- 5 Aralık 2017
- 425
- 216
Evet bir ara düzenli içtiğim zamanlar baya farketmistiGece yatarken aç karnına yeşil çay içip öyle yatın bence kilo vermeye çok yardımcı oluyor.
Max 15 dkPilatesi günde kaç dk yapıyorsunuz?
Aa ilkkez duydum sirkeli yeşil çay nasıl oluyor acaba ölçü nedir ve ne zaman içilmeliAkşam 5 te kapanis çok faydalı hızlıca kilo verdiriyor
Bunun dışında sirkeli yeşil çay
Bir fincana 1 tatlı kaşığı kadar koyuyoruzAa ilkkez duydum sirkeli yeşil çay nasıl oluyor acaba ölçü nedir ve ne zaman içilmeli
Yeşil çayın tadını değiştiriyor mu peki bu arada teşekkür ediyorumBir fincana 1 tatlı kaşığı kadar koyuyoruz
İlk olarak Kolay hareketler ile başlayın derimDuvar pilatesi zor mu. Dizlere yuklenme oluyor mu. Diz ve boynum hassas o yüzden yürüyüş dışındaki sporlara pek yanasmiyorum ama sporu artirsam iyi olur.
Verdiniz mi kiloKızlar 10 kilo fazlam var nasıl bir yol izlemeliyim spor duvar pilatesi yapıyorum bide günde 2 2,5 litre su içiyorum normalde max 1 bardak ya içer ya içmezdim şimdi mecbur içiyorum yaza kadar bu 10 kilo vermem şart hem de şapşartöneri ve fikirlerinize açığım aşkolar
20 günde 5 kilo verdim ama bence kilo değil ödem.Neler yaptığıma gelecek olursak ekmek sadece tam tahıllı bir dilim kahvaltıda yedim şeker zaten kullanmiyordum.2,5-3 litre su gün içinde akşam saat 6 dan sonra bişey yemedim.Sabah uyanınca ilk iş bir sb suya 1 yemek kaşığı doğal elma sirkesi ve kahvaltı sonrası yeşil çay aksam yemeğinden sonra da biberiye cayiVerdiniz mi kilo