Duygusuzm'un Diyet Günlüğü

biraz kaçamaklar olmuş.
ama daha çok bozmak yok

çünkü ben de azıcık kaçırdım.

hemen yediklerimi yazıyoruuuum.

sabah
* süt

öğle
* sadece yeşillikli salata

ara
meyve yanında az dondurma.

akşam (burada bombaaaaaaa)

1 dilim börek
3 sarma


bugünü de böyle kapatmış bulunuyorum.
yarına kaçamaksız günler.



duygusuzcuk dikkat uzaklaşma ayol :))
aaa. çok önemli haftaya giriyoruz bak.
 

teşekkürler söylediklerini aynen yapıcam :81:
sıkı diyetede dayanıcam yoksa yapıştı bu fazlalıklar gitmiyo yaaaaaaaaaaaa
sayfalara baktım bayağı okudum ,egzersiz falanda var inşallah yaparım onlarıda ama o konuda tembelim biraz
yarın buluşmak üzere iyi geceler
 
xxzeynepx hoş geldin :)
ilk günler biraz zor geçse de gerçekten insanın psikolojisi alışıyor.
arada sıkılıyorum şahsen ama
gitmeli bu kiloLAR...
 
Evet kızlar kaçamaksız günlere girdik henüz uzaklaştırma almamışım birine fena hakaret ettiğimi düşünüyordum oysa ki

xxzeynepx
Biraz zorlanacaksın ama çok önemli bir haftaya denk geldin umarım dolunayın etkisi hepimizde işe yarayacak ve çok güzel kilo vereceğiz o yüzden dayanmaya çalış zaten ilk 3 günü atlattıktan sonrası kolay..
Sonrasında diyet psikolojisinden birazcık çıkıyorsun gördüğün gibi arkadaşlar bir öğünde abartınca ikinci öğünde azaltmaya ve kendilerine göre ayarlamaya başladılar..


Gözde yoğurt ye bak vıcık vıcık olacak etlerin

Ben de sabah sütümü içtim bugün öğlen yine tavuk var gıdaklayacağım yakında
Sirke limonu deneyebilirsiniz iyi oluyor yağ yakımı için bende ülser vardı geçmiştir ama cesaret edemiyorum
 
deme ya
olmasın öyle vıcık :)

ya ben yoğurt pek yiyemiyorum duyugusuzcuuuum ya.
sevmiyorum.
o yüzden süt, ayran yerini tutmaz mı
 
Son düzenleme:
:arkadaşlar gün itibariyle diyete start verdim.biraz halsizlik oldu sanki ama:18:
bu arada duyguu ara öğünde birşeyler yemiycekmiyiz,benmi atladım acaba orayı
yediklerime gelince
sabah
1dilim esmer ekmek,dom. salat.biber ve yeşil çay

öğlen
sebze yemeği
1dilim esmer ekmek
salata
akşam
1 kase yoğurt ben içine 1 kaşık müsli koydum

ha arada 1 bardak süt içtim öğlenle akşam arası
 
Son düzenleme:


slm kizlar zeynep sende aramiza hosgeldin. insallah saglikli bir sekilde kilolarinla vedalasirsin. duygu yok ben cevap verem sadece aksam yemeginden sonra aramiz var 200 gramdi sanirim meyve hakkimiz var ilk sayfada yaziyor genis detayiyla yanlis bilgi vermiyeyim.senin ilk gunun genede ilk gunune ragmen menun gayet iyi

sabah
bir dilim ekmek
cok az peynir
3 adet zeytin

ogle

3 adet sarma (arkadas yedirdi)
bir dilim ekmek arasina peynir ot mot koymustum
bir adet domates

aksam
3 kasik yogurt

2 lt su
heytt bugunde bitti insallah verecem su son kilolarimi
 
Son düzenleme:
ve ben de yediklerimin devamını yazayım.

öğle
* salata
* 2 fish fingers
* ayran

akşam canım yoğurt istemedi ama sanırım birazdan yerim. acıkırım yoksa :44:
 
Evet kızlarrrrrrrr kilolardan hızlı kurtulma haftasına girdik sonunda

Biri bana Nehirin nerde olduğunu söylesin kaçamak yapmamıştır umarım

Twilightta köy havasını bahane edip kaçırmaz umarım

Zeynepcim ilk günün umarım çok zor geçirmemişsindir aferin sana menün çok güzel Aralarda bir şey yemiyoruz normalde sadece akşam 250 gr meyvemiz var eğer aralarda dayanamıyorsan bu 250 gram meyveyi ilk günlerin olduğu için aralara bölüştürebilirsin ama gün içinde 250 gramı geçmemeye çalış...:97:

Gözde bakıyorum kaçamaksız günlerin hatrına öğlen bir şey yememişsin Bir de acıkmamışsın galiba

Çilem ah o arkadaşlar ah o dolmalar Neyse bütün gün çalışmanın hatrına(öğlenleri az yemek zorunda kaldığın için) ve günün geri kalanı güzel olduğu için onu öğlen yemeğinden sayıyorum



Ben de

Sabah
1 bardak süt

Öğlen
Tavuk(sonunda bitti gıdaklayacaktım yoksa..)

Akşam
Az yoğurt

Ve son olarak muzumu da yedim ve günü kapattım


Havalar ısındığı için pek cazip gelmeyebilir ama açlık hissettiğinizde şekersiz bitki çayları içebilirsiniz şişiriyor Ayrıca sıcak sıcak bir şeyler içtiğiniz için yağ yakımı da hızlanıyor galiba ben ilk hafta hep içiyordum
 
Son düzenleme:
aa yok o yediklerim öğlen :))
ama geç bir öğle yemeği olduğu için acıkmamıştım.
psikolojikti aslında biraz acıkmamam ya.
bugün çok kötüydüm, bu kiloLAR gitsin istiyorum hemen. o yüzden


umarım gidiyordur kiloLAR :/

neyse en son yediklerimi yazayım

* kuru meyve
* sade nescafe

bugün canım çok abur cubur istedi aslında. ama tuttum kendimi bu kuru meyvelerle tıkadım kendimi :44:

oyyy
 
yok 1 hafta değil.
alışmalıyım yani. insanın canı bir an istiyor her şeyi. ama hakim olunca kendine geçiyor hepsi

ama eğer ki cuma günü biraz kilo verdiğimi görürsem çok iyi olacağım :)

ayy sabır hepimize
 
O kilo verememe psikolojisini biliyorum canım eğer vermeye başlarsan ben senden daha çok sevineceğim
Ama sen vereceğine inan ki vücut sıkmasın kendini zaten hemen kilo veriyorum ki de ve buna inan beynini kandır:97:
 
evet evet. öyle..

ki sanki biraz verdim kilo. ama reglden sonraki ödem gitti yine kilo veremedim diye üzüldüm açıkçası bugün
umarım öyle değildir.
 
gzd555 .!.:
sanki biraz var bollaşmalar :78:
amaaa ben hala kilo veremeyeceğim düşüncesindeydim
Genişletmek için tıkla...


Ben akupunktura giderken ilk ay 6 kilo belki daha fazla vermiştim.. Stresten aldığım bir kiloydu ve ne diyet ne spor fayda etmemişti
Söylediğim şey şu oldu.. 'akupunkturun faydası olduğuna inanmıyorum hala' Herkes beni öldürmek istemişti
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

C
Prematüre bebek anneleriii
Yorumlar
10
Görüntüleme
153
littleemom
Z
2024 Gebelikte bebeğe nasıl kilo aldırılır?
Yorumlar
0
Görüntüleme
156
Zynpp92
Z
Y
Spor ve beslenme günlüğüm
Yorumlar
1
Görüntüleme
338
Yine_yeni_yeniden
Y
Diyetin Sultanları 😎
181 182 183
Yorumlar
4K
Görüntüleme
30K
beyazcicek1997
B
Bildiğiniz tüm diyetleri unutun 💃
43 44 45
Yorumlar
893
Görüntüleme
11K
accessdenied
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…