- 2 Ekim 2008
- 1.352
- 2
- 57
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mayıs 2011
- 375
- 0
haklısı canım dukan karşıtları pusuda bekliyorlar. vitaminsiz kaldın da, tek yönlü beslendin de, meyve sebzesiz olur mu da. . sanki herşeyi yediğimiz günlerde hastalanmıyorduk. ıhlamurum kaynıyor onlara inat hemen yileşicem
- 2 Ekim 2008
- 1.352
- 2
- 57
vaaavvvv 14.8 ne kadar harika ya süperrrrrrrrsin canım tebrikler
- 21 Mayıs 2011
- 375
- 0
rakamlar yuvarlarsak 3 ayda 15 kg. niye beğemiyosun canım ya ne güzel işte. düşünsene biz bu kiloları 2-3 ayda almadık ki. yılların birikiminden 2-3 ayda kurtulmayı beklemeyelim. yine benim gördüğüm bildiğim en kısa sürede aç kalmadan kil verdiren diyet: dukan
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
haklısın canım ben verdiğm kiloyu beğeniyorum gerçektende dediğn gibien kısa sürede aç kalmadan kil verdiren diyet: dukan. Ben spor yapmıyor olmamı beğenmiyorum
- 17 Mayıs 2011
- 58
- 0
ay evet ben mayonezin tadını da sevmem normalde ehehehe ton balığıyla iyi gider dediydim azıcık renk olsun dediydim ama hem tüketmesem daha iyi diyet açısından, hem de tat açısından kötü oldu arkadaşlar tavsiye etmiyorum light ton balığıyla mayonezi. aklıma geldikçe midem bulaniyür
hadi bakalım berrin yarından itibaren sonuçlarını heyecanla bekliyoruz ben de bu hafta kendime müsamaha göstericem kilo verebilmek için 59u göremezsem belki ben de bi çılgınlık yapıp yumruğumu vururum masaya çünküsem tatile gideceğim efeeem 15 günde vermem lazım bu 2 kiloyu. normal diyet yapıyo olsam vermiştim aslında şimdiye kadar ehehehe dukanın sitesindeki ankete göre 4 ile 7 temmuz arası ideal kilomda olmam lazımmış. bakalım. görüciğiz.
arkadaşlar tariflerde yer alan çikolata vallahi de çikolata billahi de çikolata. yeminle çikolata. aromalı maromalı çikolata. mis gibi çikolata!!!
yidik valla buz kalıplarında dondurduk, oradaki tarifin ölçüleriyle 8 parça buz kalıbı şeklinde küp küp çikolata çıktı. haftasonu ankaraydı işti derken çok yoruldumi öğlen yemeğinde de 2-3 çatal ton balığı yediğim için kendimi ödüllendiresim geldi 4 parçasını yedim, küplerin ölçüsü 2 santimetrekare. belirteyim de. yanlış mı yapmışım acep? oklava geliyo mu bana? dukan çikolatası da olsa kakao ve aspartam içeriyo, yani ölçü kaçtı mı acaba?
ne dersiniz? yoksa ben mi bugün öyle bi ondan bi bundan beslendiğim için kendimi rahatsız hissediyorum?
kızlar çikolatada dikkat etmemiz gereken nokta süt tüketimi.. Dukan 800ml den fazlasüt tüketimini önermiyor diye biliyorum ben:S biz tarifte 30 gr kadar kullandık süt tozunu 2 parçadan fazla tüketmemek daha iyi ama olsun uzun zamandır çikolata yemediğimizden bu seferlik o kadar da olur... Sütaş light meyvelide indirim olsa çilekli çikolata da yapmayı düşünüyorum umarım o da güzel olur...
tataaamsonunda başardım
Eki Görüntüle 211797
2. geleneksel haftalık dukan listemiz bilgilerinize sunulmuştur efenim.
bu haftanın birincisi 2.5 kilo ile pinarözkan
bu haftanın ikincisi 1.5 kilo ile birdut
bu haftanın üçüncüsü 1.4 kilo ile asi-peri
hepinizi kutluyorum canlaaar sizin için halay çekiyorum
yaaaaa ben cuma cumartesi foruma giremediğim için listeye de girememişim hemde ikinci olcakmışım bu fırsatı kaçırmışım neyse canım sen benim 17/06/2011 cuma günkü kilomu 93,2 olarak not edebilirsin teşekkürler ellerine sağlık
- 21 Mayıs 2011
- 375
- 0
oooh benim yerime de iç bir fincan limonlu limonlu
içtim canım koca bir kupa. sağolasın
- 21 Mayıs 2011
- 375
- 0
haklısın canım ben verdiğm kiloyu beğeniyorum gerçektende dediğn gibien kısa sürede aç kalmadan kil verdiren diyet: dukan. Ben spor yapmıyor olmamı beğenmiyorum
ha pardon canım yanlış anladım. evet spor şart.
- 22 Şubat 2008
- 223
- 1
cinoooocum bende aynı problemleri yaşıyorum iki gündür kilom -200 ile +200 arasında gidiyordu. bu sabah 66.9 u gördümkızlar günaydıııın, ben de haftaya + ile başlayanlardanımdün sabah ne güzel 67,3 görmştüm bugun -100 ya da 200 e razıydım ammaaaaaaa h.sonu hiç kaçamak yapmadığım halde sabah yine 67,5 çıktım....
oooofff puuufff afra tafraaa, bu ne yaaaa, çıldırıciiiiimmmcmtesi, pazar hiç yürüyemedim belki onun etkisi mi oldu anlamadım ki....neyse hazır hava serinken dışarı atayım da yapamadığım yürüyüşleri telafi edeyim...
hadi kızlar yaaaa, moral bozmak yook, haftasonu rehavetini atalım üzerimizden....bir yumruk da senn çak, bir yumruk da seeeeeen çaaak yağlaraaa
aslında 200 gram vermişim ama 66 yı gördüm ya o bana yeter:)))) gerçi bugün sebze günüm ve yarın büyük ihtimalle 67 ile uyanacağım
(üzelme kilo verme seyrimiz hemen hemen aynı bir de sıcaklar bastırdığı için vücut ödemde yapıyor olabilir:))
- 2 Ekim 2008
- 1.352
- 2
- 57
canım sütaş ligt meyveliyi nerden buluyosun sen okadar bakındım yok bulamadım ben
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
canım benim artık kilo meselesini sabahki kadar kafama takmıyorum. yogurtla filan meyve yiyecem akşam kayısılarım vardı yımışak yımışak onlarla yoort yiycem. akşam yemegimi yiyim dedim ama iki köfteden sonrasını canım istemedi. sıcak sıcak süt ısttırdım burdaki çaycı ablaya bol karabiberli içiyorum. birini içtim şimdi ikincisini içiyorum. terletiyo bol bol. parasetamol yüzünden devamlı uyku modundayım
nazar degmiştir tatlım... evet annem köyde yaşıyo babamla beraber. sevgi ile büyüyen tavuklardan yumurta da getiriyo. ayy işte onlara bayılıyorum . sütü yoordu çok yaglı yiyemiyorum ama yumurtalarına bayılıyorum annişimin
canım biber yok ama soğan serbest.dün tariflerdeki soğanlı yumurtadan ben kıymada koydum tabiki yaptım herkes bayıldı
Amin canım amin sabrını veriyor Allah ama olmuyo işte.Allah razı olsun tüm müslümanların mekanları cennet olsun inşallah.
tamam canım sagol sogan in biber out atak dönemi.. not edildi.. bu arada küsmediine sevindim.. Babanın da mekanı cennet olsun. Allah size de sabrını nasip etsin inşallah..
sende hoşgeldin myskycım. sen türkiyeye ben dukan sayfasına hoşgeldik :)
Gülüm az yemiyorum yahuu. valla bak kız boazı kaz boazı derdi annem baya da yiyorum bugün sadece akşam yiyesim gelmedi sıcak süt içtim o kadar ama aç değilim :))
canım ben bugün yumruğa başladım.sen de yarın başla 4 gün atak yapalım telaş etme bitanem
yolandam yol arkadaşım canım benim noluyoruz yaaaaaaaa.hadi toparlan kendine gel.4 gün atak yap sen de benim gibi kendine gel.şimdi güzel bir ıhlamur yap kendine sıcak sıcak iç.gribine iyi gelir.sonra tam gaz devam et diyetine.hadi benim birtanem
canım sıcak biberli sütleri dayadım bünyeye çok iyi geliyor sagolasın. ben atak yapabilir miyim bilmiyorum bu hafta biraz karışık. artık dikkat ediyorum ama takmıyorum o kadar. hayırlısı olsun.. :))
canlarım mrb ben de yumruğa başladım bugün.Hala 54.90 dayım.biraz hareket verelim bakalım
geçmiş olsun hemşo ya sende mi grip oldun. benim de dün başladı inşallah yarına bitmiş olur. çok fena terliyorum şu anda. keşke yatakta istirahatta olabilseydi ama nasip değilmiş :)
canım ssadecam sagolasın biberli süt süper geldi ama olmazsa onu da denerim amaa benim acı sosum yok küüüüçok geçmiş olsunyolandacım bak sende yap bunu tatlımm
cinoooocum bende aynı problemleri yaşıyorum iki gündür kilom -200 ile +200 arasında gidiyordu. bu sabah 66.9 u gördüm
üzelme kilo verme seyrimiz hemen hemen aynı bir de sıcaklar bastırdığı için vücut ödemde yapıyor olabilir:))
ya bak bende bunu düşünüyordum bugün bi kız arkadaş geldi dün gece gecenin yarısında annesinin yıllardır parmagındaki alyans sıkmaya başlamış. korkmuşlar eli morarmış kadının.. bi ödemdir gidiyo hadi hayırlısı mevsim değişikliği filan umutla bekliyorum :)) benim de alyansım boldu bugün tam geliyor karnım da şiş gibi
- 21 Mayıs 2011
- 375
- 0
geçmiş olsun hemşo ya sende mi grip oldun. benim de dün başladı inşallah yarına bitmiş olur. çok fena terliyorum şu anda. keşke yatakta istirahatta olabilseydi ama nasip değilmiş :)
sağol hemşocum. evet burnuma selpak yetiştiremiyorum ama geçicek napalım nasip böyleymiş. Allah başka hastalık vermesin dimi ama.
sağol hemşocum. evet burnuma selpak yetiştiremiyorum ama geçicek napalım nasip böyleymiş. Allah başka hastalık vermesin dimi ama.
- 22 Şubat 2008
- 223
- 1
canım benim artık kilo meselesini sabahki kadar kafama takmıyorum. yogurtla filan meyve yiyecem akşam kayısılarım vardı yımışak yımışak onlarla yoort yiycem. akşam yemegimi yiyim dedim ama iki köfteden sonrasını canım istemedi. sıcak sıcak süt ısttırdım burdaki çaycı ablaya bol karabiberli içiyorum. birini içtim şimdi ikincisini içiyorum. terletiyo bol bol. parasetamol yüzünden devamlı uyku modundayım
nazar degmiştir tatlım... evet annem köyde yaşıyo babamla beraber. sevgi ile büyüyen tavuklardan yumurta da getiriyo. ayy işte onlara bayılıyorum . sütü yoordu çok yaglı yiyemiyorum ama yumurtalarına bayılıyorum annişimin
tamam canım sagol sogan in biber out atak dönemi.. not edildi.. bu arada küsmediine sevindim.. Babanın da mekanı cennet olsun. Allah size de sabrını nasip etsin inşallah..
sende hoşgeldin myskycım. sen türkiyeye ben dukan sayfasına hoşgeldik :)
Gülüm az yemiyorum yahuu. valla bak kız boazı kaz boazı derdi annem baya da yiyorum bugün sadece akşam yiyesim gelmedi sıcak süt içtim o kadar ama aç değilim :))
canım sıcak biberli sütleri dayadım bünyeye çok iyi geliyor sagolasın. ben atak yapabilir miyim bilmiyorum bu hafta biraz karışık. artık dikkat ediyorum ama takmıyorum o kadar. hayırlısı olsun.. :))
geçmiş olsun hemşo ya sende mi grip oldun. benim de dün başladı inşallah yarına bitmiş olur. çok fena terliyorum şu anda. keşke yatakta istirahatta olabilseydi ama nasip değilmiş :)
canım ssadecam sagolasın biberli süt süper geldi ama olmazsa onu da denerim amaa benim acı sosum yok küüüü
ya bak bende bunu düşünüyordum bugün bi kız arkadaş geldi dün gece gecenin yarısında annesinin yıllardır parmagındaki alyans sıkmaya başlamış. korkmuşlar eli morarmış kadının.. bi ödemdir gidiyo hadi hayırlısı mevsim değişikliği filan umutla bekliyorum :)) benim de alyansım boldu bugün tam geliyor karnım da şiş gibi
evet canım geçen sene akupuntur taktırmıştım orada doktor söylemişti. yazın aslında vücut su kaybetmemek için sürekli ödem yaparmış...tek çaresi su içmek. çünkü su içmedğimizde vücut kendini koruma altına almak için suyu tutuyormuş
Benzer Konular
- Anket
