sana birkaç sorum olacak.Selam sempatikacım.Kızlar selam. Bir haftadır yoktum çünkü İstanbul' da fing atıyordum.Hepinizi özledim valla. Bu arada İzmir' den çıkmadan önce tartılmıştım son kez. 58.9 dum. Dukan' a göre 59 olmam yeterli. Bense 58 yapayım demiştim. Şimdi 57. 8 olmuşum. Bir kilo daha gitmiş yani. Ben derim ki şu 800 gramı atıp 57 de mi demirlesem.Bu arada İstanbul' da beni gören arkadaşlarım tabiri caizse şöyle bir kalakaldılar. Çok şaşırdılar bu kadar kısa bir sürede bu kadar kiloyu verdiğimi görünce. Aç geziyorum filan zannettiler ilk başta. Neyse haberler iyi yani. İstanbul çok güzel geçti.
yauu bu ne işi böyle. çık git yat aşağı boşver işi neyim bu saatte..
Selam sempatikacım.
İstanbul'da da kaçamak yapmadın mı hiç? Düzenli eksi görmen çok güzel valla, süpersin.
Benim hedef kilom da 57.
Sen ne kilolar verdin 800 gr'mı da hayli hayli verirsin canım.
hem de nasıl bi çan sorma :S nie böyle oldum bilmiorum çok fena gözüm aç yani aklıma yemek falan hiçbi şey gelmio acıkmıyorum ama gözümü de doyuramıorum geçen gün tıka basa yedim misafirliğe gittiğimde çikolata tatlı ne bulduysam tıktım ağzıma sanki bi daha bulamıcakmışım hayatımda hiç görmemişim böyle şeyleri gibi :S sanırım kendimi diyet boyunca çok kastım birden boşluğa düştüm şimdi :S güçlendirmeden önce 50yi bile görmüştüm bu sabah 55 çıktım :S ne olur destek verin de en azından 52-53 olayım, Rachelfine, aslında çok haklısın ama sorun şu ki ben bunu bile bile yapıorum bile bile gidip özellikle yiyorum neden bilmiorum ama kendi yaptığım aynı tadı vermicek die düşündüğümden hiç yeltenmiyorum böyle bi şeye direkt zararlı ne varsa onlara saldırıorm :S dün de öyle yaptım, sonra da pişman oluyorum ya off tekrar toparlanmam lazım nazara geldimm
yemicektim o çiğ börekleri, kuru pastalarıııııııııııııııııııııııııııı böhüüüüüüüüüüüüüüüüüüü
Selam sempatikacım.
İstanbul'da da kaçamak yapmadın mı hiç? Düzenli eksi görmen çok güzel valla, süpersin.
Benim hedef kilom da 57.
Sen ne kilolar verdin 800 gr'mı da hayli hayli verirsin canım.
slm kızlar bısı soracam aklıma takıldı bugun peynır aldım lıght urunlerden bahcıvan beyaz peynır 420 gr yuzde 8 yag oranı yorsan lor peynırı 500gr yuzde 2.2 yag oranı uygunmu sızce
Umarım 60 küsurlu bir rakam görürüm canım.Canım kaçamak yapmadım gibi. Dışarda hep ızgara balık tavuk salatayla maçı götürdüm. Bir gün yulaf kepeğimi yiyemedim. Onun dışında cola zero, ayran aynı usul gittim. Aaa bak şimdi hatırladım. Bir arkadaşım mangal partisi yaptı benim için. Çok hazırlanmıştı. Patlıcan salatası, semizotu yoğurtlu .Mangal eti, salatalar filan her şey normal ama sonra sütlü irmikli bir tatlı hazırlamış. Onca hazırlık yapmışsın dedim sırf senin için bundan bir parça yerim. Onun dışında yaramazlık yok. Dilerim sen de bu hafta sağlam bir eksilme görürsün tartıda
yaa hakkaten ne işi di mi hayır polis çeviriyo eve donerken alkol falan diyolar ne alkolu memur bey işten donuyorum deyince yanlış anlaşılıyo hehehehe
işten dönüyorsun ha.. 
callen kalçadan zayıflatıyor mu yoksa toparlıyor mu canım, benim incelmesi gerekiyor, toparlıyorsa bana yetmez
selam kizlar.. benim bugun diyette birinci gunumdu ve muthis bi basagrisi cekiyorumsizdede oldumu ? daha oncede uyguladim bu diyeti ama kizimi emzirdigim icin seyir evresinden baslamistim 6 kilo verdim ama daha da vermek istiyorum.. cok SIKTIM kendimi sanirim :)
Pksnmz merhaba,
Bu kada ilgili olman ve cd'ni herkesle paylaşman çok güzel
Ben az önce callen'in 10 in 10 ve super callen türlerini indirdim. Daha farklı egzersizler de var mı? Bir de bana hangisini kaç gün yapmamı önerirsin?
Çok öpüyorum
yaa hakkaten ne işi di mi hayır polis çeviriyo eve donerken alkol falan diyolar ne alkolu memur bey işten donuyorum deyince yanlış anlaşılıyo hehehehe
slm kızlar bısı soracam aklıma takıldı bugun peynır aldım lıght urunlerden bahcıvan beyaz peynır 420 gr yuzde 8 yag oranı yorsan lor peynırı 500gr yuzde 2.2 yag oranı uygunmu sızce
gunaydınnnn..
