Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

BenAsli · 27 Eylül 2012

gunaydın kızlar bıldırım yapım bende

gecen hafta 67.5tı galıba emın degılım bu hafta hep artı gordum sonra bu sabah baktım 66.5 ınansammı ınanmasammı bılemedım :KK52:

dely · 27 Eylül 2012

pksnmz .!.:
Size bu satırları yazarken 101 mestimi içip cansu derenin raksı eşliğinde keyif yapıyorummm
............
Ay muhabbete gel: neler kaçırmışım ben bugünn
..........
Kızım dellendinizmi. Sabahtan bi girdim siteye lokum muhabbeti.Ay canım nasıl çekti.Üstüne lokum gelmezmi. Hmede çifte kavrulmu antep fıstıklı. Önce direndim ama attım ağzıma bi minnak. Parmağımın ucu kadardı. Sonra pişman oldum: Yemekte yoğurt yedim sadece. O kadar rakı içtim bu kadar pişman olmadım: şimdide sarma muhabbeti.Ay delirecemmmmm
Sabahtan buralardaydım da o kadar işim vardı ki ve lokumun pişmanlığıyla kendimi işe ve suya verdim.
........
Dizi izleyemedim kk okumaktan. Bak birde dedikodum yapılıyorrr aaaaaa üstüme iyilik zayıflıkkkk

Darı ne ki??

Var ipek hemide burada hadi yüzüme de beni ne kadar sevdiğini arkamdan konuşmaaa :)
...........

Çok şeyler kaçırdın sorma gitsin.. Poktan muhebbetler
Darı bildiğin mısırmış :)) Haşlama :)
Hem üstüne iyilik zayıflık, hem de yüzün nerde bakeemm, heehhh: Seviyom gı seni
Lokumu da dert etme, parmağın miniciktir senin zati Dişinin kavuğuna anca

Cimcimemmm .!.:
İyi akşamlar....
Benim sebze günümdü bugün öğlen ve akşam seze yedim.
yoğurtlu patlıcan salata akşamda tavuk salata yedim:) sebze günü salata yemesini seviyorum peynirli tavuklu işte bol proteinli yani herhal doğru yapıyorumdur:))
yoğurdum yarım yağlı sanıırm ondan sorun olmuyor değil mi?(süzme yoğurt)
Aslında sormak istediğim bu meyve çaylarını içebilir miyiz? Kuşburnu, elma falan filan yani..
Birde meyveli yoğurtlar fena kafamı karıştırıyor benim kitapta yemek serbest diyordu sanırım ama ben bir türlü mein olamıyorum.Herşeyden bir kaçıyorum alışverişte neyin yağı karbonhidratı az demekten bir hal oluyorum da:)))
Süt konusunda da ben sütü çok içemiyorum ama geçen alışverişte laktozsuz süt aldım light olanı o iyi geldi sanki sindirimi daha kolaymış biraz tuzlu ama:)

Meraba. Yarım yağlı yoğurt yiyebilirsin tabi ama, ondan daha az yağlı olan light yoğurtları tercih ediyoruz genelde. Sana kalmış. Daha iyi olur light'lar gibi gibi.. Meyve çaylarını da içebilirsin bence ama şimdi kesin bir şey de söylemiyim. Ben pek sevmem ama içerdim ben olsaydım. Onlar yerine daha çok Yeşil çay falan içmeye zorluyorum kendimi. Kuşburnu zaten içebilirsin. Elma çayında da ne kadar elma var ki yani.. Ancak aroması falan vardır sanırım. Sorun olacağını sanmam. Ama dediğim gibi ille bişi içeceksen bu hakkını yeşil çaydan, mate çayından yana falan kullan bence. Onların faydası daha çok sonuçta. Meyveli yoğurtların da light olanlarından her gün 2 tane yemeye izin var. Kimisinde duraklama yapıyor.. Deneyerek göreceksin Laktozsuz süt alıyorum ben de bazen. Ama ne pahalı o yaa Keke, ona, buna kullanmıyorum onu Bütçem yetmez Senin tuzlu dediğin süt, bana tatlı geliyor :)) İçine tatlandırıcı atılmış gibi bi tadı var. Hoşuma gidiyor benim :)

sincerelyesra .!.:
..........
.........
bu arada istanbullular bu kafeye gidip deneyen var mı, meraaaak ettim ben:)
Tatlı Huzur Cafe – Hazır Dukan Yemekleri » Dukan Diyeti Yemek Tarifleri

Vay vay vaaayyyy Herkesin aklına gelen ama kimsenin yapamadığı şeyi yapmışlar :S Para var Huzur var tabi, Huzur Cafe dersin Bi de Kalamış'daymış. Bir Tatlı Huzur almaya geldik muhabbetine.. Sizi gidi siziiii... Bu fikir de kullanılmış kızlaarr Kafe açacağdık yaaa..

rachelfine .!.:
..........
İki gündür protein yapıyorum, yarında yaparım muhtemelen belki cuma da ama ilk sebze günümde mutlaka deniycem bunları, ikisini de hem de, inek gibi otlanıcam o gün, ıspanak aldım sufle yapıcam, karnabahara bayılırım zaten çiğ çiğ bile yerim onu da kısır yaparım ohhh disko disko

Kısırı denersen heber et mutlakaa Ben de denicem ben deee... Senin avatar ne güzel olmuş öyleee Minnoş bebişin daha güzeldi tabi de =) O da iştahımı kabartıyodu, bu da kabartıyo

sempatika .!.:
Kızlar bu hafta çok yoğun ve stresli geçiyor iş yüzünden. Bu krizleri çözersem rahatlayacak bünye. Bugün doğru düzgün yemek bile yiyemedim. 55, 5 civarında görünüyorum tartıda. Kilo verme ne zaman duracak. Elbette çoğunuz sen yemek yemeye başlayınca diyor, duyar gibi oluyorum. Ama yarından sonra bu stres bitecek umarım, normal hayatıma geri dönmek istiyorum.

