- 16 Şubat 2015
- 212
- 388
- 33
Aşağıdaki videoyu izleyerek sitemizi ana ekranınıza web uygulaması olarak nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.
Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda mevcut olmayabilir.
Merhaba canim :) Aynen yürüyüş bacak icin cok faydali insallah ben de baslayacagim yakinda. simdilik bölgesel basen hareketleri yapıyorum. Squat düşündüm ama bacakları kalinlasanlar olmus cesaret edemedim aman dikkatli ol canım
Kalınlaşmamı yook artık. 2 gündür yapıyorum zaten squatı da.Merhaba canim :) Aynen yürüyüş bacak icin cok faydali insallah ben de baslayacagim yakinda. simdilik bölgesel basen hareketleri yapıyorum. Squat düşündüm ama bacakları kalinlasanlar olmus cesaret edemedim aman dikkatli ol canım
canim ben cogu yerde öyle okudum bacaklarim zaten kalin cesaret edemedim ben squataKalınlaşmamı yook artık. 2 gündür yapıyorum zaten squatı da.
ahhahah valla ne diyim haklisiniz sanirim yüzümden gitmesin diye yemeği kismamaya calisiyorum ama biraz abartiyorum galibaMerhaba ama siz bunları yiyerek incelemezsiniz ki![]()