Ben kitabı aldım ve uygulamaya başladım..Nasıl olacak bilmiyorum..İnşallah faydası olur..
Hatta kendime bi web günlüğü yaptım..Oraya yazacağım hergün, ilk dört günlük ödem atma zamanını uyguluyorum şu an..
günlüğüm de, asortikkuzu
tam adresi yazamıyorum mesajda,kabul etmiyor.blogspot uzantılı.
Orda diyet listelerini de yazacağım.