- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 30
İyi ki varsınız ya bana destek olan birileri olmasa yine toparlayamazdım
Çok seviyorum hepinizi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee
- Konu Sahibi ErGiNSeNa
- Başlangıç Tarihi
İyi ki varsınız ya bana destek olan birileri olmasa yine toparlayamazdım
Çok seviyorum hepinizi
1.64 boy 70 kilom basen back problemim var benım gtmiyoSen de vericeksin canım eminim
Motivasyonunu kaybetmemek için her gün uğra mutlaka buraya
Oluruz tabii ki canım, kendini tanıtır mısın ?
- 24 Nisan 2011
- 8.717
- 5
canım selam öncelikle geçmiş olsun anneciğine ALlah tüm hastalara şifa versin aminn
canım bence çorbanın yanına bir tabak sebze yemeği yada 1 but tavuk yada 23 köfte vs yiyebilirsin 1 kasede yogurt
bu şekilde hızlı kilo verirsin amaa bırakınca alırsın en iyisi diyeti proteinle sebzeyle desteklemek
canım selam öncelikle geçmiş olsun anneciğine ALlah tüm hastalara şifa versin aminn
canım bence çorbanın yanına bir tabak sebze yemeği yada 1 but tavuk yada 23 köfte vs yiyebilirsin 1 kasede yogurt
Sağol canım benim ...
Canım benim benim bu ceza menüm 3 gündür dikkat edemedim annemim hastalığından dolayı ondan dolayı böyle ...
Günaydın Herkese
Annem ameliyat oldu kızlar allaha şükür şimdi ağrıları olsada iyi yürüyebiliyor ama ben çok korktum ameliyattan sonra uyanışı çok kötüydü
Ama kendi kadın doğum doktorumu buldumDoktor baya kilo konusunda hasas Annem 95 kilo baya saydı vrerceksin dedi bu kadar yağı göbeği nerde yaptın dedi..
Hatta ameliyatta annemi,m göbek yağlarınıda almış o bahaniye yağlarıda gitti ....
çokkk geçmiş olsun çiğdemcim..
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
gunaydın kızlarr
dunku menum
sabah
1 dılım uno denge 7 p
peynır 1 p
5 zeytın 1 p
yumurta
ara
yok
ogle
tavuk but sıs 0 p
az salata 2 p
ara
cubuk kraker ( mıdem bulanıodu ondan yedım) 28 p
aksam
cecıl peynırı 1 p
tavuk kordon blue 13 p
toplam 52 p cubuk krekerden dolayı puanım fırladı ama olsun genede cok deıl
3 lt su
dunku menum
sabah
1 dılım uno denge 7 p
peynır 1 p
5 zeytın 1 p
yumurta
ara
yok
ogle
tavuk but sıs 0 p
az salata 2 p
ara
cubuk kraker ( mıdem bulanıodu ondan yedım) 28 p
aksam
cecıl peynırı 1 p
tavuk kordon blue 13 p
toplam 52 p cubuk krekerden dolayı puanım fırladı ama olsun genede cok deıl
3 lt su
Canım hamur işi yerine kendine kandıracak daha hafif şeyler yeseydin ....
Regl öncesi b ende kötü oluyorum ama söyle bir gerçek var yediğin şeyin küçük bri dilimini yesen aynı hazzı veriyor hepsini yesende öyle düşün reglim yakın diye kaptırma kendini tutabilirsin canım çok çektiği şeyden az yiyebilirsin..
Günaydın herkese
Kızlar gine menü yayınlayan kişilerin sayısı azaldı kilo vermek istiyorsanız istikrarlı şkeilde menüleri yazmak gerekiyor motivasyonunuzun düşmemesi için..
Ahfa nerelerdesin kız seni merak ettim
Yeşim iyleştin mi canım ...
Meryemm seni çok özledim canım şu sınavların bitse de gelsen tekrardan birtanem
Kızlar gine menü yayınlayan kişilerin sayısı azaldı kilo vermek istiyorsanız istikrarlı şkeilde menüleri yazmak gerekiyor motivasyonunuzun düşmemesi için..
Ahfa nerelerdesin kız seni merak ettim
Yeşim iyleştin mi canım ...
Meryemm seni çok özledim canım şu sınavların bitse de gelsen tekrardan birtanem
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
canlar nasılsınız...öncelikle biraz beni silkelediğiniz için tşkrlr.daha az yemeye çalışıyorum sabahtan beri
sabah:yarım gözleme,1 yumurta , yeşil çay
öğle:1 kase çorba,2 parça et
akşam:misafirim var inşallah abartmam...
hıımmm aralarda 2-3 badem yedim
dün neydi öyle=(kendimi mutfaktan atamamıştım dışarı. 2gün kaçırrdım ama sonraki günler benimdir
sabah:yarım gözleme,1 yumurta , yeşil çay
öğle:1 kase çorba,2 parça et
akşam:misafirim var inşallah abartmam...
hıımmm aralarda 2-3 badem yedim
dün neydi öyle=(kendimi mutfaktan atamamıştım dışarı. 2gün kaçırrdım ama sonraki günler benimdir
abartmaSabah
1 karper Üçgen Peynir
3 adet zeytin
Yarım Domates
Beyaz Peynir
Haşlanmış Yumurta
Ara
Türk kahvesi
Küçük yerli muz
Öğle
1 kase Yayla Çorbası
Salata
Ara
Kivi
Light Yoğurt
Akşam
1 Kepçe Kara lahana Çorbası (Ahfa senin yaptığın gibi değil)
Tavuk Sote
Salata
Ara
Kivi
Yarım Portakal ve Elma
Limon damlatılmış soda
Belki kahve içerim kızlar
1 karper Üçgen Peynir
3 adet zeytin
Yarım Domates
Beyaz Peynir
Haşlanmış Yumurta
Ara
Türk kahvesi
Küçük yerli muz
Öğle
1 kase Yayla Çorbası
Salata
Ara
Kivi
Light Yoğurt
Akşam
1 Kepçe Kara lahana Çorbası (Ahfa senin yaptığın gibi değil)
Tavuk Sote
Salata
Ara
Kivi
Yarım Portakal ve Elma
Limon damlatılmış soda
Belki kahve içerim kızlar
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 30
