-
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
- #241
Merhaba Melis, ne kadar zaman oldu, niye gitmiştin ki sen hatırlayamadım şimdi:44: Tanımaya tanıdım ben de mesajın kaynamış arada, görmedim kusura bakma. Sabah Doğanın alıntısında gördüm.
eski topikte son sayfadaki mesajlara bakınca kolay oldu. adını da değiştirmişsin güzel isim....
anlaşılan senden başka kimse tanımadı beni ya da umursamadı
ağzın bal yesin inşallah neslicimmbugun güzel başladım ve bozmaya da niyetim yok, tabi akşam anane faktorum olacak ondan ufak bir baltalama gelebilir ama ben direnecegim die umuyorum, dün mevlutte irmik hlvasına direnip ağzıma sürmemişim bugun anane yemeklerine hayli hayli direnirim yanii bütün bir günü işim olmadan evde geçirebilsem aslında araştırma yapacam daha bi güzel yön verecem kendime ama henuz nasip olmadı, bugun de teyzemlere geldim şimdi, akşam emrah la çıkacam falan, yogunlaşamıyorum ama en yakın zamanda bir günümü bu araştırmalara adayacagım kesin vee hepimiz bol boll -- ler görecegiz tartıda ayy söz nişan kıyafeti deyince heyecan basatı yine bana :18::18:
Yaaa doğru noktadan vuruş yaptım galibaManken gibi olacaksın manken 38 beden olacak elbisen Nurdancım, illa bir program uygulaman gerekmez, az çok hepimiz doğruları, yanlışları biliyoruz, yediklerini azaltmışsın, hele irmik helvasına dokunmamışsın, daha ne olsun Hareket te arttı mı tamamdır işte
neslicim cnm menün güzel tamda herşey kararında yemişsin sen bu hızla idealine çok çabuk olaşırsınHerkese iyi akşamlar kızlar, dünkü hareketlilikten sonra bugün bir gireyim dedim ama şansıma sessizmiş buralar:44: Ben de gelmişken bugünkü menümü yazayım en iyisi,
Kahvaltı:
-2 dilim çok tahıllı ekmek
-1 dilim beyaz peynir
-6 tane yeşil zeytin
-1 avuç maydanoz
-1 tatlı kaşığı bal
-1 fincan şekersiz, sütlü neskafe
Ara:
-1 armut
-10 fındık
Öğle Yemeği:
-1 kase ezogelin çorba (az)
-1 porsiyon ızgara tavuk şiş
-1 kase salata
-1 dilim ekmek kadar lavaş
Ara:
-1 ince dilim kek (kendi yaptığım)
-1 fincan sade neskafe
Akşam Yemeği:
-1 tabak yumurtalı ıspanak
-1 kase yoğurt
Yatmadan önce:
-1 bardak süt
Sütü henüz içmedim ama birazdan ısıtacağımAdım sayım 10000'i geçti, bugün eve gelir gelmez giyinip spor salonuna gittim, 45 dakika koşu bandında tempolu yürüyüş yaptım. Su tüketimim 2.5 litre civarı.
