- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 3 Mart 2010
- 960
- 0
Callan yaptım 
ama bazı hareketleri yapamadım özellikle bacakların dümdüz tutulduğu hareketleri, super callanetics videosundan yaptım, kaç gündür soruyorum hangisinden başlayayım diye hiç kimse cevap vermiyor, ben de o piti piti yaptım bu çıktı başladım gittiiii
yapamadıklarımı atladım gitti zaten de acaba bunları sonradan yapabilir miyim ki, yoksa pilatese mi başlasam yine ya karar veremedim, çok benziyor pilates hareketlerine ama hiç görmediğim ve bacaklarımı alev alev yakan hareketler var bunda
bir de benim bebe uyuyor diye sesi açamadım çok fazla, bu teyzede öyle şuh konuşuyor ki (mekanı cennet olsun) bi halt anlaşılmıyor dediğinden
ama bazı hareketleri yapamadım özellikle bacakların dümdüz tutulduğu hareketleri, super callanetics videosundan yaptım, kaç gündür soruyorum hangisinden başlayayım diye hiç kimse cevap vermiyor, ben de o piti piti yaptım bu çıktı başladım gittiiii
yapamadıklarımı atladım gitti zaten de acaba bunları sonradan yapabilir miyim ki, yoksa pilatese mi başlasam yine ya karar veremedim, çok benziyor pilates hareketlerine ama hiç görmediğim ve bacaklarımı alev alev yakan hareketler var bunda
bir de benim bebe uyuyor diye sesi açamadım çok fazla, bu teyzede öyle şuh konuşuyor ki (mekanı cennet olsun) bi halt anlaşılmıyor dediğinden
- 25 Kasım 2010
- 114
- 16
kızlar gece gece ilk kez acıktım.sadece ekmek hakkım vardı bu gün unsuz ekmek yapmadım galiba ondan :)
ben size bir şey sormak istiyorum ama konu dışı biraz
istanbulda ümraniyede oturuyoruz küçükyalı ve idealtepe de kiralık ev arıyoruz.bilen duyan varsa olursa bana söyler mi acaba??buradan da konuşup sizleri rahatsız etmek istemem o yüzden mail adresime atarsanız çok mutlu olurum :):)
kucukprensbenim@gmail.com
bu arada sevgili ipek callen cd si bu gün elime geçti çok çok teşekkür ederim mahçup oldum gerçekten..süpersin sper..
ben size bir şey sormak istiyorum ama konu dışı biraz
istanbulda ümraniyede oturuyoruz küçükyalı ve idealtepe de kiralık ev arıyoruz.bilen duyan varsa olursa bana söyler mi acaba??buradan da konuşup sizleri rahatsız etmek istemem o yüzden mail adresime atarsanız çok mutlu olurum :):)kucukprensbenim@gmail.com
bu arada sevgili ipek callen cd si bu gün elime geçti çok çok teşekkür ederim mahçup oldum gerçekten..süpersin sper..
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Günaydın.. Uykum vaaarrr...
Ben takita almıştım ama tadını beğenmedim canım. Stevya da kullandım. Onu da beğenmedim. Bana tadı en uygun gelen splenda. Yine onu aldım şimdi. Accuk pahalıı ne yazık kii :26: eveett.
Hoşgeldin.. Normal tabi. Vücudun ilk bi kaç gün su kaybediyor. O yüzden ilk günlerde çabuk gidiyor kilolar. Bir de vermek istediğin kilo çoksa, daha çok gidiyor. Normalde seyirde haftada 1 kilo verilmesi ideal. İlk ayda atakla birlikte 6 kilo falan verebilirsin bence, eğer gerçekten kurallara uyarsan
Ben heralde ancak 3-4 kilo vermişimdir :) Sen bana bakma
Aferin sanaa en azından başlamışsın bi yerinden ya, daha ne olsun.. İpek sormuştu hani nerelerinde problem var, nerem incelsin istiyorsun, ona göre tavsiye veririz demişti
Ben yine yapmadıımmm. Süperi indirmem bitmemişti. Bugün biter de.. Puufff!! Çok sıkıcı ama.. Hiç bişi yapmak gelmiyo içimden, uyuşukluk abidesiyim
Bi de şu stomach ve cardio indiriyim de bugün, onlar daha önemli bana.
kızlar sabah da sordum demediniz yaaa takita uygun demi bize,hem daha ucuz splendaya göre hem daha çok.
eğer uygun derseniz stok yapıcam da,savaş mavaş çıkar ne me lazım
Ben takita almıştım ama tadını beğenmedim canım. Stevya da kullandım. Onu da beğenmedim. Bana tadı en uygun gelen splenda. Yine onu aldım şimdi. Accuk pahalıı ne yazık kii :26: eveett.Hoşgeldin.. Normal tabi. Vücudun ilk bi kaç gün su kaybediyor. O yüzden ilk günlerde çabuk gidiyor kilolar. Bir de vermek istediğin kilo çoksa, daha çok gidiyor. Normalde seyirde haftada 1 kilo verilmesi ideal. İlk ayda atakla birlikte 6 kilo falan verebilirsin bence, eğer gerçekten kurallara uyarsan
Ben heralde ancak 3-4 kilo vermişimdir :) Sen bana bakma Callan yaptım
ama bazı hareketleri yapamadım özellikle bacakların dümdüz tutulduğu hareketleri, super callanetics videosundan yaptım, kaç gündür soruyorum hangisinden başlayayım diye hiç kimse cevap vermiyor, ben de o piti piti yaptım bu çıktı başladım gittiiii
yapamadıklarımı atladım gitti zaten de acaba bunları sonradan yapabilir miyim ki, yoksa pilatese mi başlasam yine ya karar veremedim, çok benziyor pilates hareketlerine ama hiç görmediğim ve bacaklarımı alev alev yakan hareketler var bunda
bir de benim bebe uyuyor diye sesi açamadım çok fazla, bu teyzede öyle şuh konuşuyor ki (mekanı cennet olsun) bi halt anlaşılmıyor dediğinden
Aferin sanaa
en azından başlamışsın bi yerinden ya, daha ne olsun.. İpek sormuştu hani nerelerinde problem var, nerem incelsin istiyorsun, ona göre tavsiye veririz demişti Ben yine yapmadıımmm. Süperi indirmem bitmemişti. Bugün biter de.. Puufff!! Çok sıkıcı ama.. Hiç bişi yapmak gelmiyo içimden, uyuşukluk abidesiyim
Bi de şu stomach ve cardio indiriyim de bugün, onlar daha önemli bana. Son düzenleme:
- 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
fotonun fotosunu cek koy merak edıyoruz yaaa..
- 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
- 3 Mart 2010
- 960
- 0
Aferin sanaa
Ben yine yapmadıımmm. Süperi indirmem bitmemişti. Bugün biter de.. Puufff!! Çok sıkıcı ama.. Hiç bişi yapmak gelmiyo içimden, uyuşukluk abidesiyim
Sordumuuuu ben hiç görmedim
du bakim geçmişe :44::44: - 3 Mart 2010
- 960
- 0
İpek can dün görmemişim sorunu, ben de diyorum bu kız niye cevap vermiyo bana
basen problemim var benim, kalın basenlerim, söyle bakalım dermanımı 
arkadaşlar merhabalar bir süredir sayfayı takip ediyorum bir yerden bende giriş yapayım dedim
zayıflama maratonuna bir süredir başladım hamilelik sonrası kilolarımı veremediğim gibi daha üstünede aldım ve 84-85 lere kadar çıktım bir süredir dukan diyeti yapıyorum ve bugün itibari ile 73.5 oldum hedefim 57 dukann testine göre ise 58 olmam gerekiyor ama bana göre 57 bana daha uygun gibi
umarım bu sayfada ki paylaşımlarımızla dahada motive olup istediğimiz gibi görünmeyi başarırız
zayıflama maratonuna bir süredir başladım hamilelik sonrası kilolarımı veremediğim gibi daha üstünede aldım ve 84-85 lere kadar çıktım bir süredir dukan diyeti yapıyorum ve bugün itibari ile 73.5 oldum hedefim 57 dukann testine göre ise 58 olmam gerekiyor ama bana göre 57 bana daha uygun gibi
umarım bu sayfada ki paylaşımlarımızla dahada motive olup istediğimiz gibi görünmeyi başarırız
- 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
hoşgeldin canım. sen daha gelmeden vermıssın kılolarını. kalanınıda kolaylıkla verırsın umarım.
Son düzenleme:
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
İpek can dün görmemişim sorunu, ben de diyorum bu kız niye cevap vermiyo bana
Ben 10 Saatte 10 Yaş Gençleş olanı yaptım. Hem de sürekli arka arkaya değil, ara vererek falan. 3 gün yapıyodum 2 gün yapmıyodum, sonra 5 gün yapıyodum falan, öyle.. Ama toplasan 20'den fazla yapmışımdır. Basenler gözle görülür şekilde azaldı söyliyim
Yalnız ben onun üstüne bir de hani yere yan uzanıp bacaklarını kaldırma hareketi vardır ya. Ondan da yapıyordum basenler için. Çok etkili Vücut yapım basenli benim normalde zaten, kemikli oralar ne yazık ki :S Ama kemiklere dayanmaya az kaldı Baya gitti yani Daha önce 10 saatte 10 yaş gençleş olanı yapmadıysan ondan başla bence. Yaptıysan süperden devam o zaman. Gerçi ben süpere bakmadım daha. İpek daha iyi bilir Yine o cevap verir. Basen sorunum olduğu için benim de, işe yaradığını söylemek istedim :129:Bi azimle yapardım eskiden. Şimdi yine o azmi kazanmam lazım
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Günaydın kızlarrrr,
Dely benim de uykum vaaaaaaaar. Ve çok yoğun bir gün beni bekliyor.
Ara ara bakarım, çok kaynatmayın yetişemem sonra :))
Öpüyorum hepinizi.
Kolay gelsin canıım. günaydıınnn.. Ayılalım hadiii....
Ama bu mızmız havada da ayılınmıyo yaaa Light sütlü nescafemi içiyoruumm. bu da açacağından değil de, psikolojik olarak açmış gibi oluyo işte Hoşgeldin, kolay gelsin.. İraden varsa mutlaka verirsin merak etme.. Hem de aç kalmadan
Zaten iraden var ki vermişsin baya şimdiye kadar :128: İmkanın ve zamanın varsa, forumdan ayrılma Herkes yardımcı olmaya çalışır mutlaka.. Son düzenleme:
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
İpek can dün görmemişim sorunu, ben de diyorum bu kız niye cevap vermiyo bana
sen callanı aksatma yeter. sonuç alırsın.
- 28 Ağustos 2012
- 297
- 5
Günaydın hanım kızlarrr :))
Sayfalar o kadar hızlı ve güzel ilerliyor ki okuyorum bol bol, tatlı sohbetlerle motive oluyorummm, süpersinizzz
Seyirde 10. günüm bugün, ataktan sonra sadece 100 gr gitmiş bilmiyorum belki normaldir belki değildir ama elimden geldiği kadar dikkat ediyorum...
Bide sormak istediğim etinin form kepekli bisküvisi var ya tahta gibi olan ondan çok mecbur olunca tüketebiliyor muyuz???
Sayfalar o kadar hızlı ve güzel ilerliyor ki okuyorum bol bol, tatlı sohbetlerle motive oluyorummm, süpersinizzz
Seyirde 10. günüm bugün, ataktan sonra sadece 100 gr gitmiş bilmiyorum belki normaldir belki değildir ama elimden geldiği kadar dikkat ediyorum...
Bide sormak istediğim etinin form kepekli bisküvisi var ya tahta gibi olan ondan çok mecbur olunca tüketebiliyor muyuz???
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
günaydın
ve ben hala +1 kg
az beslenme de duraklama yapıyor. ben de ramazanda az beslenerek aksattım düzenimi
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
hayır tüketemiyoruz. marketlerde satılan diet bisküi v.b. ürünler yasak. onların yerine kedni hazırladıklarınızdan tüketin. bu arada kitabı okudunuz mu? okumadıysanız (ki ben sorunuzdan okumadığınızı çıkardım) hemen alıp okuyun
- 28 Ağustos 2012
- 297
- 5
( okuyamadımmm halaazamansızlıktan bişi yapamıyorum bisürü tarifleri toparladım ama uygulamaya ne yazıkki hala geçemedim,
teşekkür ederim :))
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
zamansızlıktan bişi yapamıyorum bisürü tarifleri toparladım ama uygulamaya ne yazıkki hala geçemedim,
teşekkür ederim :))
kitabı okumanız düşündüğünüzden çok daha önemli. lütfen bir an önce okuyun. verdiğiniz emeklerin boşa gitmemesi ve sağlık riskleri yaşamamanız için yapmanız lazım bunu.
Benzer Konular
- Anket
