Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Jasminium84 · 9 Ocak 2024

selam kızlaarr

daha yeni gelebildim yanınıza, dün yarım gün izin aldım diye kıyametler kopmuş

şimdi bir de trip atıyor, yahu dün benim canımdan can gitti, kafam yerinde bile değildi, neymiş efendim rapordaki hatayı neden bulmadan çıkmışım böyle bir hata zaten olamazmış offmuş pufffmuşşşş

uğradığım mobingin zaten haddi hesabı yok, bir de duygularımızı aldırıp varımızla yoğumuzla çalışmamızı istiyorlar

Jou · 9 Ocak 2024

Ysmnondr .!.:
Yerim ben onu cimcime ya ikincinin kesin kız olcağını bilsem beklemeden yaparım çok sevıyorum kız bebelerioğluma da aşığım tabii de fazla hareketli oluyolar oğlanlar haydut

Hahahah evett oğlanlar daha fena
Hayırlısı bee yasoo olurmu olur belki hiç belli olmazz

gezegenfeza · 9 Ocak 2024

HanimKelesimiGetir .!.:
Selamlar şekerler,servis geldi makine için su alan yerde parça değişecekmiş 3-4 sonrasına gelecek,1400 tele,servis geliş parasında düşecek o mşktardan .

Yapılabildiğine sevindim

gezegenfeza · 9 Ocak 2024

Elhan .!.:
Yapılabilme umidine sevindim canım Buna da şükür diyelim. Dediğin gibi şimdiki beyaz esyalar uzun ömürlü değil. Bir önceki bulaşık makinami 25 yıl kullanmıştım. Şimdikilere yedi yıl ömür biçiyorlar . O da şansına.

2 yıl bizden fazla kullanacaksınız ne güzel

gezegenfeza · 9 Ocak 2024

Jou .!.:
Bugün belli oldu bebeğimm oglummuş meğerr

Gözün aydın olsun canım

Mthn83 · 9 Ocak 2024

Bugün tartıldım ve diyetisyene gideceğim kıyafetler yaklaşık 1.5 kg fark ettiriyor
Geçen sefer diyetisyene giderken sabah 79 çıkmıştımDiyetisyen de 80 çıktım

serap911 · 9 Ocak 2024

Cordelia .!.:
Bu iki isim de sevdiğim isimler. Ali Yiğit de olabilir. Benim yegenim Erdem Yiğit

Ali Yiğit çok güzel adı gibi cesur olsun inşallah

gezegenfeza · 9 Ocak 2024

soffty .!.:
Şimdi guruba dahil oldum mu anlamadım ben

Tabiki gruba dahil oldun, İlk sayfadaki formu doldur canım, 1 hafta deneme sürecin var, devamlılık sağlar, kilo verirsen takımlara da girebilirsin

serap911 · 9 Ocak 2024

Mthn83 .!.:
Bugün tartıldım ve diyetisyene gideceğim kıyafetler yaklaşık 1.5 kg fark ettiriyor
Geçen sefer diyetisyene giderken sabah 79 çıkmıştımDiyetisyen de 80 çıktım

Kıyafet gerçekten fark ediyor ya ben çıplak tartilinca 1 kg oynuyor

Jasminium84 · 9 Ocak 2024

sibel_84 .!.:
Bende menümü yazayım. Uykusuzluk başa bela. Belki yatarım bu gece.
Kahvaltı
Sebzeli mantarlı sote
2 dilim ekmek
Ara öğün
2 mandalina+1 küçük kutu kefir
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
Akşam
1 lahmacun
Bolca salata
Ara öğün
Dukan+5 badem
Elhan Jasminium84

afiyet olsun kaptanım

inci-zehram .!.:
Akşam yemeği
Mercimek çorbası
Etli türlü yemeği(sote) kızartma
1.5 dilim ekmek
Çay yanını boş geçersem harika bir gün
Jasminium84

afiyet olsun canıım

succulentaski .!.:
Ben eksik bildirimlerimi yapayım.
6 Ocak cumartesi
Kahvaltı 12.00 anneme gittim olan oldu.
Anne kahvaltısı diyorum ayrıntılara giremiyorum.

