Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Çok saol cnm
 
Hadi bakalım inşallah o da tertemiz çıkar kaptanım
 
Ben iyileşemeden oğluma geçti hastalığım, çok uzun zamandır hasta olmuyordu yavrum, ben bulaştırdım galiba içim içimi yiyor. Ateşi çıkıyor öğlenden beri bir düşüyor bir çıkıyor. Hemen süzülüverdi evladım, iki tane hastayız evde. Spor desen yok. İnşallah yarına toparlarız. Bugün tartıya çıktım aldığım 300 gr gitmiş Allah tan.
Kahvaltı 13.00
1kabak, 1 havuç, 1 yumurta, 3 yk yulaf, baharat, 1 yk kadar zeytinyağı(kabaklı havuçlu yulaf tost), içine 2 dilim kaşar peyniri, 2 salatalık, 4 yeşil zeytin
Ara Öğün 16.00
1 armut, 1 tüysüz şeftali, 1 muz fındık serptim üzerine dünkü gibi
Akşam Yemeği 19.30
3 çatal spagetti makarna salçalı, 2 kase cacık( az zeytinyağlı, nane ve zerdeçallı), 25-30 gr kadar ton balığı (konservenin yarısından çoğunu eşim yedi 4-5 çatal aldım.)
2,5 lt su+ 1 lt dukan kiraz saplı
LenaG gezegenfeza Nergis 35
 
Darısı bu haftaya. Bu hafta cihaz yok. 1 kiloya da razıyım. Listem geldi değişmiş tamamen. Sabah kahvaltiya avakado yazmış. Sabah sabah okula geçerken nasıl bulacağım bilmiyorum. İş okuldan birine düştü. Markete gidip alacak artık kim ise o talihli.
 
İyi geceler herkese ben şehirdışına düğüne geldim. Çok cozutmayacağım. Hele ki cts’ini atlatana kadar. Haftasonu belki birazcık.
2 gündür de porsiyonlarım da ve ara öğünlerimin sayısında bi artış var. Eski düzene oturacak inşallah.
Sabah 9:30
3 tane ince çavdarlı karabuğdaylı grissine
Türk kahvesi

Öğle 12:00
Bir tane tavuk ızgara but
1 kayık meze kasesinin yarısı kadar yoğurtlu karabuğdaylı meze

Ara 16:00
Altınbaşak tahıllı cips 1 paket

Akşam 18:30
1 kase yoğurtlu kavrulmuş ıspanak

2 lt su
6000 adım

gezegenfeza
LenaG
Mthn83
 
Gecmis olsun canim
Zaman ne çabuk geciyor maşallah cocuklar büyümüş
Ben daha evlenmedim ki
Calisma hayatina baslamistim mart gibide istifa ettim kpss calistim simdi tekrardan is arıyorum atamanin ne zaman olacagi belli olmuyor
Evlilik belki yaza olur ama belli değil
 
Su 3.5 lt onu unutmuşum yazmayı
 
12/09/2024 menüm
LenaG gezegenfeza

Öğlen 12//
Resim ekledim yanına bir dilim tam buğday ekmeği ve bir bardak ayran var resimden sonra aldım

Akşam 18.30//
4 adet karabuğday patlağı

Spor//
3lt su bitti sabah yeşilçay içtim.
15 dk öğlen Leslie
Bugün kosturmacali geçti iki saat aralıklı da olsa yürümüşumdur.
 

Eklentiler

  • IMG_20240912_120216.jpg
    112,1 KB · Görüntüleme: 28
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
1520 1521 1522
Yorumlar
30K
Görüntüleme
564K
Chocolita
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
4798 4799 4800
Yorumlar
96K
Görüntüleme
3M
tambileydim
T
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…