Süper kilo verdin maşallah yaa! İnşallah ben de bir gün "ah ne zaman duracak bu kilo verişim" derim İnşallah daha vermezsin o zaman ne diyim :) Madem öyle istiyorsun :)) Biter bir an önce streslerin de umarım

tuna08 · 27 Eylül 2012

selam güzellerrr

ne gıcık bir gün oldu benim için

3 gündür 72 dim bugün artık 71,8 olma umudu ile tartıya çıktımki ne göreyim 72,7 bu ne yaaa sebze pro günümdü ondan mı oldu offff

bildirim yapiyimm

başlangıç: 07.06.2012
başlangıç kilo:83,3
geçen hafta:72,4
bu hafta :72,7
gelen:300 gram

sıkılmaya başladım ama yılmak yokk spor lazım bu tıkanıklığa sanırımmm

sevgilerr

medesa · 27 Eylül 2012

pksnmz .!.:
Bildirimimi yapayım da sonra muhabbetten vakit kalmıyorrr

Başlangıç 07/05/2012
Başlangıç kilo 90,1
Geçen hafta 75,6
Dün 76
Bugün 74,6
Hedef 62,8

Sonunda normale döndüm 1,5 aydan aradan sonra.
Kesinlikle sporla alakası var bu işin.
Ben ne zaman iş çıkışı eve yürümeden dönsem ve erkenden yatış olayına geçsem giden az oluyor.
Ben dün remen 76 yı gördüm. Ama dün gece inat ettim eve yürüdüm. Erken yatmadım hatta uzanmadım evde. Gece yatmadan da mest içtim.
Veee poffff sabaha uzun bir wc ziyareti. Tam gününe denk geldii. Uzun zaman sonra ticker güncellemek de çok keyifli.

:)

tebrik ederim kuzuummm,eeee dün ben yürürken sen de mi yürüyordun ama sen 5'te çıkıyordun dimi :KK53:

sincerelyesra .!.:
Benimde sorunum kabızlık o yüzdenö bu konudaki her bilgiyi bir araya getirmeye çalışıyorum.

Forumda önceki sayfalarda ton balığını süzdürüp yemeyin diyorlar. Ama light ton balığının fikride beni çileden çıkarıyor. beni artık tavuk tavada yapılmasıda çileden çıkarıyor. AAma yemek zorunda kalıyorsun ucuz protein işte, geçen gün üzerine sarımsaklı yoğurt döküp yedim(bizimkiler mantı yiyordu onun yanına yapılmış, benim hakkım tavuk) neyse tadı bir nebze daha katlanılır geldi. Eğer seni de çok rahatsız ediyorsa, baharatlar ve izin verilen soslar kullanabilirsin. tadı baya değiştiriyor.

bu arada istanbullular bu kafeye gidip deneyen var mı, meraaaak ettim ben:)
Tatlı Huzur Cafe – Hazır Dukan Yemekleri » Dukan Diyeti Yemek Tarifleri

vayyy ne diyorsunnn,kızlar bizim projeöizi çalmışlar yahuuu :KK50:

bence kasımdaki ist buluşmamızda buraya gidelim,hem doya doya yeriz hem de insanlara bir katkımız olmuş olur :KK56:

aliye1971 .!.:
sufleyi bi dene bakalım. sonuç başarılı olursa ben de yaparım. ben bide sebze günümde pide yapayım diyorum. kıymalı pide. çok seviyorum.

ıspanak sufle ben yaptım çok güzel oldu da pideyi nasıl yapıyosun kuzum yaaa,gerçi neyse zordur o muhtemelen uğraşması zor olur :KK50:

asya_deniz .!.:
kuzum yıne hasta.. bugun ısede gıdemedım..suanda da basım çatlıyor ilaç aldım ama hala tık yok...

ekmek yaptım etimek yanında yumusak kalır. bldiğin odun.. pööfff gecsın su matem havası yaaa..

geçmiş olsun canım,bir an önce iyileşir umarım :KK16:

thebeauty .!.:
geçmiş olsun, inşallah tez zamanda iyileşir bu aralar herkes hasta zaten

Bu arada kızlar bir uyarım olacak şu şekr marka kıyma döner var ya sakın yemeyin ondan, anlatıp midenizi bulandırmayayım zaten benimki yeterince bulanmış durumda, akşam yemeği yiyemedim sayesinde zaten midem de kaldırmaz şu an, ayyy birde migrostan pahalı aldım 4.69 mu neydi kipada ucuz olan şey, hadi dedim değişiklik olsun ama yok...Dikkat edin sizde...

ne diyosunnnnn :KK50:

oyy kipada 1 tl kampanyası vardı ben de aldım stokladım,yağ oranı bize uygun diye hep alıyordum ben ondan.yaa zaten bu işlenmiş tavuk zımbırtılarından hep kıllanmışımdır :KK50:

rachelfine .!.:
Harikasın bebek, mükemmelsin motive ediyorsun bizi de böyle sen seyirde de vereceksin kilo eminim

daha iyileri sizin olsun inşallaahhh,güçlendirme geliyooooorrrrrr :21:

dely .!.:
Günaydın canlarım... Benim de Medesa gibi dün mesaiyi buraya harcamamın sonucu bugün pek uğramamam gerekiyor :)) Ama bakalım, denicem Zaten bildirimlerinizi de alıyorum

