- 15 Mayıs 2009
- 3.401
- 0
aa çok saolun bu arada sizde çok güzel kilo vermişsiniz tebrik ederim hedefe çok az kalmış darısı başıma inşallah :))
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
aa çok saolun bu arada sizde çok güzel kilo vermişsiniz tebrik ederim hedefe çok az kalmış darısı başıma inşallah :))
- 15 Mayıs 2009
- 3.401
- 0
öylemi
ozaman hafta sonu il merkezine yolculuk kesinleşti benim için :/
teşekkür ederim çok saolun..
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 46
O avucu görmeyeyim sakın. Olmazzz YASAKKKKK
Yağda yok 1 gr bile. Daha seyirin başındasın olmazz. Belki ilerde 1 çay kaşığı ama en az 10 kg vermeden olmaz...
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 46
O avucu görmeyeyim sakın. Olmazzz YASAKKKKK
Yağda yok 1 gr bile. Daha seyirin başındasın olmazz. Belki ilerde 1 çay kaşığı ama en az 10 kg vermeden olmaz...
- 6 Eylül 2009
- 6.749
- 3.471
- 37
bayanar merhabalar.. doğru yere yazıyorumdur umarım...
ben ekim kasım arasında 40 gün dukan diyeti yapmış 58 kilodan 52ye düşmüş ve verdiğim kiloyu hala koruyan eski dukankayım.
yaz tatilinden dönen ve orada bol bol açık büfelerde kilosuna kilo katan iş yerindeki arkadaşım ile birlikte yarın sabahtan itibaren ciddi bir dukan diyetine başlayacağız.
zaten uzun süredir abur cuburu bırakmıştık. sanırım diyete başlamak kolay olacak.
atak ile başlama zor olacak...
ben iş yerinde diyet ilk defa yapıcam. işe başladığımda güçlendirmedeydim ve sıkıntı çekmedim. yağsız yemekler geliyordu. ve ekmek yemeyerek kilomu korudum.
yarın işe gelirken neler almalıyım,aklım durdu resmen
omlet veya başka birşey yapamayacağım.
yarınki yemek listesini de bilmiyorum. umarım et yemeğidir de sadece etini seçer yerim. bugün gelen tavuk yemeği diyet olan biri için bile kuruydu o kadar yani
yoğurt ve süt (geçen sene yaptığımda 2 3 bardak içiyordum.) maydonoz, yumurta (ketlımız var onda veya mutfakta haşlayabilirim) başka ne almalıyım
yenilikler ne?
bulunduğum semtte kurtüzümü de bulamamıştım. bir kaç gün idare etmem gerek.
yardım edin lütfennnnn :44:
kızlar görün beni de pratik çözümler bekliyorum yarın için
Regldendir tabikii. Benimki yeni bitti. Benim de ondan kesildi heralde :44: :)
Puf puf oldu poğaçalar canım, saol. Ben içine sadece light peynir koydum, lorum küflenmiş dolaptaDere otu falan sevmem ben, koymadım. Ama bence sade daha güzel olacak. Bi dahakine ben de borcamda yapcam, sade yapcam, tost ekmeği gibi olacak
ama doğrusu işte kepek falan yiyesim yok bugünlerde, pek iştahla yiyemiyorum o yüzden, sırf kepek tüketmek için yaptım. Çabucak da oldu
Çok pratik. Kaşıkla yağlı kağıda 8 parça koyaarak yaptım, baya yayvan oldu
Sanırım borcamda güzel kabaracak
Hoşgeldin.. Hayırlı olsun..
benimki de çok kabardı valla,bi dahakine ben de borcamda deneyim bakalım nasıl olcak ve içine içme sodasıda koyucam azcık.
Hemen sipariş veriyorum kuzuuu .Bu dönem lazım olacakkk
küçük aptalın büyük dünyası,offf yaaa valla bu erkek ırkıyla yaşadığımız çekişmenin alenen birebir yaşanmış halleri
öptüm sizi,ağrım çok kaçıyorum yavaştan.iyi akşamlar...
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
teşekkür ederim. inşallah siz de biran önce kurtulursunuz kilolardan. bugün sipariş verseniz perşembeye en geç elinizde olur.
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
benimki de çok kabardı valla,bi dahakine ben de borcamda deneyim bakalım nasıl olcak ve içine içme sodasıda koyucam azcık.
küçük aptalın büyük dünyası,offf yaaa valla bu erkek ırkıyla yaşadığımız çekişmenin alenen birebir yaşanmış halleri
öptüm sizi,ağrım çok kaçıyorum yavaştan.iyi akşamlar...
