aç karnına ve yatmadan önce sirkeli ballı ılık su içtim, gün içinde de 2 bardak yeşil çay, şokella bile yedim ama az olmak şartıyla herşeyden dikkat ederek yedim, günde yarım saat da bisiklete bindim; sonuç: 5 günde 2kg verdim:) oley
süper ..
ac karnına sabah mı içiyorsun .....
bir de bardağın ne kadar ...
mideyi mahvediyo .balli sirkeli sulu.cok hassas olanlar kullanmasin derim ben. ben simdi hic icemiyom
Teşekkürler,
Sabah aç karnına 1 tatlı kaşığı çiçek balının üzerine 1 yemek kaşığı elma sirkesine ılık su ekliyorum(sıcağa yakın) 1 bardak su oluyur, ve yatmadan önce de aynı şekilde,
Bazen bişeyleri fazla kaçırınca, örneğin dün kısır yemiştim. O zaman da daha az sirkeyle yaptım azcık bal koyarak, yemektan sonra içiyorum. Sanki yememişim gibi midemi rahatlatıyor. ama az sirke kullanıyorum b ara kullanımlarımda çünkü mideme zarar vermesinden korkmuyor değilim.
yemeklerden sonra da yeşil çayımı içiyorum, zararlı şeylerden 1 lokma yiyorum, diğerlerinden örneğin yeşillikten bolca, börek yeyince ekmek yemedim gibi, ufak oyunlar yapıyorum. Mutlaka hergün en az yarım saat da bisiklete biniyorum, bugün lahana yağı aldım spor yaparken akşam vücuduma sürücem, bakalım inşallah,
yarın tam bir hafta oluyor sirke ve yeşil çaya başlayalı, tartılıp tam sonucu bildiririm, ama dün dayanamayıp sabah tartıldım 2 kiloya yakın kayıp vardı :)
Umarım şu kilolardan kurtulurum
Bugün itibariyle tam 1 hafta oldu, verdğim kilo;2,4 kg:) süper...
Bende öyle oldum ama kokusunu almadan içince kolay tut burnunu dik kafana bence.dün baya bi okudumm okudumm burayı gaza geldim başladım..ama çok fena tadı war..her yudumda abartmıyorum ama her yudumda tepeden tırnağa bi ürperme geliyo we bütün tüylerim diken diken oluyo..helal nası içiosunuz..sabah aç karnına yemedi walla gece yatarken içmiştim..kahwaltıdan sonraya alsam sabahkini olmazmıki...
Valla kızlar ben bu karışımı aç karnına ve sıcak olarak uyguladım inanın ki çok faydası var doğum da alığım 20 kilonun yarısından çoğunu bununla verdim sabahları aç karnına ve sıcak...
bak yine geliyorum gazaaklinialirimsmile