Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Jasminium84 · Bugün 17:40

Ellssa .!.:
Sevgili Masterfit ailesi Jasminium84 kaptanım transfer yapma hakkını kazanmıştır

Herkese bol eksiler diliyorum
Öpüyorum siziii

Not: Eksik ya da yanlışlık görürseniz haber edin canlarım

Masterfit 145.Etap 17.12 10.12 Fark
KIRMIZI TAKIM
@arke Kırmızı Takım Kaptanı 85,8 85,9 -0,1
Oran
@Cicekböcekkaktüs 77.70 77,50 0,2
P Purple58 89,60 88,45 1,15
Sem2024 71,20 71,5 -0,3
Jou 62,30 62,3
@Boncuk2307 64,35 65,55 -1,2
@Sidelya 67
Jasminium84 106,40 107,4 -1
Ellssa 94,8 94,8
@Lavinia_98 66,10 65,8 0,3
@Tutku44 84,7 84,6 0,1
@Makaron23 66,50 66,9 -0,4
Efenin_Annesi 83,90 84,2 -0,3
MAVİ TAKIM
Oran
arke Mavi Takım Kaptanı 63,85 63,65 0,2
@Efenin_Annesi 98,10
@Mthn83 77,9 76,5 1,4
@Jou 69 69,4 -0,4
Boncuk2307 71,40 71,4
@Pembepilates 79,4 78 1,4
-Murphy- 76.10 75,5 0,6
@malahit 51,80 52,7 -0,9
@bnnu 66,50
@Deltavealfa 67,90
@Beklenen2 73,3 74,6 -1,3
Makaron23 68,20
HAZIRLIK
@Asya98 69.10
@Gezegenfeza -
@tomrs 64,5 64,6
@Queen-zen 72.20

@cakiningelini @nurovic @sibel_84 @Ilyusa
@Hazırlık
@Hallederiz

ellerine sağlık kaptanım ama sanırım bir karışıklık olmuş :)

arke .!.:
Teşekkür ederim canım gözden kaçırmışım demek ki. @s i d e l y a canım paylaşmışsin ama ben not alırken atlamışım kusura bakma canım.

Evet canım ama neyseki geçici.

Canım senden cevap gelmeyince çıkmıştım ama bundan sonraki süreçlerde yardımcı olmak için haberlesebiliriz.

Ellerine sağlık kaptanım

Jasminium84 tebrik ederim canım

teşekkürler canımm :KK60:

Jasminium84 · Bugün 17:42

Ellssa kaptanım geçen haftanın tablosuyla kilolar karışmış gibi :KK60:

Jasminium84 · Bugün 17:48

arke

Ellssa canımm kaptanlarımm menü ve tartı bildirimlerini yapmadığı için

Efenin_Annesi ni üzülerek kırmızı takıma göndermek ve büyük bir mutlulukla da

Sem2024 almak istiyorum :KK60:

Purple58 · Bugün 17:53

Jasminium84 .!.:
arke Ellssa canımm kaptanlarımm menü ve tartı bildirimlerini yapmadığı için Efenin_Annesi ni üzülerek kırmızı takıma göndermek ve büyük bir mutlulukla da Sem2024 almak istiyorum

Olamazzz alma

Sem2024 imiiii gitmeeee

Jasminium84 · Bugün 17:55

Purple58 .!.:
Olamazzz alma Sem2024 imiiii gitmeeee

ama çok iyi gidiyorr :KK200:

Purple58 · Bugün 17:57

Iyi akşamlar kızlar menum
Sabah
Menemen
Biraz lor biraz tulum peyniri
5 zeytin
Biraz fıstık

Ogle
2 kase yoğurt çorbası

Aksam
1 tane karnıyarık
5 kasik zeytinyağlı barbunya Biraz abarttım sanırım özlemişim
Biber turşusu

Su 2.5 lt

30 dk yürüyüş yaptım

Ellssa

Boncuk2307

arke

Purple58 · Bugün 17:57

Jasminium84 .!.:
ama çok iyi gidiyorr

Evet haklısın

Sem2024 · Bugün 18:15

Jasminium84 .!.:
arke Ellssa canımm kaptanlarımm menü ve tartı bildirimlerini yapmadığı için Efenin_Annesi ni üzülerek kırmızı takıma göndermek ve büyük bir mutlulukla da Sem2024 almak istiyorum

Abooo amma arafta kaldım 2 kaptanımız çok seviyorum .