Hatta şu anda ayranla beraber yiyorum
Eveet, soda güzel kabartır ama çok koymamak lazım. Sıvı olmasın iyice. Ya da ona göre kepeği arttırmalı biraz Geçmiş olsun canım. İyi akşamlaarr..
- 3 Mart 2010
- 960
- 0
Ayyyy gerçekten miiii, ne kadar salakmışım ben yahu kanmışım yaaa bu safsataya, hemen bırakayım da çikolatalara tatlılara kızartmalara geri döneyim
- 3 Mart 2010
- 960
- 0
Medesammmmm bebeimmmm senin poğaçalar harika oldu, eşim de işe götürdü 3 tane bugün ama bu sefer süt tozunu koymayı unutmuşum kabarmadı
bir de mahlepli kabartma tozu koydum oyyyyhhh mis gibi kokuyo.Yarın da aliyenin tarifni deniycem
kızlar varsa beğendiğiniz başka tarif diyiverin gari
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 46
Ahh ahh saflığıma geldi işte. 15 kioyu nasıl da verdim saf saf. Benim de metapolizmam alt üst oldu. Ama metabolizmam muhteşem çalışıyor. Ortalığa yapasım var hatta ibreti alem için.
Ayya yya ayy bayramlık ağzım geldiii :)
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 46
Ayyyy gerçekten miiii, ne kadar salakmışım ben yahu kanmışım yaaa bu safsataya, hemen bırakayım da çikolatalara tatlılara kızartmalara geri döneyim
Bu kızartmalar, tatlılar çok faydalı değilmi benim saf arkadaşım. Nasıl vaz geçtik yağdan tuzdan undan. Way anasını. Hemen mc e gidip uyuşturalım bünyemizii. Açığı kapamamız lazımmm acilinden ki ölmeyelimmm..
Aman saflık yapmayın hihihi 
- 22 Eylül 2007
- 26
- 0
- 41
Tebrik ederim
Öğlen köri soslu tavuk ve yoğurt yedim. Gerçi o köri sosu biraccık yağlı oluyo galiba ama; elden o geldi, napalım :) Ay ne fena doyuruyo o tavuk yaa!! İçim dışım davuk olduuu.. Gıtgıt gıııtttt!! Bak bak baak baaaaaaakkk!!
Midem hiç bişi almıyo bugünlerde. Dün sabah kahvaltısı olarak 1 bardak süt içtim, bi de light puding yedim. Arada light ice tea falan içtim. Bi kaç kaşık yoğurt yedim. Bi de Medesacığın poğaça tarifinden yapmıştım, onu yidim yanında 2 haşlanmış yumurtayla. Gece yatarken tatlandırıcılı yoğurt yidim bi de. Aralarda içilen çaylar falan.. O kadar. Çok yemesem de mideme bişeyler gitsin diye uğraşıyorum ki depolamasın kendisi
tşkler canım bende öğlen ızgara köfte marul domates vede yoğurt yedim akşama fırında levrek var ama tavuktan gına geldi arada değiştirmek gerekiyor
Göbeğimi ölçmedim ben canım ama gözle görülür şekilde toplanma var, yani göbeğim var ama eskiden oturunca böle löp löp çıkıyordu
bazen göbeğimi içime çekiyordum şimdi ona gerek kalmıyor, yapabiliyorsan karın egzersizlerinin süresini biraz uzatabilirsin, 100 sn yerine 150 sn yaparsın mesela,yanında da birkaç egzersiz daha eklersin...kızlarrrr offff ağrım,sozom bir arttııı fenalarda kıvranıyorum şu andaama size yazmadan da duramıyorum yaniii
şimdi arkadaşım şişeye sıcak su dolduruyor,onu koycam kasıklara bakalım
çok geçmiş olsun canım
ıkıghundur gayet ıyı gıden ben busabah +1 kg cıktım ınanırmısınız. hiç su içmedim kesin ondan oldu
callan cd mide kaybetmişim evi talan ettim yok bulamıyorum.
