendımı cok hırpalamaya da nıyetım yok cunku basarısızlıgı gorunce mahvedıyorum ıste kendımı. yanı hırsımdan ve dıyet yapmaktan artık korkar oldum bıle.

hapın etkısı mı olgunluk mu bılmıyorum ısın stresı ıle daha ıyı basedıyorum ısten keyıf alıyorum calısmayı sevdıgımı goruyorum

ne mesajlar ne telefonlar eksık olmadı guzel arkadaslıklar kurmus olmak cok buyuk sans gercekten. oyuzden hepınıze cok tsk edıyorum burda sızler olmayı cok cok ozledım her gun burda olamasam da artık eskısı kadar uzak kalmayız dıye dusunuyorum suprız bır durum olmadıkca.

menulere gelınce her gun menumu yazıyorum sıze de yazmayı dusunuyordum ama 8den berı pc basındayım cok da uykusuzum onu da bır baska zamana bırakıyorum belkı yarın belkı pazar yazarım ya da fırsatım olmaz yazmam. dort dortluk olmasa da dıkkat edıyorum bır cok seye. romaya da sıkı devam edecegım ıns.
 
nurdancıgım ben kactım, esımın kremlerı, pansumanı var daha. kıyafetler de hazırlanacak yarına.

opuyorum ıyı geceler canımmmmmmmm
 
DOGA83 .!.:
nurdancıgım ben kactım, esımın kremlerı, pansumanı var daha. kıyafetler de hazırlanacak yarına.

opuyorum ıyı geceler canımmmmmmmm
Genişletmek için tıkla...

canım doğacımm yazdıklarının hepsini okudumm, neler yaşadın ama şükür ki hepsi geride kaldı, Allah daha beterinden korusun, hep güzellikler göstersin bundan sonra inşallahh :KK16::KK16:

kolay gelsin ve iyi uykular diliyorum canım sana :KK34: görüşürüzzz :KK16::KK16:
 
Günaydın kızlar, haftanın son günü çok güzel geçsin, haftasonu da dinlenelim güzelce inşallah:KK16: Benim misafirim pazar günü gelecekmiş, dolayısıyla kalmayacak muhtemelen:KK9: Yapabilirsem bu akşam ütü yapıp, yarın yayılıp dinlenmeyi planlıyorum:KK16: Çok yorgunum çooook:KK37:
Bugün iş çıkışı markete gideceğim, yarın yeni liste başlıyor, bugün son günüm yani 2. listede. Yeni listede öğle veya akşam bir öğünde yeşil çorba içilecek sadece, onun için malzeme almam lazım.
Menü yazmıyorum, birbirine benzer diye ama dünkü menümü yazayım, Doğa da devam ederse 2. liste için fikir olmuş olur:KK34:

Kahvaltı:
-2 ince dilim tam buğday ekmeği (Toplam 30 gram) ile tost yaptım, bu listede tost yok ama ekmeği ayarlayınca oldu:)
-içine 1 dilim beyaz peynir, 1 çk çemen, 1 avuç maydanoz koydum.
-1 fincan şekersiz, sütlü neskafe

Ara Öğün:
-1 ev yapımı poğaça (peynirli, dereotlu)
-1 fincan sade neskafe

Öğle Yemeği:
-4 tane fırın köfte (küçük)
-2 kaşık yoğurtlu ıspanak
-2 çiçek haşlanmış brokoli
-1 dilim ekmek

Ara Öğün:
-1 elma
-12 badem

Akşam Yemeği:
-1 tabak hamsi tava
-1 büyük kase yeşil salata (1 çk susam, 1 kaşık z.yağı ve limonlu)
-3 kaşık kadar havuçlu kereviz (evde vardı, rendeleyip sote yapmıştım, içinde biraz ceviz ve sarımsak var) (çorba içmedim, onun yerine bunu yedim)

