- 18 Ağustos 2009
- 1.164
- 21
inşallahhh...27 aralık 2012 den beri bu diyet hayatımda...4 ayda 16 kilo gitti seyirde...darısı sizlerin başına...1 hafta mıoyyy ne güzel bir zaman dilimidir ooooo, biz de görelim inşallah çabucak aksın gitsin zaman
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ekim 2011
- 7.754
- 8.268
- 41
- 18 Ağustos 2009
- 1.164
- 21
dikkat eder kurallara uyarsan alınmıyor.ben ramazanda coştum resmen hareketsizlik ve akşam yenen dondurmalar baktım 1-2 kilo gelmiş. hemen toparladım şimdi 1-2 kilo daha veririrm güçlendirmede öyle geçerim korumaya:)))
- 18 Ağustos 2009
- 1.164
- 21
iyiyim canım.özlemişim sizi:))Fabrikadan bildiriyorum stop. Aanam yol 1 saatten fazla sürdü stop. Hemi de trafik yok iken bu kadar sürdü stop.Bu kadar uzakta fabrika açılır mı stop
Hakettim de miiiiBence de artık şu seyir kabusları peşimi bırakın yahuuu :86: Evet canım. Spor da yapcam.. Callan'a başlıcam. Olmazsa en azından 1 gün durup 1 gün yapıcam da bi hareketlenme olsun. Çabuk sıkılmiyim. Sonra arttırırım olmazsa. Sımsıkı oliyiimmmm
AbariiiiKimler gelmişşş.. Nasılsıınnn? Ben hala seyrediyom, senin torunlar güçlendirmeyi bitircek nerdeyse
Öpüyorum seni..
- 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
ömür hoşgeldin... Maşallah sana yaa. Korumaya gececek ılk kısı sensın burda sanırım. Yanı ben geldıgımde sen guclendırmeye gecıyordun gectın ve sımdı korumaya bısey kalmamıs. Ogun bugun ılk koruma sen olacaksın. Tebrıkler yaaa...
- 18 Ağustos 2009
- 1.164
- 21
hihii rekor kıracam demek ki
hayatımda bu kadar iradeli olduğum görülmemişti bu demek oluyor ki benden korkulur:)))kılaaarr durumlar pek parlak değil benim açımdan. sanırım acil bir önleme ihtiyacım olacak. bu sabah 68 çıktım. ne zamandır diyete uymasam da sabittim 66.5-67 arası acaba direndi direndi sonunda dayanamayıp aldı mı kiloyu :44: oyy almayım daha fazla yaw napsam yeniden başlasam mı dukana çok sıkıntı olur mu acep? hani dırmadan bırakıp başlamayın diyodu ya dukan amca siz ne dersiniz? ama verdiklerimi geri alırsam çok üzücü olacak offf 
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Ben dee :)) Maşallah.. İradene sağlık
Darısı başımızaaa...kılaaarr durumlar pek parlak değil benim açımdan. sanırım acil bir önleme ihtiyacım olacak. bu sabah 68 çıktım. ne zamandır diyete uymasam da sabittim 66.5-67 arası acaba direndi direndi sonunda dayanamayıp aldı mı kiloyu :44: oyy almayım daha fazla yaw napsam yeniden başlasam mı dukana çok sıkıntı olur mu acep? hani dırmadan bırakıp başlamayın diyodu ya dukan amca siz ne dersiniz? ama verdiklerimi geri alırsam çok üzücü olacak offf
Oyy! Canıımm! Dikkat et baaakk!! Bence sen güçlendirme yap. Son aldığın 1-2 kiloyu öyle verirsin, sonra da almazsın artık. Ya da Karatay'a falan geç, araştır. Gerçi tatlısız duramam diyodun :) Onda hiç karbonhidrat yok. Yine seni güçlendirme paklar. Bari ödül öğünü falan yersin
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
kılaaarr durumlar pek parlak değil benim açımdan. sanırım acil bir önleme ihtiyacım olacak. bu sabah 68 çıktım. ne zamandır diyete uymasam da sabittim 66.5-67 arası acaba direndi direndi sonunda dayanamayıp aldı mı kiloyu :44: oyy almayım daha fazla yaw napsam yeniden başlasam mı dukana çok sıkıntı olur mu acep? hani dırmadan bırakıp başlamayın diyodu ya dukan amca siz ne dersiniz? ama verdiklerimi geri alırsam çok üzücü olacak offf
sen bıraktın mı ki diyeti.? kusura bakma ben biraz kopuğum bu aralar. pek fazla okuyamıyorum yazılanları. ne kadar oldu ara vereli? bu arada nasıl beslendin?
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
tünaydınnn kızlarrr,11'de geldim işe ama o kadar çok yazmışsınız ki anca okuyabildim
herkes iyi gibi sanırım.cumartesi buluştunuz mu bakem ?
şimdiii sizeee müjdemi vereyiiimmm dünnn regl oldummmm
hayatımda regl olduğuma ilk defa bu kadar çok sevindim
bu sabah da regl olmama rağmen 71.5 çıktım
güçlendirme geliyorrrr ohhh yampiri yampirii
bayramda değil kuzum bayram sonrası önce istanbul sonra ankara yapabilirim bekleyin beni
ooooo sen de hemşerim çıktın süpperrr
bu arada kaçamaksız atlattığına sevindim tebrikler,aynen devam
ben de eskiden yapardım o buzu ama biraz abarttım galiba yüzümde buz yanığı oldu kızarıklıklar.kalıcı bişey değildi ama ola da bilirdi korktum :18:
anaaaa kaçamakçı seni,hazırlık mı yapıyosun afiyet olsun
eee senin regl geç kaldı ama yaaa,valla kuzum ben çok heyecanlıyım şu regl bitsin olmazsa h.sonu da seyirde olur p.tesi geçerim artık
günaydın kuzum,iyi haftalar ayyy ne güzelmiş o kahve öyle
çook tebrikkk ederim canımmmm inşallah bende bir gün 60lı bişeyler görebilirim 
ömmürrrr hopşgeldin ama ben gelene kadar sen gittin sanırım
tebrik ederim korumaya geçiyormuşsun,ohooo ben daha ağustosta geçicem korumaya
kuzum naptınnn sen,noldu yaaaa
herkes iyi gibi sanırım.cumartesi buluştunuz mu bakem ?
şimdiii sizeee müjdemi vereyiiimmm dünnn regl oldummmm
hayatımda regl olduğuma ilk defa bu kadar çok sevindim
bu sabah da regl olmama rağmen 71.5 çıktım
güçlendirme geliyorrrr ohhh yampiri yampirii
bayramda değil kuzum bayram sonrası önce istanbul sonra ankara yapabilirim bekleyin beni
hehe o polisi aramak aklıma gelmiyor değil benimde o raddeye gelsin ararım valla hiç gelemem tartışma olayına :))
mistik chai doğuş marka canım sallama çay burda okudum bende alan olmuş güzelmiş bende öle aldım tadını pek bir beğendim vanilya aromasını severim tarçını sevmesemde idare ediyorum marketlerden bak ben kipadan aldım
bende izmirdeyim cute77 bostanlıdayım:)
ohhh afiyet olsun aliyecim eskiden nasıl yiyormuşuz dedin deme o kadar dişini sıktıktan sonra bir kereşlik buı açamaktan bişi olmaz sen istediğin kiloya nerdeyse inmişin atak yapıp çözcez zaten o yediklerin yaramadan gitsin :))))
hımmm valla aralık'a daha çok var canım öle bak elbise dene sana neler yakışır ne giymek istedin de giyemedin die düşün taşın kasımsonunda yaparsın alışverişini daha bekle bence :))))) ben şöle renkli vve kısa bir elbise tercih etmeni öneririmşöle bir endamın görünsün :)
slm bayanlar iyi haftasonları dün kınayı kaçamaksız atlattım darısı düğüne :))) sabah tartıldım ve 77yi gördüm çok sevindim vallahi inşallah pzt seyire geçincede haftada bir kg verebilirim
5 günün sonunda kaçamakla 2kgda şükür dedim bu yüzden bugün ve yarında atağa devam edip pzt seyire geçiyorum :))))
ooooo sen de hemşerim çıktın süpperrr
bu arada kaçamaksız atlattığına sevindim tebrikler,aynen devam
ben de eskiden yapardım o buzu ama biraz abarttım galiba yüzümde buz yanığı oldu kızarıklıklar.kalıcı bişey değildi ama ola da bilirdi korktum :18:
Günaydın kızlaarr..!
Haftasonu baya çalışılmış, sayfalarca sohbet edilmiş :99: :89:
Ben dün güzel bi kahvaltı yaptım yaaaGüçlendirmeye geçtim dün
2 minik dilim ekmek, 2 dene minik sigara börüğü yedim. Bi lokma balın, bi lokma da reçelin tadına baktım. Zeytin de yidim.. Hala regl olmadım :S Bi olaydım da kurtulaydım iyidi
Tartılmıyorum da, 58 falan çıkarım, şiştiimm
Neyse 56,5'a inerim yine regl bitince. Sonra geçicem nasılsa güçlendirmeye..
Herkeslere iyi bir hafta ve iyi bir ay dilerim:100: :105:
anaaaa kaçamakçı seni,hazırlık mı yapıyosun afiyet olsun
eee senin regl geç kaldı ama yaaa,valla kuzum ben çok heyecanlıyım şu regl bitsin olmazsa h.sonu da seyirde olur p.tesi geçerim artık
Günaydın kızlar,
Hepinize sağlıklı, neşeli, bol eksili ve bol kahkahalı bir hafta diliyorum.
Bugün yine inanılmaz yoğun bir gün olacak. :126: Şimdilik öpüyorum hepicinizi.
Hepinize benden bir kahve
günaydın kuzum,iyi haftalar ayyy ne güzelmiş o kahve öyle
Eki Görüntüle 521284
Günaydın olsun herkese, güzel bir hafta olsun, yüzünüzden gülücükler, tartınızdan eksiler eksik olmasın
Henüz wc'ye gidememiş olmama rağmen 67'li rakamları gördüm çok şükür, haftasonum 0 kaçak ile geçti ki bu uzun zamandır olmayan birşeydi, bu haftamda böyle geçecek eminim, perşembeye bomba gibi geliyorum
çook tebrikkk ederim canımmmm
inşallah bende bir gün 60lı bişeyler görebilirim ömmürrrr hopşgeldin ama ben gelene kadar sen gittin sanırım
tebrik ederim korumaya geçiyormuşsun,ohooo ben daha ağustosta geçicem korumaya
kılaaarr durumlar pek parlak değil benim açımdan. sanırım acil bir önleme ihtiyacım olacak. bu sabah 68 çıktım. ne zamandır diyete uymasam da sabittim 66.5-67 arası acaba direndi direndi sonunda dayanamayıp aldı mı kiloyu :44: oyy almayım daha fazla yaw napsam yeniden başlasam mı dukana çok sıkıntı olur mu acep? hani dırmadan bırakıp başlamayın diyodu ya dukan amca siz ne dersiniz? ama verdiklerimi geri alırsam çok üzücü olacak offf
kuzum naptınnn sen,noldu yaaaa
- 3 Mart 2010
- 960
- 0
yaa kizlaaar neden bende bu kadar gaz var siskinlik yapiyor
Süt gaz yapar canım, ayaklarını üşütüyorsan o da gaz yapar, yediklerindendir yani, kimyon gaza iyi geliyor yemeklerden hemen sonra 1 çay kaşığı kimyonu suya karıştırıp içebilirsin mideni rahatlatır, geçmiş olsun
yaa kizlaaar neden bende bu kadar gaz var siskinlik yapiyor
canım günaydın,sırtını sıvazlayım mı
ne yedin kız sen ? soda falan içsene.
naptın h.sonu 2 p yaptın mı ?
- 3 Mart 2010
- 960
- 0
Fabrikadan bildiriyorum stop. Aanam yol 1 saatten fazla sürdü stop. Hemi de trafik yok iken bu kadar sürdü stop.
Hakettim de miiii
Nerden nereye gittin kuzu sen? trafiksiz yolda 1 saatten fazla sürdüğüne göre 60-70 km falan yol gitmiş olmalısın
Sen de callan dan sıkılacak bir hal var bebek 
ender saraç ın gösterdiği 11 hareketlik bişi var, onlarda çok etkili ve çok seri şekilde yapılıyor, videoyu eklerim. Callanın da karın hareketleri fena onları yap sadece eğer hepsini yapamazsan, ben bacak hareketlerini yapıyorum mesela fırsat buldukça gün içinde, bir de karın hareketlerini Dr.Ender Sarac'tan 3 HAFTADA INCELTEN 10 HAREKET - YouTube
ahanda video bu, tavsiye ederim çok etkili gerçekten hem kısa sürdüğü için sıkılmadan yaparsın
en azından bunu yap bari - 3 Mart 2010
- 960
- 0
tünaydınnn kızlarrr,11'de geldim işe ama o kadar çok yazmışsınız ki anca okuyabildim
herkes iyi gibi sanırım.cumartesi buluştunuz mu bakem ?
şimdiii sizeee müjdemi vereyiiimmm dünnn regl oldummmm
hayatımda regl olduğuma ilk defa bu kadar çok sevindim
bu sabah da regl olmama rağmen 71.5 çıktım
güçlendirme geliyorrrr ohhh yampiri yampirii
çook tebrikkk ederim canımmmm
Hoşgeldin canım
, buluşma haftaya merak etme kimse buluşmadı bu hafta hadi gözün aydın, bu ay regl yolu gözler olduk hepimiz 
sen güçlendirmeye geç kesin göreceksin 69 u ve daha da altını ben eminim Ben wc den sonra 67,5 oldum bu arada
Amin aminnn, nur içinde yatsınlar
Benim ananemle ilgili çocukluğumdan beri unutamadığım, her yoğurt mayaladığımda aklıma gelen bi lafı var
yoğurt mayaladım demezdi de yoğurt çaldım derdi, ben de ağlardım eve giderken "anne ananemin parası mı yok niye yoğurt çalıyo" diye Oyyy keşke çocuk olsam yine, keşke o kadar saf olsam
- 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
canım günaydın,sırtını sıvazlayım mı
ne yedin kız sen ? soda falan içsene.
naptın h.sonu 2 p yaptın mı ?
yok medoshum ya kardesim kuzenim en iyi arkadsim olan böcügümün evini yapiyorduk haftaya dügün varda...orada gecti vaktim sebzeli protein yaptim ama bugün saf protein yapiyorum persembeye kadar zira cok sebze yedim son günlerde hastaliktanda ötürü....sinirli larida geride biraktim hani gelecek haftasonuna kadar gerek yok zaten artik canimda istemiyor dukan disi seyler bana kötü geliyor artik cikileta yiyesim yok (kacamaklarda) yedikten sonra ay yemesem ne olurdu sanki diyorum
sende 71,5 görmüssün oh oh gelsin güclendirme
bende kasimda güclendirmede olmak istiyorum bu persembe 69,5 görürüm insallaaahcuma günü başlamış olduğum dukan diyetim çok şahane bir şekilde bozulmadan gidiyor.tartılmak için cumayı bekliyorum.eşim bile fark etti bu 4 günde.tabi bende kıyafetlerimden.ama cumayı bekleyeceğim.hiç de aç kalmıyorum bu arada.kilolarım bu size
hoşgeldin canım,ne güzel hemen vermeye başlamışsın kiloları,motive olmuşsun
istersen cumayı bekleme,perşembe bizim kilo bildirim günümüz.perşembe sabah aç karnına tartıl.ve buraya yaz başlangıç kilonu,başlangıç tarihini,güncel kilonu ve hedef kilonu.dely arakadaşımız tablo yapıyor,seni de ekler,böyylece her hafta değişikliklerini takip edebilirsin
Hoşgeldin canım
Ben wc den sonra 67,5 oldum bu arada
Amin aminnn, nur içinde yatsınlar
Benim ananemle ilgili çocukluğumdan beri unutamadığım, her yoğurt mayaladığımda aklıma gelen bi lafı var
Oyyy keşke çocuk olsam yine, keşke o kadar saf olsam
yaaa bu hafta olmadı buluşma haftaya olcak diyosun,sence ben şimdi rahatlamış mıyımdır,beni de bekleyin yaaa
yok medoshum ya kardesim kuzenim en iyi arkadsim olan böcügümün evini yapiyorduk haftaya dügün varda...orada gecti vaktim sebzeli protein yaptim ama bugün saf protein yapiyorum persembeye kadar zira cok sebze yedim son günlerde hastaliktanda ötürü....sinirli larida geride biraktim hani gelecek haftasonuna kadar gerek yok zaten artik canimda istemiyor dukan disi seyler bana kötü geliyor artik cikileta yiyesim yok (kacamaklarda) yedikten sonra ay yemesem ne olurdu sanki diyorum
sende 71,5 görmüssün oh oh gelsin güclendirme
hadi bakalım kuzum,perşembe _1.500 bekliyorum senden
Benzer Konular
- Anket