Dün 56,5 çıkmıştım bugün 56,6 çıktım hihihi Süpper yani benim için. Kendi nazarım değmesin Zaten dün yemeğimi gece 10.30'da falan yedim. Bundan sonra böyle olacak heralde, okul mokul olaylarından. Belki de daha az bilem çıkarmışım :) Bi de işte regl megl beklentisi Bakalım gidişat ne olacaaakk.. :44:

Yaptırdık canımcım. Bilemedim ben keşke sana sorsaymışım. 1 gün İzmir'i gezme ve o gece de İzmir'de kalma durumumuz vardı hatta, sana haber verecektim. Ama kociş bu sene hiç tatil yapmadı. Boşver dedi, otelin keyfine bakalım, 1 gece 1 gecedir. Şimdi de herkes o mevsimde Bodrum çok soğuk olur diyooo 20 Ekim. 4 gece kalcaz kısmetse. Bayram öncesi. İnşallah şansımıza en azından serin olsa bile yağmur neyim yağmasıınn..

Bi sorun olmadı di mi canım

Çok güzel görünüyorlar, eline sağlık.. Afiyet de olmuştur inşallah..

Çok geçmiş olsun canıımm Geçsin yaaaa Öpem de geçsin hatta

Ben Şeker değil de CP buluyorum Migros'da ya da Kipa'da, ondan alıyorum. Yağ oranı %7,6 galiba :44: Tabi sonuçta hiç sağlıklı değil, ben denk gelmedim ama; marka farketmez, ne gördüysen bize de denk gelebilir :S Napalım.. Pratik oluyo kimi zaman. Tadını da seviyorum. Alıyoruumm :S Uyarın için saol. Daha temkinli oliyim ben de

Aromalarda sıkıntı yok. Mistik chai'yi ben almadım da Starbucks'da Chai Tea Latte diye bişi var. Ondan içiyorum kimi zaman. Dediğin gibi sütlü, içinde bi sürü baharat var, tadı da hoş. Sanırım ondandır. Çinlilerin bi zımbırtısı sanırım :) Ama iyi bulmuşlar, başarılı :)) Sağlıklıı Diyete, bağırsaklara falan etkisini bilmiyorum ama..

Yok yemediiikk :)) Ama canım çekti. Dedim benim çektiyse, herkesin çeksin Ben yandım eller de yansın İlk fırsatta denicem..

çok şükür ki bu hafta tabloda yüzümüz gülecek kuzummm :KK16:

ikimizin de aynı anda kırıldı çok şükür geçiyoruz artıkkkkk :KK55:

izmire gelseniz ne güzel olurmuş,hem bizim otelde kalırdınız.kız balayı suiti ayarlardım size :KK23:

5 sene yaz kış bodrumda yaşamış biri olarak söyleyeyim,20 ekimde öyle çok soğuk olmaz ama temmuz gibi de olmaz elbette :KK50:

19 mayısta gitmiştim ben 2 gece 1 günü yağmurlu diğer günü güneşliydi.ekimde de muhtemelen o şekilde olur.
bir ara hotmailden yazışalım seninle,belki o mevsimde gidilecek gezilecek yerler konusunda yardımcı olabilirim :KK34:

aliye1971 .!.:
biz bugün Ness Lee ile buluşacaz sultanahmette. selamı olan varsa, söyleyeyim.))))

oyyy benden de çok selam söyle,öpüşün bol bol :KK19:

SaskinAnne .!.:
haydi ilk bildirimim hayırlı uğurlu olsun diyor ve kuldereyi kesiyorum

Başlangıç tarihi: 20.09.2012
Başlangıç kilo: 68.4
Hedef kilo: 53
Geçen hafta: 68.4
Bu hafta: 65.7

Allahımmmm 65 i görsem dediydim çok mutlu oldummmmmm:118::118:

tebrik ederim canım bak biz sana başaracağını söylemiştik,1 haftada neredeyse 3 kilo vermişsin

medesa · 27 Eylül 2012

tuna08 .!.:
selam güzellerrr

ne gıcık bir gün oldu benim için

3 gündür 72 dim bugün artık 71,8 olma umudu ile tartıya çıktımki ne göreyim 72,7 bu ne yaaa sebze pro günümdü ondan mı oldu offff

bildirim yapiyimm

başlangıç: 07.06.2012
başlangıç kilo:83,3
geçen hafta:72,4
bu hafta :72,7
gelen:300 gram

sıkılmaya başladım ama yılmak yokk spor lazım bu tıkanıklığa sanırımmm

sevgilerr

hilalim ilk başladığın günü hatırlıyorum ne kadar ümitsiz ne kadar karamsardın.ama şu an tam 11 kilo verdin az mı ?
buna sevineceğine 300 grama mı üzülüyorsun sen :KK76:

sık girmediğin için farketmiyor olabilirsin ama senden çok daha fazla artı gördüğümüz ve çok uzun süre durakladığımız oluyor,herkes pes etseydi kimse amacına ulaşamazdı dimi :KK50:

