- 19 Mayıs 2008
- 107
- 0
herkese merhaba
ben bir yazıp bir kayboluyorum gibi oluyor!
ama hem iş hemde hastanelik vakalar olunca kendime gelmem zamam aldı!
pazartesiden beri yeni bir cd buldum onu yapıyorum. jane fondaya başlamak için bir ara cdye ihtiyacım vardı. 2 gün yaptım. bugün sizi okuyup durdum. tembelik ediyorum.. yarından itibaren de zor spor yapmam tatil filan! neyse!
cddeki hikaye şu: bir dans hocası var. adam bööle ünlülere filan dans dersi veriyor. bu da zaten güya dans ile sporu biraraya getirmiş. bir de bir kızımız var. yani nasıl desem 5-6 kilo fazlalaığı var. kız ilk gün tartıya çıkıyor... sonra 1 hafta sonra, 2 hafta sonra 4 hafta sonra ve 6 hafta sonra.
baştan sona ingilizce ama ööle hani manyak bir ingilizce dğeil. ne diyorlar anlıyorsun. ve zaten izleyince de anlıyorsun... neyse. kız 6 haftanın sonunda süper birşeye dönüştü...
benim izlenimime gelince; acaip terliyorsun.ama acaip!!!!
hani kilo vermek isteyenlerin kardiyo yapması gerekiyor ya bir süre, ondan sonra kas çalışması başlamalıdır. adamda bunu diyor! bir yandan da güya(!) dans etmeyi öğreniyorsun! eğlenceli birşey. 50-60 dakka arası!
bu cdnin adı: the hotpants workout'muş!
jane fondayı da öğrendim..
onun adı da Jane Fonda's Complete Workout!
not: bana bunları bir arkadaşım internetten bulup düzeltip cdye çekip evime getiriyor.. saolsun'
becerikli internetçiler filan bulabilri diye yazıyorum!
hepinizi öpüyorum. iyi geceler!
ben bir yazıp bir kayboluyorum gibi oluyor!
ama hem iş hemde hastanelik vakalar olunca kendime gelmem zamam aldı!
pazartesiden beri yeni bir cd buldum onu yapıyorum. jane fondaya başlamak için bir ara cdye ihtiyacım vardı. 2 gün yaptım. bugün sizi okuyup durdum. tembelik ediyorum.. yarından itibaren de zor spor yapmam tatil filan! neyse!
cddeki hikaye şu: bir dans hocası var. adam bööle ünlülere filan dans dersi veriyor. bu da zaten güya dans ile sporu biraraya getirmiş. bir de bir kızımız var. yani nasıl desem 5-6 kilo fazlalaığı var. kız ilk gün tartıya çıkıyor... sonra 1 hafta sonra, 2 hafta sonra 4 hafta sonra ve 6 hafta sonra.
baştan sona ingilizce ama ööle hani manyak bir ingilizce dğeil. ne diyorlar anlıyorsun. ve zaten izleyince de anlıyorsun... neyse. kız 6 haftanın sonunda süper birşeye dönüştü...
benim izlenimime gelince; acaip terliyorsun.ama acaip!!!!
hani kilo vermek isteyenlerin kardiyo yapması gerekiyor ya bir süre, ondan sonra kas çalışması başlamalıdır. adamda bunu diyor! bir yandan da güya(!) dans etmeyi öğreniyorsun! eğlenceli birşey. 50-60 dakka arası!
bu cdnin adı: the hotpants workout'muş!
jane fondayı da öğrendim..
onun adı da Jane Fonda's Complete Workout!
not: bana bunları bir arkadaşım internetten bulup düzeltip cdye çekip evime getiriyor.. saolsun'
becerikli internetçiler filan bulabilri diye yazıyorum!
hepinizi öpüyorum. iyi geceler!
