Kuzularimmmm uyudummm kalktimmm simdiiii bogazim yaniyo hic birsey yiyemedim bugün yogurt ve bi dilim ekmek yedim
kuzuum kıyamam sana yaaa,keşke yoğurt çorbası falan yapıp ekmeğini doğrayıp içseydin,aç açına olmaz ki ama
18. günümde diyetimi bozdum ya.. üff çok üzücü ya. bu kadar istikrarsız oluşuma hiç şaşırmadım. yıllardır boşuna şişip durmamışım. 5 kaşık mantar çorbası yedim. ayrıca öğlen yemeğinde sulu et yemeği çıkmıştı. suyunu ayırarak etlerini yedim. ama yağlı bir yemekti iştee. bu gün sebze günüm diye 5 küçük salatalık 2 domates 3 biber.patlıcan közlemesi yoğurt 2 tane dukan krep yedim. sabah da 3 yumurta pişirip yemiştim.. yuhhhhhhhhhhh şimdi tartılsam 3 kilo almışımdır heralde. nasıl telafi ediyoduk. saf protein günü yapmam lazım dimi.
canım bana diyeti o kadar da bozmuşsun gibi gelmedi.yani burda baklava börek yiyenleri de gördüğümüz için daha masum duruyor,yine de olmasa iyiymiş.çok etkileyeceğini zannetmiyorum.sen yarın yine p gününü yap sonra normal seyrine devam et