mrb canım nasıl gidiyor express benim de 5.günüm ama hiç vermedim tam tersi aldım.acaba 6.gün nişastaları neler oluyor mesela bir adet saç böreği olurmu
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
dukan express ile zayıflamak isteyenler
- Konu Sahibi yolcu2338
- Başlangıç Tarihi
- 24 Mayıs 2015
- 29
- 9
olmaz........yulaf kepeğinden yap ne yapacaksan....
kızlaar! ben de pazar günü başladım dukan expresse. 64.6 ile başladım. dün tartıldım 64.4 çıktım. tabi benim mora yerlerde :'( ama yıldan devam ediyorum. hafta ortasında tartılmak moral bozabiliyor zaten 
bi de daha öncesinden 3 hafta yaptım ve 1.5 ay kadar ara verdim ondan da belki gitmiyordur. bu sürede de 2 kilo geri aldım (1 kilosu bayramdan). ideal kilom 57.30 imiş. ben bi 55 olmak istiyorum hoş ama 58i görsem bayram edicem 
var mı benimle expressci olmak isteyen? 
bi de daha öncesinden 3 hafta yaptım ve 1.5 ay kadar ara verdim ondan da belki gitmiyordur. bu sürede de 2 kilo geri aldım (1 kilosu bayramdan). ideal kilom 57.30 imiş. ben bi 55 olmak istiyorum hoş ama 58i görsem bayram edicem var mı benimle expressci olmak isteyen? - 16 Ekim 2014
- 129
- 69
- 23 Ağustos 2012
- 14.229
- 37.405
kızlar merhaba; Dukan diyeti deneyimleriniz grubunda aktif olarak menülerimizi ve verilen kilolarımızı paylaşıyoruz, yapanları bekleriz :)
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/dukan-diyeti-deneyimlerimiz.384581/
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/dukan-diyeti-deneyimlerimiz.384581/
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
Merhaba canım bol eksiler :)Merhabalar express e dün başladım ve ilk gün 1.3 kg verdim.. klasik ilk protein günüİnsanı mutlu ediyo tabii. Daha önce dukan yapmıştım. Dukan normalden sonra express ilaç gibi geldi . Yarın 3. Günüm bakalım neler olcak
Ben de dün dukana başladım Cuma’ya kadar atak yapıp Cuma exprese geçmeyi planlıyorum:)
İlk gün 1.2 girmiş bugün sevgi kelebeği gibiydim :)
Öğle yemeğini atlamak zorunda kaldım ve başım agrıyor ama yılmak yok:)
Cuma sana katılabilirim ne zamana kadar yapacaksın expresi
Merhaba diyete devam ediyo musunuz herkes diyete basliyorum die yazmış ama devamını getirebilen yok sanırım
Bende pazartesi başlamayi dusunuyorum eslik edecek birilerini arıyorum
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
Merhabalar, evet devam ediyorum bu üçüncü haftam
İlk 5 gün atak yaptım saf protein 6. Gğn sebze ekleyerek eksprese geçiş yaptım. Bir tur yaptım ekspresi bu ikinci tur.
Toplamda 3.3 kilo verdim 60.0 oldum yani
Eşlik ederseniz mutlu olurum elbette, hoşgeldin
İyi vermişsın iz benimde adetim bitmek üzere pazartesi basliycam Ekspres e bende .. 66 civarı sanırım kilom hedefim 60 olmak
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
Siz de verirsiniz İnan’ın yeter ki, ben yarın İsveç diyetine geçmeyi düşünüyorum 13 gün dişimi sıkıp sonuca bakıcam belki buraya tekrar gelirim
Diyetler farklı olsa da destek aynı devam etsin bence
Gün gün yazalım yaptıklarımızı ve yediklerimizi
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
Maşallah canım tebrik ederim, protein diyetinde işk gün çok güzel oluyor sonuç
Bir hafta güzel verirsin ama sonra istersen başka diyet yap çünkü ben ikinci turda sadece 200 gram verebildim.
Bünyeye göre değişir tabi ama vücudu şaşırtmak lazım, vücut diyet tarzına alışınca gitmiyo kilo
Hmm olabikir haklisiniz bakalım iki hafta dnemek istiyorum sonuca göre degistiririmMaşallah canım tebrik ederim, protein diyetinde işk gün çok güzel oluyor sonuç
Bir hafta güzel verirsin ama sonra istersen başka diyet yap çünkü ben ikinci turda sadece 200 gram verebildim.
Bünyeye göre değişir tabi ama vücudu şaşırtmak lazım, vücut diyet tarzına alışınca gitmiyo kilo
Siz suan bıraktiniz mi ekspresi gerçi kilonun az sizin
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
Dene tabi bünyeye göre fark olabilir illa ki
Ben 5 gün atak sonra iki kere ekspres yaptım
İkinci turda hiç veremedim sadece 200 grm gitti.
O yüzden İsveç diyetine geçtim canım bugün 3. Günüm
Şuan kaç kilosun kaç gün isvec diyetiDene tabi bünyeye göre fark olabilir illa ki
Ben 5 gün atak sonra iki kere ekspres yaptım
İkinci turda hiç veremedim sadece 200 grm gitti.
O yüzden İsveç diyetine geçtim canım bugün 3. Günüm