inşallah seni pişman etmem kuzum

Sem2024 · Bugün 18:16

Purple58 .!.:
Olamazzz alma Sem2024 imiiii gitmeeee

Ayran ictik ayrı düştük kuzum. Artık hamburger yiyebilirsin rakip olduk dermişim. Şaka şaka

Purple58 · Bugün 18:27

Sem2024 .!.:
Ayran ictik ayrı düştük kuzum. Artık hamburger yiyebilirsin rakip olduk dermişim. Şaka şaka

Sen ye hamburgeri hihhhh :63:

-Murphy- · Bugün 18:41

17 Aralık Salı

Sabah 10da yumurta beyazı ile omlet, 1 küçük tam buğday unundan krep, salata , kaşar

Ara 1 elma, Yarım armut turk kahvesi

Aksam 17.30da 4 kaşık pirinç pilavı, haşlanmış tavuklu, salata

Ara şekersiz turk kahvesi

3 lt su

Jasminium84

Ellssa

Sem2024 · Bugün 18:44

Purple58 .!.:
Sen ye hamburgeri hihhhh

Sen sakın yeme haaaaaa

Purple58 · Bugün 19:37

Sem2024 .!.:
Sen sakın yeme haaaaaa

Yesem de aynı yemesem de :KK14:

Ellssa · Bugün 19:46

Beklenen2 .!.:
İnşallah 6 li sayıları görmeyi nasip eder Rabbim

İnşallah çok amiin :KK36:

arke .!.:
Teşekkür ederim canım gözden kaçırmışım demek ki. @s i d e l y a canım paylaşmışsin ama ben not alırken atlamışım kusura bakma canım.

Evet canım ama neyseki geçici.

Canım senden cevap gelmeyince çıkmıştım ama bundan sonraki süreçlerde yardımcı olmak için haberlesebiliriz.

Ellerine sağlık kaptanım

Jasminium84 tebrik ederim canım

Tamam canım bidahaya öyle yaparız :KK36:

Beyaz leylak .!.:
Ben de iyi gelmiyor bana motivasyonumu dusuruyor

Motivasyon önemli. Genel aynı düşünüyorsa kaldıralım salı tartısını :cool:

Sem2024 .!.:
Canimm bni 2 kere yazmışsın. 71kg değilim malesef . Ama evrene bu enerjiyi gönderdin farzediyorum

Bakıcam canım

Beyaz leylak .!.:
Estagfurullah ne kusuru karsiliksiz bir sekilde hepimiz icin emek veriyosun zamanini ayiriyosun biz yeri grliyo bir menü yazmaya üşeniyoruz sen herkesin menüsüne yorum yspiyisun .Bu zatiflama takimlarinda kaptanlik gorevini yapan herkes buyuk teşekküru hakediyor bence

Cansın

Sem2024 .!.:
Birde listede P Purple58 Göremedim. Pardon kilolarınızdan karışmış

Aboo

Sem2024 .!.:
Canimm ne kusuru karşılıksız iyilik yapıyorsun

Cakinin Gelini .!.:
Kaptanıııımmm bende yanlışım
Hem takımlarda değilim hem kilom yanlış birde en alttaki cakinin gelini ben değilim

Ben ne etmişim :eek:

ha şey olabilir ilk içlerini boşaltım isimleri değişmiştim ama numaralar aynıydı. Şimdi bakıp düzeltirim hemen

Sem2024 .!.:
Kızlar bugünkü menüm

Sabah 10.00 yesilçay limonlu
Sabah 10.30 1 yağda yumurta biraz domates salatalık peynir zeytin 10 fındık

Saat 14.00 Papatya çayı
Saat 15.00 şekersiz kahve 2 kare %85 bitter
Saat 17.00 1 tabak susuz nohut yemeği 1kase yoğurt

Su 2litre
Ellssa arke Boncuk2307

Harika

spor var mı

Pembepilates · Bugün 19:48

-Murphy- .!.:
evet ya mom jeans giyip tisortumu altına koyup spot ayakkabilarimla bıcır bıcır gezdiğim günleri bende görürüm inş bu sefer

Aminnnn

Makaron23 · Bugün 19:48

Hayırlı akşamlar

12.30
3 4 dilim peynir
1üçgen peynir
1zeytin
Domates

15.30
1 avuç kuruyemiş

17.30
4 yk pilav

18.00
İstavrit balık
Salata

2lt su

Ellssa

Boncuk2307

arke

Jou · Bugün 19:49

Ellssa .!.:
Çok teşekkür ederim.
Netin varsa listeyi düzenleyip paylaşırsan çok dua ederim.
Özeldeki mesajları atayım telden. Arkasına onu da paylaşırsın

Ben de az önce yedim

Akşam yemeği çok yedimmmmmmmm ama pişman değilliimm annem geldi sürpriz yaptı

senede 1 2 defa gelir banaa

Jasminium84 kaptanımmmm

Jou · Bugün 19:50

arke .!.:
Çok artı değilsin canım, cumartesiye kesin eksi gelecektir.

