- 16 Aralık 2024
- 293
- 310
- 18
Herkese merhaba 
aslında ara ara başlık açıp bahsetmiştim bu diyetten ama hesabımı değiştirdiğim için unutmayayım diye buraya yazıyorum...
Gerçekten çok kolay bir diyet, daha önce baya kilo vermiştim...
Şöyle ki bu diyette birgün çok az yiyoruz, ertesi gün serbest oluyor... Bu şekilde istediğimiz kiloya düşene kadar devam ediyoruz...
Mesela birgün sabah sıcak bir kahve, öğlen meyveliyoğurt sonra yeşil çay, akşam da hafif bir salata
yiyoruz. Ertesi gün serbest oluyor, sonra ki gün yine aynı şekilde diyet yapıyoruz.
Ertesi günler serbest olduğu için motivasyon süper Diyeti bozmamıza gerek kalmıyor. Özellikle benim gibi duygusal yeme sıkıntısı çekenler için çok rahat oluyor....Ertesi gün canımız ne çekerse yiyebiliyoruz. Bu şekilde devam ediyoruz..Birgün az birgün çok yemiş oluyoruz yani
Ama ertesi günlerde yani serbest günlerde tıka basa yememek gerek tabi
yoksa işe yaramaz..
aslında ara ara başlık açıp bahsetmiştim bu diyetten ama hesabımı değiştirdiğim için unutmayayım diye buraya yazıyorum...Gerçekten çok kolay bir diyet, daha önce baya kilo vermiştim...
Şöyle ki bu diyette birgün çok az yiyoruz, ertesi gün serbest oluyor... Bu şekilde istediğimiz kiloya düşene kadar devam ediyoruz...
Mesela birgün sabah sıcak bir kahve, öğlen meyveliyoğurt sonra yeşil çay, akşam da hafif bir salata
yiyoruz. Ertesi gün serbest oluyor, sonra ki gün yine aynı şekilde diyet yapıyoruz.Ertesi günler serbest olduğu için motivasyon süper
Diyeti bozmamıza gerek kalmıyor. Özellikle benim gibi duygusal yeme sıkıntısı çekenler için çok rahat oluyor....Ertesi gün canımız ne çekerse yiyebiliyoruz. Bu şekilde devam ediyoruz..Birgün az birgün çok yemiş oluyoruz yaniAma ertesi günlerde yani serbest günlerde tıka basa yememek gerek tabi
yoksa işe yaramaz..
( bilemeyiz şimdi
yani birgün az yiyoruz birgün normal..