evet ya nerde bu beğenme butonu ben yeni sistem sevmedimyaa bu begenme butpnu nereye gitmiş yaaa, çok sinir oluyorum çookkkkalıntılama da tek tek yapamadım, filizim gelmiş buralara bikaç sayfa da olsa topik hareketlenmiş ama bizde boşluyoruz valla yalan deil, gerçi herkesin kendi telaşı var işte, ama ben yeniden eski hızımıza kavuşacagımızı düşünüyorum. filizcim özellikle senden ricam foruma girebildigin zamanlarda bi msj atıp haber verirsen bana, eger evdeysem mutlaka gelirim bende, azıcık konuşup dertleşmiş oluruz gerçi bu hepiniz için geçerli yahuu, topiğe giren bana haber verebilir ben zevkle uçar gelirim buralara adapazarının en sevmedigim yanı burada arkadaşsız olmam bana ilaç gibi geliyorsunuz valla
filziim kuzucumm, hastaymışsın öncelikle çok geçmiş olsunnhep msj atmayı düşündüm sana ama gündüz iş yerindesiz sıkıntı olur die korkuyorum, akşamları da evde musait olsan eminim foruma girersin girmedigin için de işin var die düşündüğümden çekinik kaldım biraz. sen ne zaman fırsat bulursan canın isterse msj at mutlaka bana, ben telefona yapışık yaşıyorum malum
kuzum bu arada menulere yorum yapılmıyor die sitem etmişsin aslında haklısın da ama ben bu kadar dikkat etmezken birisinin menusunu eleştirmek hiiçç hoşuma gitmiyor, ee böyle olunca da bişey yazamıyorum kusura bakma emisen eğer menunu yazınca rahat ediyorsan motive oluyorsan yaz mutlaka, yavaş yavaş toparlıyoruz hepimiz yorumlara da başlarız, ama eğer yazmayım bana bi faydası olmuyor boşuna vakit kaybı diyorsan yazma, bence karar tamamen senin ben menu yazdıgım zamanlarda daha çok dikkat ediyorum mesela sizlere mahçup olmamak için onun gibi düşün yani, hangi karar seni daha iyi hissettirecekse
duygucum da biraz daha iyimiş sanırım, düzeni de yavaş yavaş oturuyor. inşallah çalışma konusunda da senin için en hayırlı olan kararı alırsın canımfiliz için söyledigim şey hepiniz için ve tabiki senin içinde geçerli, foruma girip sohbet etmek istersen bi msj at, hata çağrı at ona bile evdeysem koşar gelirim sen en doğru kararı alırsın eminim
neslicigim de tam gaz devam ediyor, hem çok hoşuma gidiyor, hem de inanılmaz motive ediyor beni. dünden beri ufak ufak başladım bende, öğle yemeklerim biraz fazla oldu 2 gündür ama akşamları az yiyerek dengelemeye çalıştım. adım sayısı da tam bilmiyorum ama dün 3 kere hastaneye gidip geldim, bugun de mevlut hazırlıgı mevlut zamanı mutfakta koşturma derken bütün gün ayaktaydım nerdseyse. şimdi de sırtımın ağrısından çatlayacam, bişey çıkacak bu sırtımdan ama bakalım kısmett
umarım diğer herkesler de iyidirrr, başka girip de bugun bişey yazdıklarımdan unuttugum yoktur inşallah
yarın evden uzaklaşıyorum bi süreliğine, iyi gelecek bana, daha geleli bikaç gün oldu ama çok bunaldım, ananemın rahatlıgı iyi gelecek bana, hem bolca hareket de olur bana. yarın pazara giderim mesela, bide telefonumu değiştirecem ona adam akıllı bi baknayım diyorum, kendimi oyalayacak işerin peşindeyim işte, canımın sıkkınlıgını gidermek için. ayy neyseee, herkese iyi geeceler canlaarrr
sagol canım inşallah senin gibiazim gelirde başlarım bir yerdenduygucum cnm menülere başlamışsın hayırlı uğurlu bol --li günler dilerim sna
veeeeeeee kilo veren nesli ,doğa yı tebrik ediyorummmmmm
tabi kendimideveremeyenler zaten biliyorum ki istedikleri an vereceklerdir o kilolarııııııııııııı
haftaya dah açok ---ler görmek dileğiyle....
cnm ya bu yoğunlukta buralara gelip zaman ayırman bile yeter tatlım evet haklsıın menülere bende yorum yapmıyorum niye bilmeme am abundna sonra muhakak hiç değilse iki menüye yorum yapıcam söz
açılışınız hayırlı olsun bol kazançlar versin mevlam cnm inşlh katbe kat çıkarır kazancınız hakkıyla...ev işi işyeri derken sen bayağı yoğunsun.. kolay değil iki yeri idare etmek bide spor yapman bile başarı cnm sen istersen menülerini yaz sana kalmış ama haklısın bundna sonra menülere yorum yapılacak kendi adıma....
