- 6 Mart 2024
- 9.391
- 8.024
- 28
-
- Konu Sahibi Lady Guinevere
- #1
Benim de öyleydi malesef canım 10.haftaayim suan 6 kilo aldım sahada sistimMerhaba kızlaar, iyi geceler.
kızlar ben hamileliğimin 3.haftasından beri inanılmaz şişkinlik yaşıyorum. Kilo artışım olmadığı halde hiçbir pantolonum bana olmuyor ve hareket ederken, sırt üstü uzanırken inanılmaz karın ağrım oluyor. Sürekli gazım var. Tuvalete gitsem bile karnım hala şiş, inmiyor.
Doktoruma sordum ama yapacak bir sey yok, bol su, yürüyüş dedi. her gün en az 1 saat yürüyorum. su içmekten anam ağladı. sabahları aç karnına kefir ve kayısı yiyorum ama yok. Şimdi bir de yaz aylarındayız ve ince kıyafetler giyiyorum. Bu da göbeğimi ekstra ortaya çıkarıyor.
Acaba bu erken gebelikte korse giysem bir zararı olur mu? Ek olarak bu şişkinliği gecirmenin bir yolu varsa ne olur söyleyin. Bazen sanki ishalmişim gibi karın ağrım oluyor, nefes alamıyorum. Ama ne gaz çıkarabiliyorum ne de tuvaletimi yapabiliyorum. Dediğim gibi doktorum normal olduğunu ve bağırsaklarda kolay sindirilebilecek yiyeceklere yönelmemi istiyor. aksam 6dan sonra yemek yeme diyor ama ben sürekli açım. acıkınca da midem bulanıyor, başım dönüyor. o yüzden az az ve sürekli yemeye calisiyorum. Nasıl çözdünüz bu sorunu? Az önce son çare bol elbise arayışındayken bir de size fikir sorayım dedimSimdiden 5-6 aylık hamile gibi dolanıyorum. Elim tüm gün göbeğimde. Aksam yatarken de masaj yapıyorum karnıma sürekli. Ama yok. İlk zamanlar sabah ilk kalktığımda en azından göbeğim olmuyordu. Ama simdi sürekli şişik.
ya çıldırıcam yaBenim de öyleydi malesef canım 10.haftaayim suan 6 kilo aldım sahada sistim
kiloyu çok dert etmiyorum açıkcası. yüzme fırsatım maalesef yok bulunduğum yerde. pilates yapıyordum ama doktorum ilk 3 ay yürüyüş dışında hiçbir fiziksel aktivite yapmamamı istedi. ya kefir bağırsakları çalıştırıyor dediler diye içiyorum ben deKefir çok gaz yapar. Bence şimdilik birakin. 3 ayi doldurunca başlarsınız.
Bol bol meyve yiyin. Posasi bol olan. Yürüyüş ve fırsatınız varsa yüzün. Gebelik yogasi yapabilirsiniz. Çok faydasını gördüm.
Kilo almaktan korkmayin ama eğer fazla almak istemiyorsanız her karnınız acıktığında ağzınıza bir küçük dilim buz gibi salatalik atın. Kan şekerini dengeler.
kiloyu çok dert etmiyorum açıkcası. yüzme fırsatım maalesef yok bulunduğum yerde. pilates yapıyordum ama doktorum ilk 3 ay yürüyüş dışında hiçbir fiziksel aktivite yapmamamı istedi. ya kefir bağırsakları çalıştırıyor dediler diye içiyorum ben debırakayım o zaman salatalığı da deneyeceğim. su an her acıktığımda meyve tüketiyorum. üzüm, kiraz, elma vs gibi. onun dışında sabah kahvaltı ve aksam yemeğim öğün olarak geciyor. arada sürekli meyve, cerezle geciyor. dediğim gibi ac kalamıyorum. evde yalnızım çoğunlukla bayılıp düsmekten korkuyorum açıkcası salatalığı deneyeceğim bakalım
öyle aşırı yemiyorum zaten asla. günde 4-5 ceviz, fındık veya badem yiyorum. ekmeği şekeri zaten komple kestim. tek seker su an meyveden alıyorum. 2 hafta önce sekerim 130du. bu hafta 100 oldu şükürKefir çok sağlıklı ama aşiri gaz yapıyor malasef.
Meyvede iyi ama oda kan şekerini oynatiyor.
Sen bol bol sebzeye dayan.
Kilo alimi sorun değil ama şimdiden almana gerek yokson 3 ayda alsan yeter. Allah korusun, gebelik şekeri çıkmasin.
Cerezde sağlıklı ama aşiri kalorili. 3 ceviz yeterde artar bile
öyle aşırı yemiyorum zaten asla. günde 4-5 ceviz, fındık veya badem yiyorum. ekmeği şekeri zaten komple kestim. tek seker su an meyveden alıyorum. 2 hafta önce sekerim 130du. bu hafta 100 oldu şükürdikkat etmeye calisiyorum valla
ay ne dertmis vallaŞekere dikkat edin. Gebelikte son yillarda en büyük risk faktörü.
