- 16 Ocak 2011
- 1.188
- 488
selenyum aklımda bulunsun, benim şimdilik böyle bir problemim yok ama diyetin yan etkilerine karşı ne yapacağını bilmek önemli.
Tatlıyı çok kullanmamak lazım gerçekten. o yüzden sana özendim. şeker yememek lazım ama tatlandırıcı da çok sağlıklı bir alternatif değil. bi de gerçek şu ki, tatlı yedikçe daha çok tatlı yiyesin geliyor, vücudu o açlığa alıştırmamak en iyisi. ben ne güzel baya terbiye etmiştim kendimi. ama bayram da biraz tatlandırıcı miktarını kaçırdım. yarından itibaren eski düzene devam.
Annemler de çok sevdi, 2 posta pişireceğim bu sefer. 
Tatlandırıcı olmadan bile mıç mıç yiyebilirdim, öylesine güzeldi. Ama hep yapamam, yumurta akını ayırıyorum geriye kalıyor sarısı. Haydi o sarı çöpe gitmesin, omlete koy. Onu da ye. Sonra "Acep kolestrol değerim kaçtır, Allah'ım kendimi sana emanet ediyorum." diye duaya başla. 
))
Ben burdaki yoldaslarin motivasyonlari destekleri olmasaydi bu kadar güzel kilo veremezdim..Kacamak yaptigimda bidaha olmasin diye cikismasalar ben ertesi günü yine ayni kacamagi yapardim..
uzun bir protein haftası beni bekliyor, olabildiğince beyaz yapmaya çalışacağım bakalım ne olacak, şu an +2 görünüyor ama çoğu ödem sanıyorum çünkü çok ama çok az su içtim 
Dün de uzuuuuun zamandır yürümediğim kadar yol yürüdüm, karaköyden eminönüne, oradan gülhaneye geçtik, Emre'yi saldık gülhaneye 
regli oldum agrım varrr..
