Uyku düzeni için bir şey diyemeyeceğim. Ama suda 2 2.5 litreyi zorlayın bence. Öğün sayısını da arttırın mutlaka. Bir bardak süt yarım paket yulaflı bisküvi ya da bir meyve ya da bir avuç kuru yemiş.
Bugün bana hızlı geldi çabuk yükleniyor sayfalar.
Yavaş donuyor
Eses07
ben de pek düzenli değilim. Ama olmak lazım. Bir ara olmuştum. Sağlıklı hissediyor insan ya
Yavaş donuyor
Metabolizma yavaşlığı çok kötü bir şey ya. Erkek arkadaşımda vardı. Sporcuydu eskiden. Sakatlanıp bıraktı. Vücut yaşını kendi yaşından 10 15 yaş fazla çıktı. Orada aldığımız tavsiyeleri söylüyorum size de
Evet gerçekten tırmaliyorum şu an kilo vermek için. Tahlil kağıdımı bulup tekrarlatacağım testleri bakalım. Doktorum gitti birde ondan sallıyorum,ben yüksek tansiyon ve baş ağrısı şikayetiyle gittim nöroloğa o istedi testleri ama şimdi baska doktora gideceğim mecburen.
Metabolizma yavaşlığı çok kötü bir şey ya. Erkek arkadaşımda vardı. Sporcuydu eskiden. Sakatlanıp bıraktı. Vücut yaşını kendi yaşından 10 15 yaş fazla çıktı. Orada aldığımız tavsiyeleri söylüyorum size de
Bendede var canım o,tansiyonum yükseliyormuş ,korkudan nöroloğa gittim o derece
Düşüyor benim :/Bendede var canım o,tansiyonum yükseliyormuş ,korkudan nöroloğa gittim o derece
ay 100 küsür sayfa konuşmuşunuz meğer ilk başta okudum okudum baktım bitmiyor gecekş muhabbetler süpermiş yalnız
nasılsın 2kediannesi konumuz ne bugün
ben yemek yapmaya gidicem birazdan takılayım azcık sizle detamam sagolun genelde patatesi çok tüketiyorum mecburen ama onu da yemem artık olur biter kilolar gitsinde eşimde fazla kilo verme diyip duruyor
yardımcı olmuyor şimdi randevu aldım hastaneye gidecem
Eses07
? 
choccywhoccydoodah
diyetisyene de gidebilirsiniz. Özel bir tartıda bakarlar vücut yaşınıza falan.