Maşallah canım, çok hızlı başladın, çok güzel gitsin inşallah.

Tebrik ederim canım, harika bir eksi.

Sanırım ödem var canım.

Bu kadar fazlalık ancak ödem olabilir canım ama menülerine dikkat et, izinli olmak ekstra rahatlık getirmesin.

Şişkinlik vardır canım.

Sabit olmak iyidir canım, cumartesi eksiyle gelirsin.

Çok artı değilsin, canını sıkma bence güzelim.

Çok güzel canım.

Maşallah canım çok güzel eksi.

Tebrik ederim canım.

Harikasın canım, tebrikler.

Yakında kurtulacaksın canım, artıya geçme yeter.

Wc yüzünden olmuştur canım, cumartesi daha iyi olacaktır.

Gerçek bir sonuç değil tabiki canım, cumartesi inşallah güzel eksi görürsün.

Sabit olmak da iyidir kaptanım.

Bu artı gidecek inşallah canım.

Geçen haftaki muhteşem eksiden sonra bugün yine eksi gelmen harika canım, tebrikler.

Cumartesiye eksi görecek bir kişi daha, sabit gelmen iyi canım.

GÜzelunn yesun seniii

direnci kırmam lazım farklı detoks arıyorum aynı ettikçe kıramıyorum şuan

Deltavealfa · Bugün 19:52

Kızlar ben sabah tartıldım ama sanırım paylaşmadan uyumuşum sonra ev işleri filan kafam çok karışık şu günlerde kusura bakmayın :KK43:

Pembepilates · Bugün 19:54

Kahvaltı 11.00: 1 dilim tam buğday ekmeği + 1 kaşık tahin pekmez + 3 haşlanmış yumurta (küçük boylardı ) 1 bardak çay az dereotu
Öğle : 1 Türk kahvesi
Ara : 1 bardak sade kefir 1 kuru incir
Akşam : 1 kepçe şehriye çorbası 1 bardak ayran 1 kase lor peynirli çoban salatası 1 kuru incir
2 lt su
Sporu birazdan atacağım bebek sallıyorum uyusun

Ellssa

Jasminium84

Boncuk2307

Masterfit 145.Etap	17.12	10.12	Fark
KIRMIZI TAKIM
@arke Kırmızı Takım Kaptanı	85,8	85,9	-0,1
Oran
@Cicekböcekkaktüs	77.70	77,50	0,2
P Purple58	89,60	88,45	1,15
Sem2024	71,20	71,5	-0,3
Jou	62,30	62,3
@Boncuk2307	64,35	65,55	-1,2
@Sidelya	67
Jasminium84	106,40	107,4	-1
Ellssa	94,8	94,8
@Lavinia_98	66,10	65,8	0,3
@Tutku44	84,7	84,6	0,1
@Makaron23	66,50	66,9	-0,4
Efenin_Annesi	83,90	84,2	-0,3
MAVİ TAKIM
Oran
arke Mavi Takım Kaptanı	63,85	63,65	0,2
@Efenin_Annesi	98,10
@Mthn83	77,9	76,5	1,4
@Jou	69	69,4	-0,4
Boncuk2307	71,40	71,4
@Pembepilates	79,4	78	1,4
-Murphy-	76.10	75,5	0,6
@malahit	51,80	52,7	-0,9
@bnnu	66,50
@Deltavealfa	67,90
@Beklenen2	73,3	74,6	-1,3
Makaron23	68,20
HAZIRLIK
@Asya98	69.10
@Gezegenfeza	-
@tomrs	64,5	64,6
@Queen-zen	72.20

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Eklentiler

Aktif Üye

Bşlngç108 Gncl 88.45💃 31aralık hedef 84.90 🙈😄

Bşlngç108 Gncl 88.45💃 31aralık hedef 84.90 🙈😄

Aktif Üye

Belis❤️🌸

Bşlngç108 Gncl 88.45💃 31aralık hedef 84.90 🙈😄

Aktif Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Aktif Üye

Popüler Üye

Eklentiler

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular