- 27 Ocak 2016
- 1.181
- 1.844
- 30
Siz spor yapıyorsunuz zaten telafi ediyorsunuzdur.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Duygusal Açlıgı Yenebilen Oldu mu?
- Konu Sahibi cranial
- Başlangıç Tarihi
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.231
Evet canım günde 3bin adım yAda 4 bin adım salonda 1 saat kardiyo ve 1 saat ağırlık yapıyorum
- 27 Ocak 2016
- 1.181
- 1.844
- 30
Bir ara matofin kullandım. Siz de bilirsiniz. Şeker ilacıdır. Faydasını gördüm. Ama iş en nihayetinde benim irademe kalıyor. Yine Kilo aldım.
- 27 Ocak 2016
- 1.181
- 1.844
- 30
Ohooo daha Allahtan ne istiyorsunuz.
)) İnşallah isteğiniz vücut ölçülerine kavuşursunuz... - 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.231
İşte şu duygusal açlık olayı beni başa döndürüyor malesefOhooo daha Allahtan ne istiyorsunuz.
- 27 Ocak 2016
- 1.181
- 1.844
- 30
Sürekli yemeğe abanarak geliştirdiğimiz baş etme yöntemini değiştirebiliriz. Bu çok sıkıntılı çünkü genç olmama rağmen tüm vücudum alarm verdi. Bize yüklediğini kaldıramıyoruz... Bu kadar sağlık problemi de üstüne kdv oldu.
- 18 Mayıs 2015
- 574
- 1.327
- 49
Sen de yerken kontrolünü kaybediyor musun? Yoksa kontrollü kaçamakların mı var?
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.231
Kontrollü kaçamak Canım benimkisi ekmek ve türevleri diğer fast food ,çikolata ,şeker asitli içecekler ,meyve suyu hatta sakız Bile çiğnemem ben ,pasta kurabiye bile yemem ,pirinç pilavıda öyle
- 18 Mayıs 2015
- 574
- 1.327
- 49
O zaman senin daha kolay, yani battı balık yan gider diye önüne gelen her şeyi yemiyorsun
. Ben atak geldiğinde, buzdolabını bile yiyeceğim neredeyse, nasılsa diyeti bozdum diyerek karnım şişene kadar yiyorum. En sonunda karnımın acısından duruyorum zaten 
.- 18 Mayıs 2015
- 574
- 1.327
- 49
- 27 Ocak 2016
- 1.181
- 1.844
- 30
Biri bize büyü yapmış olmasın. Ben mutfağın önünden geçince Kilo alıyorum. :)))O zaman senin daha kolay, yani battı balık yan gider diye önüne gelen her şeyi yemiyorsun
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.231
Kolay ama işte aşamıyorum işteO zaman senin daha kolay, yani battı balık yan gider diye önüne gelen her şeyi yemiyorsun
seninki benimkinden zormuş Canım of ne olucak böyle 
- 18 Mayıs 2015
- 574
- 1.327
- 49
Ahahaha, kem gözlere geldik değil mi? Biz diyet yapa yapa beyin kimyamızı bozmuşuz canım. Şimdi hep beraber onu yükseltmeliyiz.
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.231
Çözümü ne Canım birde patates kızartması onu söylemeyi unutmuşum yesem dursam özellikle regli zamanında ya of
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.231
- 18 Mayıs 2015
- 574
- 1.327
- 49
- 23 Mayıs 2011
- 3.731
- 3.979
benim durum kötü canım.bana bakarsanız kilo alırsınız
bu grubu hep birlikte bırakmayalım ve karatayı canım.ben terapide konuştuklarımı paylaşırım sen karatay menülerini destek oluruz birbirimize.resimlerine baktım süper kilo vermişsin.sanırım biz kilo verdikçe daha çok gaza geleceğimize kötü oluyoruz şımarıyoruz.ben tartılıp eksi gördüm dimi akşama kadar neler yiyorum.baskası olsa gaza gelir..komple değiştirmemiz gerek mantığı.
mesela şimdi yarın cuma diyete başlanır mı diyorum.haftasonu alkol alırım belki diyorum.halbuki düşük kalorili iki kadeh alkol yanına da güzel protein öğünü alabilirim biliyorum..ya da haftaya nasılsa tatile gidicem o zamana kadar ye diyo şeytan..ama bu demek ki + 2 kg.. neyse sapıtmak yok yarın başlıyorum inşallah.en azından tatilde yediklerimle dengelemiş olurum.
