Bir ben almadım herhalde
Bir ben almadım herhaldeHerkes zengin mi herkesin airfryer ı var mı?
Bana kalsa olurAdım zorunlu mu hala
Gerçekten geçiyor mu benim de varçok önce vardı. sonra bayağı bir kilo verdim, bir de saraçoğlunun soğan kürünü düzenli yaptım. doktor geçmiş dedi. yıllar oldu.
Denemekte fayda var çok işe yarıyor canım.Gerçekten geçiyor mu benim de var
Ben o soğan kürünü denedim 1 hafta filan sonra pskolojik olarak mi bilmiyorum ama sanki heryerim soğan kokuyor gibi hissettim kimseye yaklaşmak istemedimDenemekte fayda var çok işe yarıyor canım.
Anam açsın. Afiyet olsunMenüm
Sabah 12.00 : 1 adet grissin
3 çeri domates
1 h.yumurta
Çeyrek dilim peynir
Öğle yok.
Ara: yeşil çay
Akşam 17.30 1 kase yayla çorbası
Ara: 18.00 yarım elma. Yarım mandalina
Elhan
Vaaayy bu nasıl güzel bir hesapla ma böyle çok iyi geldi ama 55 bana olmaz aşırı çirkin oluyorum boy uzun diyeHaftada beş yüz gram gitse
Bir ayda 2 kilo eder
12×2= 24 kilo yapıyor. Şu an 74 diyelim
74- 24 = 50
Hadi arada sabit geldin veya artı oldun diyelim
55 kilo
Müthiş bir şey değil mi
Kararlı olman bizim için çok önemli kuzum. Çok harika bir fizik seni bekliyor.
Ben 70 yapayım hedefi
Ocak sonu hedefleri Yaş Boy 29.12 05.01.24 12.01.24 19.01.24 26.01.24 HEDEF 02.02.24 @Mthn83 40 172 78.9 77.6 75 @Ozzybal 37 174 Ellssa 27 164 71.8 70.8 68 @ZincirKirma 38 163 82.15 82.4 79.9 @blonde ambition 35 162 69.7 70.9 68 @menekse_kokusu 31 163 63.7 64.2 62 @Ruveyda- 36 160 60.2 59.7 59 @diyetkolikmom 28 172 Jasminium84 39 164 61.55 61.5 59 @sudansebep 33 170 @Nergis 35 55 153 65.2 66.4 63 @Tesnim1903 33 160 73.1 73.3 69.8 sibel_84 39 158 74.55 72.3 68 @Beth18 36 168 63.1 62.6 60 @deli bir dombili 35 157 66.4 65.1 59.9 @Tutku44 33 168 84.1 @Aomine Daiki 31 156 68.25 @60kiloyum 49 160 89.5 89.9 87 @gezegenfeza 48 163 75.3 74 69 @muhendishanim98 168 57.1 57.6 @badem000 38 158 72.1 72.9 @Limoni026 32 160 59.7 60.1 57 @Busra196 31 168 74.4 73.8 69 Elhan 54 160 69.7 70.2 67.5 @pastelfit 47 157 61.7 61.7 @Leyl35 40 160 60.8 59.5 57.3 @SIFIR MOD 34 161 76.2 Cordelia 84.3 83.55 @aysenurt3991 80.95 80.65 75 @Ceeeeeeeeeeee 67.7 66.2 64 @s i d e l y a 29 166 67.75 67.25 63 @Elagozlu 61.6 60.7 58 serap911 75 Lavinia_98 25 74.85 73.3 69 @zeyneppk 42 158 79.6 75.6
eksik varsa bildirin kızlar
Teşekkür ler canım dikkat edcgim kadar ediyorum ama diyete girdgimden beri kendimi daha iyi hissediyorumoh afiyet şifa olsun,kaldığın yerden devam şimdi
73.3 çıktım canımKaç çıktın canım
Eline sağlık canım
Sende beni bekle. Gaza maza gelip hizlanma
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?