Akşam 20.00
2 tane biber dolma
1 kase yoğurt
bol salata

Adım 4589/ spor puanı 458

@Cordelia Elhan Jasminium84

sabahı göremediğim için yorum yapamadım canım, afiyet olsun

succulentaski .!.:
7 Ocak pazar

12.00
1 simit domates peynir zeytin
2 tane sahanda yumurta

19.00
Yarım levrek fileto bol salata ve

Adım 6081
Spor puanı 608

Elhan @Cordelia Jasminium84

saatler de menü de güzel canım afiyet olsun

menekse_kokusu .!.:
8 Ocak menüm
12.00 1 dilim tbe hindi füme 1 dilim peynir 5 zeytin Yeşillik havuç
15.30 1 kivi 1 avuç kuruyemis 1 hurma
18.30 sebzeli tavuk sote 3 yk makarna salata
1.5 litre su
Elhan Jasminium84

makarna salatası mı makarna artı salata mı kuzum çok anlayamadım

afiyet olsun

succulentaski .!.:
8 Ocak 2024 Pazartesi

12.00
- bir parça schnitzel ama çok yağlı değildi yemekhanede çıktı mecbur yedim.
-bol yeşil salata, üzerine 1 kaşık haşlanmış fasülye

19.00
-etsiz pırasa kavurması
-1 dilim ekmek
-3 kaşık yoğurt

21.00 10 tane çiğ kaju

Su 2.5 litee

Adım 10462 spor puan 1046

Elhan @Cordelia Jasminium84

çok güzel canım afiyet olsun

Elhan .!.:
TRANSFER SONRASI PAZARTESİ KİLO KONTROL TARTI BİLDİRİMLERİMİZ

Masterfit Yarışması 99. Etap 05.01 08.01 Fark Yüzde
Kırmızı Takım
sibel_84 KAPTAN 72.3 71.95 -0.35 0.48
@Leyl35 TRANSFER 59.5 59.9 +0.4
@Lavinia_98 73.3 73.55 +0.25
serap911 80.0 80.0 0
@Margaret Hale 72.3 72.6 +0.3
Ellssa 70.8 71.0 +0.2
@deli bir dombili 65.1 64.7 -0.4
@ZincirKirma 82.4 X
@Cordelia 83.55 83.1 -0.45
@zeyneppk 79.8 79.8 0
@s i d e l y a 67.25 68.8 +1.55
Mthn83 77.6 77.2 -0.4
@Tesnim1903 73.3 X
@aysenurt3991 80.65 81.0 +0.35
@badem000 72.9 72.9 0
@Beth18 62.6 63.6 +1.0
@Papatyamaviss 72.85 72.2 -0.65
@aypare ackerman 62.1 61.85 -0.25
Mavi Takım
Jasminium84 61.5 61.0 -0.5 0.81
gezegenfeza TRANSFER 74.0 72.6 -1.4
@Ceeeeeeeeeeee 66.2 65.85 -0.35
@menekse_kokusu 64.2 64.4 +0.2
@Busra196 73.8 73.6 -0.2
Elhan 70.2 69.7 -0.5
@fesang 71.25 69.75 -1.5
@succulentaski 61.2 61.4 +0.2
@Ruveyda- 59.7 59.4 -0.3
@TemelinSafinazi 63.4 62.9 -0.5
@BLUEDENIZ 77.0 76.1 -0.9
@Elagozlu 60.7 60.9 +0.2
@pastelfit 61.7 61.6 -0.1
@FitVenus 62.0 61.9 -0.1
@WunderLost 74.15 73.75 -0.4
@arwengsd 64.45 62.75 -1.7
@inci-zehram 71.3 70.7 -0.6
@sara_28 106.5 106.5 0
HAZIRLIK
@Aomine Daiki 68.65 68.05 -0.6
@Tutku44 84.3 83.9 -0.4
@Esmusum 75.4 X
@Meryem1306 88.1 X
@yazarhanim35 İlk 82.0
@ffestinalente ilk 111.7
@60kiloyum 89.9 89.1 -0.8

ellerine sağlık kaptaniçem

Ceeeeeeeeeeee .!.:
08.01.2024

Kahvaltı 11:00
1 tabak yeşillik (kuzu kulağı tere roka minik turp)
1 dilim peynir
1 dilim tam buğday ekmek
1 küçük kase haşlanmış brokoli

15:00 1 kivi 1 elma 1 mandalina

18:00 akşam 2 parça tavuk ızgara
1 kase tarhana çorbası
1 kase brokoli salatası

23:00 1 fincan Türk kahvesi

2 litre su
Adım 6165 - 616 puan
Elhan @Cordelia Jasminium84

ne güzel ne dengeli bir menü, protein sebze karbonhidrat hepsi var ve hepsi olması gerektği kadar, afiyet olsun canım

WunderLost .!.:
Jasminium84
8 Ocak Pazartesi

Sabah okulda çay kahve
14.30
1 meyveli bar
1 havuç

18.00 akşam yemeği
1 dolu tabak fırında karnabahar (yumurta un süt baharattan oluşan bir sosa bulayıp attım fırına haşladıktan sonra) çok sevdiğim bir yemek o yüzden dolu tabak diye belirtiyorum

Bu kadar

pazarı dengelemeye kararlısın yani, süpersin canımm afiyet olsuın

fesang .!.:
8 ocak pazartesi

Sabah 12. 30

Az menemen
Süzme peynir
Birkaç dilim sucuk
2 dilim oba ekmeği
Bitterli yulaf bar

Akşam 18.00

Küçük tabakta patates oturtma
Yoğurt
1 wasa

Spor öncesi 1 muz
Spor sonrası 1,lokma çeçil 2 Antep fıstığı

Sabah ve gece az sütlü hindiba kahvesi

Spor 9.578 adım ve 45 dakika aletli pilates

Elhan @Cordelia Jasminium84

canım hiç sebze yok menünde, bugün eklemeye çalış olur mu, afiyet olsun

gezegenfeza .!.:
Amin canım, eltimin abisi, aniden kalp krizi geçirip vefat etmiş
Eşimin de kuzeni oluyor

başınız sağolsun canım

gezegenfeza .!.:
8 Ocak pazartesi

17:30

Haşlanıp bardakla düzleştitdiğim brokolilerin altına ve üstüne kaşar koyup fırınladım, muhteşem oldu, arada yaparım

Su 1 lt
Bikaç yudum kahve, 1 bardak çay

Eki Görüntüle 3366201
3567 adım 350 puan

Elhan Jasminium84 @Cordelia

Ben tekrar

süper, şahane ne denir ki, afiyet olsun canım

Elhan .!.:
8 Ocak Menü
8.00 Zencefilli su
Sonrası kahve
12.00 Yulaflı omlet biraz krebe kaydı.
Marul, salatalik , iki çeri , zeytin , bir tatlı kaşığı labne , mandalina
14.00 Türk kahvesi
17.00 Dört adet - yarım paket -(kinoali, çörekotlu sunta bisküvi
18.00 Bir avuctan biraz az fıstık, üzüm , ceviz , badem( çanta atıştırmalıgim) ( dışarıda yememek için böyle idare ettim)
İki litre su
Jasminium84

aslında tek öğün art ara öğün yapmış gibisin afiyet olsun biricik kaptanımm

ffestinalente .!.:
Günaydııın

Bizde haberler iyi değil. Ben zaten hastaydım, sabaha karşı Bulutta hastalandı ateşi çıktı. Çok şükür kontrol altına alabildik. Tabi ben bir yerde perişan, oğlan bir yerde ateşli derken kocam perperişan jdjsk ben şimdi bol bol çorba içmek istiyorum ama diyetim bozulur diye de istemiyorum. Şöyle bir tarhana yapsam şifa niyetine ekmeksiz aralıklarla 4-5 kase içsem ne olur ki başka türlü atamayacakmışım gibi tek iyi gelen şey çorba.

