EN SEVDİĞİM DİYET YÖNTEMİ💗

Herkese merhaba aslında ara ara başlık açıp bahsetmiştim bu diyetten ama hesabımı değiştirdiğim için unutmayayım diye buraya yazıyorum...
Gerçekten çok kolay bir diyet, daha önce baya kilo vermiştim...
Şöyle ki bu diyette birgün çok az yiyoruz, ertesi gün serbest oluyor... Bu şekilde istediğimiz kiloya düşene kadar devam ediyoruz...
Mesela birgün sabah sıcak bir kahve, öğlen meyveliyoğurt sonra yeşil çay, akşam da hafif bir salata yiyoruz. Ertesi gün serbest oluyor, sonra ki gün yine aynı şekilde diyet yapıyoruz.
Ertesi günler serbest olduğu için motivasyon süper Diyeti bozmamıza gerek kalmıyor. Özellikle benim gibi duygusal yeme sıkıntısı çekenler için çok rahat oluyor....Ertesi gün canımız ne çekerse yiyebiliyoruz. Bu şekilde devam ediyoruz..Birgün az birgün çok yemiş oluyoruz yani
Ama ertesi günlerde yani serbest günlerde tıka basa yememek gerek tabi yoksa işe yaramaz..

diğer türlüde az bir dengelemeyle az bir kilo vermiş oluruz ama ( bilemeyiz şimdi

En sevdiğim diyet yöntemi, diyet yapmamak. Teşekkürler

yesilimtrak .!.:

En sevdiğim diyet yöntemi, diyet yapmamak. Teşekkürler

Genişletmek için tıkla...

Dimi

goldenstone344 .!.:

diğer türlüde az bir dengelemeyle az bir kilo vermiş oluruz ama ( bilemeyiz şimdi

Genişletmek için tıkla...

Nasıl anlamadım? Bu yöntemle 10günde 4-5kg verdiğimi bilirim yani birgün az yiyoruz birgün normal..