- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi CallanPinckney
-
- #201
Aynennn
AynennnDaha iyi benim için iç bacak kısmım pek bi rezil gerçi heryer rezil
Hoşgeldin ccnmm :))))Merhaba pazartesiden itibaren bende bu yarisa dahil olabilir miyim :) diyete de baslayacagim..
Gerçekten miii aaa cok sevindim,hadi inşallah:))))))C CallanPinckney canım ben yarışmaya dahil olamayacağım ama çok güzel bir mazeretim var. hamileyim sanırsam galiba zannedersem
Benim de ciddi boyutta iç bacak sorunum,yarından itibaren kesin başlıyorum bu sumoyaBugün 50 sumo squat yapildiben ić bacak sorunumdan dolayi sumo squat yapıyorum
Holgeldin cnmmmm:))) gittikçe daha kolsy gelecek hiç merak etme :)))İyi bari şoka girmeme engel oldun
Beni de dahil eder misiniz
ben genelde tek seferde on tane yapıyorum
ama bu sabah yaparken farkettim ki 10 tanede eskisi kadar zorlanmıyorum
sanırım artırma zamanı geldi
Beni de dahil eder misiniz yarışmaya
Youtube'a "100 squat challenge" yazarsaniz fitnessblender'in bi videosu var, 10 farkli squat tipi iceren. Onu da yapabilirsiniz, kapsamli bi egzersiz baya=)Benim de ciddi boyutta iç bacak sorunum,yarından itibaren kesin başlıyorum bu sumoya
250 mi vovv, ne tatlı acı değil mi :)))Hayırlı Cumalar
Evet dün ki 250 squattan sonra ben bittim. Bugün dinlenme günü yapacağım. Zaten yapmasamda değil squat hiçbir hareketi yapacak halde değilim.
Yatakta dönerken bile uykumdan uyandım gece acı içinde
İşim iyi ki masabaşı diye dua ediyorum. Hiç yerimden kalkmak istemiyorum bugün
Çok teşekkür ederim :))))Youtube'a "100 squat challenge" yazarsaniz fitnessblender'in bi videosu var, 10 farkli squat tipi iceren. Onu da yapabilirsiniz, kapsamli bi egzersiz baya=)
Bende sabah gayet iyiydim. Dediğin gibi iş yerinde sürekli oturunca kaslar dinlenip kendini onarmaya mı başladı nedir? Ayağa kalktığımda adım atarken bir sızı ki sorma. Yürüyüşüm değişmiş gibi geliyor umarım dışardan farkedilmiyordur
Aynen, cildim pürüssüzleşmeye başladı,ben hep özellikle arka tarafımı çirkin bulurdum,şimdi beğenmeye başladım, 1 ayın sonunda güzel şeyler olacak inşallah :)))Hayır canım sıkılaştırıp kaldırıyorPopo büyüttüğü bir kaç yerde yazıyor ama sanmam kaldırdığı için büyümüş gibi duruyor olabilir selülitler için çok iyi squat
Hoşgeldin kuzucumm:)))C CallanPinckney Ablacım beni de ekler misiiiinYarın son sınavım var zamanlama süper benim içiiin bol bol yapabilirim tatilde
Ne duası cnmDuaya başladım gene aksamlari okuyorum 3.5 saat suruyor ondan bide hiç hayvansal ürünler tuketmiyorum bu dua sürecinde bayılırım spor yaparken normalde de başım dönüyor
Anladım cnm,Allah kabul etsinAhahaha afiyet olsun ye ye ama arada migdeni dinlendir.
İhlas süresinin hadimleriyle alakali bi dua 21 gun boyunca 1002 bin kere okunuyor
HoşbuldummmHolgeldin cnmmmm:))) gittikçe daha kolsy gelecek hiç merak etme :)))
Ay hadi inşallah,ben de heyecanlıyımHoşbuldummm
Pazar sabahı aç karnıma ölçüleri almayı düşünüyorum. Çok güzel şeyler olacak çoook
Benimki büyüdü ama dediğin gibi ara verince hemen sönüyor,uzun dönemde de aaynı sekilde, keşke hep böyle kalsa benimki :))))))İyi akşamlar.
popom da öyle bir acı var ki sanki iğne olmuşum ama bi kaç iğne
Bu akşam dinlendireyim kendimi yarın devam edeyim diyorum.
Callan benimde kalcamda degısım oldu, şurda kısa zaman olmasına rağmen. İşin ilginci şişti büyüdü bu benim için kötü birşey ama biliyorum ki bu şişkinlik geçici kasların calısmasından kaynklı su toplamasıdır. Şeklini alınca küçülecek.
Yoksa kendimi mi kandırıyorum
YaaBilmiyorum cnm,bwn 3 haftadır filan squat yapıyorum,kalçam 1 cm genişledi,popom şekillendi
Bende yağda çok o yüzden şekil alıp küçülmesini umut ediyorum. Ki zaten yapı olarakta kalkık ve dışa doğru popom. Amacım şekli güzelleşirken küçülsün pürüzsüzleşsin selülitten eser kalmasın.Benimki büyüdü ama dediğin gibi ara verince hemen sönüyor,uzun dönemde de aaynı sekilde, keşke hep böyle kalsa benimki :))))))
Bende artık ağrı olmuyor pek,demek sayıyı daha cok arttırmam lazımm:)))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?