Ara:
-1 minik kare bitter çikolata

Adım sayım maalesef düşük (4000 civarı), su tüketimim 2 litreydi. Sırtımda bir ağrı var, üşüttüm muhtemelen ama 1 hafta oldu, geçmedi, zorlamamak için spor da yapmıyorum ama haftasonu biraz hareketimi artırmayı planlıyorum:KK8:
 
Akşam Nurdan ve Doğa güzel muhabbet etmişler:nazar:, hızlıca baktım. Doğacım genel anlamda durumlardan haberdardım ama detayları bilmiyordum. Gittiğin yaşam koçu çok iyi gelmiş sana belli, herşey rayına oturacak inşallah. Sağlık problemleri gerçekten zor, hasta olana da yakınına da zor valla, Allah kolaylık versin. Unutma her gecenin bir sabahı vardır canım:KK16:
Doktorun sana önerdiği kitabı "Tanrılar Okulu" okumuştum ben, çok güzel bir kitaptır:KK16: Diğer kitapların da isimlerini hatırlayınca yaz.
Nurdancım, ne bu hal bakayım, hiç yakışmıyor sana depresif olmak:KK20: Toparlan bakayım hemen, gerçi belki çoktan toparlanmışsındır, ikizler burcu işte gelip gitmiş te olabilirler:KK1:
Maddi konulardaki kaygını anlıyorum canım, normal böyle hissetmen, evlendikten sonra alışırsın, ortak bir yaşam oluyor sonuçta. Hediye konusuna gelince, canını sıktığına değmez, hediyenin değeri fiyatında değildir. Taksa da takmasa da atkı, boyunluk gibi birşey örebilirsin, tuttuğu takımın renklerini kullanabilirsin, emin ol sevinir. Deri ince bileklikler oluyor, 5 TL'ye satılıyor, beğendiğin, o tarz bir şey alabilirsin. Deri tarzı ip oluyor, alıp kendin yapabilirsin. Erkeklere yakışıyor o tarz bileklikler. Şimdilik ilk aklıma gelenler bunlar. Hediye alırken veya yaparken karşı tarafın beğenmesini, kullanmasını isteriz tabi ki ama aynı zamanda senin düşündüğün, hazırladığın, almak için uğraştığın bir şey olması da başlı başına değerlidir karşı taraf için:KK16:
Cemrem bebek seviyor bugün, Allah en kısa zamanda ona da nasip etsin inşallah:KK16::KK16::KK16:
Duyguşumun misafirleri gelecek, pek koşturuyordur şimdi, kolay gelsin diyorum. Yine döktürmüşsündür kesin:KK16::KK16::KK16:
 
nesli78 .!.:
Akşam Nurdan ve Doğa güzel muhabbet etmişler:nazar:, hızlıca baktım. Doğacım genel anlamda durumlardan haberdardım ama detayları bilmiyordum. Gittiğin yaşam koçu çok iyi gelmiş sana belli, herşey rayına oturacak inşallah. Sağlık problemleri gerçekten zor, hasta olana da yakınına da zor valla, Allah kolaylık versin. Unutma her gecenin bir sabahı vardır canım:KK16:
Doktorun sana önerdiği kitabı "Tanrılar Okulu" okumuştum ben, çok güzel bir kitaptır:KK16: Diğer kitapların da isimlerini hatırlayınca yaz.
Nurdancım, ne bu hal bakayım, hiç yakışmıyor sana depresif olmak:KK20: Toparlan bakayım hemen, gerçi belki çoktan toparlanmışsındır, ikizler burcu işte gelip gitmiş te olabilirler:KK1:
Maddi konulardaki kaygını anlıyorum canım, normal böyle hissetmen, evlendikten sonra alışırsın, ortak bir yaşam oluyor sonuçta. Hediye konusuna gelince, canını sıktığına değmez, hediyenin değeri fiyatında değildir. Taksa da takmasa da atkı, boyunluk gibi birşey örebilirsin, tuttuğu takımın renklerini kullanabilirsin, emin ol sevinir. Deri ince bileklikler oluyor, 5 TL'ye satılıyor, beğendiğin, o tarz bir şey alabilirsin. Deri tarzı ip oluyor, alıp kendin yapabilirsin. Erkeklere yakışıyor o tarz bileklikler. Şimdilik ilk aklıma gelenler bunlar. Hediye alırken veya yaparken karşı tarafın beğenmesini, kullanmasını isteriz tabi ki ama aynı zamanda senin düşündüğün, hazırladığın, almak için uğraştığın bir şey olması da başlı başına değerlidir karşı taraf için:KK16:
Cemrem bebek seviyor bugün, Allah en kısa zamanda ona da nasip etsin inşallah:KK16::KK16::KK16:
Duyguşumun misafirleri gelecek, pek koşturuyordur şimdi, kolay gelsin diyorum. Yine döktürmüşsündür kesin:KK16::KK16::KK16:
Genişletmek için tıkla...