Allah razı olsun canımm çok sagolsana da günaydın güzelim işlerin rast gitsin tmm sonra görüşürüzzzz
canım ihmal etme emi bende gitmem lazım en kısa zamandaGünaydın güzelliklerAkşam Doğa gelince şenlenmiş buralar, pek hoş olmuş Önce selam vereyim, sonra geçmişe dalacağım hemen. Dün akşam girmedim, işten biraz geç çıktık, yemek hazırla, ye, Leslie yap derken yoruldum, TV izlerken uyuyakalmışım Akşam açlık hissettim ve 1 minik kare yerine 2 bitter çikolata yedim, 1 paketi yemeden bırakmayan biri için yine de kaçamak sayılmaz sanırım Bu arada regl olacak gibiyim ama gelmedi de, anlamadım, geçen sefer 31. gün gelmişti, şimdi de erken aslında ama düzene girmesi zaman alacak sanırım hapı bıraktıktan sonra. Duygucum sormuştu galiba, kontrolüm bu aralar aslında, Denizli'ye gidip geldikten sonra gitmeyi düşünüyorum, şimdi zaten regl olacak gibiyim o yüzden haftaya daha uygun. Hap kullanırken ne rahattı yaaa, ne zaman geleceği belliydi, şimdi sürpriz, yine de çok şükür tabi ki. Neyse kızlar, bir yandan ara öğün yapıp, bir yandan da geçmişe dalayım
yaaa neslide dedi bende unuttum neden çıktın ilk grupdan yani kurban bayramı topiğinde vardın valla kusura bakma emi kafam zaten yerinde degil hoşgeldin sefalar getirdineski topikte son sayfadaki mesajlara bakınca kolay oldu. adını da değiştirmişsin güzel isim....
anlaşılan senden başka kimse tanımadı beni ya da umursamadı
neslicim cnm menün güzel tamda herşey kararında yemişsin sen bu hızla idealine çok çabuk olaşırsın
yaptığın kek şekri azdır herhalde menüde kek falan varmı cnm
benim bedenimi doğru hatırlıyorsun cnm evet 44 beden aldım eteği ama o etek kalem etekti anlıcan dar uzun bi etek başkada bişeye bakmadım beden olarak belkide onun kalıbı 44 dü anlamadım ama dışarı alışverişe gidince tekrar bakıcam pantolon denicem bedenimi tam anlamakadına aslında bende şuan bedenimi bilmiyorum( ayy çok komik ya kendimden bi haberim )
bugün pilates günümde ilk gittim dedim ki aman nasısla bana pek fayda sağlamaz diye düşünerek başladık spora hoca yeniler çok yormayın kendinizi dedi ebnde aman ne olacak ki pilateste dedim klasik pilates
ama spor başladı ben sonuna kadar pert oldum uff ne hareketler yaptırdı yahu inanın ben gerçekten çok esnek biriyimdir ama bugün halim kalmadı çok çok çok etkili hareketler yaptık büyük top lastik bende de var bende evde yapıyorum ama bu hareketleri yeni gördüm vee pilatese olan ön yargım bitti inşlh kilo verirken bu ilates de sıkılaşıp yağlarımı yakarım.. ve menümmmmmm
sabah: 2 dilim ekmek,bi tatlı kaş. zeytinyagı,1 bardak süt,maydanoz,40 gr. peynir
ara: 4 kuru kayısı
öğle: 2 dilim ekmek,4 kaş. taze fasulye (yazdan yapılan),yarım bar. yoğurt,2 kaş.bulgur pilavı,30 gr. tavuk
ara: 2 kuru kayısı 20 gr.kuru siyah üzüm.şekersiz çay
akşam: 2 kaş. makarna,2 dilim ekmek,4 kaş. fasulye ,30 gr. tavuk,ve yoğurt
ara: 40 gr. üzüm ve bi bardak çay
aktivite: bir saat pilates ve spora gidip gelirkende 2 km yürüyüş, 1 form çayı,2 lt den fazla su...iyi gecelerrrrrrrr
Günaydın kızlar hepimize hayırlı,sağlıklı,huzurlu bir gün diliyorum..
kızlar bana birşey oldu yıllardır beklediğim an geldi evime düzenime kavuştum ama neden hala daha böyle tam mutlu ve enerji dolu degilim içimden hiç bir sey yapmak gelmiyorbirde üstüne hamilelik belirtileri var gerçi olmadığımı düşünüyorum ama neyse beklicez görcez .