şimdi toparlan biraz daha sıkı tut,duraklama yapacak şeyleri tüketme,mümkünse balık ağırlıklı beslen,bol su ve mümkünse biraz hareket :KK8:

tenarrr · 27 Eylül 2012

medesa .!.:
canım hoşgeldin nerelerdesin sen yaa,özledik valla gitme bi daha böyle
eee madem bebiş düşünüyorsun şimdiden biraz daha kilo versen daha iyi olmaz mıydı,zayıfken hamile kalırdın falan diye düşündüm yani Allah inşallah isteyen herkese hayırlısıyla versin,bana da bana da

medesam ben de sizi çok özledim yaa :KK16:

inşallah allah isteyen herkese sana da bana da en kısa zamanda bi bebiş verir. benim için baya sıkıntılı bi süreç oldu doğrusu. geçen kasımdan beri ilaçları bırakıp gebelik denemesi yapmayı bekliyorum kilo vermeyi de en çok bu yuzden istedim zaten ne kadar versem o kadar ıı olacaktı ama sımdı 67 cıvarında kaldım. tatlandırıcı da kullanmamam gerekiyor bu ara ama tatlısız da yapamıyorum :KK43:

şimdilik bu kilomu korusam yeter diye düşünüyorum 74 le diyete 71 le dukana başlamıştım. her ne kadar normal kıloma donememıs olsam da toplam da 7 kılo da fena sayılmaz dı mı :KK53:

pksnmz · 27 Eylül 2012

medesa .!.:
Canlarııımmmm günaydıııın,
Öncelikle hemencecik bildirirmimi yapayım.Bugün de dünkü gibi asarsam bana yeni bir iş bulmamız gerekebilir
Çoookkkkk mutluyuuuummmmm Uzun zaman sonra o uğursuz şeytanın bacağını kırabildim
Aylardır kitlenmiş olan uyuz kilocuklarımdan kurtuluyorum yeniden

başlangıç kilo : 92.7
başlangıç taihi : 19.03.2012
hedef kilo :69.9
geçen hafta: 72.5
bu sabah : 70.6

Allahım yaaa 2 aydır veremediğim 2 kiloyu 3 günde verdim resmen ama çok sıkı tuttum haydi haydii alkışlayın beni bakiiiim,şımartın falan
kızlarrrr 1 kilo daha verirsem noluyor gördümüz mü yaaa,en büyük fantazim gerçek oluyor,yani kilo anlamında
üstelik regl şişkinliğimde var,ayyy regl sonrası görür müyümmm

Brawooooooooooooooooooo. Alkışşşşşşşşşşşşşşşşş
69 mu en büyük fantazinn :)
68,9 da anlaşmıştık sanırım kuzuu

aliye1971 .!.:
pksnmz, kilo vermea iyi hoş da, başka haberler de bekliyoruz senden. bi ses ver artık.

Walla gidişat iyi de sonu ne olur bende meraktayımmmmm

medesa .!.:
tebrik ederim kuzuummm,eeee dün ben yürürken sen de mi yürüyordun ama sen 5'te çıkıyordun dimi

17:45 canım. Senle telde konuştuktan sonra indim servisten. 20 dk falan yürüdümmm hızlısındann :)

dely · 27 Eylül 2012

İpeeekkk 1 günde sönmüşün resmen yaaa :)) Maşallah maşallah daha da durmasın inşallah

internetbagimlisi .!.:
Herkese günaydın! ............

Geçen hafta 66,5 muşsun Öyle yazmışım valla

son06 .!.:
Günaydın kızlar nihayet internete kavuştuk... Bugünde kısmet bildim yapmakla başladı
............
bide kızlar mide bulntısından ve ağrısından gebericem izin alıp gidemiyorum işlerden nane limon içtim ama geçmiyor (

Geçmiş olsuuunn.. Ilık süt içsen :44: Mide ağrısına iyi gelir ama.. Nane limon da geçirmedi diyorsun.. Geçer inşallah..

medesa .!.:
Canlarııımmmm günaydıııın,
Öncelikle hemencecik bildirirmimi yapayım.Bugün de dünkü gibi asarsam bana yeni bir iş bulmamız gerekebilir
Çoookkkkk mutluyuuuummmmm Uzun zaman sonra o uğursuz şeytanın bacağını kırabildim
Aylardır kitlenmiş olan uyuz kilocuklarımdan kurtuluyorum yeniden

başlangıç kilo : 92.7
başlangıç taihi : 19.03.2012
hedef kilo :69.9
geçen hafta: 72.5
bu sabah : 70.6

Allahım yaaa 2 aydır veremediğim 2 kiloyu 3 günde verdim resmen ama çok sıkı tuttum haydi haydii alkışlayın beni bakiiiim,şımartın falan
kızlarrrr 1 kilo daha verirsem noluyor gördümüz mü yaaa,en büyük fantazim gerçek oluyor,yani kilo anlamında
üstelik regl şişkinliğimde var,ayyy regl sonrası görür müyümmm

Günaydın canım :)) Resmen yumuruk hareketi senin için yaratılmış Maşallah sanaaa maşallaahh Yine rekorları kırmaya başladın, oh ohhh Ben de verdim ben deee Oh ohhhh
Regl sonrası kesin görürsün 69,9 u Sonra ışık hızıyla güçlendirmeee

tenarrr .!.:
dellyyyciiim sağol güzel dileklerin için canım benim. inşallah çok fazla sorun yaşamadan atlatırım bu dönemi, bekleyip görücez bakalım. bu arada tamamen eskisi gibi yemiyorum merak etmeyin, herşeyden yiyorum ama en azından yediğim miktara dikkat ediyorum, bi öğün fazla kaçırınca diğer öğün az yiyorum neyse ki şimdiye kadar verdiğim kiloları korudum sayılır. diyet sırasında en düşük 65 görmüştüm ama çok kısa sürdü bugun tartıldım 66.4. işte 66.5 - 67 arası gidip geliyorum. ben de istemiyorum yaa o kadar emek verdikten sonra o kiloları geri almak. aslında dukana devam edesim de var ama şimdi gebelik çalışmaları sırasında tatlandırıcı falan kullanmam iyi olmazmış, ee ben de tatlısız duramıyorum o yüzden mecbur kilo verme sürecine ara verdim işte. bu arada sen de maşallah 57.2 görünüyosun çok az kaldı tam istediğin kiloya inşallah kısa zamanda ulaşırsın.

