Olur ole arada mola iyi oluyor bende az yaptim regli 3.gün die 3 gündür yapmiyordum bende.kaslar dinlenmiştir. Mart inşallah sıcak olurda yuruyuslere baslarim.günaydın canım, bende pazar pazartesi sıfır spor
ama bu sabah 6 da kalktım 30 dakika yürüyebildim, akşamda aksilik çıkmazsa jillan ve peşine değişik egzersizler planlıyorum
Özeline bakarmısn canmGünaydın kızlar güneşli bir Ankara'dan....sporumu yaptim.birakmiyoruz birakmiycaz!!!!
nasılsın? jillian level 2 ye geçtin mi?Spor Spor hadiiii
İyidir selam canim epeydir ihmal ettik burayı ama ben spora devam ediyorum.level 2 ye geçtim daha zor .nasılsın? jillian level 2 ye geçtin mi?
Evet canimArkadaslar jillian işe yarıyor mu ve hergun mu yapıyorsunuz
hoşgeldin o vakit10 Şubat itibariyle ben de aranıza katılıyorum bayanlar. :)
hoşgeldin o vakit, boyun,kilon,hedefin kaç??
Hedef ayni bende 8 kilo vermek istiyorum ama yaza kadar basaramayabilirim ,ne kadar versem kardır diyorum ArtıkÇok teşekkür ederim. Hedefim, yaza kadar 8 kilo vermek. :)
Hedef ayni bende 8 kilo vermek istiyorum ama yaza kadar basaramayabilirim ,ne kadar versem kardır diyorum Artık
Ewet düzenli olarak gitmiyo kilolar,keşke gitseEsasında 4 ay güzel bir süre ama her aya 2 kilo sığdırmak biraz zor. :)