EN SEVDİĞİM DİYET YÖNTEMİ💗

tatlfndk · 26 Aralık 2024

Herkese merhaba

aslında ara ara başlık açıp bahsetmiştim bu diyetten ama hesabımı değiştirdiğim için unutmayayım diye buraya yazıyorum...
Gerçekten çok kolay bir diyet, daha önce baya kilo vermiştim...
Şöyle ki bu diyette birgün çok az yiyoruz, ertesi gün serbest oluyor... Bu şekilde istediğimiz kiloya düşene kadar devam ediyoruz...
Mesela birgün sabah sıcak bir kahve, öğlen meyveliyoğurt sonra yeşil çay, akşam da hafif bir salata

yiyoruz. Ertesi gün serbest oluyor, sonra ki gün yine aynı şekilde diyet yapıyoruz.
Ertesi günler serbest olduğu için motivasyon süper

Diyeti bozmamıza gerek kalmıyor. Özellikle benim gibi duygusal yeme sıkıntısı çekenler için çok rahat oluyor....Ertesi gün canımız ne çekerse yiyebiliyoruz. Bu şekilde devam ediyoruz..Birgün az birgün çok yemiş oluyoruz yani

Ama ertesi günlerde yani serbest günlerde tıka basa yememek gerek tabi

yoksa işe yaramaz..

goldenstone344 · 27 Aralık 2024

diğer türlüde az bir dengelemeyle az bir kilo vermiş oluruz ama

( bilemeyiz şimdi

yesilimtrak · 27 Aralık 2024

En sevdiğim diyet yöntemi, diyet yapmamak. Teşekkürler :KK53:

tatlfndk · 27 Aralık 2024

yesilimtrak .!.:
En sevdiğim diyet yöntemi, diyet yapmamak. Teşekkürler

Dimi

tatlfndk · 27 Aralık 2024

goldenstone344 .!.:
diğer türlüde az bir dengelemeyle az bir kilo vermiş oluruz ama ( bilemeyiz şimdi

Nasıl anlamadım? Bu yöntemle 10günde 4-5kg verdiğimi bilirim

yani birgün az yiyoruz birgün normal..

Advil_ · Dün 22:50

tatlfndk .!.:
Herkese merhaba aslında ara ara başlık açıp bahsetmiştim bu diyetten ama hesabımı değiştirdiğim için unutmayayım diye buraya yazıyorum...
Gerçekten çok kolay bir diyet, daha önce baya kilo vermiştim...
Şöyle ki bu diyette birgün çok az yiyoruz, ertesi gün serbest oluyor... Bu şekilde istediğimiz kiloya düşene kadar devam ediyoruz...
Mesela birgün sabah sıcak bir kahve, öğlen meyveliyoğurt sonra yeşil çay, akşam da hafif bir salata yiyoruz. Ertesi gün serbest oluyor, sonra ki gün yine aynı şekilde diyet yapıyoruz.
Ertesi günler serbest olduğu için motivasyon süper Diyeti bozmamıza gerek kalmıyor. Özellikle benim gibi duygusal yeme sıkıntısı çekenler için çok rahat oluyor....Ertesi gün canımız ne çekerse yiyebiliyoruz. Bu şekilde devam ediyoruz..Birgün az birgün çok yemiş oluyoruz yani
Ama ertesi günlerde yani serbest günlerde tıka basa yememek gerek tabi yoksa işe yaramaz..

Nasıl yani serbest olan gün poğaça börek gibi şeylerde mi serbest oluyor

tatlfndk · Bugün 15:27

Advil_ .!.:
Nasıl yani serbest olan gün poğaça börek gibi şeylerde mi serbest oluyor

Öyle ama pek sürdüremedim canım, diyet günlerinde aşırı halsizlik oldu bende o yüzden tavsiye etmiyorum artık

Advil_ · Bugün 16:17

tatlfndk .!.:
Öyle ama pek sürdüremedim canım, diyet günlerinde aşırı halsizlik oldu bende o yüzden tavsiye etmiyorum artık

Vücut alışana kadar oluyor öyle halsizlik. Yani en azından bende öyle. Sonra normale dönüyor. Dışardan besin almaya alışınca vücut içerden enerji harcamak istemiyor. Ve dışardan almak için halsizlik gibi tepki veriyor. Bu rutine alışınca besin alamayınca bu kez içerden enerji harcamaya başlıyor. Yani yağları kullanıyor. Ben sabah kalkar kalkmaz kahvaltı yapan biriydim. Aç dışarı çıksam kan şekerim düşüyordu. El ayak boşalması titreme. Sonra bir gün bir atletle tanıştım ona sordum. O anlatmıştı bana bunları. Yavaş yavaş kahvaltı saatini ertele öğle saatine kadar getir alışacaktır dedi. Zorlana zorlana yaptım ve dediği gibi oldu alıştım. Şuan böyle problemler yaşamıyorum

EN SEVDİĞİM DİYET YÖNTEMİ💗

Ayrıntılı Düzenleme

tatlfndk

Üye

goldenstone344

Yeni Üye

yesilimtrak

Yamuk Prenses ve Kedi Cüceler

tatlfndk

Üye

tatlfndk

Üye

Advil_

Popüler Üye

tatlfndk

Üye

Advil_

Popüler Üye

Benzer Konular