Spor olmazsa eksin çoğalmaz. Kalk yürüyüşe çık. Sabah niyetlendim çıkayım dedim. Yine cesaret edemedim. Ani tansiyon düşmeleri oluyor halen daha korkuyorum tek başıma çıkmaya.
Spor olmazsa eksin çoğalmaz. Kalk yürüyüşe çık. Sabah niyetlendim çıkayım dedim. Yine cesaret edemedim. Ani tansiyon düşmeleri oluyor halen daha korkuyorum tek başıma çıkmaya.12 de kahvaltı yapabilirim o saate kadar eksim çoğalsın diye
Ben çoooookk pratik bi kahvaktı yaptımKolay gelsin canım. Şimdi başladım emin ol 11 de anca yerim artık.
Benim de yavaş canım. Hele ameliyat sonrasında iyice yavaşladı sanki. Ama diyetisyene başladıktan sonra hızlandı. Cihazdan mi yediklerimden mi anlamadım.
Ne derler nefsini koreltecek kadar ye. Bugün bizde pikniğe gideceğiz akşama köyde kalabiliriz. İlla bir mısır kaçamağı olacak. Ama elden birşey gelmiyor kaçacak olan kaçıyor
Hahaha doğru bazen ebnde ediyordum12 de kahvaltı yapabilirim o saate kadar eksim çoğalsın diye
Yaaa hedefe ulaşana kadar idare etsen ondna sonra edersin aşırı kaçırmayacan sadeceTek seçenek listeye uymak sanırım
Kahvaltılar yalnız, aksam yemekleri yalnız olacak o vakit
Bende yapabilirsem yapacağım inşallah. Kahvaltı dediğim ne kız iki yumurta,iki kaşık yoğurt chia keten yulaf ezmesi kayısı veya incirBen çoooookk pratik bi kahvaktı yaptım
Benım hedefım 71EYLÜL AYI HEDEF TABLOSU
ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 07.09.24 14.09.24 21.09.24 28.09.24 HEDEF @Mthn83 85 75.7 . . . 70 Ellssa . 71.3 . . . . @Jasminium84 . . . . . . @nergis35 . 66.5 . . . 64.5. Tesnim1903 . 73.5 . . . . sibel_84 . 72.5 . . . 68. @60kiloyum . . . . . . gezegenfeza . 78.2 . . . 77. @tomrs . . . . . . LenaG . 91.1 . . . 89. @Trueliving - . 66.85 . . . . @Minicikfzt . . . . . . @Makaron23 . 66.3 . . . . A Asya89 . 78.9 . . . 77. @Cakinin Gelini . 86.2 . . . 83.5. @malahit . 57.3 . . . 55. Lotus1234 101.8 94.1 . . . 90.5. yosunlupapatya . 53.8 . . . . L leyl76 . . 72 . . . . @irmaknehirgol . 68.3 . . . 65. @FitVenus . . . . . . . Sitare55 83 76.8 . . . 73. @Boncuk2307 69.5 . . . 67 @bilgeyogii . . . . . @Begonya2 92.5 . . . . . @bluegreeneyes 32 157 78.8 74.9 . . . . @Bravequeen 22 168 71 67.45 . . . . @Deltavealfa 34 168 69 67.3 . . . . @Mina45 33 168 98 95.6 . . . . @Diyet Salata . . . . . . . . Jou . . . 73.6 . . . . @Efenin_Annesi 29.5 170 . 101.2 . . . . @Tutku44 35 168 86.3 82.2 . . . 79.9 @Beyaz leylak 41 163 84.9 83.6 . . . . @Azmet5255 27 162 . 66 . . . 64 @Boncuk2307 . . . . @nurovic 42 158 57 52.9 . . . 50
Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
eksik bilgilerinizi tamamlarmısınız
listede olmak istemeyen varsa çıkarabilirim
Onu bir şekilde idare ederim de ayri ayrı yemek hazirlamak da benim zoruma gidiyor. Yemek yapmayı oldum olası hiç sevmem zaten. Bir de ne yemek yapsam diye düşünme işi var. Benim yediğimi eşim yemiyor onun yediğini ben diyete uygun değil diyerek yiyemeyecegim mesela. Bilmiyorum nasıl olacak. Zamanla oturur herhaldeYaaa hedefe ulaşana kadar idare etsen ondna sonra edersin aşırı kaçırmayacan sadece
Benim hiç yalnız olmuyor canım. Sadece onlara yağda yapıyorum benimki haşlama oluyor. Akşam yemeklerimiz de aynı.Tek seçenek listeye uymak sanırım
Kahvaltılar yalnız, aksam yemekleri yalnız olacak o vakit
Çok geçmiş olsun, ne ameliyatı olmustunBenim de yavaş canım. Hele ameliyat sonrasında iyice yavaşladı sanki. Ama diyetisyene başladıktan sonra hızlandı. Cihazdan mi yediklerimden mi anlamadım.
Tiroidler Total alındı canım.Çok geçmiş olsun, ne ameliyatı olmustun
Aynı durumdayızz yaa bende eşime ayrı kendime ayrı çocuklara ayrı olsun bee sağlık olsunnOnu bir şekilde idare ederim de ayri ayrı yemek hazirlamak da benim zoruma gidiyor. Yemek yapmayı oldum olası hiç sevmem zaten. Bir de ne yemek yapsam diye düşünme işi var. Benim yediğimi eşim yemiyor onun yediğini ben diyete uygun değil diyerek yiyemeyecegim mesela. Bilmiyorum nasıl olacak. Zamanla oturur herhalde
Sy ne güzelBenim hiç yalnız olmuyor canım. Sadece onlara yağda yapıyorum benimki haşlama oluyor. Akşam yemeklerimiz de aynı.
Bu arada eşim de kilo vermiş. Ona da ayrı gıcık oldum
Bende yaptım yedimmBende yapabilirsem yapacağım inşallah. Kahvaltı dediğim ne kız iki yumurta,iki kaşık yoğurt chia keten yulaf ezmesi kayısı veya incir
Bir de dönüp dönüp aynı yemekleri yapmak da sıkıyor bir yerden sonraAynı durumdayızz yaa bende eşime ayrı kendime ayrı çocuklara ayrı olsun bee sağlık olsunn
Valla şimdi tartıldım kahve içiyorum. sabahları çok seviyorum kahve içmeyi 3/5 gram için bu keyiften vazgeçemem12 de kahvaltı yapabilirim o saate kadar eksim çoğalsın diye
Ne güzel seninki yapıyo benimki bi patates kızartır bi yumurta pişirir kahvaltı hazırlarBir de dönüp dönüp aynı yemekleri yapmak da sıkıyor bir yerden sonra
Eşim yine yemek yapardı da iş yoğunluğundan burda her şey bana bakıyor şimdi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?