Oyy canıımm Teşekkürler. Hedefim en başta 57'ydi zaten de içimden geçen hep 55-56'ydı. Bugün de 56,6 gördüm.. Hedefime ulaştım sayıyorum artık valla, 600 gr'da benden olsun 1-2 hafta daha böyle gidip sonra güçlendirmeye geçicem inşallah. Medesa'yla birlikte geçicez sanırım
Aferim canım.. Eskisi gibi yeme zaten. Peehhh!! Piissss!! :120: Dediğin gibi tatlandırıcı da yapay bişi sonuçta, fazla kullanmamak daha iyi olabilir, etkisini tam bilmiyorum ama. allah gönlüne göre versin şekeriimm

SaskinAnne .!.:
haydi ilk bildirimim hayırlı uğurlu olsun diyor ve kuldereyi kesiyorum

Başlangıç tarihi: 20.09.2012
Başlangıç kilo: 68.4
Hedef kilo: 53
Geçen hafta: 68.4
Bu hafta: 65.7

Allahımmmm 65 i görsem dediydim çok mutlu oldummmmmm:118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118:

Çok mutlu olmuşsun gerçekten Aldım o hissi senden yaniii Maşallah sana daaaa!! Bi nazar boncuğu da sanaaaa Annelik yolunda ilk adımlar olsun inşallah

rachelfine .!.:
Bebek mi geliyor hazırlıklı mıydın ki? yani önceden de düşünüyor muydun yoksa ani bir karar mı?n folik asit kullanıyor muydun? doğum kontrol hapı neyin kullandın mı? kullandıysan ne zaman bıraktın, merhaba ben sorgu hakimi

Hahahaa Sorgu hakimiii Bebek gelsin istiyorlarmış da accık nazlanıyomuş bebiş.. Yakında gelecek inşallah hayırlısıyla Bu bağlamda başka sorularınız varsa yardımcı olamıcam :) Hemen atladım ama :86: benim bilgim de sınırlı. Kendisi buralardaysa size yardımcı olacaktır

SaskinAnne .!.:
rachelfine canım ne sorcam arkadaş demiş ya bebek çalışmalarında tatlandırıcı iyi olmaz diye olmazmı? yani ben 1 senedir falan tatlandırıcı kullanıyorum benim ondan mı kaç aydır deniyoruzda bebeğim olmuyor. 6 aydır uğraşıyoruz ya

Bi doktoruna danış istersen canım bu konuyu. Ondan bebek olmama gibi bir durum olmaz, sanmam ama.. Onun da küçük de olsa bir etkisi olabilir belki. Yapay şeyler genel anlamda yumurtalıkları, hormonları falan etkileyebilir sanırım :44:

SaskinAnne · 27 Eylül 2012

medesa .!.:
tebrik ederim canım bak biz sana başaracağını söylemiştik,1 haftada neredeyse 3 kilo vermişsin

canımm atak olunca işin içinde 2.7 gitti ama 65 beni çok sevindirdi çünkü en son 65 i 1,5 ay önce görmüştüm sanırım benim ağustos başından ağustos sonuna 4 kilo almışlığım var

SaskinAnne · 27 Eylül 2012

dely .!.:
...............Bi doktoruna danış istersen canım bu konuyu. Ondan bebek olmama gibi bir durum olmaz, sanmam ama.. Onun da küçük de olsa bir etkisi olabilir belki. Yapay şeyler genel anlamda yumurtalıkları, hormonları falan etkileyebilir sanırım :44:

canım yumurtlama bozukluğum var zaten hatta bazı karışımlar yapıp yemezsem yumurtlamıyorum bile denilebilir. ama ben çok tatlandırıcı kullanmıyorum kahvede kullanmam sadece çayda günde en fazla 3 bardak çay içerim 3 tatlandırıcı yapıyor. normal tatlandırıcı hiç almadım alacaktım burada bulamadım. canım ben zaten evliliğimin ilk 7 ayı bebek düşünecek durumda değildim. şimdi adam akıllı 5 aydır deniyoruz ama adetim 35-40 gün arası olunca doktorum kesinlikle kilo vermelisin dedi şimdi doktora gitsem tekrar ilaç verecek ilaç kullanmadan kilo versem düzelir diye tahmin ediyorum çünkü kilo verdiğimde (ocak ayında 5 kilo vermiştim) biraz düzelmişti kilo aldım yine bozuldu. haftaya doktora gideceğim bakalım neler söyleyecek bana

niloxsxxsx · 27 Eylül 2012

dely .!.:
Ooo kolay gelmiştir inşallah Sana da mutlu bir öğleden sonra ve akşam dilerim :))

Çok saol tatlıımmm Mıncıkla kiii gitsiiinnn hihihiha Ben de sirumi aliyiimm ben de sosyetik oliyim ben deee hahaha

Teşekkürleeerr.. Tanga mı giyyim kız huhahah Ay hiç alışkın değilim giyemem ben onu Ay her şeyi de konuşuyoruz rezillik hihihi Onu giyince de onu giydiğin belli oluyo yaa :S Du bakalım ten rengi iç çamaşırı işe yarıcak sanırım ama popişi çok sıkıyor pantolon :S üstüne uzun bişi giycem heralde yine mecbur :S Bakalım

Hahahah Ay çok güldüüümmm Bence de hepimiz için yapman biraz kasar yani huhaahhah

Tarifini yaz bakeemm İçinde süt tozu var mı? Varsa ne kadar var? Kakao illaki vardır. Sınırlı izinliler kimisinde duraklama yapıyor bak Aliye de söylemiş. He başka kaçamak yapmanı engellicekse, biraz biraz ye ama abartma tabi. Ne var içinde, de bakalım.

tarifi veriyorum arkadaşlar
çikolata
labne lihgt 3tatlı kaşığı
2tatlı kaşığı tatlandırıcı
1tatlı kaşık kakao toz olandan koyuyorum
hepsini karıştırıp yiyorum çokda basit

medesa · 27 Eylül 2012

tenarrr .!.:
medesam ben de sizi çok özledim yaa inşallah allah isteyen herkese sana da bana da en kısa zamanda bi bebiş verir. benim için baya sıkıntılı bi süreç oldu doğrusu. geçen kasımdan beri ilaçları bırakıp gebelik denemesi yapmayı bekliyorum kilo vermeyi de en çok bu yuzden istedim zaten ne kadar versem o kadar ıı olacaktı ama sımdı 67 cıvarında kaldım. tatlandırıcı da kullanmamam gerekiyor bu ara ama tatlısız da yapamıyorum şimdilik bu kilomu korusam yeter diye düşünüyorum 74 le diyete 71 le dukana başlamıştım. her ne kadar normal kıloma donememıs olsam da toplam da 7 kılo da fena sayılmaz dı mı

iyi olmaz mı 7 kilo gayet güzel tabiki,önemli olan senin kendini iyi ve sağlıklı hissetmen :KK16:

Allah inşallah nasip eder de bebişini kucağına alırsın tez vakitte :emir_bebek:

olmazsa artık doğumdan sonra sıkı şekilde devam edersin :KK34:

kızzz,güzel haber alırsan bizle de paylaş olur mu,sen nerdendin yani memleket nere :KK52:

pksnmz .!.:
Brawooooooooooooooooooo. Alkışşşşşşşşşşşşşşşşş
69 mu en büyük fantazinn :)
68,9 da anlaşmıştık sanırım kuzuu

Walla gidişat iyi de sonu ne olur bende meraktayımmmmm

17:45 canım. Senle telde konuştuktan sonra indim servisten. 20 dk falan yürüdümmm hızlısındann :)

yok canım 68.9 çok zor kasmayacağım artık,69.9 da olsa olur haa artık olmasa da yumruğum bitsin,sonra da reglim bitsin kaç olursa olsun geçeceğim,inat etmek boşuna zaman kaybı :KK50:

gerekirse güçlendirme içinde 1-2 şok uygularım arada yine görürüm 69lu bişeyleri :KK34:

yürü yürü kuzum daha çok yürü.bana bir diyetisyenim demişti ki yarım saat yol yürüdükten sonra vücut asıl yağları yakmaya başlıyormuş.dün 4.5 litre su içtim,sonra da çıkışta yine 1.5 saat yürüdüm :KK8:

ama bugün nöbetçi olduğumdan yürüyemem yani bana kalsa yürürüm de o saatte o kadar yol yürüyünce olmadık kısmetlerim çıkar karşıma,gece gece sapıklarla uğraşmayayım :KK9:

bu arada callen noldu sen de olmak üzere herkes saldı,ben de saldım neyse kış moduna geçince başlıcam ona tekrar :KK8:

dely .!.:
İpeeekkk 1 günde sönmüşün resmen yaaa :)) Maşallah maşallah daha da durmasın inşallah

Geçen hafta 66,5 muşsun Öyle yazmışım valla

Geçmiş olsuuunn.. Ilık süt içsen :44: Mide ağrısına iyi gelir ama.. Nane limon da geçirmedi diyorsun.. Geçer inşallah..

Günaydın canım :)) Resmen yumuruk hareketi senin için yaratılmış Maşallah sanaaa maşallaahh Yine rekorları kırmaya başladın, oh ohhh Ben de verdim ben deee Oh ohhhh
Regl sonrası kesin görürsün 69,9 u Sonra ışık hızıyla güçlendirmeee

Oyy canıımm Teşekkürler. Hedefim en başta 57'ydi zaten de içimden geçen hep 55-56'ydı. Bugün de 56,6 gördüm.. Hedefime ulaştım sayıyorum artık valla, 600 gr'da benden olsun 1-2 hafta daha böyle gidip sonra güçlendirmeye geçicem inşallah. Medesa'yla birlikte geçicez sanırım
Aferim canım.. Eskisi gibi yeme zaten. Peehhh!! Piissss!! :120: Dediğin gibi tatlandırıcı da yapay bişi sonuçta, fazla kullanmamak daha iyi olabilir, etkisini tam bilmiyorum ama. allah gönlüne göre versin şekeriimm

Çok mutlu olmuşsun gerçekten Aldım o hissi senden yaniii Maşallah sana daaaa!! Bi nazar boncuğu da sanaaaa Annelik yolunda ilk adımlar olsun inşallah

Hahahaa Sorgu hakimiii Bebek gelsin istiyorlarmış da accık nazlanıyomuş bebiş.. Yakında gelecek inşallah hayırlısıyla Bu bağlamda başka sorularınız varsa yardımcı olamıcam :) Hemen atladım ama :86: benim bilgim de sınırlı. Kendisi buralardaysa size yardımcı olacaktır

