Kendi kendime konusuyor gibi oldu 
Merhaba Selin,Bugün 11. Gun ve giden 1.800 gr ve hic acikmiyorum bu kuru hic birakmam
Ben çok memnunum q ayda verirsin 5 kilo az benim 15 kg fazla var her gün yazarsan motive oluruz hep beraber
Ben günde 2 tahta kaşıkla içiyorum içine metal sokma yemeklerden yarim saat önce ve karatay la desteklerseniz süper oluyor yani günde 2 ogün ye her gün yazarsan sevinirim benim tartı bozuldu kg bilgisi veremiyorum
Benim bozmadı ve inanılmaz enerji verdi ikiside sağlıklı ben çok araştırdım bazıları bunu sağlık için iciyor
Diyet unut bu küre başla karatay la desteklersen süper olur benimde 15 kg f azlam var gel yari salim motive artar
ayın 17 sinde 1 ay olacak o gün bakalım sonuç kaç Ben pazar günü başladım 79,9 kg ile
oldum.Yani 3 gün için 800 gr fena değil. Karatayı tam bilmiyorum.Denenebilir?
Karatay diyetiyle zayıflıyoruz diye facebook ta grup var cok faydali katil ona orda listeler var yemek tarifleri super de motive oluyor bende en son 65.3 tum hedef 51 :)Ben pazar günü başladım 79,9 kg ile
Bu sabah 79,10
Ben hiç ekmek ,bakliyat ,makarna,hamur işi ,kızartma,yağlı ve tatlı yemiyorum;
Sabah 2 yumurta beyazı peynir bazen domates salatalık (pazar kahvaltıları kızartma,hamur işi,ekmek ,tatlı HARİÇ normal kahvaltı)
Öğlen sebze ya da et yemeği ,yoğurt
Akşamda yine aynısı sebze ya da et yemeği ,yoğurt
Aralarda meyve ya da yulafla süt..
Bunu uygulayarak 20 günde 1 kg anca vermiştim..Moralim çok kötü olmuştu ve spor yapmak şu sıra hiç içimden gelmiyor.
Ama bu kürle 3 günde 800gr gitti. Hemde son 3 günde çikolata yedim.
Bu gün doğum günüm olduğu içinde pasta da yiyeceğim bakalım yarın neler bekliyor bizi ..
Ben metal kaşıkla içiyordum haklısın tahta kaşık mantıklı.Dün öğlende içtim bu gün öğlende içtim çok zor oluyor kokudan ama 2 gündür öğlenleri de içiyorum pet şişeye koyup getiriyorum bir içimlik..
Her gün yazalım motive olur..
Hızlı sağlıklı kilo vermeler bize..
bu gün tartıldım ve 79,90 geldim yine Allahımmmm yıkıldım! Hediye vermek icin cok erken sabir gerekli hep yasak yemissin
çikolata yedim ufak dilim pasta , 1 dilim pizza ve 2 kadeh viski sanırım bundan dolayı!Ama napim doğum günüm diye kendime hediye verdim sonucu kötü oldu
Yarına bakalım ne olacak
olsun bundan sonraya daha siki 
hemen bgn koyuluyorum ise ben de kuruyorum. aynen millet saglik icin iciyormus arastirdim ben de . bol suyla icinde sikinti olmaz. 15 gun sonra gorusurz. arada kacamak olur. o kadar da kisitlamayalim. biz de insaniz dimi . ayda 1den bisi olmaz abartmadiktan sonra.
çikolata yedim ufak dilim pasta , 1 dilim pizza ve 2 kadeh viski sanırım bundan dolayı!Ama napim doğum günüm diye kendime hediye verdim sonucu kötü oldu
Yarına bakalım ne olacak
selam kizlar nasil gidiyor..hic yazmiyosunuz..benim cok sukur 1.5 kilo.gitti. kaldi 3.5
tursuma da daha 2 hafta var. ben kan tahlili yaptirdim. d vitaminim 67 cikti. ama 100 un ustune cikarcam.k2 vitamini de aliyorum mena q7 formunda. ayrica omega 3 takviyesi de almaya basladim. kendimi cok iyi hissediyorum. yaz geliyo yaaaa. gelsin cicili bicili elbiseler sortlar yehuuuu