dünkü menüm:
kahvaltı:2 ay kurabiyesi ılık ballı süt(içimden gelmedi birşey hazırlamak)
öğlen: 1 tane kıymalı pide-1 büyük bardak ayran (dışardaydım)
akşam:1 porsyon köfte-2 minik dilim esmer ekmek
gördüğünüz gibi düzensiz bir menü herşey bende bitiyor herşey düzeldiginde menülerimde düzelcek inşallahh
oooooooooo kımler gelmısssssssss canım benım ozledım valla senı. ama anladıgım kadarıyla sukur ıyısın onemlı olan bu zaten.
duaların ve guzel dıleklerın ıcın ALLAHN razı olsun canım cok duygulandırdın benı. oyle guzel bır ınsan kı kızların cok sanslı boyle guzel bır annelerı oldugu ıcınnnnnnnnnkocaman opuyorum senı. kızlarını da tabıkı. ALLAHA emanet olun
Herkese iyi akşamlar kızlar, dünkü hareketlilikten sonra bugün bir gireyim dedim ama şansıma sessizmiş buralar:44: Ben de gelmişken bugünkü menümü yazayım en iyisi,
Kahvaltı:
-2 dilim çok tahıllı ekmek
-1 dilim beyaz peynir
-6 tane yeşil zeytin
-1 avuç maydanoz
-1 tatlı kaşığı bal
-1 fincan şekersiz, sütlü neskafe
Ara:
-1 armut
-10 fındık
Öğle Yemeği:
-1 kase ezogelin çorba (az)
-1 porsiyon ızgara tavuk şiş
-1 kase salata
-1 dilim ekmek kadar lavaş
Ara:
-1 ince dilim kek (kendi yaptığım)
-1 fincan sade neskafe
Akşam Yemeği:
-1 tabak yumurtalı ıspanak
-1 kase yoğurt
Yatmadan önce:
-1 bardak süt
Sütü henüz içmedim ama birazdan ısıtacağımAdım sayım 10000'i geçti, bugün eve gelir gelmez giyinip spor salonuna gittim, 45 dakika koşu bandında tempolu yürüyüş yaptım. Su tüketimim 2.5 litre civarı.
bugün pilates günümde ilk gittim dedim ki aman nasısla bana pek fayda sağlamaz diye düşünerek başladık spora hoca yeniler çok yormayın kendinizi dedi ebnde aman ne olacak ki pilateste dedim klasik pilates
ama spor başladı ben sonuna kadar pert oldum uff ne hareketler yaptırdı yahu inanın ben gerçekten çok esnek biriyimdir ama bugün halim kalmadı çok çok çok etkili hareketler yaptık büyük top lastik bende de var bende evde yapıyorum ama bu hareketleri yeni gördüm vee pilatese olan ön yargım bitti inşlh kilo verirken bu ilates de sıkılaşıp yağlarımı yakarım.. ve menümmmmmm
sabah: 2 dilim ekmek,bi tatlı kaş. zeytinyagı,1 bardak süt,maydanoz,40 gr. peynir
ara: 4 kuru kayısı
öğle: 2 dilim ekmek,4 kaş. taze fasulye (yazdan yapılan),yarım bar. yoğurt,2 kaş.bulgur pilavı,30 gr. tavuk
ara: 2 kuru kayısı 20 gr.kuru siyah üzüm.şekersiz çay
akşam: 2 kaş. makarna,2 dilim ekmek,4 kaş. fasulye ,30 gr. tavuk,ve yoğurt
ara: 40 gr. üzüm ve bi bardak çay
aktivite: bir saat pilates ve spora gidip gelirkende 2 km yürüyüş, 1 form çayı,2 lt den fazla su...iyi gecelerrrrrrrr
evet ya nerde bu beğenme butonu ben yeni sistem sevmedim
sağ olcanım biraz daha iyiyim ,sen nasılsın?