neslicim bütün pozitifliginle döktürmüşsün yine teşekkür ederim :KK16::KK16::KK16:

benm depresyonum akşama doğru geliyor sanırım şimdilik bi sıkıntım yok :KK1: bide ben sıkıntıya gelemiyorum galibaa yaa, planladıgım gibi olmayınca bişeyler hemen geliyolar bana :KK30: o yuzden de dün biraz depresif oldum sanırım :KK30:

hediye konusunda da önemli olan düşünmek tabi maddi olarak ederi değil ama işte özenmek istemiştim olmadı. bilmiyorum bakalım 1 hafta var daha düşünecem bişeyler. emrahın ttutumuna göre de bakacam biraz, eğer çok bozulmayacak gibiyse kutlamayualım diyecem sanırım, bi izni olsun da yüzyüze görüşelim ona göre bakacam yani artk :KK34: verdigin tavsiyeler için çok teşekkür ederim canımm :KK16::KK16:

senin de misafirin gelecekmiş pazar günü, şimdiden iyi eglenceler neslişimm :KK16::KK16:
 
nesli78 .!.:
Günaydın kızlar, haftanın son günü çok güzel geçsin, haftasonu da dinlenelim güzelce inşallah:KK16: Benim misafirim pazar günü gelecekmiş, dolayısıyla kalmayacak muhtemelen:KK9: Yapabilirsem bu akşam ütü yapıp, yarın yayılıp dinlenmeyi planlıyorum:KK16: Çok yorgunum çooook:KK37:
Bugün iş çıkışı markete gideceğim, yarın yeni liste başlıyor, bugün son günüm yani 2. listede. Yeni listede öğle veya akşam bir öğünde yeşil çorba içilecek sadece, onun için malzeme almam lazım.
Menü yazmıyorum, birbirine benzer diye ama dünkü menümü yazayım, Doğa da devam ederse 2. liste için fikir olmuş olur:KK34:

Kahvaltı:
-2 ince dilim tam buğday ekmeği (Toplam 30 gram) ile tost yaptım, bu listede tost yok ama ekmeği ayarlayınca oldu:)
-içine 1 dilim beyaz peynir, 1 çk çemen, 1 avuç maydanoz koydum.
-1 fincan şekersiz, sütlü neskafe

Ara Öğün:
-1 ev yapımı poğaça (peynirli, dereotlu)
-1 fincan sade neskafe

Öğle Yemeği:
-4 tane fırın köfte (küçük)
-2 kaşık yoğurtlu ıspanak
-2 çiçek haşlanmış brokoli
-1 dilim ekmek

Ara Öğün:
-1 elma
-12 badem

Akşam Yemeği:
-1 tabak hamsi tava
-1 büyük kase yeşil salata (1 çk susam, 1 kaşık z.yağı ve limonlu)
-3 kaşık kadar havuçlu kereviz (evde vardı, rendeleyip sote yapmıştım, içinde biraz ceviz ve sarımsak var) (çorba içmedim, onun yerine bunu yedim)

Ara:
-1 minik kare bitter çikolata

Adım sayım maalesef düşük (4000 civarı), su tüketimim 2 litreydi. Sırtımda bir ağrı var, üşüttüm muhtemelen ama 1 hafta oldu, geçmedi, zorlamamak için spor da yapmıyorum ama haftasonu biraz hareketimi artırmayı planlıyorum:KK8:
Genişletmek için tıkla...

sagolasın canım ben de uzun uzun detaylı bır sekılde paylasmak ıstedım sızler ıle.

kıtapların dıgerlerı zero limit ve uyanış. tanrılar okulunu demek okudun guzel tesaduf olmus bu bızım acımızdan.

menulerıne gelınce yıne kalem gıbı. ve tekrar dıyeyım harfı harfına brı lısteye uymak gercekten zor. dıyet yapmak zor ama ozellıkle lıste ısı hakıkaten zor cunku sureklı plan yapmak gerekıyor oyuzden senı gercekten tebrık edıyorum harıkasın valla ne dıyımmmmmm

canım ustun acık da yatmıs olabılırsın belkı de tutuldun ama devam ederse ıhmal etme doktora gorun. yenı lısten yenı haftan ınsaallah cok guzel gecer canımmmm

mısafırın de hemencık gelır ve gıder senı de yormaz ınsaallah. yarın guzelce dınlen ınsaallah opuyorum senı ıyı haftasonları canımmmmmm
 
kızlar ıyı aksamlar,

haftasonu gıremem dıye hemencık gırıp yazayım dedım ısler yogun devam edıyor ama sukur esımın agrıları bıttı jkeyfımız yerıne geldı bırazcık. dıger amelıyat konusunda da bır karara varırsak super olacak 12 subatta dıkıslerı alınacak ve fızık tedavısı baslayacak

buarada uzun zaman sonra bugun yasam kocum ıle yazıstık uzunca. menulerıme baktı cok begendı hatta az buldu bıle. menulerden cok ıkı aylık bu surece nasıl geldım o ıkı ayda neler yedım neler hıssettım bunları yaparken dıye bunların uzerıne egılıyor bakalım neler cıkacak notlarından.

buarada menulerımı de eklıyorum sıze. romaya tam uyamadım henuz ama enazından daha duzgun beslenıyorum eskıye gore. esım bıraz daha toparlansın haftaya spora da baslayabılırım yenıden. yarın aksam cocuklu bır aıle gecmıs olsuna gelecekler ısyerınden arkadasımız. oyuzden alısverıs yapacagım banka ıslerımız odemeler falan var bır de evı bıraz toparlamam supurmem falan lazım detaylı bır temızlık yapmayacam sabah kalkıp esımı gıydırme kahvaltı falan hazırlarım yıne, kendı yapamaz malum adamcagız. sonra uyumaya calısacagım kı uc haftalık yorgunluk var ustumde. sonrasında da carsı ıslerımızı halledecegım ıste. kuafore de gıtmem lazım terzıde esyalarım var onları da alacagım baya yuruyus yapmıs olurum yanı. pazar gunu de bırkac cesıt yemek yaparım hafta boyle gecer. kıtaplarımı okumaya calısacagım ayrıca. daha sakın bır hafta beklıyıordum ama oyle gorunmuyor ınsaallah yıne de dınlenebılırım

hepımıze guzel bır haftasonu olsun ınsaallah opuyorummmmmmmmm bıcır bıcırrrrrr
 
Pazar:

11: kahvaltı

2 bardak su
Bır bardak yarım yaglı sut
5-6 zeytın
1 domates 1 salatalık
1 kk suzme peynır
12-13 cm uzunlugunda 4 dılım kızarmıs tam bugday ekmegı
Bır tatlı kasıgı tereyag

Oglen yok.

Saat 15:00 bır elma, uc cevız, acık sekersız cay, 4cm en 6 cm boy bitter cikolata

Aksam 18:30 bır kase corba, bır yemek tabagı salata, 7cm en 15 cm boy fırında somon

Ara: 20:30 bir greyfurt, acık sekersız cay

Toplam su 2 lt

Spor yapmadım ama kac bin adım oldu bılmıyorum odaları degıstırdım esyaları kaldırdım kıslık yazlık topladım dolapları duzenledım ter ıcınde kaldım aksam 8-9 a kadar hep ayakta ve hareket halındeydım
 
Pazartesi:

07:00 kahvaltı

2 bardak su
Yarım muz
İki dilim 12-13 cm uzunlugunda ttam bugday ekmegı
Bır bardak yarım yaglı sut
4 zeytın
1 kk suzme peynır

Ara:bir bardak su, bır bardak yesıl cay, 250 ml meyveli kefir

Öğlen 12:00 7-8 kasık nohut yemegı, 4-5 kasık bulgur pılavı, bır salatalık, bır domates


Ara: Saat 16:00 bir yeişl çay, yarım muz

Aksama kadar 1,5 lt su

Aksam 18:30 bır kase corba, 5-6 kasık yogurt, bır yemek tabagı kozlenmıs patlıcan ve kırmızbıber salata, ıkı dılım ekmek

Ara: acık sekersız cay

Bugun toplam suyum 2,5 lt oldu

Hareket olarak da 6000 adım cıvarı
 
salı

07:00 iki bardak su

08:00
250 ml meyveli kefir
Ikı cevız
Uc adet kurabıye ( arkadas yaptı tam bugday unu ve yag/seker vs olarak dıkkatlı sekılde. Ofıse getırecektı ben yıyemem dıye dıyete uygun yapmıs hatta seker yerıne pekmez kullanmıs az mıktarda. )


Ara:bir bardak su, bır bardak yesıl cay, bir elma

Oglene kadar 1 lt su oldu

Öğlen 12:00 7-8 sulu yesıl mercımek yemegı, 4-5 kasık bulgur pılavı, bır bardak ayran

Ara: Saat 16:00 bir kase yogurt

Aksama kadar 2 lt su

Aksam 19:30 bır kase corba, 5-6 kasık yogurt, 6-7 kaşık kabak yemegı

Ara: acık sekersız cay

Bugun toplam suyum 2,5 lt oldu

Hareket olarak da 6000 adım cıvarı
 
carsamba

07:00
iki bardak su
iki dilim çavdar ekmeği
6 zeytin
Bır tatlı kasıgı recel
Bir domates bır salatalık, yarım demet roka

10:30 bir elma, uc adet cevız

Oglen 12:30

Bir kase mercimek corbası, bır adet fırında baget, bol mıktarda salata

15:30 bir kase yogurt


Aksam 19:30
2 kasık yogurt, 7-8 kaşık kabak yemegı

Ara: acık sekersız cay

Bugun toplam suyum 3 lt oldu

Hareket olarak da 6000 adım cıvarı
 
perşembe

08:00
iki bardak su
bir poğaca buyuk ( uyuyup kaldım esım rahatsızlanmıstı gece uyanıp sabaha dogru tekrar uyuyakalmısım )
bir greyfurt
acık sekersız cay

10:30 10 adet badem, yesıl cay

Oglen 12:30

İki kase ezogelin corbası, 5-6 kasık yogurtlu ıspanak

15:30 iki bardak ayran, 4 adet yulaflı bisküvi


Aksam 19:00

Kereviz , kırmızıbiber ve pırasadan yaptıgım uydurma corbamdam ıctım ıkı kase, ıkı dılım cavdar ekmegı, bir tabak salata

Ara: uc cevız, acık sekersız cay

Bugun toplam suyum 3 lt oldu

Hareket olarak da 6000 adım cıvarı
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X