callanı nettende indirebilirsiniz yani callen topiğinde en son bir arkadaş tüm videoları paylaştı, 599. yada 600. sayfadaydı sanırım :44:
Kızlar bu aralar iştahım çok açık yaa
canım nasıl abur cubur istiyor anlatamam, tıkıyorum köfteleri ağzıma kaçamak yapmayayım diye evde de bir kuruyemiş fırtınası başladı, önceden çok yemezdi bizimkiler ama bu aralar bana nispet yapar gibi götürüyorlar her şeyi, neyseki çarşamba ankaraya gideceğim kendi mamalarımla mutlu mesut yaşarım ben ankarada Bu arada bugün okullar açıklandı bende kontenjanı açık,bize yakın olan bir okula gittim ilk tercihim olacak gibi puanımda yüksek muhtemelen gelir gibi ama kısmet... çok da yakın davrandılar, sen yeni yetme çömessin diye kasılmadılar yani 
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
belki de haklısınızdır. ama bu iddiada bulunmak için elinizde ya bilimsel araştırma sonuçları bulunmalı ya da bu diyeti yapmış insanlar arasında, bu diyet yüzünden metabolizmasının mahvolduğunu iddia eden kişilerin söyledikleri. her ikisi de yok sanırım. olsaydı bizde de olurdu bu bilgiler. çünkü cılkını çıkaracak kadar dukanla iç içe yaşıyoruz.
bu güne kadar diyetisyenlerin kapılarını aşındırıp, ellerine tutuşturulan düşük kalori diyetlerini yapıp sonuç alamayan, fizyolojik olarak çöken, depresif davranışlar gösteren pek çok kişiyle karşılaştım. hatta ben de bunlardan biriyim.
akupunktur gibi yöntemlere başvurup, iştah merkezinin dengesini bozan, bu yüzden de akupunkturu bırakır bırakmaz verdiği kiloyu misliyle geri alan kişilerle de karşılaştım. hatta ben de bunlardan biriyim.
10 seansta 6 cm safsatalarına kanıp, güzellik salonlarına avuçla para döken kişilerle karşılaştım. hatta ben de bunlardan biriyim.
içinde ne olduğu belli olmayan kapsülleri mideye indirip, yan etkileri yüzünden hastalanan, belki de bünyesi sağlam olduğu için ölümden dönen insanlarla karşılaştım. hatta ben de bunlardan biriryim.
cerrahi yöntemlere güvenip liposuctiondan mide kelepçesine bir sürü yöntem için ameliyat masanız yatan kişilerle karşılaştım. bazıları bu sebepten canından oldu. Allah'a şükür o kadar param yoktu da onlardan biri olmadım.
ama en çok kimlerle karşılaştım biliyor musunuz? bir insanın yapabileceği en zor şeylerden biri olan kilo vermeye bir tarafı yemediği için, bunu yapanlara çamur atanlarla ve de "az az sık sık yiyeceksin", "3 beyazı kessen yeter", "azcık gırtlağını tutsan ne var ki", "spor yap spor", diye öğütler veren ama bunların nasıl yapılacağı hakkında en küçük fikri olmayan, üstelik hayatında 1 kg bile vermemiş kişilerle... bir de tabi kilolu insalar üzerinden rant sağlamaya çalışan çakallarla.
kilolu olmanın tek bir sebebi yoktur. ne sadece çok yemek, ne az hareket, ne metabolizma, ne genetik, ne psikloloji.... hiçbiri tek başına sebep olmaz. o yüzden de tekli çözümler başarısız oldu bugüne kadar. bence bu diyet, şişmanlığın sebebi ne olursa olsun, şifreyi çözüp sorunun kaynağına ulaştı. ki bizim aramızda kilo vermesi çok zor olan şeker, troid gibi hastalıklarla mücadele edenler de var. onlar bile sonuç aldı. üstelik bugüne kadar saç dökülmesi, adet düzensizliği, kabızlık gibi, zaten en basit durumlarda bile ortaya çıkan sağlık sorunları dışında bir sıkıntı yaşayan da olmadı.
41 yaşındayım ve 5 yaşından beri kiloluyum. 15 yaşımdan beri diyetteyim. yediğim her lokma için suçluluk duyarak yaşadım bugüne kadar. ilk defa bir diyetten sonuç aldım. valla size açık söyleyeyim, şu an metabolizmam bir yerlerde benden habersiz çöküyorsa bile benim şikayetim yok.
- 3 Mart 2010
- 960
- 0
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
Göbeğimi ölçmedim ben canım ama gözle görülür şekilde toplanma var, yani göbeğim var ama eskiden oturunca böle löp löp çıkıyordu
ben de istiyorum gözle görülür şekilde toparlanma. gözümüz gönlümüz açılsın canım
- 12 Mayıs 2012
- 320
- 0
O yoğurtlar duraklama yapaydı bende yapardı güzelim. Bir tane yemişsin bir şey olmaz.
Benzer Konular
- Anket
