- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 3 Temmuz 2012
- 50
- 0
Benim bünye hemen kiloyu verir çok şükür
Aslında hiç öyle düşünme. ben seyiri 1+1 yapıyorum. sebze gününü daha çok seviyorum. 
Umarım sağlıklı ve uzun vadeli bir şekilde zayıflarız inşALLAH 
kızlar bir fikir verin bana.medesa sence olur mu?
- 12 Eylül 2012
- 33
- 0
Herkese merhaba.
Atak evresinde 3. yani son günüm (hatta 2. kez başladığım için 6. gün diyebiliriz.)
Ama hala başlagıç kilomdayım.
Dün 61'i gördüm ama bugün tekrar 62.
Gerçi regl oldum ve tartı bozuk.
Ama bozuk da olsa düşüş olsa gösterirdi.
Neden böyle oldu? Yarın seyire geçicem ama düşüş yok.
Atak evresinde 3. yani son günüm (hatta 2. kez başladığım için 6. gün diyebiliriz.)
Ama hala başlagıç kilomdayım.
Dün 61'i gördüm ama bugün tekrar 62.
Gerçi regl oldum ve tartı bozuk.
Ama bozuk da olsa düşüş olsa gösterirdi.
Neden böyle oldu? Yarın seyire geçicem ama düşüş yok.
- 1 Şubat 2008
- 12
- 0
kızlar bilmiyorum doğrumu yapıyorum ama zero kola beni böyle durumlarda biraz kandırıyor peynirle iyi gidiyor yada haşlama tavuk süper. canım bence sende serbest yiyeceklerden tüket sakın aç kalma
Son düzenleme:
normal olanı çok güzel aslında. laytın tadı kötüdür. ben düşüncesizlik edip 2 kutu yedim. çünkü kitapta her türlü balığa izin var diyor. yağlı,yağsız konserve.
ben de 7 gün atak yapıyorum .bu gün 6.günüm. 3 kilo vermişim. sen çok iyi vermişsin. ben seyirden korkuyorum biraz. sebzeler eklenince umarım yanlış beslenmem.
keşke daha önce sipariş etsem diyeceksin inan bana. ben tam 1 yıl önce karatayın kitabını aldım ama diyeti bende hiç işe yaramadı. keşke dukanla başlasaydım diyorum
çok güzel motive ediyosunuz. hele o çizelgeleri görmek muhteşem. ya inamılmaz kilolar vermişsiniz. darısı bize
amin aminnn canım inşallah sizler de vereceksiniz,1 ay sonra sen bile inanamayacaksın
yok yaaaa buluşamayacağız anlaşılan,kızlarla iletişim sağlayamadık yaaaa
canım yaaa sen yumurta balık falan da mı yiyemiyorsun.yani olmasına olur belki ama çok yavaş ilerlersin.kaç kilo vermen gerekiyor toplam ?
- 3 Mart 2010
- 960
- 0
Kitapta öyle bir şey yazdığını hiç görmedim ben ama
yani öyle bir beslenme dukan olmaz ki, et yiyemiyorsan balık var, tavuk var, hindi var 
- 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
89,9 u gördüüüümmmmvallada gördüm billada gördüm.ay çok mutlu oldum. devamı da gelir inşallah....
ATIYOSUUNNNNN,YOK ARTIKKKK
Amaniiin boooooooooo kız yemin ederim 69a erişebilmiş kadar sevindimmmmmm,inanamıyorum hala yaaaa
ohhhhhhh sefann olsunnnnnnnnn
- 25 Ağustos 2012
- 17
- 0
kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
89,9 u gördüüüümmmm
süpperrrrr, tebriklerrr
- 1 Şubat 2008
- 12
- 0
kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
89,9 u gördüüüümmmm
tebrik ederim
- 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
ATIYOSUUNNNNN,YOK ARTIKKKK
Amaniiin boooooooooo kız yemin ederim 69a erişebilmiş kadar sevindimmmmmm,inanamıyorum hala yaaaa
ohhhhhhh sefann olsunnnnnnnnn
ayyy medesaaaammmm ağldım sevincten valla.
kocacıgım bıle sarıldı bana "dur bunda aglama daha cok vercen hepsınde aglarsan ohoo "dıyo delı sey yaaa..bilerek tebrık etmıyor bozarım endısesı var.. ben bılıyorumay kahvaltı yapmak bile ıstemedım valla .hem sevıncten hemde yarında bu rakamı gormek ıstedıgımden. ama yedım tabı yememezlık yok..
süpperrrrr, tebriklerrr
canım benım cok sağol..
kızlar kaçıyorum,iyi tatillerrrr
iyi tatıller kuzucuk. buluşursanız iyi kaynatın bızede anlatın he...
tebrik ederim
meğğğsiii.
istifra ettim yaaa ishal de oldum biraz rahatladım gerçi şimdi zero kola alıp aspirin atıp içicem ishali kessin en azından inşallah bozmam bozmak istemiyorum yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
etlı yemeklerını cesıtlendırsenn. az domates az soğanla sotele mesela.. köfte yap. ne bılım ıste. öyle haslayıp yeme seven ınsan bıle öğğ oluyor öyle.. gecmıs olsun
- 16 Ocak 2011
- 1.188
- 488
istifra ettim yaaa ishal de oldum biraz rahatladım gerçi şimdi zero kola alıp aspirin atıp içicem ishali kessin en azından inşallah bozmam bozmak istemiyorum yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
gecmis olsun jujuju cum. neler yiyorsun, belki bir seyi yanlis yapiyorsundur hakikaten. Bir yazsana. Eger diyet agir geliyorsa, yapacak bi sey yok ama/ cokta bunyeni zorlama.
Ben de hafif bir bas donmesi, kafa bulanmasi var. Bu protein agirlikli donemlerde vucudun ketoza girmesi sonucu olabilen bir seymis. Vucut bir sure sonra duruma alisiyomus. Calisabilmemi oldukca etkileyen bir durum, ama bir sure dayanmayi planliyorum.
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 46
ATIYOSUUNNNNN,YOK ARTIKKKK
Amaniiin boooooooooo kız yemin ederim 69a erişebilmiş kadar sevindimmmmmm,inanamıyorum hala yaaaa
ohhhhhhh sefann olsunnnnnnnnn
69 A ERİŞMEK. sEVDİM BU KAVRAMI :)
kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
89,9 u gördüüüümmmm
vALLA BEN Olsam bende ağlardım ki atağın ilk gönünde aynı şoka girmiştim. 90 lardan düşünce. Sen virde 70 lere düşünce gör. Bi özgüven bi güzellik.
Yarın fazlasını görebilirsin. Sakın moralini bozma. Hatta iki gün P yap. 88 i gör. Çok sevindim kuzum...
- 3 Eylül 2008
- 196
- 1
normal olanı çok güzel aslında. laytın tadı kötüdür. ben düşüncesizlik edip 2 kutu yedim. çünkü kitapta her türlü balığa izin var diyor. yağlı,yağsız konserve.
ben de 7 gün atak yapıyorum .bu gün 6.günüm. 3 kilo vermişim. sen çok iyi vermişsin. ben seyirden korkuyorum biraz. sebzeler eklenince umarım yanlış beslenmem.
keşke daha önce sipariş etsem diyeceksin inan bana. ben tam 1 yıl önce karatayın kitabını aldım ama diyeti bende hiç işe yaramadı. keşke dukanla başlasaydım diyorum
çok güzel motive ediyosunuz. hele o çizelgeleri görmek muhteşem. ya inamılmaz kilolar vermişsiniz. darısı bize
çizelgen kafamı karıştırdı şeker
boyun 2metre üzerinde mi
bmı aslında çok düşükte
Benzer Konular
- Anket