Bi doktoruna danış istersen canım bu konuyu. Ondan bebek olmama gibi bir durum olmaz, sanmam ama.. Onun da küçük de olsa bir etkisi olabilir belki. Yapay şeyler genel anlamda yumurtalıkları, hormonları falan etkileyebilir sanırım :44:

canım evet yaaa yumruk etkili oldu cidden,3 günde 2 kilo gitti çok şükür Allahıma :KK16:

ama belki tek başına yumruk yapsam yetmeyebilirdi de,aynı anda beyaz gün olarak yapıyorum ya ben bunu bence ondan da etkili olmuştur.mesela pazartesi başladığımda öğlen akşam balık yedim,salı öğlen fırında tavuk akşam balık,ç.ba öğlen tavuk akşam balık ve bugün de öğlen tavuk akşam balık yapıcam.her gün 4-5 litre su içiyorum ve işte 1.5 saat yürüyüş.yani biraz fazla sıkı tuttum sanırım ondan böyle oldu :KK76:

delyyyyy 2 hafta beklemeyelim regl olalım bitsin sonra hemencecik geçelim olma mı :KK55:

ayyy hayatımda ilk defa regl olmayı bu kaddar heyecanla bekliyorum sanırım :KK52:

ayyy kuzuuum bunlar da bizim son bildirimlerimiz mi artık,belki bi de haftaya :KK50:

ayyy ama ben sanki böyle okuldan mezun oluyorum da hiç ayrılmak istemediğim arkadaşlarımdan ayrılıyor gibi hissediyorum,mezun olasım gelmiyor o derece yani :KK9:

hoşş biz yine buralarda olacağız hiç birinizden kopamayız kiiiiii :KK76:

niloxsxxsx · 27 Eylül 2012

benim mesajıma cevap yazan arkadaşın mesajının altına yazmak istedim benim yazımın üstündeki çıktı ben beceremedim sanırım

mavikelime · 27 Eylül 2012

aliye1971 .!.:
geçmiş olsun kuzuya

thebeauty .!.:
geçmiş olsun, inşallah tez zamanda iyileşir bu aralar herkes hasta zaten

Bu arada kızlar bir uyarım olacak şu şekr marka kıyma döner var ya sakın yemeyin ondan, anlatıp midenizi bulandırmayayım zaten benimki yeterince bulanmış durumda, akşam yemeği yiyemedim sayesinde zaten midem de kaldırmaz şu an, ayyy birde migrostan pahalı aldım 4.69 mu neydi kipada ucuz olan şey, hadi dedim değişiklik olsun ama yok...Dikkat edin sizde...

sağolun kızlarr..

bugun bıldırım gunumuyduuu yaaa. :KK50:

Bildirim yapmasam daha iyi olacak sankı..

başlangıç kilo : 112
başlangıç taihi : 19.03.2012
hedef kilo :79
geçen hafta: 90,2
bu sabah : 91,2 (27 gun oncede buydu)

pksnmz · 27 Eylül 2012

niloşş .!.:
benim mesajıma cevap yazan arkadaşın mesajının altına yazmak istedim benim yazımın üstündeki çıktı ben beceremedim sanırım

Niloşşş sana mail attımmm...

:)

dely · 27 Eylül 2012

tuna08 .!.:
selam güzellerrr
..............
sıkılmaya başladım ama yılmak yokk spor lazım bu tıkanıklığa sanırımmm
sevgilerr

Kesinlikle sporrrr :129:

aliye1971 .!.:
biz bugün Ness Lee ile buluşacaz sultanahmette. selamı olan varsa, söyleyeyim.))))

Ay geç kaldııımmm :) Selamlaaaarrr

pksnmz .!.:
.........
.........
Walla gidişat iyi de sonu ne olur bende meraktayımmmmm
..........

Olur olurr.. İnşallaaahhh güzel olacaaakkk :132:

SaskinAnne .!.:
canımm atak olunca işin içinde 2.7 gitti ama 65 beni çok sevindirdi çünkü en son 65 i 1,5 ay önce görmüştüm sanırım benim ağustos başından ağustos sonuna 4 kilo almışlığım var

Ben en son 56'lı kiloları 7-8 sene önce görmüştüm sanırım
Daha da vereceksin inşallah

tenarrr .!.:
medesam ben de sizi çok özledim yaa inşallah allah isteyen herkese sana da bana da en kısa zamanda bi bebiş verir. benim için baya sıkıntılı bi süreç oldu doğrusu. geçen kasımdan beri ilaçları bırakıp gebelik denemesi yapmayı bekliyorum kilo vermeyi de en çok bu yuzden istedim zaten ne kadar versem o kadar ıı olacaktı ama sımdı 67 cıvarında kaldım. tatlandırıcı da kullanmamam gerekiyor bu ara ama tatlısız da yapamıyorum şimdilik bu kilomu korusam yeter diye düşünüyorum 74 le diyete 71 le dukana başlamıştım. her ne kadar normal kıloma donememıs olsam da toplam da 7 kılo da fena sayılmaz dı mı

Sayılmaz taabiiiii :128: Şimdi sen bebişe yoğunlaş Ama çok da takmamak lazımmış biliyosun di mi? Genelde amaaann ne oalcaksa olssuuunn dedikten sonra oluyor bebekler Stres çok etkiliymişşş

Ben de doktorum programında gibi her telden konuşuyorum yaaa hahaha Sallamıyom ama bunları hee. Ablam doktor da, konuşuldukça kulak dolgunluğu oluyo, soruyosun. öğreniyosun, ilgili oluyosun falan.. daha çok örnekler duyuyosun.. Hastabakıcılar doktorluk yapar yaa Hahah Onun gibi de olmiyim

medesa .!.:
.......
vayyy ne diyorsunnn,kızlar bizim projeöizi çalmışlar yahuuu
bence kasımdaki ist buluşmamızda buraya gidelim,hem doya doya yeriz hem de insanlara bir katkımız olmuş olur
...........
............
çok şükür ki bu hafta tabloda yüzümüz gülecek kuzummm
ikimizin de aynı anda kırıldı çok şükür geçiyoruz artıkkkkk
izmire gelseniz ne güzel olurmuş,hem bizim otelde kalırdınız.kız balayı suiti ayarlardım size
5 sene yaz kış bodrumda yaşamış biri olarak söyleyeyim,20 ekimde öyle çok soğuk olmaz ama temmuz gibi de olmaz elbette
19 mayısta gitmiştim ben 2 gece 1 günü yağmurlu diğer günü güneşliydi.ekimde de muhtemelen o şekilde olur.
bir ara hotmailden yazışalım seninle,belki o mevsimde gidilecek gezilecek yerler konusunda yardımcı olabilirim
...........

Evet canım yaaa Çalmışlar resmen.. Parayı basmışlar, cesaret de etmişler.. Ohhh!

Ayarlar mıydın kız süit Ay bak tüühhh! Bileydim kihkihkih Valla işte güneşlenecek kadar güneş olsun, yağmur yağmasın yeter. Aman denizden çıkmiyim, havuzdan çıkmiyim dertlerimiz yok da, bi güneşlenme, sahilde sere serpe yatma olayı olabilecek kadar olsa.. Hadi bakalım inşallah dediğin gibi olur :)) Fikirlerini bekliyorum tatlıımmm

Bu hafta tartılar bize yamuk yapmadı neyse ki :13: 1,1 kilo vermişim güyaa :)) İnanamadım. Gerçi şişkinlik vardı geçen hafta ama, 500 gr bile gerçekten yağ atmış olsam, bana yeter zaten Bekle bizi güçlendirmeeeeee :13:

prenssevgilisi · 27 Eylül 2012

Kizlar Günaydinnnnnnn....

bildirim yapayim ama hic memnun degilim bi ileri iki geri gidip duruyorum

baslangic tarih 21.06.12
baslangic kilo 77
gecen haftaki kilo 70,8
bugün kilo 71,3
hedef kilo 65,7 (ama 64 de olabülür)

bu hafta tatlandiriciyi kesiyorum...semblante arkadasim gibi sadece meyveli yogurtlarimi yicem protein disinda ve sebze disinda bakalim nolcek...ama ben 4-5 yil hep 71 de kalmistim sanirim kirmasi güc oldu bu kilonun

mdesaaaaaaaaaaaaa evet evet evet oraya gidelim kasimda...geldigimde araya haftasonu katiyorum ki sende gelesin....izmire gelecektim onun yerine istanbulda bulusalim oh :KK76:

prenssevgilisi · 27 Eylül 2012

medesammmm haftaya 69,7 görmen büyük bir ihtimal güzellik :KK52:

buarada o cafe kalamistaymis benim icinde süper oldu :KK52:

moda da veya kadiköyde bulusur beraber gideriz oraya :KK52:

ay güclendirmede olmaliyim ozamana kadar :KK8:

rachelfine · 27 Eylül 2012

SaskinAnne .!.:
rachelfine canım ne sorcam arkadaş demiş ya bebek çalışmalarında tatlandırıcı iyi olmaz diye olmazmı? yani ben 1 senedir falan tatlandırıcı kullanıyorum benim ondan mı kaç aydır deniyoruzda bebeğim olmuyor. 6 aydır uğraşıyoruz ya

Enneee sende mi bebek yapcan :emir_bebek:

Hamilelik öncesi bütün suni besinlerden uzak durmak gerekiyor, bu hamileliği zorlaştırmanın dışında bebeğin erken dönem gelişimi ile ilgili birşey, ilk dönem bebek annenin vücudunda ne varsa onu emiyo, annenin o an ne yediğinin bir önemi yok daha önce ne yediğinin vücudunun ne depoladığının çok önemi var. En az 6 ay önceden bütün suni gıdalardan ve ilaçlardan uzaklaşmak gerek :KK34:

ve mutlaka ama mutlaka folik asit kullanmak gerek :KK34:

Semblante · 27 Eylül 2012

Selam...

Başlangıç tarihi : 26 Temmuz 2012
Başlangıç kilo : 66.4
Geçen hafta : 58.5
Bu hafta : 58.6

Dün benim doğumgünümdü. Yediğim yaş pasta kuru pasta türevleri muhakkak etkilemiştir. Artı dün dukana başlayalı tam 2 ay oldu. 2 ayda 7.8 kilo. İyiki başlamışım dukana yoksa değil vermek almaya devam ederdim. Bir müddet daha seyredeceğim.

Yoğunluk dönemim başladı. Kondisyon bisikleti falan yalan oldu benim. Günde yarım saat falan yürüyüşüm var. Yürüyen merdiven kullanmamaya dikat ediyorum.

İnşallah haftaya daha güzel bir - ile bildirim yaparım.

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Guru

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Zeynep'im... babasının süsü annesinin ömrü...

Zeynep'im... babasının süsü annesinin ömrü...

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

annesinin kuzusu...

Popüler Üye

Guru

cok pis evlenesim var...

cok pis evlenesim var...

Güçlendirmedeeeeeee :)

iyi olacağım

Benzer Konular