çok çok geçmiş olsun

Cordelia .!.:
Günaydın canım. Çok geçmiş olsun. Benim eşimde hasta. Atesi 39.7 idi. 38 e düştü. Buyuk bi salgın var

eşine de acil şifalar dilerim canım

Elagozlu .!.:
Elhan @Cordelia Jasminium84
9 OCAK
47 dk neslie 470p

süpersinnnn

Elagozlu .!.:
Populer konu Mavi renk olsun kk Olmuyor böyle

kesinlikle katılıyorum

Jou .!.:
Yiğit ali olcak

sağlıcakla kucağına almayı nasip etsin Allah, adıyla yaşasın

Elhan · 9 Ocak 2024

Jou .!.:
Yiğit ali olcak

Çok güzel Ali var mı ailede

Elhan · 9 Ocak 2024

Jasminium84 .!.:
afiyet olsun kaptanım

afiyet olsun canıım

sabahı göremediğim için yorum yapamadım canım, afiyet olsun

saatler de menü de güzel canım afiyet olsun

makarna salatası mı makarna artı salata mı kuzum çok anlayamadım

afiyet olsun

çok güzel canım afiyet olsun

ellerine sağlık kaptaniçem

ne güzel ne dengeli bir menü, protein sebze karbonhidrat hepsi var ve hepsi olması gerektği kadar, afiyet olsun canım

pazarı dengelemeye kararlısın yani, süpersin canımm afiyet olsuın

canım hiç sebze yok menünde, bugün eklemeye çalış olur mu, afiyet olsun

başınız sağolsun canım

süper, şahane ne denir ki, afiyet olsun canım

aslında tek öğün art ara öğün yapmış gibisin afiyet olsun biricik kaptanımm

çok çok geçmiş olsun

eşine de acil şifalar dilerim canım

süpersinnnn

kesinlikle katılıyorum

sağlıcakla kucağına almayı nasip etsin Allah, adıyla yaşasın

Kaptanım dün dışarıda işlerim uzadı akşam öğün saatini kaciracagim için eldekini degerlendirdim. Cantamda işe yarar kuruyemiş ve sunta bisküvi vardı.

Jou · 9 Ocak 2024

Elhan .!.:
Çok güzel Ali var mı ailede

Kayınpederimin ismi

Jou · 9 Ocak 2024

Jasminium84 .!.:
afiyet olsun kaptanım

afiyet olsun canıım

sabahı göremediğim için yorum yapamadım canım, afiyet olsun

saatler de menü de güzel canım afiyet olsun

makarna salatası mı makarna artı salata mı kuzum çok anlayamadım

afiyet olsun

çok güzel canım afiyet olsun

ellerine sağlık kaptaniçem

ne güzel ne dengeli bir menü, protein sebze karbonhidrat hepsi var ve hepsi olması gerektği kadar, afiyet olsun canım

pazarı dengelemeye kararlısın yani, süpersin canımm afiyet olsuın

canım hiç sebze yok menünde, bugün eklemeye çalış olur mu, afiyet olsun

başınız sağolsun canım

süper, şahane ne denir ki, afiyet olsun canım

aslında tek öğün art ara öğün yapmış gibisin afiyet olsun biricik kaptanımm

çok çok geçmiş olsun

eşine de acil şifalar dilerim canım

süpersinnnn

kesinlikle katılıyorum

sağlıcakla kucağına almayı nasip etsin Allah, adıyla yaşasın

Amin ablam insaallahh

Jou · 9 Ocak 2024

gezegenfeza .!.:
Gözün aydın olsun canım

Sağoll canımm

Elhan · 9 Ocak 2024

Leyl35 .!.:
Arkadaslar daha önce bahsetmistim bir diyetisyenin 2 ana-2 ara öğünlu(normalde de bu sekilde ogunlerim),ayni kilo bandinda kisilerin olusturdugu motivasyon grubuna katiliyorum diye.. bilmedigimiz seyler degildir elbet ama yine de bir fikir canlabmasi olur dedim

Grup Persembe günü basliyor listemiz bize sunulmadi henuz
Ben önden bi alisveris listesi rica ettim sizlerle de paylasayim fikir olsun

Eki Görüntüle 3366320

Bizimle paylaştigin için teşekkür ederim bitanem Eksiklerimi tamamlayacağım. Senin içinde olduğun her faaliyetin gönül rahatlığıyla yanındayım.

Nehir6161 · 9 Ocak 2024

Jou .!.:
Isim coktan belli almira dogurmadan öncelerden beri

Sağlıkla sıhhatle kucağına almak nasip olsun . Hayırlı olsun .

sibel_84 · 9 Ocak 2024

Ysmnondr .!.:
Tamda düşemedim hala havada süzüle süzüle iniyorum aşağı

Cakilmaktan iyidir. Öyle uykum var ki yaso.

sibel_84 · 9 Ocak 2024

Jou .!.:
Kayınpederimin ismi

Kız sesli güldüm. Nerede ne mesaj okuyosun diyorlar.

Elhan · 9 Ocak 2024

Jou .!.:
Kayınpederimin ismi

Erkek torunların kaderi

Masterfit Yarışması 99. Etap	05.01	08.01	Fark	Yüzde
Kırmızı Takım
sibel_84 KAPTAN	72.3	71.95	-0.35	0.48
@Leyl35 TRANSFER	59.5	59.9	+0.4
@Lavinia_98	73.3	73.55	+0.25
serap911	80.0	80.0	0
@Margaret Hale	72.3	72.6	+0.3
Ellssa	70.8	71.0	+0.2
@deli bir dombili	65.1	64.7	-0.4
@ZincirKirma	82.4	X
@Cordelia	83.55	83.1	-0.45
@zeyneppk	79.8	79.8	0
@s i d e l y a	67.25	68.8	+1.55
Mthn83	77.6	77.2	-0.4
@Tesnim1903	73.3	X
@aysenurt3991	80.65	81.0	+0.35
@badem000	72.9	72.9	0
@Beth18	62.6	63.6	+1.0
@Papatyamaviss	72.85	72.2	-0.65
@aypare ackerman	62.1	61.85	-0.25
Mavi Takım
Jasminium84	61.5	61.0	-0.5	0.81
gezegenfeza TRANSFER	74.0	72.6	-1.4
@Ceeeeeeeeeeee	66.2	65.85	-0.35
@menekse_kokusu	64.2	64.4	+0.2
@Busra196	73.8	73.6	-0.2
Elhan	70.2	69.7	-0.5
@fesang	71.25	69.75	-1.5
@succulentaski	61.2	61.4	+0.2
@Ruveyda-	59.7	59.4	-0.3
@TemelinSafinazi	63.4	62.9	-0.5
@BLUEDENIZ	77.0	76.1	-0.9
@Elagozlu	60.7	60.9	+0.2
@pastelfit	61.7	61.6	-0.1
@FitVenus	62.0	61.9	-0.1
@WunderLost	74.15	73.75	-0.4
@arwengsd	64.45	62.75	-1.7
@inci-zehram	71.3	70.7	-0.6
@sara_28	106.5	106.5	0
HAZIRLIK
@Aomine Daiki	68.65	68.05	-0.6
@Tutku44	84.3	83.9	-0.4
@Esmusum	75.4	X
@Meryem1306	88.1	X
@yazarhanim35	İlk	82.0
@ffestinalente	ilk	111.7
@60kiloyum	89.9	89.1	-0.8

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Nirvana

Nirvana

❤❤❤ güncel 72.300❤️❤️❤️

❤❤❤ güncel 72.300❤️❤️❤️

❤❤❤ güncel 72.300❤️❤️❤️

Güncel 72.7

Popüler Üye

❤❤❤ güncel 72.300❤️❤️❤️

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency