walla ben de yumurta olabilir derim. çünkü yulaf kepeğini ne şekilde tüketirsen tüket yoğurda katıp yemediğin müddetçe yumurtayla birşeyler yapıyorsun. krep ya da ekmek.. havalarda ısınıyor ya artık yumurta ağır gelmeye başlar. benim küçüklüğümden beri yaz aylarında yediğim yumurta özellikle de haşlanmış olanı bende alerji yapar. bence bir süre yumurtaın sarısını tüketmemeye çalış bakalım ne olacak.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
Ne zamandan beri tartı bir 82.5 bir 83.0 gösterip duruyordu, haliyle benim de asabım bozuluyordu 
Ama bu sabah itibariyle kısır döngüyü kırdım ve 81.3'ü gördüm
:124::119:
Çok sevinçliyim
Protein günlerini seviyorum, tüm güzel sonuçlar protein günlerinin ardından geliyor :)
Seyirde olan arkadaşlar, bizim için açılan başlığı bayağı ihmal ediyoruz :)
Farkındayım, henüz o sayfaya alışamadık ama lütfen bizel özel olan bu sayfayı canlandıralım
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-yontemleri-deneyimlerimiz/614325-dukan-diyeti-yarisiyoruz.html
Hepinize güzel bir gün dilerim :103:
Ama bu sabah itibariyle kısır döngüyü kırdım ve 81.3'ü gördüm
:124::119:Çok sevinçliyim
Protein günlerini seviyorum, tüm güzel sonuçlar protein günlerinin ardından geliyor :)
Seyirde olan arkadaşlar, bizim için açılan başlığı bayağı ihmal ediyoruz :)
Farkındayım, henüz o sayfaya alışamadık ama lütfen bizel özel olan bu sayfayı canlandıralım
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-yontemleri-deneyimlerimiz/614325-dukan-diyeti-yarisiyoruz.html
Hepinize güzel bir gün dilerim :103:
- 6 Mart 2012
- 17.745
- 27.702
- 49
Ne zamandan beri tartı bir 82.5 bir 83.0 gösterip duruyordu, haliyle benim de asabım bozuluyordu
Ama bu sabah itibariyle kısır döngüyü kırdım ve 81.3'ü gördüm
Çok sevinçliyim
Protein günlerini seviyorum, tüm güzel sonuçlar protein günlerinin ardından geliyor :)
Seyirde olan arkadaşlar, bizim için açılan başlığı bayağı ihmal ediyoruz :)
Farkındayım, henüz o sayfaya alışamadık ama lütfen bizel özel olan bu sayfayı canlandıralım
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-yontemleri-deneyimlerimiz/614325-dukan-diyeti-yarisiyoruz.html
Hepinize güzel bir gün dilerim :103:
Harikasin canim
cok sevindim senin adina ...Buda bu diyete ozgu bir durum iste bir sure takilip kaliyorsun ama bir Sabah uyandiginda sanki gece biri gelmis sana liposuction yapmista gitmis gibi buyuk farklarla uyaniyorsun 
hep diyorum yavaslasada,az gitsede,duraklasada sonuc hep yuzumuzu guldurecek ve bir daha asla ilk basladigimiz kiloda olmayacagiz...gezsinler bakalım :)
- 6 Mart 2012
- 17.745
- 27.702
- 49
Harbiden ya ne buralar boyle sessiz kalmis anlamadimki
heeey canlanin baharmi carpti hepinizi 
gelin yazin, anlatin ,sorun bos birakmayin buralari...uzaklastikca hata yaparsiniz gitmeyin bir yerlere sakin 
- 14 Kasım 2012
- 719
- 4
Harbiden ya ne buralar boyle sessiz kalmis anlamadimki
23 Nisan diye hemen herkeşler tatildee...
Bu arada tüm çocukların ve kendini çocuk hissedenlerin 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı kutlu olsun!
- 21 Mart 2011
- 888
- 0
Ben de kırdıııım ama sadece 400 gr.telefondan giriyorum su an bursa sevincimi tam yansıtamadım :).goji berry aldım.ve üzerinde incir ve hurma resmi olan bir bağırsak çalıştırıcı aldım.ıkısı de dukanın kendi reyonundan.bakalıim işe yarayacak mi.ha birde dukanın yulaflı bisküvilerinden aldım.
Gözün aydın! :)
Yurtdışındasın galiba, Dukan reyonundan bahsettiğine göre
- 5 Ocak 2009
- 51
- 0
Kitabı okudum, alışveriş listemi hazırladım alışverişimi yaptım ve bugün diyete başladım. Vermem gereken 14 kg var. İlk günüm tatil de olmasının faydasıyla evde rahat geçiyor. 5 gün atak yapmam gerekiyor. Sabahtan beri yediklerimi sizinle paylaşıyorum yanlış bir şey yapmışsam tecrübeli arkadaşlardan yorumlar bekliyorum. Şimdiden hepinize teşekkürler. Tartıda bol eksili günler :)
Sabah: 2 haşlanmış yumurta(birinin sarısını yemedim)- light peynir-şekersiz çay
Ara: Şekersiz türk kahvesi
Öğlen: Light ton balığı üzerine çok az limonla
Ara: Yulaf kepeği ile yoğurt yumurta beyazı çok az light süt ve tuz katarak hazırladığım krep ve light beyaz peynir
Bu arada suyumu yeşil çayımı içiyorum
Akşama da haşlanmış tavukları tavada kekik ve pul biberle çevirip yoğurtla yemeyi düşünüyorum
Yorumları bekliyorum :)
Sevgiler
Sabah: 2 haşlanmış yumurta(birinin sarısını yemedim)- light peynir-şekersiz çay
Ara: Şekersiz türk kahvesi
Öğlen: Light ton balığı üzerine çok az limonla
Ara: Yulaf kepeği ile yoğurt yumurta beyazı çok az light süt ve tuz katarak hazırladığım krep ve light beyaz peynir
Bu arada suyumu yeşil çayımı içiyorum
Akşama da haşlanmış tavukları tavada kekik ve pul biberle çevirip yoğurtla yemeyi düşünüyorum
Yorumları bekliyorum :)
Sevgiler
- 6 Mart 2012
- 17.745
- 27.702
- 49
- 5 Ocak 2009
- 51
- 0
EE sen herseyi yapmissin bizede hosgeldin demek duser
çok teşekkür ederim :) moral oldunuz. Geçen ay bir diyetisyende ölçüm yaptırdım. Bana metabolizmanız hiç çalışmıyor dedi ve sık sık yemek yemeyi önerdi. Normalde çok öğün atlarım hatta çoğunlukla yemem. Sabahtan beri durmadan birşeyler yiyor olmak çok garip geldi o nedenle kendimi burda buldum tecrübeli arkadaşlara sorayım dedim :)
Tekrar teşekkürler cevabınız için
Sevgiler
- 4 Eylül 2012
- 879
- 71
Ben geldiiiiimmmm. 3 günlük Kayseri, Konya, Ürgüp turumuz kazasız belasız halloldu çok şükür. Kazasız belasız derken durumumuzu açıkladım yoksa ben bir evlilik yıldönümü yemeği atlataraktan geldim aranıza çok güzeldi eşim güzel bir sürpriz hazırlamış hoş bir sofra vardı önümde ızgara ağırlıklı olması ve yoğurt eşliğinde sunulması işime geldi açıkcası amaaa yemek sonrası asıl sürpriz güzel bir tabakta önüme sunulunca yapacak hiç bir şey kalmadı bayanlar yemezsem adamın bütün sürprizi bozulacaktı ki ne olduğunu yazmayım canınız çekmesin neyseki o hengamede ancak bir tane buldurabilmiş dağın tepesinde. Erciyes Erciyes olalı böyle kutlama görmedi ama
Evdeyim yoğun geçen tez turum neticesinde sürpriz yıldönümü yemeğim hadi bakalım bu sefer bendensin dedi galiba çok şükür tartım suratımı buruşturmadı hatta hafif bir gülümseme bile yarattı diyebilirim...
Evdeyim yoğun geçen tez turum neticesinde sürpriz yıldönümü yemeğim hadi bakalım bu sefer bendensin dedi galiba çok şükür tartım suratımı buruşturmadı hatta hafif bir gülümseme bile yarattı diyebilirim...
Ben geldiiiiimmmm. 3 günlük Kayseri, Konya, Ürgüp turumuz kazasız belasız halloldu çok şükür. Kazasız belasız derken durumumuzu açıkladım yoksa ben bir evlilik yıldönümü yemeği atlataraktan geldim aranıza çok güzeldi eşim güzel bir sürpriz hazırlamış hoş bir sofra vardı önümde ızgara ağırlıklı olması ve yoğurt eşliğinde sunulması işime geldi açıkcası amaaa yemek sonrası asıl sürpriz güzel bir tabakta önüme sunulunca yapacak hiç bir şey kalmadı bayanlar yemezsem adamın bütün sürprizi bozulacaktı ki ne olduğunu yazmayım canınız çekmesin neyseki o hengamede ancak bir tane buldurabilmiş dağın tepesinde. Erciyes Erciyes olalı böyle kutlama görmedi ama
Evdeyim yoğun geçen tez turum neticesinde sürpriz yıldönümü yemeğim hadi bakalım bu sefer bendensin dedi galiba çok şükür tartım suratımı buruşturmadı hatta hafif bir gülümseme bile yarattı diyebilirim...
Afiyet olsun.. o kadarcık kaçamak olacak artık o günün hatrına... daha nice seneler kutlarsınız inşallah...
- 5 Ocak 2009
- 51
- 0
Şimdi farkettim yulaf kepeği değil, yulaf kepeği galeta karışımı almışım. Ve bir güzel yedim 
Atak döneminde buna izin verilmiyormuş diye okudum bloglardan. İşin kötüsü sabah çok erken işe gidip akşam geç geldiğim için yulaf kepeği bulma ihtimalim de yok atak süresince ne yapmalıyım. hiç tüketmemeli miyim? 
Atak döneminde buna izin verilmiyormuş diye okudum bloglardan. İşin kötüsü sabah çok erken işe gidip akşam geç geldiğim için yulaf kepeği bulma ihtimalim de yok atak süresince ne yapmalıyım. hiç tüketmemeli miyim? Benzer Konular
- Anket