- 27 Ocak 2016
- 1.181
- 1.844
- 30
Tabi canım çekemiyorlar bizi kıskaniyorlar hepsine ağzına acı biber... Bi kere biz yemeği seviyoruz. Tadını çıkarmayı biliyoruz.
- 23 Mayıs 2011
- 3.731
- 3.979
bu kitabı hala alamadım.gizemin ofisinde görmüştüm şu instagramda ünlü olan diyetisyen varya.biraz karıştırmıştım ama alamadım.kesinlikle yeme bağımlısıyım.
- 18 Mayıs 2015
- 574
- 1.327
- 49
miyav_su, bunlar yardımcı olabilir, bunlardan her gün en az 4 tane yapmalıymışız.
SEROTONİN YÜKSELTİCİ AKTİVİTELER
KREDİ KARTI EKSTRESİ KONTROL ETME
EGZERSİZ
YEMEK YAPMAK
BULAŞIK YIKAMAK
PAZARA GİTME
KİTAP OKUMAK
BANYO YAPMAK
SEKS YAPMAK
YÜRÜYÜŞ YAPMAK
YÜZMEK
ÖRGÜ ÖRÜN
İÇERİ GİREN BİRİSİNE KAPIYI TUTMAK
MARKETTE AZ ÜRÜNÜ OLANA SIRA VERMEK
GÜLÜMSEMEK
ASANSÖRDE YABANCIYLA SELAMLAŞMAK
SEVDİĞİNE SARILMAK
ELELE TUTUŞMAK
DURUN VE MANZARAYI SEYREDİN
YÜKSEK BİR BİNADAN MANZARAYI SEYRETMEK
KURSA GİTMEK
DERS ÇALIŞMAK
SİNEMAYA-TİYATROYA-KONSERE GİTMEK
EĞLENCELİ, SEVDİĞİNİZ FİLM-DİZİ İZLEMEK
DUA EDİN
GÜNEŞ BANYOSU YAPMAK
İNTERNETTEN YABANCI ÜLKELERE BAKIN
MÜZİK DİNLEYİN
PARKTA VEYA SAHİLDE VAKİT GEÇİRİN
TIBBİ TESTLERİNİZİ AKSATMADAN YAPTIRIN
SEROTONİN YÜKSELTİCİ AKTİVİTELER
KREDİ KARTI EKSTRESİ KONTROL ETME
EGZERSİZ
YEMEK YAPMAK
BULAŞIK YIKAMAK
PAZARA GİTME
KİTAP OKUMAK
BANYO YAPMAK
SEKS YAPMAK
YÜRÜYÜŞ YAPMAK
YÜZMEK
ÖRGÜ ÖRÜN
İÇERİ GİREN BİRİSİNE KAPIYI TUTMAK
MARKETTE AZ ÜRÜNÜ OLANA SIRA VERMEK
GÜLÜMSEMEK
ASANSÖRDE YABANCIYLA SELAMLAŞMAK
SEVDİĞİNE SARILMAK
ELELE TUTUŞMAK
DURUN VE MANZARAYI SEYREDİN
YÜKSEK BİR BİNADAN MANZARAYI SEYRETMEK
KURSA GİTMEK
DERS ÇALIŞMAK
SİNEMAYA-TİYATROYA-KONSERE GİTMEK
EĞLENCELİ, SEVDİĞİNİZ FİLM-DİZİ İZLEMEK
DUA EDİN
GÜNEŞ BANYOSU YAPMAK
İNTERNETTEN YABANCI ÜLKELERE BAKIN
MÜZİK DİNLEYİN
PARKTA VEYA SAHİLDE VAKİT GEÇİRİN
TIBBİ TESTLERİNİZİ AKSATMADAN YAPTIRIN
Benzer Konular
- Kilitli
