Ayy canim merakme senden farkli degilim hergun diyete niyet edip aksamina bozuyorum hep sikayetciyim ama hic irade yok nutella yiyerek zayiflama niyetindeyim ben ( yiyip pisman oluyorum off yuruyuse baslucam en kisa zamanda sende basla canim
ben 15 gündür.2 günde bir yürüyüş yapıyorum.ama daha faydasını henüz görmedim....