benim bisikletin markasıda dynamıc r210 dediğin gibi bi denicem inşallah yapabilirim bende.ne güzel kilo vermişsin bayağa bende veririm inşallah çok istiyorum kilo vermek çocuklardan önce zayıftım şimdi ise sorma bende şuan 84 düm bende 96 tan düştüm buraya ama daha çok vermem lazım
benim bisikletin markasıda dynamıc r210 dediğin gibi bi denicem inşallah yapabilirim bende.ne güzel kilo vermişsin bayağa bende veririm inşallah çok istiyorum kilo vermek çocuklardan önce zayıftım şimdi ise sorma bende şuan 84 düm bende 96 tan düştüm buraya ama daha çok vermem lazım
Dusuk seviyeden yavas yavas cikip dusuruyorum bisikletimde programlar var merdiven cikiyor iniyor daga tirmaniyor gibi onlari kullaniyorum.Onlarda mesela bir anda 2ye dusuyor sonar 9 a cikiyor. Programa uymazsam 4uncu seviyeden baslayip 15 dakika sonra 6-7 arasi seviyede daha hizli 5 dakika yapip geri 4de iniyorum ve bitiriyorum. Birazdan yine gecicegim basina hatta asure de yedim ohhh cezami cekmeliyim
yok canım malesef keşke 3 ayda verebilseydim doğumdan buyana 12 kilo verdim ama eliptik kulanmaya başladıktan sonra 5 kilo verdim ama buaralar durakladım işte yapmaya devam ediyorum ama inşallah vermeyede devam ederim bugünde 35 dakika yaptım 5 dakikada tvist yaptım.suyumuda içmeye devam ediyorum.seni dinleyip tok karnına yapıyorum saat 12:30 da yaptım.bundan sonra haftaiçi 5 gün yapıcam.
vuhuuuu ! Supper ya. 3 atda gunde yarim saatle mi verdin o kiloyu?