Belki diyetisyen arkadaşlar taşlicaklar ama gebelikte en iyi beslenme tarzı karatay. Kilo almadan sağlıklı bir gebelik ve sağlıklı bir emzirme dönemi için.
Meyveyi abartmayin. Gebelikte faydadan çok zararı var. Helede yaşınız büyükse hiç bulaşmayin :)
ay ne dertmis vallahiç böyle hayal etmemistim ben. sosyal medyada kadınlar ilk 3-4 ay fit fiy geziyordu dümdüz karınlarla. ben de öyle olucam sandım ama dediğim gibi kilo artışım olmadığı halde göbeğim ve kalcam çok şişti. kalçam hoşuma gitti ama göbeğim tam bela
benim de korktuğum o gercekten. ideal kilomda hamile kaldım ama çok şişmek istemiyorum hem kendim hem de cocuk için. kendimce sağlıklı ve dengeli beslenmeye calisiyorum ama canım bir sey cekince de yiyorum vallaGaz olmasi normal. Ben roket gibi pırt pırt evde dört dönüyordum
Aslinda ilk 3-5 ay kilo almak sadece annenin hevesinden. Insan vitamin olsun, bebek büyüsün diye yiyoe.
6 aydan sonra 4-7 kilo alinsa yetiyor bebek icin.
Sorun kilo almak değil aslinda. Kilo veriliyor. Malasef kiloyla gelen Sorunlar can sıkıyor. Anal fisurdan tut, şeker, tansiyon... hepsi kilodan tetikleniyor.
Aynı durum bende de var .patlayacak gibiyim sürekli bir guruldama ...bir çare bulabildiniz mi veya ne iyi geldi ne tetikledi lütfen yardım edinbenim de korktuğum o gercekten. ideal kilomda hamile kaldım ama çok şişmek istemiyorum hem kendim hem de cocuk için. kendimce sağlıklı ve dengeli beslenmeye calisiyorum ama canım bir sey cekince de yiyorum vallaama dediğim gibi hep az az yiyorum her seyden. zaten yaz sebzelerine çok düskünüm yani sorun olmuyor benim için su an. sadece bu şişkinlik öldürüyor beni.
valla benim 9.haftada bağırsaklar normale döndü. zaten istahım da azaldı ama şişkinlik gecmedi. sabah dümdüz karnım ama bir saat sonra sisiyor anlamadım. ben bir çözüm de bulamadım buna yani. sebze ağırlıklı besleniyorum ama bi faydası yok sebzeler de siskinlik yapıyor. saldım artıkAynı durum bende de var .patlayacak gibiyim sürekli bir guruldama ...bir çare bulabildiniz mi veya ne iyi geldi ne tetikledi lütfen yardım edin
et bana iyi geliyor yaet de bağırsakları yoruyor. ne zaman et tüketsem gaz şişkinlik falan oluşuyor. onları tüketirken de aşırıya kaçmamanı tavsiye ederim canım
e, post: 77700586, member: 1155773"]valla benim 9.haftada bağırsaklar normale döndü. zaten istahım da azaldı ama şişkinlik gecmedi. sabah dümdüz karnım ama bir saat sonra sisiyor anlamadım. ben bir çözüm de bulamadım buna yani. sebze ağırlıklı besleniyorum ama bi faydası yok sebzeler de siskinlik yapıyor. saldım artık
Çorba ve haşlanmış patates dışında pek bir şey yemiyorum zaten yinede midem bagirsaklarim gaz dolu.karnim davul gibi oluyor . inşallah tez zamanda normale döneriz doktor prilam yazdı fayda eder mi acaba kullansamvalla benim 9.haftada bağırsaklar normale döndü. zaten istahım da azaldı ama şişkinlik gecmedi. sabah dümdüz karnım ama bir saat sonra sisiyor anlamadım. ben bir çözüm de bulamadım buna yani. sebze ağırlıklı besleniyorum ama bi faydası yok sebzeler de siskinlik yapıyor. saldım artık
bilmiyorum ki kuzum. bana ilaç vermedi. gaz yapan seyleri tüketme, gece yemek yeme, üsümemeye calis dedi sadecee, post: 77700586, member: 1155773"]
valla benim 9.haftada bağırsaklar normale döndü. zaten istahım da azaldı ama şişkinlik gecmedi. sabah dümdüz karnım ama bir saat sonra sisiyor anlamadım. ben bir çözüm de bulamadım buna yani. sebze ağırlıklı besleniyorum ama bi faydası yok sebzeler de siskinlik yapıyor. saldım artık
[/QUOT
Çorba ve haşlanmış patates dışında pek bir şey yemiyorum zaten yinede midem bagirsaklarim gaz dolu.karnim davul gibi oluyor . inşallah tez zamanda normale döneriz doktor prilam yazdı fayda eder mi acaba kullansam