- 25 Şubat 2021
- 1.790
- 1.772
Yani ara sıra illa olur tamamen hayattan nasıl çıkaralımYok ama eminiz değil mi ben de yok diyip kendimi abur cubur yerken çok buldum :)))
Ama bu sefer galiba olacak
En azından ben çıkaramam Ama azaltırım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Elhan ile MasterFit
- Konu Sahibi Elhan
- Başlangıç Tarihi
En azından ben çıkaramam Ama azaltırım
- 13 Mart 2020
- 3.516
- 18.187
Hos geldinADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ:32
BOYUNUZ:174
KİLONUZ:73.20
HEDEF KİLONUZ:65
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli
MESLEGINIZ: Entegrasyon Uzm
ÇOCUK SAYISI:İkiz Bebeklerimi kaybettim onları çok seviyorum
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Tüp bebek süreçleri
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:Hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Yeniden gebeliğe hazırlanmak
saglikla kilonu verip dilegini gerceklestireceksin 
- 21 Şubat 2013
- 7.940
- 14.725
İnşallah onu unutmuyorumCumartesiye unutmama ümidiyle tomrscim.
- 21 Şubat 2013
- 7.940
- 14.725
- 5 Haziran 2021
- 4.386
- 18.816
Doğru diyorsun ben aylardır kola ve lahmacun da yemedim dedim kendimi çok sıktığım için hafta sonları abartıyor um en iyisi arada canının istediğini yemek
- 5 Haziran 2021
- 4.386
- 18.816
- 20 Şubat 2016
- 4.636
- 18.558
Guuu nay diiinnn kizcagizlarim
gece baya debelendim yememek için hatta belki de midemin gurultusundan uyuyamadım 3 buçuk gibi uyudum ama yine de yemedim ve bugün o eksiyi gördüm
Pazartesi akşamı tartildigimda 72.50 kg çıkmışım hatta foto bile çekmiştim kafayı yiyecektim
Ama yaptığım aralıklı oruc sayesinde tabi Allah in izniyle 4 kg indim 2 günde 3 u ödem olsa 1 i yağdır
...
Aynen devam bakalım
Tek kusurum: Oruç bitince, uzun zaman sonra tavuk butu görmüş Sezercik gibi yemem
gece baya debelendim yememek için hatta belki de midemin gurultusundan uyuyamadım 3 buçuk gibi uyudum ama yine de yemedim ve bugün o eksiyi gördüm
Pazartesi akşamı tartildigimda 72.50 kg çıkmışım hatta foto bile çekmiştim kafayı yiyecektim
Ama yaptığım aralıklı oruc sayesinde tabi Allah in izniyle 4 kg indim 2 günde 3 u ödem olsa 1 i yağdır
...
Aynen devam bakalım
Tek kusurum: Oruç bitince, uzun zaman sonra tavuk butu görmüş Sezercik gibi yemem
- 22 Mayıs 2011
- 10.784
- 34.215
- 43
- 13 Mart 2020
- 3.516
- 18.187
Gunaydin 
21 Mayıs beslenme listem ve sporum
10:30
8 kaju
Sütlü filtre kahve
13:30
Dereotlu domatesli omlet
2 karabugday patlagi
8 zeytin
Maydanoz
Salatalik
Labne yesilcay
16:00
Ananas,yaban mersini,badem
Yesilcay
17:40
Taze fasulye kavurmasi
4 yk yogurt
21 Mayis spor puanim 2000
Cordelia
21 Mayıs beslenme listem ve sporum
10:30
8 kaju
Sütlü filtre kahve
13:30
Dereotlu domatesli omlet
2 karabugday patlagi
8 zeytin
Maydanoz
Salatalik
Labne yesilcay
16:00
Ananas,yaban mersini,badem
Yesilcay
17:40
Taze fasulye kavurmasi
4 yk yogurt
21 Mayis spor puanim 2000
Cordelia 
- 4 Eylül 2011
- 17.697
- 60.167
Afiyet olsun
Güzel menü afiyet olsunGünaydınlar
21 Mayıs Menü
Saat 11
1 yumurtadan yulaf unlu krep
2 Parmak kalınlığında peynir
5 zeytin
Söğüş
Saat 18
1 kase yayla çorba
10 kaşık ıspanak yemeği (pirincli)
Semizotu salatası (yogurtlu)
Saat 21
Yesil çay
2tam ceviz
10 badem
2 litre su
Spor yok
Canım paylaşımları buradan yap.Birsey sormaliyim ben perşembe-pazar arası sehir dışında olucam bu hafta is dolayısıyla. Tartı işini nasıl yapmalıyım bir tartı bulabilecegimi sanmıyorum c.tesi günü için.
Elhan
Bu hafta izinli sayalım gelince devam et
- 4 Eylül 2011
- 17.697
- 60.167
Afiyet olsunGunaydin
21 Mayıs beslenme listem ve sporum
10:30
8 kaju
Sütlü filtre kahve
13:30
Dereotlu domatesli omlet
2 karabugday patlagi
8 zeytin
Maydanoz
Salatalik
Labne yesilcay
16:00
Ananas,yaban mersini,badem
Yesilcay
17:40
Taze fasulye kavurmasi
4 yk yogurt
21 Mayis spor puanim 2000
Eki Görüntüle 3430686 Eki Görüntüle 3430687
Güzel menü
- 30 Ocak 2013
- 29.143
- 43.120
Saol canımCanım protein az olmuş. Ton balığı haşlanmış tavuk nohut fasulye salatası gibi düzenlemeler yapmanı tavsiye ederim
Hurma toplarina takılma yeterince masum
Afiyet olsun canım
Vavv güzel menü
Hoşgeldin hadi cevap ver bakalım
Biri güzel bir giriş yapmış
Taze kanlar enerji yuklesinler bizlere
- 30 Ocak 2013
- 29.143
- 43.120
- 30 Ocak 2013
- 29.143
- 43.120
Çok teşekkür ederim canım
Bu akşam %75 i gitti
Kalan %25 canımıza okuyor
- 16 Mart 2008
- 44.745
- 216.610
Güzel menü afiyet olsun
Canım paylaşımları buradan yap.
Bu hafta izinli sayalım gelince devam et
HuzuRRR da bu hafta izinli kuzum. 
- 31 Ekim 2013
- 20.352
- 65.943
- 40
- 31 Ekim 2013
- 20.352
- 65.943
- 40
aaa neden canım ne olduBir hemşire olarak bu sabah bir hemşire ile saç başa giriyorduk az kalsın
Benzer Konular
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım