Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Ben aslında düzenli bir kaç egzersiz var 3 tekrar şeklinde o bir kaç hareketi hergün yapıyorum başka bir spor yok
 
Doktora kan sonuçlarını sordum
Eski ve yeniyi karşılaştırdı, hepsi çok iyi olmuş, karaciğer temizliği sonrası ağrı kesiciyi bıraktım, faydası yok dedim, iyi yapmışsın dedi hatta içtiğim 2 ilacı daha bırakabilirsin dedi
AdChoices
ADVERTISING​
Troid ilacını da bir müddet bırakacağım ( dozu çok düşüktü) 3 ayda bir kan verip kontrol ettireceğim, değişme, bozulma olmazsa onu da bırakacağım, diğer ikiyi ömür boyu kullanacağım, buna şükür
Lenfödem baya azaldı dedim, çok şaşırdı ve sevindi, ben ondan korkuyordum dedi
Oruç tutabilirmiyim dedim, hissiyatım tutmasan iyi olur dedi, vücut susuz kalmamalı dedi
Apayrı yaşam sistemini uyguladım, sonunda karaciğer temizliği yaptım dedim, sonrası biraz bocaladım dedim, bocalama çabuk toparlan ve devam et dedi
 
Hoşgeldin canım
 

Eklentiler

  • Screenshot_20240305_210525_Zepp Life.jpg
    39,1 KB · Görüntüleme: 20
Ay çocukken o çokoprensleri sırf ambalajından simler bulaşıyor diye yerdim o simleri gözümün üstüne sürerdim
 
Merhabalar hoşgeldin aramıza
 
5 Mart Salı

10:30
1 küçük ekmek
Küflü peynir, kapya
Patlıcan, kabak, biber kızartma

15:15
2 parça et
2 servis kaşığı pirinç pilavı
Patates, tatlı patates, başkabağı, kereviz fırınladım

18:00
1 avuç tatlı badem
3 lokma kurabiye

2 kupa kahve
2 kupa siyah çay
1 lt su
Yarım lt dukan

ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye. M Minicikfzt
 
Mutlu1anne .!.:
Hoşbuldum
İlk sayfayı; kuralları biraz okudum ama nasıl dahil olurum ne yapmam gerek onları bilemiyorum.
Genişletmek için tıkla...
Formu doldur, yarın kahvaltı öncesi nick ve tarih yazılı tartı fotoğrafı ekle, dahil oldun demektir
1 hafta hazırlıkta kalıp takip eder, işleyişi öğrenirsin, düzenli olarak gün sonu menü, su, spor bildirimi yaparsan 1 hafta sonra takımlara dahil olursun
Keyifli kilo vermeler
 
5 Mart menüsü
ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye. M Minicikfzt
Kahvaltı 7.00
Bir dilim ekmek
Bir dilim peynir
Dört tane zeytin
Cay
Ara 10.00
Bir portakal
Kahve
Öğlen 12.15
5 tane fırında tavuk köfte (150 gr)
Bir kase salata
Bir dilim ekmek
Bir bardak ayran
Akşam : 18.00
Süt elma muz yulaf semotee
Su iki lt
 
Çok teşekkür ederim :)
 
İyi akşamlar
05.03.2024

Sabah yok

12:30 2 yumurtadan omlet,çay

Ara 17:00 dışarıdaydım geçe kaldı. 20 gr badem,1 kupa yeşilçay,4 k kayısı

20:30 Yarım kabak,Yarım havuç,1 küçük soğan,1 küçük patates 5 fıs z.yağ ile airfryer da pişirdim.
3 yk yoğurt ,1 dilim artizan ekmek (aslında ekmek yoktu ama çok acıkmışım yedim artık birazdan yapmam gereken ara öğünü yapmam)

Ayrıca 3 kupa sütlü filtre kahve

2.5 lt su
6732 adım

ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye. Mthn83 Cordelia
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
1520 1521 1522
Yorumlar
30K
Görüntüleme
564K
Pembe Lotus
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
4798 4799 4800
Yorumlar
96K
Görüntüleme
3M
tambileydim
T
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…