Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Selam canlar bügunnun menüsünü ekleyeyim yoksa arada unuttuğum oluyor
16 temmuz
Kahvaltı 8 de

Kk peynir den fazla ,bir dilim ekmek,iki haşlanmış yumurta, 2yk lor kavurma
Yeşil biber 4

Öğle sonrası
İki dolu kâse aşure
Ardından 4 erik

Akşam 8 de
Yarım döner ve turşu
Ben r bardak ayran
Elhan Elhan sibel_84 sibel_84
 
LenaG LenaG Mthn83 Mthn83
Kahvaltı 13.00
Fotoğraftaki gibi. 1 büyük yumurtanın yarısıyla tarhana tost yaptim, diğer yarısını 1 çay kaşığı zeytinyağında pişirdim. 1 kaşık da pul biberli, baharatlı tuzsuz yoğurt vardı yanında.

Akşam 200 gr'a yakın fırında balık (ekmeksiz)
Salata
2 bardağa yakın ayran

Ya bu arada kahvaltı öncesinde mangolia yedim. O da şöyle olduö;kötü olmaya yüz tutmuş meyveleri komposto haline getirip kızıma meyve suyu yapmaya niyetlenmistim geçen hafra. Ama tadını beğenmedi. Çöp olmasın diye onu muhallebi haline getirip tart yaptim. Biraz artmıştı. Geçen pikniğe giderken kızım yer diye bisküvi almıştım yanımıza. Onlar da un ufak olmuş. Degerlendirmek istedim bugün mangolia yaptim onlardan. Ama ne eşim ne kızım yemedi. 1 bardak kadar çıkmıştı zaten. Ziyan olacak diye ben yedim. Çöpe atsam bir dert ben yesem bir dert. İki ucu şeyli değnek misali... 🙄
afiyet olsunn😍. Tarhana tostu nasıl yapıyorsunuz? Ben tarhana çorbasının içinde un var çok masum değil diye içmiyorum. Masumsa yapıp içicem valla. Bi de şu tostu denemek isterim
 
Selam canlar bügunnun menüsünü ekleyeyim yoksa arada unuttuğum oluyor
16 temmuz
Kahvaltı 8 de

Kk peynir den fazla ,bir dilim ekmek,iki haşlanmış yumurta, 2yk lor kavurma
Yeşil biber 4

Öğle sonrası
İki dolu kâse aşure
Ardından 4 erik

Akşam 8 de
Yarım döner ve turşu
Ben r bardak ayran
Elhan Elhan sibel_84 sibel_84
Canım hem iki kase aşure hem döner bence fazla olmuş. Amaç kilo vermek.
 
13.30 1 kase tarhana çorbası, yoğurtlu semizotu
15.00 bugur pilavı 2 kaşık
19.00 1 kaşık bulgur pilavı 1 kaşık patates yemği yanına yoğurt
@Asya89 LenaG LenaG
Afiyet olsun çok iyi olmuş ❤️
canım noldu bugün sana ?
Çay döktüm canım ama çok büyük bir alana gelmedi birden bağırınca eşim koştu bir telaşe bişi 🤣 Allah korudu aslında çoğu yere döküldü bu sıcakta yanık çok fena 🙏 silverdin sürdüm baya iyi geliyor
LenaG LenaG @Asya89 Mthn83 Mthn83
İyi Akşamlar Kızlar
16.07.2024 Salı
10:30 1büyük kabak, 3yk.yulaf, 3yeşil biber, biraz yağlı süt, 2yumurta ile omlet (omletten 2yk.kaldı)
16gr. kaşar peyniri, 70gr.mercimek ekmeği, 17gr.şarküteri ürünü, 2çatal beyaz peynir, bol salatalık

Duble filtre kahve
2kupa nane saplı, zencefilli kiraz sapı çayı

19:15 Akşam Yemeği Bitti.
1dolu tabak sarımsaklı yağlı yoğurtu semizotu yemeği haşlama gibi 1yk.zeytinyağ ile
Tavada az yağlı 80gr.kırmızı et, yarım kaseden biraz fazla patates püresi yağlı sütle ve tereyağlı, 1lokma ekmekle eşimin yaptığı acı sosa bandım.
6 kayısı, bol salatalık

1 Mayıs'tan beri ilkkez bugün tereyağ yedim çok güzel bişeymiş 🥺ve bana tereyağ dayanmazdı okadar abartı kullanırdım herşeye ama şimdi ekmek,şeker, tuz, sıfır yağda 1yk.zeytinyağ koyuyorum bazen koca bir tencere yemeğe mecburum buna ama dünden beri bi bitkinim ondan bugün yedim bazende minicik tuz sepelemeye başladım iyotoda ihtiyacım var 🥺

3.5 litre su
Spor 4046 adım
Yarında evde tadilata başlanacak inşallah 3 haftada biter 🥺
Afiyet olsun omletin için çok az tereyağ ekle canım lezzet versin 1 çk kadar ❤️ ve Allah kolaylık versin tadilat işi zor ve pislik çok çıkıyor
İnşallah 🤲🤲
Eşim çok iştahlı birisi. Akşamları onun ısrarına dayanamıyorum yiyorum tatlı, abur cubur türü şeyleri. Keşke o da kafaya koysa da birbirimize destek olsak. Beni en çok o zorluyor 😔
Canım burda çoğumuzun eşi öyle ama yavaş yavaş bizim yediklerimize aşina olmaya başlıyorlar ve kararlı davranırsan eşlik bile edebilir sana benim eşim de yediklerime abidik gubidik derdi şimdi yemeye hafiften başladı mesela normal makarna yerine tam buğdaya,kepekli bulgur ia geçtim o da alıştı artık hatta karabuğday yiyor.
 
Afiyet olsun çok iyi olmuş ❤️

Çay döktüm canım ama çok büyük bir alana gelmedi birden bağırınca eşim koştu bir telaşe bişi 🤣 Allah korudu aslında çoğu yere döküldü bu sıcakta yanık çok fena 🙏 silverdin sürdüm baya iyi geliyor

Afiyet olsun omletin için çok az tereyağ ekle canım lezzet versin 1 çk kadar ❤️ ve Allah kolaylık versin tadilat işi zor ve pislik çok çıkıyor

Canım burda çoğumuzun eşi öyle ama yavaş yavaş bizim yediklerimize aşina olmaya başlıyorlar ve kararlı davranırsan eşlik bile edebilir sana benim eşim de yediklerime abidik gubidik derdi şimdi yemeye hafiften başladı mesela normal makarna yerine tam buğdaya,kepekli bulgur ia geçtim o da alıştı artık hatta karabuğday yiyor.
Mesela hayatta bizimki yürüyüşe çıkmazdı. Beni karıştırma sen çık yürü derdi. Ama bugün sabah kalk beraber çıkalım dedi. Benim uyku sersemligiyle attığım bakışa epey bir güldü çünkü.
 
Mesela hayatta bizimki yürüyüşe çıkmazdı. Beni karıştırma sen çık yürü derdi. Ama bugün sabah kalk beraber çıkalım dedi. Benim uyku sersemligiyle attığım bakışa epey bir güldü çünkü.
Önce inanmıyorlar sanki ondan böyle yapıyorlar bakıyorlar ki kararlısın merak da ediyorlar bir yandan 🤣
 
İyi akşamlar
16.07.2024 Salı

Sabah yok

Kahvaltı 10:30 1 peynirli gözleme(sosyete pazarı yaktı 🤭),çay

Arada çay,kahve,bol su 5 ceviz

Akşam 19:00 3 karabuğday patlağı üzeri avokado sos ,çay

ama şu an çok açım da geç olduğu için birşey yemem

Su 3.5 lt
11745 adım

sibel_84 sibel_84 Mthn83 Mthn83
 
Hayırlı akşamlar arkadaşlar menümü yazayım bende
Öğlen 12// bir dilim tam buğday ekmeği
üç yemek kaşığı ciğer kızartması vardı (sadece patateslerini yedim ciğer artık yiyemiyorum tiksinti oluştu sebebini bilmiyorum )
Bir bardak ayran

Ara yeşil çay içtim

Akşam 8.30// iki kepçe taze fasulye
Yarım kase patlıcan ve biber közlenmiş
Bir dilim tam buğday ekmeği

3 lt su bitti
6000yakin adım (sabah yürüyerek geldim ofise tempolu oldu)
(Yemek saati mecbur bugün geç oldu toplantı vardı şirkette 8de çıktım )

sibel_84 sibel_84 LenaG LenaG Mthn83 Mthn83
 
afiyet olsunn😍. Tarhana tostu nasıl yapıyorsunuz? Ben tarhana çorbasının içinde un var çok masum değil diye içmiyorum. Masumsa yapıp içicem valla. Bi de şu tostu denemek isterim
Çoğu yerde yapılan tarhana sanırım. Benim memleketteki cips gibi olur, un yoktur icinde. Bunun yapılışını hiç bilmiyorum açıkçası. YouTubeda takip ettiğim birinden görüp ne kadar kolaymis deyip yapmaya başladım. Tarım krediden almıştım tarhanayi. 2 yk tarhanayla 1 yumurtayi karistirip yağlı kağıt serdigim tost makinesinde kizarana kadar pisiriyorum. Bugün tavada denedim ama yağ kullanmamak için yine yağlı kağıt koydum. Tuz vs atmaya gerek kalmiyor. Lezzetini begendim ben.
Canım burda çoğumuzun eşi öyle ama yavaş yavaş bizim yediklerimize aşina olmaya başlıyorlar ve kararlı davranırsan eşlik bile edebilir sana benim eşim de yediklerime abidik gubidik derdi şimdi yemeye hafiften başladı mesela normal makarna yerine tam buğdaya,kepekli bulgur ia geçtim o da alıştı artık hatta karabuğday yiyor.

Bu ürünleri hangi marketten aliyorsunuz peki? Gerci ben kizimdan dolayı markete gitmeye korkuyorum, esim yapıyor alışverişi. Ona desem anlamaz veya almaz. Bim, a101, şok,migros var burda.
Mesela hayatta bizimki yürüyüşe çıkmazdı. Beni karıştırma sen çık yürü derdi. Ama bugün sabah kalk beraber çıkalım dedi. Benim uyku sersemligiyle attığım bakışa epey bir güldü çünkü.
İlk evlendiğimizde 80 kiloydu. Boyu 175. Göbeği vardı hafif. Sigarayı 1 sene kullanmadi 92'ye kadar çıktı. Şimdi 87-88 arasi gidip geliyor. Sigaraya da tekrsr basladi tabi. Niyeti var gibi ama hep erteliyor. Araba alinc stadyuma gideriz dedi, arabayi aldık kgecen Kasım. Stadyumun yanından gecmedik 🤦🏻‍♀️ simdi laf dokunduruyorum. Tayin cikti baska sehre. Oraya gidince baslariz diyor. Surekli bir bahanesi var. Göbekli ve kel erkeklerden haz almazdim adam iyicr göbek bağladı ve keli görünmeye başladı 😂 bir şey desem sen beni sevmiyorsun diye başlar, küser 😔
 
Kızlar ben 2 buçuk aydır 1yk.zeytinyağla yemek yapıyorum ya artık formülünü buldum eşimin yemeğine tereyağ kızdırp pul biberi, kırmızı biber veya ne yemek varsa ona göre baharat kavurup eşimin tabağındaki yemeğe döküyorum 🙄
Geçen ki brokoli kereviz sapı vs. Sebze çorbasınada asla içmez bende mercimekli sebze dedim koydum içti bitirdi bu hiç mercimeğe benzemiyor hiç sevmedim dedi 🤭
şimdilik böyle gidiyoruz bakalım 🤷‍♀️
 
Afiyet olsun çok iyi olmuş ❤️

Çay döktüm canım ama çok büyük bir alana gelmedi birden bağırınca eşim koştu bir telaşe bişi 🤣 Allah korudu aslında çoğu yere döküldü bu sıcakta yanık çok fena 🙏 silverdin sürdüm baya iyi geliyor

Afiyet olsun omletin için çok az tereyağ ekle canım lezzet versin 1 çk kadar ❤️ ve Allah kolaylık versin tadilat işi zor ve pislik çok çıkıyor

Canım burda çoğumuzun eşi öyle ama yavaş yavaş bizim yediklerimize aşina olmaya başlıyorlar ve kararlı davranırsan eşlik bile edebilir sana benim eşim de yediklerime abidik gubidik derdi şimdi yemeye hafiften başladı mesela normal makarna yerine tam buğdaya,kepekli bulgur ia geçtim o da alıştı artık hatta karabuğday yiyor.
geçmiş olsun canım. aman dikkat et yanık önemli
 
Çoğu yerde yapılan tarhana sanırım. Benim memleketteki cips gibi olur, un yoktur icinde. Bunun yapılışını hiç bilmiyorum açıkçası. YouTubeda takip ettiğim birinden görüp ne kadar kolaymis deyip yapmaya başladım. Tarım krediden almıştım tarhanayi. 2 yk tarhanayla 1 yumurtayi karistirip yağlı kağıt serdigim tost makinesinde kizarana kadar pisiriyorum. Bugün tavada denedim ama yağ kullanmamak için yine yağlı kağıt koydum. Tuz vs atmaya gerek kalmiyor. Lezzetini begendim ben.


Bu ürünleri hangi marketten aliyorsunuz peki? Gerci ben kizimdan dolayı markete gitmeye korkuyorum, esim yapıyor alışverişi. Ona desem anlamaz veya almaz. Bim, a101, şok,migros var burda.

İlk evlendiğimizde 80 kiloydu. Boyu 175. Göbeği vardı hafif. Sigarayı 1 sene kullanmadi 92'ye kadar çıktı. Şimdi 87-88 arasi gidip geliyor. Sigaraya da tekrsr basladi tabi. Niyeti var gibi ama hep erteliyor. Araba alinc stadyuma gideriz dedi, arabayi aldık kgecen Kasım. Stadyumun yanından gecmedik 🤦🏻‍♀️ simdi laf dokunduruyorum. Tayin cikti baska sehre. Oraya gidince baslariz diyor. Surekli bir bahanesi var. Göbekli ve kel erkeklerden haz almazdim adam iyicr göbek bağladı ve keli görünmeye başladı 😂 bir şey desem sen beni sevmiyorsun diye başlar, küser 😔
Migros ta bulabilirsin canım ❤️
 
X