Eliptik bisikleti ne kadar süre kullanmalıyım cevap yazın bana ya:(

Arkadaşlar ben eliptik bisiklet kullanıyorum. Bacaklarım sıkılaştı. Zayıfladım da diyet yaparak eliptik kullanarak 1 ayda 4 kilo verdim.
Ama bacaklarım çok kalın bacaklarım incelmedi sanki. Ve serleştiler. Acaba eliptik bacakları kalınlaştırıyor mu?
Ben günde 2 şer defa 20 dk lık yapıyordum toplam 40 dk.
Acaba pedalların ayarını düşürüp hafif ayarda ara vermeden 40 dk yapsam daha mı iyi olur yeterli olur mu sizce lütfen kullanan varsa cevap versin. Bacağımı kalınlaştırır mı

neden kimse cevap yazmıyor. Uzmanlarımıza sorun cevaplasınlar diyolar ama hiç cevap yok
Nerde bu uzmanlar...

canım fazla bilgim yok ama bence en düşük ayarda kullanmalısın, ayarı sertleştirdikçe kas yapmaya başlıyorsun..spor salonundaki hoca söylemişti..ben kondisyon bisikletini bile hep en düşük ayarda kullanırım..buarada senin aldığın model nedir ben de almayı düşünüyorum da air walkerla eliptik arasında kaldım?

Çok geç gördüm kusura bakmayın. Ayarını düşürdüm. Ben voit lc210 aldım