Günaydın kızlar hepimize hayırlı,sağlıklı,huzurlu bir gün diliyorum..
kızlar bana birşey oldu yıllardır beklediğim an geldi evime düzenime kavuştum ama neden hala daha böyle tam mutlu ve enerji dolu degilim içimden hiç bir sey yapmak gelmiyorbirde üstüne hamilelik belirtileri var gerçi olmadığımı düşünüyorum ama neyse beklicez görcez .
dünkü menüm:
kahvaltı:2 ay kurabiyesi ılık ballı süt(içimden gelmedi birşey hazırlamak)
öğlen: 1 tane kıymalı pide-1 büyük bardak ayran (dışardaydım)
akşam:1 porsyon köfte-2 minik dilim esmer ekmek
gördüğünüz gibi düzensiz bir menü herşey bende bitiyor herşey düzeldiginde menülerimde düzelcek inşallahh
aaaaaaayyyyyyy selam vermeden daldım noluyo kim hamile ayy çok heycanlandım
nesli gecmiş olsun canım regl ağrısı beterdir benımde zor gecer ama doğumdan sonra ağrısız sızız bı regl yasadım hatta sanki ustumden 10 kilo gitmiş gibi oldum
cnm alışma süresindesin bence de sen olur bak hamilelik belirtileri diyorsun ya belki onun stresi de seni böyle moral olarak bozabilir hakkına hayırlısı neyse o olsun güzelim menüyede takılma sen daha düzgün menüler yazarsın kendine bir gel haberlerini bekliyorummmmmm:26:Günaydın kızlar hepimize hayırlı,sağlıklı,huzurlu bir gün diliyorum..
kızlar bana birşey oldu yıllardır beklediğim an geldi evime düzenime kavuştum ama neden hala daha böyle tam mutlu ve enerji dolu degilim içimden hiç bir sey yapmak gelmiyorbirde üstüne hamilelik belirtileri var gerçi olmadığımı düşünüyorum ama neyse beklicez görcez .
dünkü menüm:
kahvaltı:2 ay kurabiyesi ılık ballı süt(içimden gelmedi birşey hazırlamak)
öğlen: 1 tane kıymalı pide-1 büyük bardak ayran (dışardaydım)
akşam:1 porsyon köfte-2 minik dilim esmer ekmek
gördüğünüz gibi düzensiz bir menü herşey bende bitiyor herşey düzeldiginde menülerimde düzelcek inşallahh
anladım cnm evet bazen kek tarzı yemek de iyi olur..Cemrem ben zaten az şekerli, az yağlı yapıyorum keki, benim programda ince bir dilim evde yapılmış kek serbest, kurabiye de olabilir ama kek kolayıma geldi onu yaptımYalnız dilimler gerçekten ince, ben normalde bu kalınlığın 2-3 katı kalınlıkta keserim düşün Beden konusunda mutlaka yanlışlık var, çünkü senin boyun benden uzun diye hatırlıyorum, e kilomuz aynı oldu, ben 38-40 beden giyiyorum, 44 çok bol olması lazım, belki dediğin gibi kalıp çok dar olabilir, sen en kısa zamanda dene birşeyler üzerine de bedenini öğren
Pilatesi sevmene çok sevindim canım, demek ki hoca işinin ehliymiş, çok iyi olmuş, dediğim gibi sen zaten epey kilo verdin, şimdi sıkılaşman çok güzel olur
cnm güle güle git ne güzel ailenle bol bol keyifli vakitlerrrrGünaydın kızlar, gerçi pek günaydın zamanı değil ama olsun. Benim karın ağrım, gelemeyen ve gelmeye çalışan regl nedeniyle devam ediyor, kesin yarın gelecek, yola çıkacağız ya, ekstra zorluk olsun işteBunun dışında hem annemi, kardeşlerimi göreceğim için keyifliyim, hem de babamın son zamanlardaki durumu nedeniyle gerginim (bir ara demiştim ya ailemle ilgili bir konudan canım sıkkın diye, o mesele işte), hayırlısı bakalım.
Bu arada Duygucum az önce okudum ama inanamadım galiba, hamilelik şüphesi var demişsin, anaaaammm, sen hapla korunuyordun, olabilir mi, bir an önce test yapsana, ya da doktora mı gitmeyi düşünüyorsun, ne kadar gecikme var? Soru yağmuruna tuttum gibi oldu ama şaşırdım çok:44: