- 6 Nisan 2009
- 879
- 5
Merhaba hanımlar..
170 boyunda 55 kiloyum.. ama vucudum pek sıkı değil özellikle bacaklarımda selülit görmeye başladım..
o yüzden eliptik bisiklet aldım ama nasıl bi program yapmalıyım amacım sıkılaşmak..Sıkı bacak ve kalçalarım olsun istiyorum..
tecrübeleriniz neler günde ne kadar çalışmalıyım nasıl çalışmalıyım.. Birde etkisini ne kadar zamanda görebilirim 2 ay sonra düğünüm var çünkü o yüzden o güne kadar toparlanmalıyım biraz:)
Kullananlar ne kadar sürede kaç cm inceldiler sıkılaştılar..
Şimdiden çok teşekkürler..
170 boyunda 55 kiloyum.. ama vucudum pek sıkı değil özellikle bacaklarımda selülit görmeye başladım..
o yüzden eliptik bisiklet aldım ama nasıl bi program yapmalıyım amacım sıkılaşmak..Sıkı bacak ve kalçalarım olsun istiyorum..
tecrübeleriniz neler günde ne kadar çalışmalıyım nasıl çalışmalıyım.. Birde etkisini ne kadar zamanda görebilirim 2 ay sonra düğünüm var çünkü o yüzden o güne kadar toparlanmalıyım biraz:)
Kullananlar ne kadar sürede kaç cm inceldiler sıkılaştılar..
Şimdiden çok teşekkürler..