Canim sen hayirlisyla kucagina al bebegini sonra gerisi gelir emzirme doneminde gider kilolar merak etmeDukanla 10 ayda tam 50 kilo verdim şimdi hamileyim 15 geri aldım hala güç 2 yapmaya çalışıyorum ama hamilelikte pek mümkün olmuyo çünkü dukanın olmazsa olmazı bi kaç şeyden tiksindimçocuğumu sağlıkla doğurayım hemen başlıcam tekrar..
Atak kaç gün yapacaksın ben yarın 2+2 ile seyirden devam edicem 2 gün sp yaparım 2 gün ps. Yulaf kepeği yerine gevrek yiyorum ben daha iyi tadı
Evet canım 50 kilo az değil bir kere yapan yine yapar bebeğini sağlıkla kucağına al gerisi kolayDukanla 10 ayda tam 50 kilo verdim şimdi hamileyim 15 geri aldım hala güç 2 yapmaya çalışıyorum ama hamilelikte pek mümkün olmuyo çünkü dukanın olmazsa olmazı bi kaç şeyden tiksindim
Canım afiyet olsun gece ayrı gündüz ayrı misafir ile boğuştum anca vakit bulabildim. Yarın bende burdayım
Merhabalar canim benim atak 3 gun yani yarin son atak gunum
Gevregi denemedim hic yulaf tadini bende sevmiyorum bitsin elimdeki gevrek denerim ozamn
Gunaydin cnm evt sebze gunum 1+1 yapacam
Aynen canim brbde bunun sikintisini yasiyorum yumurtadan biktim 3 gundeYiyecek bişey bulamıyorum yaaa
Merhaba hanımlar bende azda olsa daha önce duman yapmıştım iyi de adapte olmuştum 7kg vermiştim 2 ayda tek yapabildiğim diyetri yarıda bıraktım üzerinde n 2 sene geçti . doğu m yaptım çok kilo almadım 64 kiloydum doğumdan sonra sonra bir anda yazın kilo almaya başladım 74lere çıktım. Şuan 72yim ve tekrar başlamak istiyorum 1 aydır bfite spora gidiyorum şimdilik anlatacaklarım bu kadar
Şuan ne yapıyorsun canımMerhaba kızlar :)
Bende daha önce dukanı 2 kere yapıp ikisinde de hedef kiloma ulaşmıştım. Korumalarını yapmadım. Çünkü o kadar yavaş geri alıyorsunuz ki kiloları, yiyorum ama kilo almıyorum sanıyorsunuz :)) Sonrasında psikopatca yiyerek 2 3 yıl içerisinde çok yavaş da olsa kiloları geri aldım tabi. Dukan hala desteklediğim mükemmel bir diyet. Verdiğin kilodan daha fazlasını vermiş gibi gösteriyorsun, protein sağolsun :)
Yalnız bir daha yapar mısın deseler çok düşünmem. Çünkü yemek yapmak , yaptıklarını sürekli yanında taşımak, hergün tavuk yemek bir işkence. Hala tiksiniyorum tavuktan :) allahtan yumurta ve balıktan soğumadım :)
Başlığa girmemin asıl nedeni normal dukandan sıkıldıysanız ekspressi deneyin. O da güzel kilo verdiriyor ve sıkılmıyorsunuz. Normal dukana alışınca ekspresste diyet yapıyormuşsunuz gibi gelmiyor :) ve haftada 1 kilo verdiriyor :)
Şuan başladığım diyet bitince ekspressle devam edeceğim. Herkese sağlıklı kilo vermelerrrr
1ay kota koydum kendime bakalım :) kendime göre revize ettim gerçi, protein miktarının az olması rahatsız etti beni, ben protein ağırlıklı olacak şekilde sıvı diyeti uygulamaya başladım. Bakalım 2.gün bitti , umarım güzel sonuçlar alırım bende :) Kk forumda sıvı diyetiyle 1 ayda 20 kilo veren bi başlık buldum onu yapıyorum, veren çok olmuş 78den 58e düşmüş :)
Dukanda gene 3 ay bekleyemem dedim
Selam guzeller cok giremedim yaaa esim rahatsiz benim dukan yalan oldu ki yapamiyorum off yumurta tavuk gormek istemiyorum ne yapcagiz gittikce de kilo aliyorum uzgunum uzgun
