- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.236
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Duygusal Açlıgı Yenebilen Oldu mu?
- Konu Sahibi cranial
- Başlangıç Tarihi
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.236
Bende yeni başladım o kitaba inşallah yarın dükkana gidince devam edeceğim
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.236
Sağol Canım evet verdim ama işte eksiği görünce şımarıyoruz malesefbenim durum kötü canım.bana bakarsanız kilo alırsınız
sanırım biz kilo verdikçe daha çok gaza geleceğimize kötü oluyoruz şımarıyoruz.ben tartılıp eksi gördüm dimi akşama kadar neler yiyorum.baskası olsa gaza gelir..komple değiştirmemiz gerek mantığı.
mesela şimdi yarın cuma diyete başlanır mı diyorum.haftasonu alkol alırım belki diyorum.halbuki düşük kalorili iki kadeh alkol yanına da güzel protein öğünü alabilirim biliyorum..ya da haftaya nasılsa tatile gidicem o zamana kadar ye diyo şeytan..ama bu demek ki + 2 kg.. neyse sapıtmak yok yarın başlıyorum inşallah.en azından tatilde yediklerimle dengelemiş olurum.
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.236
Bu okuduğun kitapda mı yazılı Canım o kitabı bende okuyorum henüz o sayfaya gelemedim sanırım
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.236
Ben aldım şuan okuyorum onu Canım güzel bir kitap tavsiye ederim hangi diyetisyen bu kitap paylaşıyorsa bende takip ederim
- 27 Ocak 2016
- 1.181
- 1.844
- 30
- 18 Mayıs 2015
- 574
- 1.327
- 49
benim durum kötü canım.bana bakarsanız kilo alırsınız
sanırım biz kilo verdikçe daha çok gaza geleceğimize kötü oluyoruz şımarıyoruz.ben tartılıp eksi gördüm dimi akşama kadar neler yiyorum.baskası olsa gaza gelir..komple değiştirmemiz gerek mantığı.
mesela şimdi yarın cuma diyete başlanır mı diyorum.haftasonu alkol alırım belki diyorum.halbuki düşük kalorili iki kadeh alkol yanına da güzel protein öğünü alabilirim biliyorum..ya da haftaya nasılsa tatile gidicem o zamana kadar ye diyo şeytan..ama bu demek ki + 2 kg.. neyse sapıtmak yok yarın başlıyorum inşallah.en azından tatilde yediklerimle dengelemiş olurum.
Ben de aynı senin gibiyim işte, şimdi reglyim. Pazar gününden beri berbat besleniyorum, sanki hiç kilo almayacakmışım gibi. Halbuki hemen göbeğim çıktı ve yüzüm şişti. Ondan önceki 20 gün tamamen karatay'a uygun beslenmiştim. Aslında bana Karatay yaramıyor sanırım. Onda ekmeği, şekeri, alkolü filan hayatımdan çıkarıyorum. Sonra bir kriz geliyor, önce bunlara saldırıyorum.
Bize hiçbir şey yasak olmamalı aslında. Mike Dow korumada bile, her gün, 2 porsiyon kaçamak hakkı veriyor. Her bir porsiyon en fazla 300 kalori olmalı, yani toplamda 600 kalorilik kaçamak hakkı veriyor.
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.236
Çok ama çok teşekkür ederim canım
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.236
Kilo verdikten sonra Canım Karatay'da bazı gıdaları tüketebiliyoruz
- 18 Mayıs 2015
- 574
- 1.327
- 49
Evet canım, ilerideki sayfalarda tablolar var. Serotonin ve dopamin yükselten gıdaları ve aktiviteleri veriyor.
O aşamaya gelemiyorum ki bir türlü. Üst üste saçmasapan beslenince 2-3 kilo alıyorum, bunu vermek için Karatay yapıyorum, ekimden beri ancak böyle kilomu koruyabiliyorum, insan gibi yemeyi bir türlü öğrenemedim.
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.236
Aslında iyi fikir Canım bende yapayım olmazsa kaç kiloydun csnım ve ne kadar verdin
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.236
Bende öyle gecen seneden beri işlerden dolayı böyleyim artık bunları neden yapmak istemiyorum
- 27 Ocak 2016
- 1.181
- 1.844
- 30
Evimizde tartı yok ne yazık ki. Ben bu beslenme şekline başlayalı cok az bir süre oldu zaten bir ay tamamlansın öyle tartılıcam. Ama muhtemelen seksen varımdır. Boyumda 1.74
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.236
Sende yine boy varmış bizde boyda Yok 1.62 benim boyum
- 23 Mayıs 2011
- 3.731
- 3.979
bence şunu yapmalıyız..haftaiçi hergün karatay a uymalıyız.ya da düşük karbonhidratlı beslenmeliyiz.sadece meyve ve sebzeden alalım karbonhidratı..haftada tek öğün kaçamak hakkımız olsun ne istersek yiyelim ve en az 4 gün spor yapalım haftada..daha öncede bunu yapmıştım.düşük karbonhidratlı beslenince cidden güzel kg veriyor insan.
- 23 Mayıs 2011
- 3.731
- 3.979
kızlar şekeri tamamen hayatımdan çıkarmalıyım.yarından itibaren 0 şeker kullanıcam inşallah..karatayda şeker hiç yok zaten..bir de that sugar diye bir film varmış onu izlicem..sadece alkol almayı seviyorum haftada bir nadiren 2.onu da sporla telafi edicem..inş başarırız yaz geldi ya hala 78 kg yum şaka gib.
- 27 Ocak 2016
- 1.181
- 1.844
- 30
Hepsinin kendisine göre bir dezavantajı var. Ben hem uzun hem iri olunca birde siyah kaban giyince mafya babası gibi duruyorum.
- 23 Mayıs 2011
- 3.731
- 3.979
diyetisyeni tavsiye edemicem canım maalesef.masada kitap vardı dikkatimi çekti karıştırdım.şu instagramda meşhur olan 40 kg nasıl giderin diyetisyenine gittim..ama çok para verdim ve uyamadım.ayrıca aşırı yoğun beni kesinlikle tatmin etmedi.terapiye gittiğimi ve yeme bozukluğu yaşadığımı söylemiştim oysa.
Benzer Konular
- Kilitli
- Kilitli
