- 11 Eylül 2008
- 1.326
- 1
- Konu Sahibi karakedibu
- #21
ebru şsllı kendısıbızzat dedı plates zayıflatmazmış sıkılastırıp ınce gosterırmıs.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Ebru Şallı'nın Platesini yapan var mı?
- Konu Sahibi karakedibu
- Başlangıç Tarihi
- 8 Aralık 2006
- 1.336
- 5
- Konu Sahibi karakedibu
- #22
5 kilo vermek istiyorsanız daha hareketli sporlar tavsiye ederim..
Görsel paylaşım alanında videolar mevcut bilginizeyerimseniben
Görsel paylaşım alanında videolar mevcut bilginizeyerimseniben
- 10 Aralık 2007
- 1.561
- 9
- 43
- Konu Sahibi karakedibu
- #23
aa teşekkür ederim. bakıym ben onlara..
- 28 Şubat 2008
- 313
- 1
- Konu Sahibi karakedibu
- #24
canım ben yaptım ıkı ay kadar gercekten işe yaradı evet göbegım kaloçam sıkılaştı ınceldı kıloda verdım artı rahatlatması cok daha guzel ben cok sevdım herkezede tavsıye ederıom
- 7 Ağustos 2008
- 1.353
- 2
- Konu Sahibi karakedibu
- #25
canım tavsiye ederim.bende ebru şallı nın cd siyle yapıyorum.vücudum kısa sürede çok farkedilecek şekilde sıkılaştı.iki tane de pilates topum var.gayet rahatlatıcı gerçekten.
E
EU1
Ziyaretçi
- Konu Sahibi karakedibu
- #26
arkadaşlar ebru şallının programını düzenli izleyip yapan ve faydasını gören varmı
- Konu Sahibi karakedibu
- #27
bilmiyorum ama bende çok merak ediyorum.................
E
EU1
Ziyaretçi
- Konu Sahibi karakedibu
- #28
ben iki gündür yapıyorum inş. faydası olur....
- 26 Mayıs 2008
- 4.483
- 0
- Konu Sahibi karakedibu
- #29
merhaba canım hergün yapamıyorum ama haftada 4,5 kez yapmama rağmen faydasını görmeye başladım bel ağrım vardı baya düzeldi özellikle kasgevşetme ve germe hareketlerini mutlaka yapıyorum bence iyi ve iyi geleceğini düşünüyorum
- 29 Eylül 2007
- 1.187
- 6
- Konu Sahibi karakedibu
- #30
Düzenli yapamadığım için pek bi faydasını göremedim ama düzenli yapılsa eminimki faydası olacaktır...hareketler çok zorluyo çünki...
- 2 Eylül 2008
- 744
- 1
- Konu Sahibi karakedibu
- #31
ben haftada 5 gün falan yapıyordum düzenli 2-3 hafta kadar yaptım evet faydasını görmeye başlamıştım ama araya bayram falan filan girince bıraktım. kesinlikle faydası olur diye düşünüyorum bazı hareketler çok zorluyor çünkü. özellikle hunderd hareketi :))
- Konu Sahibi karakedibu
- #32
arkadaşlar herkese selamlar ben yaklaşoık 3 aydır düzenli yapıyorum inanılmaz faydasını gördüm 8 ay önce sezaryanla doğum yatım karnımın eski haline döneceğine hiç inanmazdım şimdi hiç karnım kalmadı doğumda 17 kilo almıştım yememe dikkat edip düzenli plates yaparak kilolarımın hepsini verdim bence bir an önce başlayın çok faydasını göreceksiniz bende selülüt falanda kalmadı plates sayesinde şimdi topumuda aldım platese devam
- 25 Ekim 2008
- 52.613
- 114.776
- Konu Sahibi karakedibu
- #33
yasakmış kızlar kusura bakmayın...
Son düzenleyen: Moderatör:
- Konu Sahibi karakedibu
- #34
kızlar internetten yapabilen varmı? ben yapmaya çalışıyorum ama video inmiyor. ilk dakikadan sonra takılıp kalıyor. sizdede oyle oluyormu acaba?:uhm:
- 26 Mayıs 2008
- 4.483
- 0
- Konu Sahibi karakedibu
- #35
aynen canım bende öyle oluyor :jeyyar:
- 6 Şubat 2008
- 617
- 4
- 36
- Konu Sahibi karakedibu
- #36
ben çok tembelim spor falan yapmam kolay kolay ama plates dvd'sini aldım marek edip. hoşuma gitti. sınavlarım bitsin düzenli yapmaya başlicam. internetten de indirebilirsiniz a.s
- 5 Eylül 2008
- 156
- 0
- Konu Sahibi karakedibu
- #37
cnm bende bi kere yapiyim dedim ama aynısı oldu sitede bi sorun var herhalde...:mymeka:
- 25 Ocak 2008
- 63
- 0
- Konu Sahibi karakedibu
- #38
Bende Ebru Şallı'nın plates konusunda yetersiz olduğunu düşünüyorum. Plates bikaç kez olsun birebir eğitim almadan başlanacak kadar basit bir spor değil diye biliyorum.
T
toprak_0782
Ziyaretçi
- Konu Sahibi karakedibu
- #39
kıslar aynısı bendede oluyor ama ben şöyle yapıyorum,sabah kalkınca bilgisayarı açıyorum ebru şallının platesini,1 kere kendi dönüyo bitince tekrar başa alıyorum bu sefer hiç takılmadan çalışıyo ve bende platesimi yapıyorum,18 gün oldu başlayalı ve inanılmaz faydası var,durmak yok devam.:teytey::hooray:
- 5 Şubat 2007
- 304
- 3
- 45
- Konu Sahibi karakedibu
- #40
:teytey:evet bende iki aydır falan yapıyorum ve vücudum sıkılaşmaya başladı ama boğazıma engel olamıyorum eskisinden daha ince gözüküyorum herkez ne kadar kilo vermişsin diyor oysaki bir kilo almışım ama pilates harika birşey ya yapmadığım gün rahatsız oluyorum vücudum alştı heralde her gün yapmazsam ağrılarım oluyor yapınca hiç birşeyim kalmıyor herkeze tavsiye ediyorum.
