Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

melekuguzhan .!.:

gunaydın kızlar

ben kılomu korumakla beraber tekrar kılo verme moduna gıremıorum bı turlu :44::44::44::44:

Genişletmek için tıkla...

ezgi_canan .!.:

tamam Arzu ablam anladım
menülerini düzenli paylaşır mısın girdgim zaman bakarım diyet yapan arkadaslarada örnek olur daha iyi olur

Genişletmek için tıkla...

ezgi_canan .!.:

bnde seni özledimm tatlımm nasılsın iyisindir inşallah
canım 2 kg baya fark eder cünkü diyetimi uyguladıgım halde daha cok şiştim onun için bekliyorum relgden sonra bakıyım gercek kiloma


günayın melek abla
seni moda getirecek bişeyler lazım o zman ha gayret yaz geliyorrr
kilondan memnun oldugun için biraz erteliyorsun galiba o kadar kg yu verdin 5 kg nedir ki

Genişletmek için tıkla...

ErGiNSeNa .!.:

meleqimmm noluyor canım yaaa neden toparlanamdın? kaçamaklarınmı devam ediyor yoksa dikkat ettiqin haldemi gitmiyor...bak ben bile başladım daha tartılmadım ama gidiyor farkındayım...hadi toparlan bak yakalar sonrada seni geçerim yoksamm


yok bebegım ya dıkkat etmıorum o yuzden gıtmıo kacamaklarım yzuunden gıtmıor dengelemekte sadece kılo almamı engellıor kılo vermem ıcın eskı duzenıme donmem lazımda nasıllllllllllllllllll

canım akşamdan akşama yazarım menülerimi

Genişletmek için tıkla...

ErGiNSeNa .!.:

kızlarrr nasılsınız bakalımm keyifler yerindedir inşallahh
dışarda kar var hadi gelin kartopu oynayalımm :119::119::119:

Genişletmek için tıkla...

melekuguzhan .!.:

SANIRIM O YUzden bebem yaw bı turlu gıremedım moda son 5 kılo kaldı :44::44::44:








karmııı burda kARIN k sı yok of yaaaaaaaaa

Genişletmek için tıkla...

melekuguzhan .!.:

gunaydın kızlar

ben kılomu korumakla beraber tekrar kılo verme moduna gıremıorum bı turlu :44::44::44::44:

Genişletmek için tıkla...

paykek .!.:

kızlar bugün nasılsınız.bugün güne geç başladım biraz onun için menü biraz şaştı am yarın okullar açılıyo düzene gireriz inşallah.bu günki bildirimi mi vereyim.
sabah(dediğm 12:30)yumurta, 1 dilim kepek ekmek,yarım kibrit kutusu peynir,2 zeytin, birkaç çatal(bu 5-6 olabilir)patates kızartmaama çok canım istedi...
ara:yeni yapıyorum 1mandalina
akşam:haşlama,1dilim ekmek,salata
yatarken:2-5 hurma,çay bardağı süt

Genişletmek için tıkla...

ErGiNSeNa .!.:

canım sen neyi nasıl yapıcamızı biliyorsun artık

Genişletmek için tıkla...

month .!.:

canım kaç kilo verdin kaç kilosun şuan

Genişletmek için tıkla...

melekuguzhan .!.:

BILIOrum bılmesıne ama bıde uygulacak melek olsa super olağudu



canım 19 kılo verdım son 5 kılo kaldı zorlanıyorum :44::44::44:

Genişletmek için tıkla...

melekuguzhan .!.:

BILIOrum bılmesıne ama bıde uygulacak melek olsa super olağudu



canım 19 kılo verdım son 5 kılo kaldı zorlanıyorum :44::44::44:

Genişletmek için tıkla...

cidem87 .!.:

Canım patates kızartmanın dışında menün güzel akşam (gine senin tercihin ama tabi) ekmek yemezse bence daha iyi olur ....

Genişletmek için tıkla...

month .!.:

masallah cnm az kalmış ne güzel yaa iradeni tebrik ederim vallahi kaç kilosun şuan cnm sana iyi geliyosan aynada baktığında beğeniyosan kendini boşveriyosundur bende öyle yapıyorum hep

Genişletmek için tıkla...

month .!.:

canı çok güzel kilo vermişsin motive olalım diye kaç kilodan kaç kiloya düştün?

Genişletmek için tıkla...

Ahfa .!.:

kızlarr dün akşam lahana çorbası felan yalan oldu bu ne ya içim dışıma çıktı acayip kötü bir tadı var soğan kokuyor resmen yağ yok tuz yok acıktıkça yenecek ama acıkınca aklıma çorba içeceğim geliyor acıkmaya korkuyorum şaka bi yana bence kesin zayıflatıyor bu çok kötü çünkü güzel olan şeyler zayıflatmaz

Genişletmek için tıkla...

cidem87 .!.:

Bence de bırakman en doğru karar sen,n anlatmanla iğrendim ben tadı nasıldır düşünemiyorum bile normal beslenmene geri dön canım menülerin sabırsızlıkla bekliyorum nasıl diye

Genişletmek için tıkla...